Крийя Йога | Masajista.ru

Крийя Йога

Крийя Йога

Wikimedia Foundation . 2010 .

Смотреть что такое «Крийя-йога» в других словарях:

Крийя-Йога — (Kriya Yoga) Йога действия. Патанджали разделяет ее на три компоненты: тапас (управление собственным телом), свадхьяя (умственное самопостижение) и ишвара пранидхана (эмоциональное отношение, или внимательность к Богу). Таким образом, крийя йога… … Словарь йоги

Йога-спорт — Йога спорт вид спорта на основе ритмической гимнастики и аэробики, в котором основными элементами являются асаны. Распространён в Индии и Южной Америке. Также йога спортом называется направление йоги, разработанное на основе Аштанга йоги,… … Википедия

Йога-сутры — Йога сутры базовый текст индийской философской школы йоги, оказавший, зачастую опосредованно, огромное влияние на восприятие йоги в Индии и остальном мире. Их автором традиционно считается Патанджали, отождествляемый некоторыми… … Википедия

Йога — Статья по тематике Индуизм История · Пантеон Направ … Википедия

ЙОГА — – комплекс приемов и упражнений для очищения тела и сознания ради достижения состояния духовного созерцания. Философия йоги духовна, она ориентирована на индивидуальное раскрытие и постижение бытия путем осознания независимого, самосущего,… … Евразийская мудрость от А до Я. Толковый словарь

ЙОГА — (санскр., букв. соединение, участие, усилие, порядок, а также глубокое размышление, созерцание) в узком понимании: одна из шести основных ортодоксальных систем индийской философии, раджа йога Патанджали. И. как своеобразная практика для… … Современный философский словарь

Йога (yoga) — Й. санскритское слово с двумя корнями. Первый означает «медитировать», второй «соединяться». Последнее значение, ставшее более распространенным, подразумевает связывание челов. природы с ее космическим источником. Исторически Й. получала свое… … Психологическая энциклопедия

Хатха-йога — Статья по тематике Индуизм История · Пантеон Направ … Википедия

Сахаджа-йога — Духовный источник: Сахаджа Йога шастры Региональный источник: Наргол (англ.)русск … Википедия

Раджа-йога — Статья из раздела Философия индуизма Школы Санкхья · Йога … Википедия

Крийя Йога



КРИЙЯ ЙОГА
линии Мастеров: Бабаджи – Лахири Махасайя –
Свами Шри Юктешвара Гири – Парамахансы Йогананды

Крийя, управляющая умом, непосредственно через жизненную силу, есть легчайший, эффективнейший и самый научный путь приближения к Бесконечному

Крийя йога – это инструмент, благодаря которому может быть ускорена эволюция человека.
«За три года Крийя йог может достичь собственным разумным усилием того же результата, который природа дает только через миллион лет», – писал Парамаханса Йогананда в книге Автобиография йога.

Крийя йога включает в себя техники для практики четырех высших ступеней Раджа йоги, описанных Патанджали в его знаменитой Йога Сутре. Методы пробуждения тонких энергий в Крийя йоге работают мягко и являются одними из самых безопасных. Крийя йога хорошо подходит для практики семейными людми, живущими в социуме.

Крийя – древнее учение. Йогаватар Лахири Махасая получил его от своего гуру – Махаватара Бабаджи, вновь открывшего и очистившего эту технику после того, как ее утратили в темные века. Бабаджи назвал ее заново просто Крийя йога.

«Крийя йога, которую я даю миру через тебя в этом, девятнадцатом, веке, – сказал Бабаджи Лахири Махасая, – это возрождение того же учения, что тысячелетия назад дал Кришна Арджуне, оно же позже было известно Патанджали и Христу с его учениками».

Учение Крийя йоги было передано по линии Мастеров – Аватаров:
Бабаджи – Лахири Махасайя – Свами Шри Юктешвар Гири – Парамаханса Йогананда.

Парамаханса Йогананда – автор книги Автобиография йога, ставшей уже классикой йоги – был первым Мастером Индии, обучавшим этой древней науке на Западе и прожившим там большую часть своей жизни. Он называл Крийя йогу наукой самореализации, которая позволяет раскрыть и реализовать весь потенциал человека.

«Благодаря регулярному применению простых и безопасных методов Крийя йоги тело человека день за днем претерпевает преображение на астральном плане и в конце концов становится способным пропускать те бесконечные потенции космической энергии, которые составляют первичное активное проявление духа в материи.
Крийя йог мысленно направляет движение жизненной энергии вверх и вниз вокруг шести позвоночных центров (мозговое, шейное, грудное, поясничное, крестцовое и копчиковое сплетения), соответствующих двенадцати астральным знакам зодиака – символическому Космическому Человеку. Полминуты обращения энергии вокруг чувствительного спинного мозга человека вызывают тонкий прогресс в его эволюции; полминуты Крийи равны году естественного духовного развития. » Автобиография йога, глава 26

«. Человеку требуется около миллиона лет нормальной безболезненной эволюции для того, чтобы усовершенствовать свой мозг для выражения космического сознания .
. чтобы произвести хотя бы незначительное очищение в структуре мозга нужно двенадцать лет нормального здорового образа жизни; потребуется миллион оборотов солнца, чтобы очистить обитель мозга в достаточной степени для проявления Космического сознания. Однако Крийя йог, используя духовную науку, освобождает себя от необходимости внимательного наблюдения и тщательного соблюдения законов природы в течение длительного времени . «

«. Тысяча упражнений Крийя йоги, выполняемые за восемь с половиной часов, дают йогу в один день эквивалент тысячи лет естественной эволюции, а за год – эквивалент трехсот шестидесяти пяти тысяч лет . «

«. Я могу взять несколько молодых людей с обычным, беспокойным характером, и дать им Крийю, чтобы они практиковали два часа в день так, как я скажу им, и, вне сомнений, через четыре или пять лет я сделаю их святыми».

