Как похудеть с помощью гидромассажа | Masajista.ru

Как похудеть с помощью гидромассажа

Гидромассаж для похудения: отзывы о результатах, виды гидромассажа и его польза для организма

Еще с незапамятных времен человечество знало о целебных свойствах воды. Благодаря развитию технологий, сегодня вода используется с максимальной эффективностью. Поэтому среди средств для похудения гидромассаж занимает самое достойное место.

Гидромассаж можно смело сравнить с обыкновенным массажем, однако воздействие происходит не с помощью рук, а с помощью струи воды. Отзывы о этой процедуре положительные.

Гидромассаж для похудения: отзывы

Убедиться в эффективности процедуры гидромассажа помогут отзывы людей, которые испытали ее на себе.

Где лучше проводить процедуру гидромассажа?

Прежде чем начать использовать для похудения гидромассаж необходимо определиться с местом проведения процедуры. Естественно, что самым лучшим вариантом будет посещение СПА-салонов, где с помощью опытных специалистов будут проработаны все наиболее проблемные зоны. Но нужно учесть тот факт, что удовольствие будет не из дешевых.

Именно по этой причине многие женщины предпочитают иметь собственные гидромассажные ванны и в любое время наслаждаться в домашних условиях струйками воды. Однако и здесь есть негативная сторона: на тот или иной участок тела струя воды должна воздействовать с определенным напором. И каждая струя будет кардинально отличаться в зависимости от прорабатываемой зоны.

Перед похудением с помощью гидромассажа нужно…

Многие задаются вопросом о том, можно ли похудеть с помощью гидромассажа и сколько времени потребуется для этого. Ответ прост: конечно же, можно, только нужно придерживаться несложных правил:

  1. На процедуру нужно идти с минимальной усталостью и хорошим настроением, ведь все это способно свести к минимуму весь эффект похудения.
  2. Сеансы гидромассажа нужно проводить не более, чем два раза в неделю. Полученный результат успеет закрепиться на протяжении перерыва, а организм подготовится к новому «стрессу».
  3. Чтобы усилить эффект, необходимо совмещать сеансы гидромассажа со специальными упражнениями и правильным питанием. Только так можно достигнуть результата, а также на долгие годы его закрепить.
  4. Для похудения максимальное количество сеансов гидромассажа не должно превышать 10.
  5. Курс гидромассажа для похудения можно повторять только через полгода. Однако небольшие десятиминутные сеансы, чтобы поддерживать организм в тонусе, можно получать без перерыва.

Виды гидромассажа для борьбы с лишним весом

Нужно сказать, что похудение с помощью гидромассажа – это реальность. А применяя различные виды такого массажа можно значительно улучшить эффект.

Душ подводный с ароматическими маслами

Антицеллюлитные эфирные масла в сочетании с гидромассажем прекрасно всасываются кожей и, попадая в жировую прослойку, убирают целлюлит. Кроме всего прочего, масла избавят от усталости, восстановят обмен веществ и улучшат кровообращение. Для похудения подойдут такие масла: розмарин, грейпфрут, мята, лайм и лимон.

Душ с водорослями и морской солью

Морская соль является самой лучшей защитой от целлюлита. В своем составе соль из моря имеет множество микроэлементов, которые способны уменьшить жировую прослойку. Нужные элементы лучше всасываются, благодаря воде, а если она подается струей, то целлюлит эффективно разрушается.

Ванны с подводным массажем и вином

Целлюлит подразумевает под собой недостаток в жировой прослойке и мышцах минеральных веществ. Для решения данной проблемы в ванну наливают немного разнообразных вин. С помощью такой смеси можно восстановиться после беременности, снять напряжение, а также прекрасно справиться с целлюлитом.

Подборка видео

Как похудеть с помощью гидромассажа

Гидромассажные ванны впервые были созданы в 1930-х годах в Берлине, а позже в 1968 году компанией «Джакузи». Они применялись в основном как лечебные, специальные ванны. В советское время врачи признали их эффективность в борьбе с избыточным весом.

В комплексной терапии разных хронических заболеваний начали применение расслабляющих, лечебных ванн, тепло терапии и массажа. Гидромассаж значительно эффективнее, т.к. сочетает в себе все эти виды. В санаториях и на курортах назначали курс водных массажей, которые проводятся в специальной гидромассажной ванне наряду с лечебной физкультурой и диетой.

Механизм влияния на организм

Благодаря гидротерапии уменьшаются жировые отложения, восстанавливается водный баланс. Улучшается обмен веществ в организме, он быстрее избавляется от шлаков и токсинов. Клетки насыщаются кислородом, возобновляется приток питательных веществ, восстанавливается эластичность сосудов. Повышается активность желудочно-кишечного тракта, увеличивается подвижность суставов и позвоночника. После нескольких сеансов можно увидеть, как рассасываются гематомы, отеки, размягчаются спайки, рубцы и шрамы на теле.

Проблемная зона для многих женщин – целлюлит, постепенно отходит на второй план и вместо него можно увидеть в зеркале здоровые, молодые ножки без «апельсиновой корки». Кожа становится более упругой, эластичной и выглядит заметно свежей и моложе.

Существует еще много видов подводного массажа – это и вихревой подводный массаж (в специально оборудованной ванне с круговым движением воды), и душ Шарко (своего рода «ударная» сила, которая оказывает терапевтический эффект. Обязательна консультация врача), ватсу-массаж (воздействие теплой воды в сочетании с точечным массажем), а также гидромассаж ног. На подошвах ног очень большое количество биологически активных точек и благодаря воздействию на них, активизируется работа внутренних органов, снимается усталость, восстанавливается кровоток. А если в ванночку для ног добавить эфирные масла, это увеличит эффективность, т.к. добавляется еще ароматерапия.

Эффект от массажа

Гидромассаж для похудения сам по себе не дает значительного результата. Обычно, те, кто твердо решил сбросить лишний вес, применяют всевозможные способы в комплексе — это и массажи, и правильное, ограничивающее питание, и достаточно большие физические нагрузки. Если соблюдать все практики, можно похудеть быстро и подтянуть кожу, сделав ее эластичной.

Гидротерапия для похудения хорошо расслабляет, снимает нервное напряжение, помогает максимально расслабиться, забыть о стрессах, но одновременно тонизирует ткани и мышцы, улучшает кровообращение и уменьшает застои крови в сосудах. Воздействуя на организм улучшает самочувствие, освежает и придает больше сил. Подходит также и для профилактики заболеваний. Помогает лечить многие хронические болезни.

Сеанс гидромассажа — это лучшее расслабляющее средство после тяжелого, трудового дня, которое улучшает общее состояние организма и настроение, а также эффективный метод сформировать хорошую фигуру

Приёмы и техники

Лечебно профилактический гидромассаж применяется как в санаторно-курортных салонах, где, с помощью профессионального оборудования, массажисты вам могут помочь с регулировкой напора воды, температуры потока, угла воздействия на тело, так и в домашних условиях.

Специалист салона помогает тщательно проработать живот и бедра, а также другие участки тела благодаря струе воды с давлением до 5 атм. Мышцы напрягаются, пытаясь сопротивляться напору воды, благодаря этому улучшается кровоток, движение лимфы. Это способствует похудению и выведению лишнего подкожного жира. На особо чувствительных участках нашего тела – это грудь, зона бикини, живот, а также на внутренней стороне бедер напор воды должен быть значительно меньше (от 1 атм).

Сейчас есть много возможностей приобрести различные насадки для душа. Появились они примерно в 80-е годы XX века. Такая насадка стоит не дорого, ее можно быстро установить, и делать массаж от стоп и выше, не затрагивая зону груди, шеи и лица. Намного больше эффект будет, если соединить это с контрастным душем.

Наиболее известна гидротерапия джакузи с t воды

Джакузи представляет собой большую ванну с различными водяными трубками, форсунками для подачи воды и насоса. Они расположены внутри ванны и воздействуют на организм струйками воды.

С какой частотой применять

В СПА салонах обычно назначают специальную ванну через день, примерно на 30 минут. Желательны физические, кардио-нагрузки до, а не после. Курс длительностью 15 сеансов, после перерыв на 3-4 месяца. Подводный душ, специальная ванна, аква-массаж и SPA-массаж – от 15 до 20 сеансов. После первого же курса лечения происходит похудение. Спустя 3-4 таких ванны для похудения объёмы заметно уменьшаются и целлюлита почти не видно.

За весь курс гидромассажа, при соблюдении диеты и физических нагрузок, можно избавиться от 4 до 6 кг веса и до 7 см в объеме. Повторить такой интенсивный курс можно только спустя 4-6 мес.

Показания и противопоказания

Для лечения обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Он отметит симптомы заболеваний, и подскажет какой вид массажа или лечения вам больше подходит.

Симптомы, при которых рекомендуется гидромассаж:

  • болезнях и травмах опорно-двигательного аппарата;
  • нарушениях сна;
  • пониженном иммунитете;
  • депрессии и частых стрессах;
  • варикозном расширении вен;
  • нарушении кровообращения;
  • нарушениях обмена веществ;
  • болезнях желудочно-кишечного тракта.

Ряд ограничений и противопоказаний:

  • болезни в период обострения;
  • чувствительная кожа;
  • острые инфекционные заболевания;
  • кожные инфекционные заболевания;
  • мочекаменная болезнь;
  • онкологические заболевания;
  • тромбофлебиты;
  • беременность;
  • гинекологические воспалительные процессы в активной фазе;
  • восстановительный период после родов, операций и длительных тяжелых болезней;
  • некоторые болезни сердечно-сосудистой системы (гипертония 2-3 степеней, инфаркт миокарда, тяжелая форма стенокардии, состояния после инсульта, аневризма сердца);
  • кровотечения;
  • эпилепсия.

Гидромассаж обычно работает как приятная и эффективная процедура в борьбе с лишними килограммами, которая вызывает приятные ощущения и улучшает настроение. А какой выбрать уход за телом, полагайтесь на свой вкус и цвет.

Как похудеть с помощью гидромассажа

Гидромассаж относят к самым приятным процедурам, которые обычно включают в комплексные программы похудения и оздоровления. Он помогает усилить кровообращение, снять усталость, устранить физическое и нервное перенапряжение, а также последствия перенесенного стресса.

Подводный массаж для похудения, как самостоятельная процедура, не способен убрать лишние килограммы, так как не может механически разрушить или сжечь жир. Его суть заключается в том, что он, в первую очередь, благотворно влияет на весь организм. Восстанавливаются нарушенные крово- и лимфообращение, усиливается иммунитет. В результате запускается естественный процесс ликвидации избыточного веса. Кроме того, сеансы помогают нам расслабиться и нормализовать эмоциональное состояние. Таким образом, мы перестаем постоянно переедать из-за стресса и худеем.

Как работает

Сеанс гидромассажа проходит следующим образом: разные зоны тела прорабатывают не руки опытного массажиста, а мощные водяные струи. При этом оператор должен корректировать силу, направленность и температуру потока для каждой отдельной зоны.

Сегодня существует множество разных методик и техник проведения гидромассажа. Соответственно, и ассортимент оборудования также широк: душевая кабина, панель, «джакузи», бассейн. Такое разнообразие позволяет делать его как в салоне, так и в домашних условиях.

Но если Вы хотите похудеть, лучше всего записываться на подводный массаж в лечебно-профилактический центр или косметологический салон. Там можно рассчитывать на высокий уровень качества и эффективность процедуры.

Учтите, что на финальный результат влияет не только новизна оборудования, но и сочетание 3 обязательных составляющих:

  • общеукрепляющая ванна;
  • зональный массаж;
  • тепловая терапия.

Этапы процедуры

Чтобы получить ожидаемый эффект, гидромассаж должен проводиться строго по правилам, в определенной последовательности. Ведь для каждого этапа характерны свои особенности.

  1. Релаксация в ванне с водой (пресной либо морской) комфортной температуры и воздушными пузырьками. Большим плюсом будет использование эфирных масел.
  2. Обработка «подводной» струей высокой мощности проблемных зон тела. Она должна быть достаточно глубокой, с постепенным наращиванием интенсивности, безболезненной и приятной.
  3. «Надводный» метод (более жесткое воздействие). Применяется только при необходимости и для отдельных фрагментов тела. Во избежание травм струю направляют с маленькой дистанции (не больше 20 см).

Результаты и впечатления

Те, кто уже успел опробовать несколько сеансов подводного массажа, наперебой делятся отзывами. Разумеется, среди них есть как положительные, так и с оттенком недовольства. Тем не менее, можно выделить кое-что общее:

  • Когда половина сеансов курса позади, чувствуется легкость, исчезает отечность, уходит усталость, в ногах больше нет прежней тяжести.
  • Налицо улучшения структуры, цвета и упругости кожи.
  • Позвоночник становится более гибким, а суставы – подвижными.
  • Возвращается полноценный сон, проходит головная боль.
  • Повышается иммунитет.

Конечно, никто не скажет точно, сколько килограммов можно потерять благодаря гидромассажу. Слишком много факторов влияет на результат. Однако достоверно известно, что грамотно разработанный курс похудения (в сочетании с коррекцией рациона и посильной физической нагрузкой) поможет сбросить до 6 кг и уменьшить объем живота и бедер приблизительно на 2-3 см.

Большинство отзывов о подводном массаже положительные – восторженные рассказы о полученных результатах и рекомендации процедуры другим. В некоторых упоминаются неприятные моменты. Рассмотрим более конкретно, о чем пишут люди.

Гидромассаж разрушает находящуюся под кожей жировую клетчатку. За счет этого и происходит похудение. Огромное преимущество данной процедуры в том, что кожа после нее не провисает, а, наоборот, подтягивается. Так как жир не очень тяжелый, масса тела уменьшается медленно. Чего не скажешь об объемах – фигура стройнеет буквально на глазах.