«. На жизнь развитого Крийя йога оказывают влияние не следствия прошлых действий, но исключительно указания со стороны души. Таким образом, практикующий избегает руководства медленно действующих эволюционных наставников в виде эгоистических поступков обычной жизни, будут ли они хорошими или плохими. Несуразными улитками видит их орлиное сердце . «

«. Крийя, управляющая умом, непосредственно через жизненную силу, есть легчайший, эффективнейший и самый научный путь приближения к Бесконечному. В отличие от медленных и ненадежных теологических путей «на волах» к Богу Крийя йогу справедливо можно назвать перелетом на «самолете . «

«. Священные писания всего мира провозглашают, что человек – не тело, подверженное разрушениям, а бессмертная душа. Благодаря Крийя йоге ему дается точный метод доказательства этой истины . «

Крийя Йога

Крийя-йога — продвинутая йогическая практика, позволяющая ученикам осознать собственную бессмертную субстанцию, находящуюся внутри каждого из нас ©

На этом курсе происходит детальная проработка базовых техник дыхания, движения и медитации.

Для кого эти занятия

Этот курс уже для вас, если вы уже знакомы с йогой, однако вы не очень понимаете куда двигаться дальше.

Вы уже имеете представление, что такое асаны, пранаяма, вы уже, может быть, выполняете медитативные практики. Однако, зачастую эти знания поверхностные и разрозненные. Вас могут сбивать с толку разные направления йоги, которых в последнее время появилось несколько десятков.

Вы хотите двигаться дальше к полному осознанию себя, как части мира. Вы хотите познать Реальность и управлять ею. Вы ищете способы формирования своей жизни и стремитесь к радости и счастью.

Тогда этот курс для вас!

Крийя-йога — это еще одно новомодный стиль?

Чтобы вы не путались в определениях (а их много), сразу выложу весь список значений Крийя-йоги:

  1. ритуал, обряд
  2. подготовка
  3. действие, практика
  4. пратьяхара, дхарана, дхьяна — (3 ступени восьмиступенчатой йоги) — отвлечение («сворачивание внутрь чувств), концентрация, и непрерывный поток истинного содержания.
  5. тапас, свадхьяя, ишварапранидхана (3 последних заповеди йоги, из 10) — асказа («йоговский огонь»), самоисследование и самоизучение, вверение себя Всевышнему.

При этом каждое из значений верно и отражает одну из граней Крийи-йоги.

Крийя — это очищение ума

Мастера Крийи утверждают, что крийя-йога — это практика, которая ведет сперва к дхаране (стойкому удержанию внимания), а затем, со временем, к трансцендентальному состоянию — дхьяне (медитации). В дальнейшем это приведет к состоянию йоги (единения).

В обычной жизни человеческий ум ограничен. Ограничены также органы чувств, да и воображение, как функция ума — тоже ограничено.

Наши органы чувств — несовершенны. Мы не можем видеть в ультрафиолете или рентгеновском излучении. У нас нюх хуже в 1000 раз чему у собаки и т.д. В свою очередь ум — это часть материальной природы человека (хотя и тонкоматериальной), наравне с 5-ю чувствами.

Значит и ум (как король чувств) — тоже не совершенен.

Поэтому воображение строит свои фантазии на шаткой основе — на несовершенном уме, и обычный человек постоянно пребывает в иллюзиях, основанных на этом несовершенстве. А поскольку вы совершаете большинство действий на основе своих умозаключений, то и результат зачастую — плачевный! Ваши действия не согласуются с реальностью и вы получаете то, что получаете. А потом еще и спрашиваете — «за что мне такое наказание»?

Крийя — это основа основ йоги

Ответ на это дает Крийя-йога. Вот как описывается техника сосредоточения в Бхагавад-гите, авторитетном йоговском писании:

25. пусть [йог] постепенно, шаг за шагом непоколебимым разумом обретет спокойствие; сосредоточив ум на душе, пусть ни о чем [ином он] не помышляет.
26. Куда бы ни убегал беспокойный, нестойкий ум, надо, обуздав его, возвращать под контроль своего «я».
27. Йог, успокоивший ум, умиротворивший страсти, пребывающий во Всевышнем, безгрешный, обретает высшее счастье.

Крийя-йога — это практика, которая погружает вас в то состояние бытия, которое находится за пределами всех техник и всего того, что ум может.

То есть, овладев этими волшебными техниками, вы сможете увидеть и ощутить Реальность во всей ее полноте!

Это, кстати, принесет пользу и в обычной «жизни». Ведь проникнув в тайны Реальности вы сможете управлять ею по своему желанию. Ведь недаром одной из составляющих Крийя-йоги является «ишвара прнидхана» — вверение себя Всевышнему.

Об этом и говорится в йоговских источниках — что сознание, контролируемое практикой йоги приводит к успокоению в душе, что человек начинает испытывать высшее счастье, запредельное чувствам. И человек уже на отклоняется от Истины. И далее — уже про нашу материальную жизнь — «обретя которое, обретает и [все] остальное» (Бхагавад гита, гл. 6).

Вы обретаете и все остальное! Помимо душевного равновесия, радости, счастья, вы еще обретаете и все остальное. Автоматически!

Сила и мощь этого учения привлекли внимание известного психотерапевта Карла Юнга, который изучал его китайскую разновидность «Тайна золотого цветка». Особое внимание ученый уделил круговому движению осознания по энергетическим и психическим каналам тела.

С грустью ученый отмечал, насколько техники йоги труднодоступны западному человеку, поскольку практика в конце концов всегда «сваливались» либо в излишнюю «физику», либо в мистику.

Раскол западного ума с самого начала делает невозможным сколько-нибудь адекватное использование возможностей йоги. Она становится либо исключительно религиозным делом, либо чем-то вроде гимнастики, контроля за дыханием, эуритмики и т.п. Мы не находим здесь и следа того единства этой природной целостности, которые столь характерны для йоги.