Подводный массаж отлично воздействует на целлюлит. Кому нужен быстрый результат – добро пожаловать в чудо-ванну. Очевидный эффект наблюдается уже на 3 или 4 сеансе. Самые проблемные зоны (обычно это бедра и живот) становятся действительно меньше. И настроение повышается.

Некоторые отмечают, что гидромассаж и душ Шарко – небо и земля. Процедура безболезненна, синяки не остаются, да и результат намного лучше.

Многие пишут о том, что на сеансах им качественно убрали отложения жира, разгладили апельсиновую корку и тонизировали тело. Вместе с тем, они подчеркивают, что антицеллюлитный эффект не длится вечно. Заканчивается он примерно через 2 месяца.

Те, кто делится своими впечатлениями от подводного массажа, также отмечают и некоторые неудобства. Например, после первого сеанса на следующий день ощущения могут быть как после интенсивного занятия в спортзале. Поэтому оптимальный интервал между процедурами – 1 день.

Есть и интимный нюанс, о котором многие стесняются говорить вслух. Во время массажа ягодиц оператор иногда случайно может попасть струей в промежность. Ощущения при этом возникают чрезвычайно неприятные.

Некоторые сочли продолжительность сеанса (15-20 минут) слишком короткой и не соответствующей ни полученной пользе, ни денежным затратам. Недовольство вызывала также необходимость полностью раздеваться перед процедурой и высыхать после нее. Зимой это особенно обременительно.

И напоследок

Гидромассаж – всего лишь вспомогательное средство в программе борьбы с избыточным весом. Сам по себе он не сделает далекую от совершенства фигуру идеальной.

Заметный эффект от сеансов можно наблюдать только при условии комплексного подхода, предполагающего коррекцию питания и увеличение физической нагрузки. Вместе с тем, подводный массаж – идеальный способ закрепления результатов диеты и спортивных занятий.

Гидромассаж для похудения. как похудеть с гидромассажем

Освободится от ненавистных килограммов и отложений жира на теле – сегодня это, все таки, самое сокровенное желание не меньше 50% взрослых обитателей земли. К большому сожалению, лишний вес стал в последние несколько десятков лет не просто трудностью, а реальной мировой катастрофой. Причин тому безобразию очень много – это и частые стрессы, и ошибочное питание, и малоподвижный жизненый образ, и, разумеется, ухудшение экологической обстановки на земле. С этой неприятностью необходимо как-то сражаться, она ведь угрожает человеческому здоровью. Нужно попробовать включать в перечень полезных для похудания мероприятий эту процедуру, как гидравлический массаж. Уж поверьте, при ее помощи можно достигнуть превосходных результатов.

Фото: гидравлический массаж для похудания

Гидравлический массаж… что это

Момент изобретения гидромассажа – минувшее столетие, а конкретно конец 30-х гг. Местом его возникновения считается германия. Сначала гидравлический массаж стали промышлять в отношении людей с разными травмами, причем на собственный страх и риск. Пациентов помещали в очень большие чаны, наполненные водой. При этом в жидкость при помощи насоса нагнетался воздух, в конце концов влага оказывала на человеческое тело эффект от массажа. Процедуры в воде, проведенные курсом, дали потрясающий эффект: выздоровление под влиянием водяных струй было в быстром темпе, чего нельзя было сказать о лицах, не подвергавшихся подобного рода терапии. Кроме этого доктора эксперементальным путем выяснили, что гидравлический массаж ликвидирует нарушение сна, успокаюет нервы, выполняет кожу более упругой, гладкой и эластичной.

Спустя три десяти лет технологию гидромассажа улучшили. Это заслуга семьи по фамилии гидромассажные ванны – сегодня популярной всему миру. Так сказанный испытательный способ превратился в первую очередь в целебный, а после и в косметологический.

Смысл и специфики действия гидромассажа для похудания

Гидравлический массаж для похудания делают в ванной с гидромассажем. От обыкновенной емкости для купания она выделяется большей глубиной и, разумеется, строением: в нее подается вода с помощью специализированных вмонтированных распылительных устройств. При этом подача жидкости выполняется в 2-ух режимах: пузырьковом и струйном. Первый предназначается для устранения мышечного напряжения. Второй режим бодрит, энергетикой и борется с отложениями жира.

Фото: гидравлический массаж для похудания

Струйки, выходящие из распылительных устройств, можно настроить по степени интенсивности влияния на тело и по температуре воды. В ходе гидромассажа происходит отделка водными потоками собственно тех территорий, которые в ней нуждаются. Если есть цель достигнуть эффекта похудания, то струйки жидкости падают на бока и бедра. Примечательно, что давление, под которым вода выходит из распылительных устройств, бывает разным в зависимости от определенной части тела, на которые влияют водные струйки. Очень проблемные области нуждаются в намного насыщенной отделке.

Очень действенна в отношении избыточного веса операция, при которой на проблемные участки влияет вода, выходящая из особого шланга. В данном варианте потребуется помощь массажиста: эксперт направляет водную струю на места целлюлита и отложений жира, применяя многообразные движения: круговые, вертикальные снизу верх и др.

После окончания сеанса гидромассажа больной ощущает крепкое релаксация в мышцах и во всем теле. Но уже спустя 10-15 минут это чувство меняется энергичностью. Резко вставать по окончании мероприятия запрещено – следует полежать чуть-чуть.

Польза гидромассажа для похудания

Под влиянием подаваемых струй воды в организме пациента происходят позитивные изменения. Увеличивается тонус мышц, налаживается микроциркуляция крови в тканях, сама кровь насыщается кислородом. На фоне указанных эффектов, конечно, увеличивается и становиться лучше течение обменных реакций на клеточном уровне. В тканях, где до этих пор наблюдалось несоблюдение водно-солевого баланса, востанавливается равновесие. Как следствие, пропадает застой жидкости, отечность, за которые нередко принимают отложения жира на боках, животе и ляжках.

Приятные для пациентки метаморфозы претерпевает, как уже было вскользь упомянуто выше, и кожа. В ней усиливаются метаболические процессы, и за счёт этого покровы кожи получают упругость, гладкость, становятся более увлажненными. Естественно, полный курс гидромассажа способен если не спасти вас от целлюлита совсем, то, как минимум, сильно приуменьшить эффект «апельсиновой корки» на проблемных частях тела. И вдобавок с гидравлическим массажем вы быстро и надолго избавитесь от стресса, сделаете лучше настроение. Так вам будет довольно легко настроиться на позитив, без чего, как все знают, нереально похудеть.

Следует сразу предупредить: сам по себе гидравлический массаж не оказует на фигуру представительницы прекрасного пола жиросжигательного действия. Все-таки все те эффекты, которые он вызывает во внутренней обстановке человеческого тела, все вместе запускают процесс расщепления жиров. Более того, операция гидромассажа, повторяемая много раз, содействует выводу за пределы организма пациента разных отходов, одновременно с вредными липидами формирующими шлаковые собирания.

Как сбросить вес с гидравлическим массажем

фото: гидравлический массаж для похудания

Чтобы процедура связанная с водой, проводимая в ванной с гидромассажем, дала результат который хочется получить в плане спасения вашей фигуры от излишних килограммов и, исходя из этого, жировых складочек, нужно проходить полный курс терапии. Он составляет в среднем 10 процедур. Повторение курса возможно через дважды в год, не больше. Периодичность выполнения данного мероприятия для реакции фигуры — 2 раза на протяжении недели. Уже через 3-4 сеанса вы увидите, что ваше тело уменьшается в объемах. А знаете, сколько килограммов по настоящему скинуть за полный курс водной действия? До 6-ти!

Однако не все так банально. Прекрасно сбросить вес при помощи гидромассажа можно, если дополнительно сбалансировать собственный каждодневный рацион по ключевым питательным веществам, убрать из него фаст-фуд, жирные, жареные продукты; уменьшить кол-во сладостей, не бедных углеводами, солью и сахаром, и сделать больше таковое сочных клетчаткой, витаминами, минералами, полифенолами. Более того, понадобится давать себе регулярную физ. Нагрузку, будет это повседневная прогулка, работа в саду, занятия на тренажерах или регулярное выполнение нестандартных тренировок, направленные на похудание.

Противопоказания действия гидромассажа для похудания

Ради справедливости необходимо подчеркнуть, что далеко не всем людям можно склоняться к услугам гидромассажа. Запретом на исполнение данного лечебно-косметологического мероприятия служит наличие подобных болезней, как рак, большая степень гипертонии, ишемии; перенесенный инсульт и инфаркт миокарда, дерматозы, дерматиты, туберкулез. Нельзя проводить сеанс гидромассажа и в том случае, если например вы страдаете мочекаменной заболеванием или тромбозом. В момент ухудшения хронических болезней баловать собственное тело струями воды, лежа в ванной с гидромассажем, также очень нежелательно. Чтобы не было плохих последствий действия перед использованием ее следует проконсультироваться у эксперта.

Создатель: пономаренко надежда
заметка защищена законом об авторских и соседних правах. При эксплуатации и перепечатке материала энергичная ссылка на сайт для женщин www.Inmoment.Ru обязательна!

Теги: гидравлический массаж для похудания,
как сбросить вес с гидравлическим массажем

Массированная атака: гидромассаж против лишнего веса

Гидромассаж для похудения — проверенное средство против лишних килограммов. Эта приятная процедура давно и успешно зарекомендовала себя в нелегком деле “лепки” красивой фигуры.

Упругие струи воды буквально “смывают” лишние килограммы, возвращая силуэту четкие очертания, а коже — тонус. Интересно, чем объясняется этот эффект?

Как все начиналось

Сама процедура гидромассажа была придумана в Германии в начале прошлого века и предполагалась для лечения травм. Сначала водный массаж прописали контрольной группе больных в качестве дополнительного метода лечения.

Эксперимент оправдался: у контрольной группы процесс выздоровления шел быстрее, за короткое время заживали травмы, уходили отеки, улучшилось состояние кожи, быстрее нормализовался сон.

После этого гидромассаж официально ввели в список лечебных процедур. Но этим дело не закончилось — со временем был обнаружен интересный “побочный эффект”: регулярное принятие ванн с упругим напором воды благотворно воздействует и на фигуру, возвращая коже тонус, и способствуя похудению.

Ключевое слово — регулярное! Так стали применять гидромассаж для похудения . Сейчас это популярная процедура, которую предлагают во многих клиниках и салонах красоты. Давайте узнаем подробно, как действует водный массаж на фигуру.

Ванны от лишнего веса

Выбор оборудования для гидромассажа обширен: это душевые кабины, ванны , специальные боксы, также процедуру проводят в бассейнах , оснащенных необходимыми функциями.

В большинстве салонов красоты процедура гидромассажа проводится в ванне, в которую под определенным сочетанием вмонтированы специальные форсунки.

Так, можно просто погружаться в ванну, поворачиваясь к форсункам как нравится, и массажист тут не нужен. А есть манипуляции, где присутствие специалиста необходимо — они предполагают использование шланга, вода из которого выходит под определенным давлением.

Массажист направляет струи на места, требующие особой проработки, это обеспечивает более выраженный эффект. Чем-то он похож на душ Шарко, о котором я уже писал статью на блоге.

Также популярен гидромассаж в джакузи. Первые 10-15 минут тело расслабляется в теплой (38 градусов Цельсия) воде с пузырьками, затем наступает очередь непосредственно массажа — сначала более мягкий подводный , затем более жесткий — на 10-15 см над поверхностью воды.

Как же гидромассаж действует на набранные килограммы и неровности кожи?

Сам по себе массаж жир не сжигает — воздействие упругих струй воды расслабляет тело, снимает стресс, улучшает крово- и лимфоток, ускоряет обменные процессы.

Один антистрессовый эффект уже дает результат — не хочется снимать напряжение вкусненьким, а значит, и лишнему весу неоткуда будет взяться.

А ускорение обменных процессов активизирует сжигание жиров — так, от сеанса к сеансу можно заметить, что лишние сантиметры куда-то деваются, а в теле стало привычным состояние легкости.

Чтобы избавиться от целлюлита, хорошо пройти курс массажа в ванне с йодосодержащей водой.

Сочетая процедуры с здоровым питанием и физическими нагрузками, можно сбросить лишний вес, избежав при этом неэстетичных обвисаний кожи и появления растяжек. Водный массаж повысит тонус кожи и укрепит мышцы.

Как происходит процедура массажа?

Для каждой зоны — свое давление (1-5 атм) и вид струи. Так, чувствительные места (живот, грудь, внутренняя часть бедер, пах) специалист массирует веерообразной струей под напором 4 атмосферы.

Затем происходит тщательная проработка проблемных зон. Во время процедуры мышцы естественно напрягаются — это улучшает кровоток и отток лимфы, обеспечивая разглаживание кожи.

После завершения сеанса нельзя резко вставать. Первые результаты будут заметны уже после 3-4 процедуры.

Длительность курса — 20 сеансов. В результате можно избавиться от 4-6 кг — при условии соблюдения диеты и занятиях физкультурой. Если же результата нет, стоит тщательнее подойти к своему рациону и увеличить физическую активность.

Процедуры проводят раз в два дня, повторный курс можно будет пройти спустя полгода.

В домашних условиях

Массаж можно провести и дома, купив специальные насадки для душа или короткий шланг с насадкой, позволяющей настраивать силу напора воды.

Массировать можно все тело — за исключением молочных желез и паха. Если нет возможности приобрести насадки, можно просто массировать тело в ванной мягкой щеткой, растирая проблемные зоны до покраснения — это разгонит кровь и ускорит обменные процессы.

Однако, далеко не у всех в домашнем водопроводе имеется высокое давление, особенно на высоких этажах советских многоэтажек.

Советую вам также ознакомиться со статьей «Похудение при помощи контрастного душа»

О пользе и противопоказаниях

Сначала о приятном.