Поскольку Крийя-йога имеет дело с очень тонкими материями, она всегда была тайной техникой, которая на протяжении столетий передавалась непосредственно от учителя ученику.

Крия йога и медитация

    Международный центр Крия йоги и медитации «Ананда» группа Vidyalaya

«Сделай так, чтобы моя душа сияла через мое сердце,

и мое сердце улыбалось через мои глаза,

чтобы я смог расточать Твои щедрые улыбки

грустным сердцам повсюду «

Парамаханса Йогананда « Внутренняя культура » 1941

Бхагавадгита (2:39-40, 65)

Но теперь ты должен услышать о мудрости йоги, приобщившись к которой, о Партха (Арджуна), ты разорвешь оковы кармы. Даже небольшая практика этой истиной религии защищает от ужасных страхов и великих страданий.

В блаженстве души все беды уничтожаются. Несомненно, проницательность блаженного человека быстро утверждается (в истинном «Я»).

На запад Крия йогу, древнее учение йогов о Самореализации, то учение, которое Кришна давал Арджуне, привез Йогананда (автор всемирной известной книги «Автобиография йога», которая изменила сотни тысяч жизней, в том числе жизнь Стива Джобса).

Новое на сайте vidyalaya.ru:

ВСПОМИНАЕМ 2017 ГОД

Как прошел карма-йога ретрит в Чувашии 2017 посмотреть по ссылке

ЗОЖ: здоровая и красивая осанка — посмотреть видео

Как прошел Международный день йоги 2017 читать здесь

В начале июня прошел ретрит с наясвами Нирмалой и наясвами Дхармадасом
посмотреть фотографии и краткий отчет

записи тематических семинаров Аффирмации, Магнетизм и Дхарма (как найти свое предназначение) можно посмотреть в разделе Видео/Раджа йога
ПЕРЕЙТИ ДЛЯ ПРОСМОТРА

запись короткого видео (23 минуты) об основах медитации с короткой практикой можно посмотреть в разделе Видео/Медитация
перейти для просмотра

запись короткого видео о том, как улучшить отношения (8 минут) можно посмотреть в разделе Видео/отношения
перейти для просмотра

Крийя или крия (в переводе с санскрита «кри» означает «действие» и «йя» — «осознавание» — это:

  • древнее учение
  • практика, направленная на пробуждение и развитие сознания
  • процесс очищения, выполнение, дело, действие, поступок, усилие
  • практика асан, мудр и бандх

Считается, что крийя, управляемая умом через жизненную силу, является самым эффективным путём приближения к Бесконечному.

Практика крийи Кундалини Йоги является одним из лучших способов, чтобы создать себе здоровую, счастливую и благостную жизнь.

Практика, которая приводит к полному перерождению мысли в реальность, желания в обязательство.
Занятия в Кундалини йоге основываются на активизации, осознании и управлении энергией. Мы не тратим время на выстраивание идеальных форм тела, как в некоторых других направлениях йоги. Идеальное тело не означает идеальный дух. Поэтому кундалини йогой может заниматься любой более-менее здоровый человек. Но нужно отметить, что Кундалини йога – развивающая, а не лечащая практика. Поэтому если у вас есть определенные хронические болезни, лучше обратиться к йога-терапевту во избежание обострения во время общих занятий. Если вы страдаете от серьезной болезни, в том числе от болезней суставов, посещать общий класс вам противопоказано, вам нужен индивидуальный подход к практике.

  • Крийя – последовательный набор упражнений, который создает определенный поток энергии в теле. Затем поток направляется так, чтобы поработать с теми или иными психоэмоциональными эффектами. Т.е. мы пускаем энергию т.о., чтобы она работала с теми психическими центрами, которые отвечают за гнев, обиду, бессознательную память и т.п.

Йоги Бхаджан подчеркнул важность сохранения учения как оно есть, без внесения каких-либо изменений в последовательность упражнений в крийе и исполнения самих упражнений, за исключением сокращения времени выполнения упражнения, когда это необходимо – например для начинающих практиковать. Также можно добавить промежуточные релаксации между упражнениями крийи Кундалини йоги.

Занятия Кундалини йогой это не спорт, а тем более уж не состязания. Выполнение упражнений – прежде всего внутренняя работа каждого человека. Поэтому не смотрите на то, как другие практикующие выполняют упражнения в классе. Во время выполнения крийи нужно закрыть глаза полностью или прикрыть их на 9/10. Таким образом вы лучше сосредоточены, лучше отслеживаете внутренние ощущения, свое состояние, и изменения, происходящие в теле.

  • Обычно в начале занятия мы делаем разминку, состоящую из разогревающих упражнений на ту область тела, которая будет прорабатываться в крийе – например на ноги, таз, бедра, пресс, или же наоборот, на ту область, которая в крийе задействована не будет, чтобы во время класса у практикующих поток энергии свободно циркулировал по всему телу.
  • Также во время разминки часто используются пранаямы для баланса энергетических потоков в теле, погружения в ощущения собственного тела.

Крийя – это определенный набор физических и ментальных упражнений, которые одновременно оказывают влияние на тело, ум, и душу. Каждая крийя имеет свое специфическое воздействие на человека. Как правило, ожидаемый эффект обозначен в названии крийи и в описании к ней. Есть крийи, которые поддерживают печень, балансируют систему желез, стимулирует гипофиз, увеличить гибкость позвоночника, избавляют от чувства вины, эмоциональной усталости, чувства гнева и т.д.. Каждая крийя имеет различный эффект, но все они работают на всех уровнях вашего бытия.

Итак, крийи Кундалини йоги улучшают функционирование вашего тела, может случиться так, что через некоторое время вы откажитесь от всех лекарств и таблеток. Тело с каждым днем будет служить вам все лучше и лучше, вы ощутите постоянный поток энергии, способность действовать, ваше тело будет пребывать в тонусе.

С другой стороны крийи воздействуют на наш ум, очищая его от загрязнений, делая более острым, но в тоже время спокойным, адекватно реагирующим на внешние обстоятельства.