Пользу гидромассажа трудно переоценить: помимо избавления от лишнего веса, воздействие струй решает многие проблемы со здоровьем.

  • Лечит варикоз;
  • Ускоряет заживление разрывов и растяжений связок;
  • Укрепляет хрупкие сосуды;
  • Устраняет застойные явления;
  • Нормализует пищеварительную функцию;
  • Восстанавливает состояние опорно-двигательного аппарата.

Среди показаний к процедуре:

  • Нарушения иммунитета;
  • Недавно полученные травмы;
  • Проблемы со сном;
  • Нарушения обменных процессов;
  • Астения;
  • Варикоз;
  • Усталость;
  • Стрессы;
  • Вегетососудистая дистония.

Есть и противопоказания , например:

  • Онкологические заболевания;
  • Перенесенный инфаркт;
  • Инфекции;
  • Проблемы с кожей;
  • Лихорадка;
  • Тромбофлебит;
  • Беременность;
  • Ишемия;
  • Гипертония;
  • Мочекаменная болезнь.

В любом из этих случаев процедура принесет лишь вред , усугубив имеющиеся проблемы со здоровьем.

Что запомнить

Решив худеть с помощью гидромассажа, важно понимать, что, несмотря на свою эффективность, эта процедура является все-таки вспомогательным средством.

Она делает более заметным результат диеты и занятий фитнесом, но не способна их заменить. Так что рассчитывать придется лишь на свои целеустремленность и силу воли.

Важно оценить состояние своего здоровья, если есть вопросы — проконсультироваться с врачом, и, если тому нет препятствий — вперед, записываться на гидромассаж! Это очень приятно, сами увидите.

А я прощаюсь с вами до следующей статьи и предлагаю подписываться на обновления моего блога.

Хотите похудеть? Попробуйте гидромассаж

Избавиться от ненавистных килограммов и жировых отложений на теле – сегодня это, пожалуй, самое заветное желание не менее 50% взрослых жителей Земли. К сожалению, избыточный вес стал в последние десятилетия не просто проблемой, а настоящей мировой катастрофой. Причин этому безобразию множество – это и постоянные стрессы, и неправильное питание, и малоподвижный образ жизни, и, конечно же, ухудшение экологической обстановки на планете. С данной неприятностью нужно как-то бороться, ведь она угрожает человеческому здоровью. Стоит попробовать включить в список полезных для похудения мероприятий такую процедуру, как гидромассаж. Поверьте, с ее помощью можно достичь превосходных результатов.

  • Введение
  • Почему от гидромассажа худеют
  • Какое влияние оказывает на организм
  • Как похудеть с гидромассажем
  • Кому противопоказан

Момент изобретения гидромассажа – прошлое столетие, а именно конец 30-х гг. Местом его появления является Германия. Первоначально гидромассаж стали практиковать в отношении людей с различными травмами, причем на свой страх и риск. Пациентов помещали в огромные чаны, наполненные водой. При этом в жидкость посредством насоса нагнетался воздух, в итоге влага оказывала на тело человека массажный эффект.

Водные процедуры, проведенные курсом, дали ошеломляющий эффект: выздоровление под воздействием струй воды происходило в ускоренном темпе, чего нельзя было сказать о лицах, не подвергавшихся подобного рода терапии. Помимо всего прочего врачи опытным путем выяснили, что гидромассаж устраняет нарушения сна, успокаивает нервы, делает кожу более упругой, гладкой и эластичной.

Спустя три десятка лет процедуру гидромассажа усовершенствовали. Это заслуга семьи по фамилии Джакузи – сегодня известной всему миру. Так озвученный экспериментальный метод превратился сначала в лечебный, а потом и в косметологический.

Почему от гидромассажа худеют

Гидромассаж для похудения производят в гидромассажной ванне. От обычной емкости для купания она отличается большей глубиной и, конечно же, строением: в нее вода подается при помощи специальных встроенных форсунок. При этом подача жидкости осуществляется в двух режимах: пузырьковом и струйном. Первый предназначен для устранения мышечного напряжения. Второй режим заряжает бодростью, энергией и борется с жировыми отложениями.

Струи, выходящие из форсунок, можно отрегулировать по степени интенсивности воздействия на тело и по температуре воды. В ходе гидромассажа происходит обработка водными потоками именно тех зон, которые в ней нуждаются. Если стоит цель достичь эффекта похудения, то струи жидкости обрушиваются на бока и бедра. Интересно, что давление, под которым вода выходит из форсунок, может быть разным в зависимости от конкретной части тела, на которые воздействуют водные струи. Особо проблемные области нуждаются в более интенсивной обработке.

Весьма действенна в отношении лишнего веса процедура, при которой на проблемные участки оказывает влияние вода, выходящая из специального шланга. В этом случае понадобится помощь массажиста: специалист направляет струю воды на места целлюлита и жировых отложений, используя разнообразные движения: круговые, вертикальные снизу верх и пр.

После завершения сеанса гидромассажа пациент чувствует сильное расслабление в мышцах и во всем теле. Однако уже спустя 10-15 минут это ощущение сменяется энергичностью. Резко вставать по завершении мероприятия запрещено – следует полежать немного.

Какое влияние оказывает на организм

Под воздействием подаваемых водных струй в организме пациента происходят положительные изменения. Повышается тонус мышц, налаживается микроциркуляция крови в тканях, сама кровь насыщается кислородом.

На фоне перечисленных эффектов, разумеется, усиливается и улучшается течение обменных реакций на клеточном уровне. В тканях, где до сих пор наблюдалось нарушение водно-солевого баланса, восстанавливается равновесие. Как результат, исчезает застой жидкости, отечность, за которые часто принимают жировые отложения на боках, животе и ляжках.

Приятные для пациентки метаморфозы претерпевает, как уже было вскользь упомянуто выше, и кожа. В ней усиливаются метаболические процессы, и благодаря этому кожные покровы приобретают упругость, гладкость, становятся более увлажненными. Естественно, полный курс гидромассажа способен если не избавить вас от целлюлита совершенно, то, по крайней мере, сильно приуменьшить эффект «апельсиновой корки» на проблемных частях тела. А еще с гидромассажем вы быстро и надолго избавитесь от стресса, улучшите настроение. Так вам будет очень легко настроиться на позитив, без чего, как известно, невозможно сбросить лишний вес.

Следует сразу предупредить: сам по себе гидромассаж не оказывает на фигуру женщины жиросжигательного действия. Однако все те эффекты, которые он вызывает во внутренней среде тела человека, в совокупности запускают процесс расщепления жиров. Кроме того, процедура гидромассажа, повторяемая неоднократно, способствует выведению за пределы организма пациента различных отходов, вместе с вредными липидами формирующими шлаковые накопления.

Как похудеть с гидромассажем

Чтобы водная процедура, проводимая в гидромассажной ванне, дала желаемый результат в плане избавления вашей фигуры от лишних килограммов и, соответственно, жировых складок, необходимо пройти полный курс терапии. Он составляет в среднем 10 процедур. Повторение курса возможно через каждые полгода, не чаще. Периодичность осуществления данного мероприятия для реакции фигуры — 2 раза в неделю. Уже через 3-4 сеанса вы заметите, что ваше тело уменьшается в объемах. А знаете, сколько килограммов реально сбросить за полный курс водной процедуры? До шести!

Однако не все так просто. Эффективно похудеть с помощью гидромассажа можно, если дополнительно сбалансировать свой ежедневный рацион по основным питательным веществам, исключить из него фаст-фуд, жирные, жареные продукты; сократить количество лакомств, богатых углеводами, солью и сахаром, и увеличить таковое насыщенных клетчаткой, витаминами, минералами, полифенолами. Кроме того, потребуется давать себе регулярную физическую нагрузку, будь то ежедневная прогулка, работа в саду, занятия на тренажерах или систематическое выполнение специфических упражнений, направленных на похудение.

Кому противопоказан

Справедливости ради стоит отметить, что далеко не всем людям можно прибегать к услугам гидромассажа для похудения. Запретом на осуществление данного лечебно-косметологического мероприятия служит наличие таких заболеваний, как рак, высокая степень гипертонии, ишемии; перенесенный инсульт и инфаркт миокарда, дерматозы, дерматиты, туберкулез.

Нельзя проводить сеанс гидромассажа и в том случае, если вы страдаете мочекаменной болезнью или тромбозом. В момент обострения хронических заболеваний баловать свое тело водными струями, лежа в гидромассажной ванне, также очень нежелательно. Во избежание негативных последствий процедуры перед применением ее следует получить консультацию специалиста.

Техники гидромассажа для коррекции фигуры

Гидромассаж для похудения – это оздоровительная манипуляция для коррекции фигуры. Воздействие струй воды под высоким давлением мягко и глубоко прорабатывает ткани и мышцы тела. В сочетании с курсом мануальной терапии и диетой — эффективное антицеллюлитное и антистрессовое средство.

Польза для здоровья

Водный массаж для похудения за счет одновременного воздействия мощных потоков воды комфортной для тела температуры снимает мышечный тонус, успокаивает нервную систему. В качестве самостоятельной процедуры гидромассаж не сможет убрать лишний жир и уменьшить вес. Польза струйного метода — в благотворном влиянии на организм. Иммунная система перезапускается, обеспечивая питанием клетки всего тела.

Курс гидромассажа можно выполнить дома или обратиться в салон к косметологу.

Процедура помогает расщепить жировые отложения, уменьшить отечность, очиститься от шлаков, токсинов. После нескольких сеансов начинает подтягиваться кожа, запускается процесс похудения.

Давление водной струи помогает при заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Теплая вода расслабляет ткани, уменьшая нагрузку на суставы, нервы. Снижение мышечного напряжения уменьшает болевой синдром, спазмы.

Гидромассаж помогает в похудении, уменьшает длительность периода восстановления после болезней, увеличивает его эффективность.

В борьбе с лишним весом применяют разные способы похудения, каждый имеет достоинства и недостатки. Бассейн, применение насадок, приборов и инструментов позволяет осуществить антицеллюлитный гидромассаж несколькими способами.

Душ Шарко

Стрессовый вид гидромассажа, расщепляет жир за счет ускорения кровотока и давления на тело силой водных струй. Душ побуждает организм продуцировать белок, коллагеновые волокна, что помогает добиться похудения и избавиться от целлюлита в проблемных зонах: бедра, голени, руки, живот.

Выполнить струйный массаж может только медперсонал. Врачи рекомендуют курсы водных процедур для похудения людям, страдающим от лишнего веса, только при отсутствии противопоказаний.

Подводный гидромассаж

К подводному методу специалисты советуют прибегать начинающим применять гидропроцедуры для похудения. Человек погружается в ванну, на него направляется несколько струй теплой воды через форсунки, встроенные в корпус. Мастер постепенно усиливает напор и количество импульсов в минуту. Длительность сеансы — от 20 до 30 минут.

Для максимального эффекта похудения в ванну для гидромассажа добавляют немного ароматических масел. Вещества хорошо проникают в кожу за счет интенсивного воздействия напора воды. Жир активно расщепляется, уменьшаются проявления целлюлита. Масла мяты, розмарина, апельсины и лайма помогают бороться с лишним весом, ускоряют обменные процессы, улучшая лимфоотток и успокаивая нервную систему.

Гидромассаж с солью

Метод результативен для похудения, при потере тонуса кожи, появлении эффекта апельсиновой корки. Соль борется с отеками на проблемных участках, выводит лишнюю жидкость.

Уменьшается общая масса тела, улучшается питание микроэлементами.

Капсула сухого похудения

Гидромассаж делают на аквакапсуле, корпус которой затянут водонепроницаемой тканью. В капсуле находится небольшое количество воды. В верхнюю часть конструкции бьют с сильным напором несколько струй жидкости. Клиент располагается на поверхности, ощущает все водные колебания, приводящие в движение корпус. Такое воздействие для похудения могут применять те, кому противопоказан обычный массаж для корректировки веса.

Как делать самомассаж водой в домашних условиях

Чтобы провести гидромассаж от целлюлита в домашних условиях, не потребуется аппаратура – нужна только насадку для душа, обеспечивающая напор необходимой силы. Насадка помогает регулировать интенсивность и объем струи.

Чтобы провести сеанс похудения дома, нужно наполнить ванну водой, температура которой не должна превышать 38 градусов. После погружения открыть воду, направить поток на проблемный участок тела. Врачи рекомендуют не применять струйный гидромассаж для достижения эффекта похудания в зонах, где кожа тонкая, легко подвержена повреждению: лицо, шея, грудь, паховая область.

Без насадки добиться эффекта сложно. Обычный душ не влияет на отток лимфы, но может улучшить кровообращение. При воздействии струй воды на тело нужно массажировать руками проблемные зоны. Особое внимание необходимо уделить ногам, рукам. Водный массаж должен быть направлен снизу вверх, чтобы разогнать застоявшуюся лимфу, кровь в конечностях. Температура воды должна быть комфортной – 37-38 градусов.

Усилить эффект гидромассажа можно, проведя после него мануальное воздействие на проблемные участки с применением массажных масел для похудения.

Результат и сколько сеансов нужно

Количество процедур гидромассажа для похудения зависит от особенностей организма, восприимчивости к воздействию воды. Некоторым пациентам удалось сбросить до 8 кг за один лечебный курс.

По мнению специалистов, для достижения такого эффекта нужен комплексный подход: сочетание диеты, физических упражнений, гидромассажа.

В среднем для результата нужно 8-10 процедур.

Дни процедур и отдыха нужно чередовать для обеспечения отдыха организма и для профилактики избыточной нагрузки на сердце.