И конечно же необходимо отметить, что в результате выполнения крийи кундалини йоги вы имеете шанс развить свое сознание до такой степени, что сможете переживать вашу изначальную природу, Бесконечность внутри вас.

Но все эти высказывания справедливы, если вы практикуете постоянно, не прерывая свою практику.

В Кундалини йоге существует такое правило:

  • если вы хотите, чтобы у вас образовалась новая привычка, разрушив старую, – нужно 40 дней;
  • для того, чтобы она утвердилась в вас – 90 дней;
  • чтобы окружающие заметили изменения, происходящие с вами – нужно 120 дней;
  • чтобы стать мастером в том, что вы практикуете – понадобится 1000 дней.

И благодаря крийя-йоге можно доказать истину, что человек это не просто тело, а бессмертная душа.

Крийя йога — это инструмент, благодаря которому может быть ускорена эволюция человека.

По мнению Парамаханса Йогананда, выдающегося мастера йоги 20 века, автора книги Автобиография йога, «за три года крийя йог может достичь собственным разумным усилием того же результата, который природа дает только через миллион лет».

Крийя йог мысленно направляет движение жизненной энергии вверх и вниз вокруг шести позвоночных центров (мозговое, шейное, грудное, поясничное, крестцовое и копчиковое сплетения), соответствующих двенадцати астральным знакам зодиака —
символическому Космическому Человеку. Полминуты обращения энергии вокруг чувствительного спинного мозга человека вызывают тонкий прогресс в его эволюции; полминуты крийя равны году естественного духовного развития, писал Парамаханса Йогананда.Он считал крийя йогу наукой самореализации, которая позволяет раскрыть и реализовать потенциал человека.

Крийя-йога является разновидностью Раджа йоги — царской йоги, описанной индийским риши Патанджали в его знаменитой йога сутре, работает с энергиями в позвоночнике и включает в себя техники для практики четырех высших ступеней йоги из восьми.

Йоги говорят, что человек болеет и страдает вследствие прямых или косвенных психологических, или кармических причин.
Стрессы, вредные привычки, отрицательные эмоции, негативные мысли ведут к заболеваниям как физическим, так и психическим.

Крийя-йога — это не деятельность ума, это действие внутреннего Бытия. Освободиться от ума и при этом эффективно функционировать тогда, когда это необходимо, — всё это возможно благодаря крийя-йоге. Крийя вне оков ума. В крийя йоге не мысли господствуют над телом, собственные железы и чакры дают ему направление. Как говорят крийя йоги — «возможна великая тишина в промежутках между мыслями».

Важное место в крийе занимает крийя кундалини пранаяма, которая направлена на пробуждение энергии кундалини, которая объединяет все чакры.
В крийя йоге методы пробуждения кундалини являются одними из самых безопасных. В отличие от раджа-йоги, направленной на управление дыханием, крийя-йога не предписывает долгую задержку дыхания, что вызывает некомфортные ощущения.

Крийя-йога — это практическое учение. Тело человека является фундаментом счастливой и духовной жизни.
Счастье, внутренний покой, блаженство и радость, — вот постоянные компаньоны того, кто практикует крийя-йогу.

Крийя Йога

Крийя-йога

Крийя-йога | Йога действия

Название: Крийя-йога («йога действия»)

Крийя-йога — направление йоги, основанное на техниках пранаямы и открытия чакр. Основателем этого вида йоги считается индийский святой Лахири Махасайя, живший в XIX веке в г. Варанаси (Бенарес). Считается, что эти методы ему передал гималайский святой Бабаджи Махарадж, достигший бессмертия. Самый известный представитель — Парамаханса Йогананда, автор книги «Автобиография йога» (1946). Именно Бабаджи ввел сам термин «крийя-йога». Согласно Йогананде, Бабаджи обучил Лахири Махасайя тем самым техникам йоги, что описаны в Бхагавад Гите, а также в «Йога-Сутрах» Патанджали.

Знание крийя-йоги передается от гуру к ученику. Лахири Махасайя писал о том, что после посвящения, полученного от Бабаджи, тот обучил его «суровым древним правилам, которые регулируют передачу йогического искусства от гуру к ученику». Йогананда так описывал крийя-йогу: «Крийя-йог мысленно направляет движение жизненной энергии вверх и вниз вокруг шести спинальных центров (мозговое, затылочное, грудное, поясничное, крестцовое и копчиковое сплетения), соответствующих двенадцати астральным знакам зодиака — символическому Космическому Человеку. Полминуты обращения энергии вокруг чувствительного спинного мозга человека вызывают тонкий прогресс в его эволюции; полминуты крийя равны году естественного духовного развития».

Согласно Парамахансе Йогананде, традиция крия-йоги была известна еще в Древней Индии, однако, затем была утеряна «из-за скрытности священников и людского равнодушия».

Йогананда считал, что Патанджали имел в виду крийя-йогу, когда писал, что «крийя-йога состоит из телесной дисциплины, управления разумом и медитаций над Омом».

Шри Сайлендра Беджой Дасгупта, ученик Шри Юктешвара Гири, писал: «Крийя включает в себя то, что было воспринято из Гиты, Йога-Сутр, Тантра-Шастр и Вед».

В книге Парамахансы Йогананды «Автобиография йога» (1946) описано, как в 1861 г. Лахири Махасайя встретился с Бабаджи Махараджем. «Крия-йога, которую я даю миру через тебя в этом, девятнадцатом, веке, —сказал Бабаджи Лахири Махасая, — это возрождение того же учения, что тысячелетия назад дал Кришна Арджуне, оно же позже было известно Патанджали и Христу с Его учениками». Йогананда также писал, что Бабаджи «находится в постоянном общении с Христом; вместе они посылают вибрации искупления и планируют духовные техники спасения на данную эпоху».

Благодаря Лахири Махасайя знание крийя-йоги стало известно во всей Индии. В XX веке Йогананда, отправившись в Америку, сыграл значительную роль в распространении крийя-йоги на Западе.

Нашли ошибку в тексте? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter.

Крийя Йога

Крийя-йога – это древняя медитативная техника управления энергией и дыханием. Это также всеобъемлющий духовный путь, который включает в себя медитационные практики и правильную жизнь.

История Крийя-йоги

Техника Крийи была скрыта на протяжении многих веков. В 1861 году великий йог Махаватар Бабаджи раскрыл технику Крийи своему ученику Лахири Махасайя. Затем Лахири посвятил в эту технику своего ученика Шри Юктешвара, который в свою очередь обучил своих учеников, в том числе и Парамахансу Йогананду.

После чего Йогананда рассказал всему миру о Крийя-йоге в своей книге «Автобиография йога», а также передавал свои знания на Западе.

Все методы йоги работают с энергией, как правило, косвенно. Например, позы йоги помогают раскрыть каналы в спине и сбалансировать энергию в позвоночнике. Дыхательные техники (пранаямы) способствуют пробуждению энергии.

Техника Крийи более прямолинейна, она помогает практикующему контролировать жизненную силу, мысленно направляя ее вверх и вниз по позвоночнику, с осознанием и волей. Согласно Йогананде, одна Крийя длиной примерно в 30 секунд, эквивалентна одному году естественного духовного роста.

Если вы выполняете какое-либо внешнее действие – это называется Карма. Если вы выполняете внутреннее действие – это называется Крийя. В некотором смысле, оба понятия являются определенными видами кармы, или определенными видами крий. Но традиционно или в общем смысле эти понятия расшифровываются так: карма — это то, что связывает нас, крийя — это то, что освобождает нас.

Техника Крийя-йоги

Фактическая техника дается ученикам после предварительного периода изучения и практики трех подготовительных методик, преподаваемых Парамаханса Йоганандой.

Взятые вместе как основная система, эти методы медитации позволяют практикующему достичь самых высоких целей науки древней йоги.

  1. Упражнения энергизации. Серия психофизических упражнений, разработанных Парамаханса Йоганандой в 1916 году, подготавливают тело к медитации. Регулярная практика способствует умственному и физическому расслаблению и развивает силу воли. Используя дыхание, жизненную силу и сосредоточенное внимание, эта техника позволяет сознательно впитывать энергию в организм, систематически очищать и укреплять все части тела. Упражнения энергизации занимают около пятнадцати минут и являются одним из наиболее эффективных средств, чтобы устранить стресс и нервное напряжение.
  2. Медитативное состояние. Метод концентрации Хон-Со помогает развить интуицию и сосредоточенность, избавиться от навязчивых мыслей и стресса.
  3. Техника медитации АУМ (ОМ) показывает, как использовать силу концентрации, чтобы обнаружить и развить качества своего истинного Я. Эта техника расширяет понимание за пределами ограничений тела и ума до реализации своего бесконечного потенциала.
  4. Техника Крийя-йоги. Крийя — это усовершенствованная техника Раджа-йоги, она усиливает и оживляет тонкие токи жизненной энергии (праны) в позвоночнике и мозге. Древние провидцы Индии (риши) воспринимали мозг и позвоночник как древо жизни. Из тонких цереброспинальных центров жизни и сознания (чакр) течет энергия, которая оживляет все нервы, каждый орган и ткань тела. Йоги обнаружили, что, направляя жизненную энергию непрерывно вверх и вниз по позвоночнику специальной техникой Крийя-Йоги, можно значительно ускорить духовную эволюцию и осознание.

Правильная практика Крийя-Йоги позволяет сердцу, легким и нервной системе естественным образом замедляться, создавая глубокую внутреннюю тишину тела и разума, тем самым освобождая внимание от постоянного круговорота мыслей, эмоций и сенсорных восприятий. В состоянии этой ясности и внутренней тишины возникает ощущение глубокого внутреннего мира и созвучия со своей душой и с Всевышним.

Как научиться Крийя-йоге

Для начала необходимо прочитать книгу Парамаханса Йогананды «Автобиография йога» и ознакомиться с другими методами медитации. После того, как вы поняли, что такое Крийя-йога, можно приступать к практике.

Практика должна выполняться под руководством обученного мастера. Именно грамотно обученный мастер будет исправлять ваши возможные ошибки, а также даст асаны и пранаямы, которые не навредят вам и вашему здоровью. Кроме этого опытный инструктор поможет вам понять глубокий смысл крий, и то, как они воздействуют на вас.

Выбирайте инструктора, который прошел через посвящение у Крия йога. Для личной практики не используйте книги и интернет.

Крийя или крия (в переводе с санскрита «кри» означает «действие» и «йя» — «осознавание» — это:

  • древнее учение
  • практика, направленная на пробуждение и развитие сознания
  • процесс очищения, выполнение, дело, действие, поступок, усилие
  • практика асан, мудр и бандх

    Считается, что крийя, управляемая умом через жизненную силу, является самым эффективным путём приближения к Бесконечному.

    Практика крийи Кундалини Йоги является одним из лучших способов, чтобы создать себе здоровую, счастливую и благостную жизнь.

    Практика, которая приводит к полному перерождению мысли в реальность, желания в обязательство.
    Занятия в Кундалини йоге основываются на активизации, осознании и управлении энергией. Мы не тратим время на выстраивание идеальных форм тела, как в некоторых других направлениях йоги. Идеальное тело не означает идеальный дух. Поэтому кундалини йогой может заниматься любой более-менее здоровый человек. Но нужно отметить, что Кундалини йога — развивающая, а не лечащая практика. Поэтому если у вас есть определенные хронические болезни, лучше обратиться к йога-терапевту во избежание обострения во время общих занятий. Если вы страдаете от серьезной болезни, в том числе от болезней суставов, посещать общий класс вам противопоказано, вам нужен индивидуальный подход к практике.

    Крийя — последовательный набор упражнений, который создает определенный поток энергии в теле. Затем поток направляется так, чтобы поработать с теми или иными психоэмоциональными эффектами. Т.е. мы пускаем энергию т.о., чтобы она работала с теми психическими центрами, которые отвечают за гнев, обиду, бессознательную память и т.п.
    Йоги Бхаджан подчеркнул важность сохранения учения как оно есть, без внесения каких-либо изменений в последовательность упражнений в крийе и исполнения самих упражнений, за исключением сокращения времени выполнения упражнения, когда это необходимо – например для начинающих практиковать. Также можно добавить промежуточные релаксации между упражнениями крийи Кундалини йоги.

    Занятия Кундалини йогой это не спорт, а тем более уж не состязания. Выполнение упражнений – прежде всего внутренняя работа каждого человека. Поэтому не смотрите на то, как другие практикующие выполняют упражнения в классе. Во время выполнения крийи нужно закрыть глаза полностью или прикрыть их на 9/10. Таким образом вы лучше сосредоточены, лучше отслеживаете внутренние ощущения, свое состояние, и изменения, происходящие в теле.

  • Обычно в начале занятия мы делаем разминку, состоящую из разогревающих упражнений на ту область тела, которая будет прорабатываться в крийе — например на ноги, таз, бедра, пресс, или же наоборот, на ту область, которая в крийе задействована не будет, чтобы во время класса у практикующих поток энергии свободно циркулировал по всему телу.
  • Также во время разминки часто используются пранаямы для баланса энергетических потоков в теле, погружения в ощущения собственного тела.

    Крийя — это определенный набор физических и ментальных упражнений, которые одновременно оказывают влияние на тело, ум, и душу. Каждая крийя имеет свое специфическое воздействие на человека. Как правило, ожидаемый эффект обозначен в названии крийи и в описании к ней. Есть крийи, которые поддерживают печень, балансируют систему желез, стимулирует гипофиз, увеличить гибкость позвоночника, избавляют от чувства вины, эмоциональной усталости, чувства гнева и т.д. Каждая крийя имеет различный эффект, но все они работают на всех уровнях вашего бытия.

    Итак, крийи Кундалини йоги улучшают функционирование вашего тела, может случиться так, что через некоторое время вы откажитесь от всех лекарств и таблеток. Тело с каждым днем будет служить вам все лучше и лучше, вы ощутите постоянный поток энергии, способность действовать, ваше тело будет пребывать в тонусе.

    С другой стороны крийи воздействуют на наш ум, очищая его от загрязнений, делая более острым, но в тоже время спокойным, адекватно реагирующим на внешние обстоятельства.

    И конечно же необходимо отметить, что в результате выполнения крийи кундалини йоги вы имеете шанс развить свое сознание до такой степени, что сможете переживать вашу изначальную природу, Бесконечность внутри вас.

    Но все эти высказывания справедливы, если вы практикуете постоянно, не прерывая свою практику.

    В Кундалини йоге существует такое правило:

  • если вы хотите, чтобы у вас образовалась новая привычка, разрушив старую, – нужно 40 дней;
  • для того, чтобы она утвердилась в вас – 90 дней;
  • чтобы окружающие заметили изменения, происходящие с вами – нужно 120 дней;
  • чтобы стать мастером в том, что вы практикуете – понадобится 1000 дней.

    И благодаря крийя-йоге можно доказать истину, что человек это не просто тело, а бессмертная душа.

    Крийя-йога — это инструмент, благодаря которому может быть ускорена эволюция человека.

    По мнению Парамаханса Йогананда, выдающегося мастера йоги 20 века, автора книги Автобиография йога, «за три года крийя-йог может достичь собственным разумным усилием того же результата, который природа дает только через миллион лет».

    Крийя-йог мысленно направляет движение жизненной энергии вверх и вниз вокруг шести позвоночных центров (мозговое, шейное, грудное, поясничное, крестцовое и копчиковое сплетения), соответствующих двенадцати астральным знакам зодиака —
    символическому Космическому Человеку. Полминуты обращения энергии вокруг чувствительного спинного мозга человека вызывают тонкий прогресс в его эволюции; полминуты крийя равны году естественного духовного развития, писал Парамаханса Йогананда. Он считал крийя-йогу наукой самореализации, которая позволяет раскрыть и реализовать потенциал человека.

    Крийя-йога является разновидностью Раджа йоги — царской йоги, описанной индийским риши Патанджали в его знаменитой йога сутре, работает с энергиями в позвоночнике и включает в себя техники для практики четырех высших ступеней йоги из восьми.

    Йоги говорят, что человек болеет и страдает вследствие прямых или косвенных психологических, или кармических причин.
    Стрессы, вредные привычки, отрицательные эмоции, негативные мысли ведут к заболеваниям как физическим, так и психическим.

    Крийя-йога — это не деятельность ума, это действие внутреннего Бытия. Освободиться от ума и при этом эффективно функционировать тогда, когда это необходимо, — всё это возможно благодаря крийя-йоге. Крийя вне оков ума. В крийя-йоге не мысли господствуют над телом, собственные железы и чакры дают ему направление. Как говорят крийя-йоги — «возможна великая тишина в промежутках между мыслями».

    Важное место в крийе занимает крийя кундалини пранаяма, которая направлена на пробуждение энергии кундалини, которая объединяет все чакры.
    В крийя-йоге методы пробуждения кундалини являются одними из самых безопасных. В отличие от раджа-йоги, направленной на управление дыханием, крийя-йога не предписывает долгую задержку дыхания, что вызывает некомфортные ощущения.

    Крийя-йога — это практическое учение. Тело человека является фундаментом счастливой и духовной жизни.
    Счастье, внутренний покой, блаженство и радость, — вот постоянные компаньоны того, кто практикует крийя-йогу.

    Крийя Йога

    На санскрите слово крийя означает «движение«. В этом смысле это слово представляет внутреннее движение сознания. Крийя йога является одним из наилегчайших и наиболее сильных методов практики медитации и пробуждения духовного сознания в человеке. Практики крийи не требуют ни неподвижной позы, ни концентрации ума. Даже если кто-то неспособен концентрироваться на одной точке, и ваш ум постоянно перескакивает с одной точки на другую — это не имеет значения. Вам следует просто позволить этому происходить. На самом деле в крийя йоге вам не следует пытаться сконцентрировать ваш ум на одной точке. Вы двигаете ваше сознание с одной точки на другую в определённом порядке. Это вызывает развитие определённых участков мозга, активизирует нервную систему и пробуждает ментальную энергию. Практики крийи помогают вам развить сознание до такой высоты (степени), где вы можете переживать вашу реальную природу.

    Традиционно крийя йога передавалась только от учителя к ученику, но сейчас пришло время, когда она стала более широко известна. На самом деле во многих древних традициях по всему миру существовали мистические практики, которые были очень схожи с практиками крийя йоги и они осуществлялись таким же образом. Вот один такой пример — это китайская медитативная система, называемая чи-кунг (chi kung ). Как в крийя йоге, так и в чи-кунге потоки праны используются для установления баланса и гармонии физического, ментального и пранического тела.

    Существует замечательное различие между крийя и другими формами медитации. Многие люди обнаруживают, что когда они пытаются медитировать, они не могут контролировать свой ум. Они не могут даже осознавать то, что они делают во время медитации. И после 5 или даже 10 минут они начинают чесаться, ёрзать и практика для них становится скучной. В крийя йоге глаза остаются открытыми в течение какого-то времени. Концентрации не требуется, и ваше тело может двигаться. Ваш ум может делать то, что он хочет. Вы просто наблюдаете за его активностью до тех пор, пока он не исчерпает это состояние беспокойства. После 5 минут практики крийи большинство учеников чувствуют потребность закрыть свои глаза и уйти в медитацию. Знаете ли вы наиболее удивительную систему для систематического продуцирования или создания условий для возникновения пратьяхары, дхараны и дхьяны?

    Крийя йога — это инструмент, посредством которого человеческая эволюция может быть ускорена. Древние йоги открыли, что секрет космического сознания является непосредственно связанным с мастерством дыхания. Шри Юкетишвар

    Крийя йога на самом деле является объединением комбинаций мудр, бандх, пранаямы, асан и осознания. Практикуя техники крийя йоги, кундалини, жизненная шакти-энергия, которая находится в скрученном состоянии в муладхара-чакре, может быть пробуждена. Посредством кундалини-энергии мы можем также разбудить различные чакры. С помощью функций этих центров мы можем непосредственно воздействовать на дремлющие и скрытые области мозга, но это произойдёт только при условии очищения тела. Если нади очищены, тогда пробуждение кундалини становится божественным опытом.

    Гармонизация и синхронизация ваших природных сил и энергии будет результатом только регулярной практики крийя йоги. Основные аспекты вашей личности входят в поток позитивного направления без какого-либо подавления. Являетесь ли вы преимущественно эмоциональным человеком или преобладает у вас интеллектуальная сторона, умиротворённый вы или агрессивный — не важно. Любая энергия может быть направлена в позитивное русло. Крийя йога нацелена на превращение тамаса, т.е. лени, негативизма в саттву, т.е. в позитивность, чистоту и спонтанность во всех мыслях и действиях.

    Крийя йога нивелирует все виды психосоматических и ментальных болезней, от депрессии до серьёзных форм психоза. Обычные методы лечения душевных болезней являются только попытками облегчить данное состояние лекарствами. Симптомы могут быть устранены, но реальная проблема остаётся не решённой на подсознательном уровне. Она просто потом проявляется снова в других симптомах.

    Общее количество техник крийя йоги — 76. Из них 27 известны большинству учителей крийя йоги, но на самом деле существует 7 основных техник, которые необходимо практиковать.

    Каждый, кто хочет научиться практикам крийя йоги, должен пройти через большую подготовку, если он хочет достичь наибольшего эффекта от практик. Асаны, пранаяма, хатха-йога, очистительные техники должны практиковаться. Осознание дыхания, аджапа-джапа должны быть безукоризненными. Должны быть открыты все психические каналы и правильная локализация чакр должно быть установлено. Следует практиковать подготовительные упражнения к крийя йоги, которые включают: мудры и бандхи. Важные бандхи это: джаландхара (верхний замок, сжатие глотки), удияна (сжатие живота) и мула-бандха (сжатие промежности). Мудры и бандхи — это методы, которые стимулируют нервные сплетения и эндокринную секрецию. Также они направлены на активизацию праны в теле.

    Все вышесказанные техники необходимо практиковать регулярно в течение 4-5 месяцев. Затем вам следует получить инструкции от более квалифицированного учителя крийя йоги, который будет способен вас обучить техникам с большей пользой.

    Техникам крийя йоги сейчас обучается большое количество людей по всему миру. Многие из них получают удивительные результаты, а другие добиваются очень малого или почти ничего, даже, несмотря на то, что они практикуют регулярно и с большим энтузиазмом. Ошибка в основном лежит в недостатке подготовки, в самой последовательности практик. Если последовательность неправильная, тогда вся система крийя йоги теряет всю полноту своей силы, т.к. различные техники очень близко связаны друг с другом.

    Не существует ограничений для тех, кто хочет практиковать крийя йогу. Ваш возраст, диета, соц. положение, религия или что-либо ещё не будет барьером для осуществления практик крийя йоги, хотя у вас будет преимущество, если вы будете здоровы и разовьёте достаточный контроль над своим телом. Если вы практикуете крийя йогу, вас не будет беспокоить телесный дискомфорт или болезненное состояние.

    Если вы чувствуете, что система медитации крийя йоги для вас, тогда вы можете начать подготовку к ней прямо сейчас. Но если вы знаете, что ваши социальные обязательства не позволяют вам иметь достаточное время для практики каждый день, тогда не начинайте крийя йогу.

    Крийя Йога

    Крийя Йога. Как заниматься Крийя Йогой?

    КРИЙЯ ЙОГА. КАК ЗАНИМАТЬСЯ КРИЙЯ ЙОГОЙ?

    Крийя Йога — это древняя йогическая традиция, которая включает в себя серию практических приемов регулирования и гармонизации внутренних энергий человека, что способствует реализации его духовного потенциала. Слово «крийя» означает «деятельность, совершаемую с полным осознаванием». Методы Крийя Йоги — это сочетание Крийя Хатха Йоги (контроль над физическим телом с помощью асан, бандх и мудр), Раджа Йоги (приведение дыхания и ума в спокойное состояние) и Лайя Йоги (реализация состояния «не-ум»), что, в конечном итоге, приводит человека к самореализации.

    О Крийя Йоге

    Крийя Йога Бабаджи – это научное искусство абсолютной Божественной Истины и Самореализации. Она была возрождена великим мастером Индии Бабаджи Нагараджем как синтез древних техник традиции 18-ти сиддхов. Она включает в себя серию 144 техник «крий», сгруппированных в пять фаз или ветвей.

    Крийя Хатха Йога: включает в себя «асаны» — физические позы релаксации, «бандхи» — мышечные замки, и «мудры» — жесты. Все они ведут к улучшению здоровья, покою и пробуждению основных энергетических центров — «чакр». Бабаджи отобрал наиболее эффективную серию из 18 поз, которые выполняются попарно. Они заботятся о физическом теле не ради него как такового, а как об инструменте или храме Бога.

    Крийя Кундалини Пранаяма: сильнодействующая техника, является мощным дыхательным упражнением для пробуждения латентной энергии и циркуляции её через 7 основных чакр между основанием позвоночника и макушкой головы. Она активизирует их ответные психические состояния и делает их динамической силой на всех пяти планах существования.

    Крийя Дхьяна Йога: медитация, научное искусство управления разумом : очищение подсознания , развитие концентрации, ментальной ясности и видения, пробуждение интуитивных и творческих способностей. Приводит к бездыханному состоянию общения с Богом, «самадхи».

    Крийя Мантра Йога: мысленное повторение тонких звуков для пробуждения интуиции, интеллекта и чакр. Мантра становится заменой концентрированной на «Я» мысленной болтовне и развивает способности аккумуляции больших количеств энергии. Мантра также очищает привычные подсознательные склонности.

    Крийя Бхакти Йога: деятельность, направленная на преданное служение для развития чистой Божественной универсальной любви и духовного блаженства. Она включает в себя повторение мантр, пение, ритуалы, паломничество и поклонение Богу. Постепенно все эти виды деятельности пропитываются сладостью, потому что «Возлюбленный» ощущается везде.

    «Крийя йога приводит к интегральной трансформации индивидуума на всех 5 планах существования: физическом, витальном, ментальном, интеллектуальном и духовном. Каждый может практиковать её и следовательно, найти счастье и покой.»
    Определение Бабаджи его Крийя Йоги

    Крийя Йога получила новый расцвет в прошлом столетии благодаря великому святому, который вел семейный образ жизни, Йогираджу Шри Шьям Чаран Лахири, известному в мире как Лахири Махасая. Лахири Махасая получил посвящение в Крийю от Махамуни Бабаджи в 1861 году.

    Хотя существуют различные линии и учителя Крийя Йоги, в династической (от отца к сыну) линии Лахири Махасая учение и техники сохранились в своей первоначальной чистоте, передавая аутентичное духовное знание в его целостности.

    В настоящее время главой династической линии является Шибенду Лахири, праправнук Лахири Махасая. Шибенду Лахири получил посвящение в Крийя Йогу в древней традиции индийских Риши, то есть от отца к сыну, в 1961 году. Его отец, Ачарья Гурудев Шри Сатья Чаран Лахири официально объявил Шибенду своим преемником в 1987 году, незадолго до своей кончины. Шибенду Лахири принял на себя обязанности хранителя династической линии и сейчас скромно живет в доме, принадлежащем семейному храму «Сатьялок» (Варанаси, Индия). Являясь, подобно своим предкам, домохозяином, Шибенду Лахири прошел через все аспекты бытия человека, чтобы показать последователям, что этот фактор не является препятствием на пути их духовных постижений. Основную часть своего времени он проводит, выполняя ведические церемонии, давая посвящение в Крийю и проводя встречи и беседы со своими последователями и гостями.

    В своем естественном состоянии наше тело функционирует в гармонии и созвучии с полнотой творения, и жизнь протекает в спокойном и стабильном русле. Основной корень наших страданий и несчастий — это ум, заполненный формулами, концепциями, генетическими, общественными и культурными наслоениями и программами разного типа. Этот ум не позволяет нам воспринимать жизнь такой, какой она есть, а вовлекает нас в бесконечный круговорот противоречий и конфликтов, надежд и отчаяния, а мир и удовлетворение, вопреки всем усилиям, остаются недостижимым миражом.

    Шибенду честно говорит, что настоящий учитель не дает утешения своим ученикам, а помогает им аккумулировать силу, чтобы мужественно взглянуть на самого себя и избавиться от любого рода фантазий, пустых надежд, зависимости, страха и алчности. Свобода — это то, что никто не может вам дать. Свобода — в вас и для вас. И когда ум освобождается от сковывающих решеток ментально-эмоциональных построений, тогда человек становится доступным энергии полного понимания и осознания. Тогда жизнь перестает быть предметом борьбы и преодоления проблем, становясь чудом, полным знания и радости единения.

    Около учения Лахири нет ни организации, ни учреждения, ни секты, ни культа. Истина не может быть организована. Шибенду Лахири сам приезжает в разные страны мира, чтобы дать посвящение в Крийя Йогу тем, кто приходит к нему.

  • Ссылка на основную публикацию
    Adblock
    detector