Другие положительные эффекты гидромассажа, кроме похудения:

  • ощущение легкости, исчезновение отечности, уменьшение усталости рук, ног;
  • кожа проблемных зон выравнивается, приобретает упругость, здоровый цвет;
  • увеличение гибкости позвоночника, подвижности суставов;
  • улучшение качества сна;
  • благотворное влияние на иммунную систему;
  • исчезновение головных болей;
  • улучшение работы кишечника, нормализация процессов пищеварительной системы;
  • снимает стресс;
  • справляется с варикозным расширением вен, укрепляет сосуды.

Соблюдение рекомендаций к проведению гидромассажа и комплекса дополнительных мероприятий для похудения помогает быстро устранить целлюлит и лишние килограммы.

Преимущество похудения с гидромассажем — подтягивание кожи, профилактика обвисания в процессе потери веса.

Противопоказания к водному массажу

У физиопроцедуры для похудения есть ряд противопоказаний.

Временно воздержаться или вовсе отказаться от процедуры коррекции фигуры с помощью гидромассажа нужно в таких случаях:

  • беременность;
  • возраст меньше 5 лет или больше 65;
  • инфекционные заболевания;
  • гидромассаж запрещен при повышенной температуре тела;
  • менее двух недель с момента травмы или необходимость иммобилизации;
  • гнойничковые заболевания кожи;
  • острые или хронические нарушения кровообращения головного мозга;
  • инфаркт или сердечные патологии в анамнезе;
  • гипертония 2-3 стадии является противопоказанием к гидромассажу;
  • кровотечения;
  • новообразования злокачественного характера;
  • образования доброкачественного характера, склонные к росту, перерождению в злокачественные.

Несмотря на положительные отзывы об эффективности гидромассажа, метод похудения можно использовать только при отсутствии противопоказаний. Допустимость применения водной процедуры может оценить только врач.

Гидромассаж для похудения

Целебные свойства массажа известны уже давно: он помогает вылечить заболевания или избавиться от лишнего веса.

Несколько лет назад в СПА-салонах появилась услуга «гидромассаж», который эффективен для борьбы с лишним весом и улучшения здоровья в целом.

Гидромассаж для похудения: суть и польза ^

Гидромассаж – это техника воздействия на тело с помощью струи воды, мощность которой определяется в зависимости от конкретного участка и показаний. Существует несколько видов такого массажа:

  • Подводный душевой: избавляет от отеков, способствует снижению веса, благотворно действует на нервную систему;

  • Вихревый подводный: проводится для восстановления после травм;
  • Душ Шарко: устраняет целлюлит, помогает уменьшить массу тела;
  • Сухой гидромассаж: борется с целлюлитом и отеками, убирает мышечное напряжение.

Похудение с помощью гидромассажа: как это происходит

Механизм влияния гидромассажа на вес очень прост, однако жир расщепляется не под воздействием самой струи воды, а вследствие других факторов, которым способствует напор:

Овен Телец Близнецы Рак Лев Дева Весы Скорпион Стрелец Козерог Водолей Рыбы

  • Стимулируется мышцы, организм лучше снабжается кислородом;
  • Запускаются процессы жиросжигания;
  • Расширяются кровеносные сосуды, повышается упругость кожи.

Таким образом, любая методика, будь то подводный гидромассаж для похудения или самый распространенный душ Шарко, жир расщепляется только благодаря запуску процессов в организме, которые начинаются под интенсивным напором воды.

Гидромассаж: польза или вред для похудения

Полезные свойства гидромассажа для похудения живота и других частей тела несомненны: он не только позволяет уменьшить их объем, но и положительно влияет на весь организм человека.

Единственный недостаток такой методики заключается в том, что не все салоны и клиники добросовестно и регулярно выполняют очистку труб, в результате чего в воде могут скапливаться миллионы бактерий, вызывающих различные инфекции, однако им подвержены только люди со слабым иммунитетом.

Что лучше для похудения: гидромассаж или душ Шарко

Сам душ Шарко является разновидностью гидромассажа, но данный вид проводится исключительно в стоячем положении, в то время как другие – лежа в ванной: в этом и заключается их основное отличие методик. Кроме того, во время процедуры на тело человека направляется две струи воды – теплая и холодная: это тонизирует организм и положительно влияет на нервную систему.

Выбирать конкретную технику нужно исходя из желаемого результата, но в том, эффективен ли гидромассаж для похудения, даже не стоит сомневаться: при регулярном проведении сеансов объемы будут «таять» гораздо быстрее, чем без них.

Плюсы и минусы

В чем заключаются достоинства всех видов гидромассажа:

  • При желании ими можно заниматься и дома;
  • К ним есть широкий список показаний и минимум – противопоказаний;
  • С их помощью можно быстро убрать целлюлит и снизить вес.

Недостатком гидромассажа является относительно высокая стоимость процедур в салоне, но если есть душ с возможностью регулировки струи, то его можно делать и дома.

Показания и противопоказания, как проводить ^

При каких проблемах рекомендуется гидромассаж:

  • Нарушение сна;
  • Болезни опорно-двигательного аппарата;
  • Плохой иммунитет;
  • Хроническая усталость, нервное перенапряжение, частые стрессы, депрессивное состояние;
  • Нарушение обмена веществ или кровообращения;
  • Болезни ЖКТ;
  • Заболевания периферической нервной системы.

Выполнение гидромассажа запрещено при инфекциях, воспалительных заболеваниях кожи, обострении хронических болезней, онкологии, инфаркте миокарда, ишемии 2 и 3 степени, а также при 3 степени гипертонии.

Как делать гидромассаж самостоятельно

Техника выполнения гидромассажа выглядит следующим образом:

  • Настраиваем оптимальную температуру воды и увеличиваем напор, водим струей круговыми движениями по телу, начиная от щиколоток;
  • Проводим сеанс не более 15 минут.

Также можно сделать контрастный массаж, чередуя подачу холодной и горячей воды по 3 минуты, или заполнить ванну на треть и массировать тело струей теплой воды от щиколоток до талии.

Помогает ли гидромассаж похудеть: результаты и отзывы ^

Для достижения наилучшей эффективности от гидромассажа рекомендуется также придерживаться и диеты: употреблять только нежирные и низкокалорийные продукты, отказаться от сладостей и копченостей. В целом, результаты от такого метода воздействия на жировые отложения проявляются уже через 10 сеансов, а в неделю их необходимо проводить как минимум 1-2 раза.

Отзывы врачей

Маргарита, 39 лет, диетолог:

«Я считаю, что гидромассаж – это всего лишь хорошее дополнение к диете и спорту, т.к. он повышает их эффективность и полезен для здоровья. Если же человек неправильно питается и ведет малоактивный образ жизни, то и похудеть с его помощью будет сложнее»

Ольга, 34 года, диетолог:

«Несомненно, гидромассаж очень полезен для худеющих, но не стоит забывать, что конечный результат зависит преимущественно от питания: если отказаться от калорийной пищи и посещать водные процедуры, то за месяц многим удается сбросить до 7-10 кг»

Галина, 35 лет, диетолог:

«Всем своим пациенткам я обычно рекомендую именно гидромассаж, потому как он способствует быстрому снижению веса и активизирует обменные процессы в организме, что немаловажно для похудения. Если хочется иметь стройную фигуру, то воздействие воды – это тот самый способ, который поможет добиться желаемого».

Тематическая статья

Избавиться от ненавистных килограммов и жировых отложений на теле — сегодня это, пожалуй, самое заветное желание не менее 50% взрослых жителей Земли. К сожалению, избыточный вес стал в последние десятилетия не просто проблемой, а настоящей мировой катастрофой. Причин этому безобразию множество — это и постоянные стрессы, и неправильное питание, и малоподвижный образ жизни, и, конечно же, ухудшение экологической обстановки на планете. С данной неприятностью нужно как-то бороться, ведь она угрожает человеческому здоровью. Стоит попробовать включить в список полезных программ для похудения такую процедуру, как гидромассаж. Поверьте, с её помощью можно достичь превосходных результатов.

Гидромассаж… что это

Момент изобретения гидромассажа — прошлое столетие, а именно конец 30-х гг. Местом его появления является Германия. Первоначально гидромассаж стали практиковать в отношении людей с различными травмами, причем на свой страх и риск. Пациентов помещали в огромные чаны, наполненные водой. При этом в жидкость посредством насоса нагнетался воздух, в итоге влага оказывала на тело человека массажный эффект. Водные процедуры, проведённые курсом, дали ошеломляющий эффект: выздоровление под воздействием струй воды происходило в ускоренном темпе, чего нельзя было сказать о лицах, не подвергавшихся подобного рода терапии. Помимо всего прочего врачи опытным путем выяснили, что гидромассаж устраняет нарушения сна, успокаивает нервы, делает кожу более упругой, гладкой и эластичной.

Спустя три десятка лет процедуру гидромассажа усовершенствовали. Это заслуга семьи по фамилии Джакузи — сегодня известной всему миру. Так озвученный экспериментальный метод превратился сначала в лечебный, а потом и в косметологический.

Суть и особенности процедуры гидромассажа для похудения

Гидромассаж для похудения производят в гидромассажной ванне. От обычной ёмкости для купания она отличается большей глубиной и, конечно же, строением: в неё вода подаётся при помощи специальных встроенных форсунок. При этом подача жидкости осуществляется в двух режимах: пузырьковом и струйном. Первый предназначен для устранения мышечного напряжения. Второй режим заряжает бодростью, энергией и борется с жировыми отложениями.

Струи, выходящие из форсунок, можно отрегулировать по степени интенсивности воздействия на тело и по температуре воды. В ходе гидромассажа происходит обработка водными потоками именно тех зон, которые в ней нуждаются. Если стоит цель достичь эффекта похудения, то струи жидкости обрушиваются на бока и бедра. Интересно, что давление, под которым вода выходит из форсунок, может быть разным в зависимости от конкретной части тела, на которые воздействуют водные струи. Особо проблемные области нуждаются в более интенсивной обработке.

Весьма действенна в отношении лишнего веса процедура, при которой на проблемные участки оказывает влияние вода, выходящая из специального шланга. В этом случае понадобится помощь массажиста: специалист направляет струю воды на места целлюлита и жировых отложений, используя разнообразные движения: круговые, вертикальные снизу верх и пр.

После завершения сеанса гидромассажа пациент чувствует сильное расслабление в мышцах и во всем теле. Однако уже спустя 10-15 минут это ощущение сменяется энергичностью. Резко вставать по завершении мероприятия запрещено — следует полежать немного.

Польза гидромассажа для похудения

Под воздействием подаваемых водных струй в организме пациента происходят положительные изменения. Повышается тонус мышц, налаживается микроциркуляция крови в тканях, сама кровь насыщается кислородом. На фоне перечисленных эффектов, разумеется, усиливается и улучшается течение обменных реакций на клеточном уровне. В тканях, где до сих пор наблюдалось нарушение водно-солевого баланса, восстанавливается равновесие. Как результат, исчезает застой жидкости, отечность, за которые часто принимают жировые отложения на боках, животе и ляжках.

Приятные для пациентки метаморфозы претерпевает, как уже было вскользь упомянуто выше, и кожа. В ней усиливаются метаболические процессы, и благодаря этому кожные покровы приобретают упругость, гладкость, становятся более увлажненными. Естественно, полный курс гидромассажа способен если не избавить вас от целлюлита совершенно, то, по крайней мере, сильно приуменьшить эффект «апельсиновой корки» на проблемных частях тела. А еще с гидромассажем вы быстро и надолго избавитесь от стресса, улучшите настроение. Так вам будет очень легко настроиться на позитив, без чего, как известно, невозможно сбросить лишний вес.

Следует сразу предупредить: сам по себе гидромассаж не оказывает на фигуру женщины жиросжигательного действия. Однако все те эффекты, которые он вызывает во внутренней среде тела человека, в совокупности запускают процесс расщепления жиров. Кроме того, процедура гидромассажа, повторяемая неоднократно, способствует выведению за пределы организма пациента различных отходов, вместе с вредными липидами, формирующими шлаковые накопления.

Как похудеть с гидромассажем

Чтобы водная процедура, проводимая в гидромассажной ванне, дала желаемый результат в плане избавления вашей фигуры от лишних килограммов и, соответственно, жировых складок, необходимо пройти полный курс терапии. Он составляет в среднем 10 процедур. Повторение курса возможно через каждые полгода, не чаще. Периодичность осуществления данного мероприятия для реакции фигуры — 2 раза в неделю. Уже через 3-4 сеанса вы заметите, что ваше тело уменьшается в объемах. А знаете, сколько килограммов реально сбросить за полный курс водной процедуры? До шести!

Однако не все так просто. Эффективно похудеть с помощью гидромассажа можно, если дополнительно сбалансировать свой ежедневный рацион по основным питательным веществам, исключить из него фаст-фуд, жирные, жареные продукты; сократить количество лакомств, богатых углеводами, солью и сахаром, и увеличить таковое насыщенных клетчаткой, витаминами, минералами, полифенолами — диетолог в помощь. Кроме того, потребуется давать себе регулярную физическую нагрузку, будь то ежедневная прогулка, работа в саду, занятия на тренажерах или систематическое выполнение специфических упражнений, направленных на похудение.

Противопоказания процедуры гидромассажа для похудения

Справедливости ради стоит отметить, что далеко не всем людям можно прибегать к услугам гидромассажа. Запретом на осуществление данного лечебно-косметологического мероприятия служит наличие таких заболеваний, как рак, высокая степень гипертонии, ишемии; перенесённый инсульт и инфаркт миокарда, дерматозы, дерматиты, туберкулёз. Нельзя проводить сеанс гидромассажа и в том случае, если вы страдаете мочекаменной болезнью или тромбозом. В момент обострения хронических заболеваний баловать свое тело водными струями, лёжа в гидромассажной ванне, также очень нежелательно. Во избежание негативных последствий процедуры перед применением ее следует получить консультацию специалиста — врача-физиотерапевта.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector