Кундалини-йога | Masajista.ru

Кундалини-йога

Кундалини йога

КУНДАЛИНИ ЙОГА — это весь спектр йогической практики – статические и динамические упражнения, связанные со специальным дыханием, медитации и пение мантр. Кундалини йога подходит для людей любой комплекции и физической подготовки. Это уникальная дисциплина, работающая с вашей нервной и эндокринной системами. Школа кундалини йога проясняет и совершенствует работу ума, оживляет наши чувства. Позволяет научиться контролировать свои чувства, не подавляя их, развивает внутреннего наблюдателя. В основу практики кундалини положены крийи — последовательность динамических, статических упражнений и релаксаций, направленная на достижение конкретного эффекта. Каждое упражнение в кундалини йоге имеет три аспекта: положение тела (асана), дыхание (пранаяма), концентрация дыхания (дхьяна).

Предлагаем занятия Кундалини йогой для начинающих. Наши уроки йоги:

КУНДАЛИНИ ЙОГА: ПРОЦВЕТАНИЕ

На этих классах мы будем совершать комплекс упражнений из Кундалини йоги, который способствует привлечению в жизнь удачи, богатства и процветания. На таких занятиях Кундалини йогой мы активизируем энергетические центры, которые отвечают за интуицию, чувствование и понимание себя. Это значит, что трансмиссия (передача) из вашего мозга и сила вашей интуиции могут мгновенно сказать вам как вам следует поступить. Вследствие этого наша удачливость повышается самым естественным способом.
Подробнее

КУНДАЛИНИ ЙОГА ДЛЯ ЖЕНЩИН

Классы Кундалини йоги для женщин, как для начинающих, так и для опытных — реальная помощь для тех, кто хочет осознать свою женскую сущность, восстановить внутреннюю гармонию, ощутить свою истинную природу. Согласно учениям Кундалини йоги, у каждой женщины есть одиннадцать лунных точек, которые последовательно активизируются в ее теле на протяжении цикла из двадцати восьми дней, оставаясь активными по два с половиной дня. Эмоции женщины меняются в зависимости от активности того или иного из ее лунных центров. Если женщина следит за питанием, практикует женскую йогу, медитирует, она замечает свои эмоциональные склонности по мере активизации каждого из лунных центров, но не становится их жертвой. Она начинает лучше понимать себя и эффективнее использовать свою внутреннюю энергию.
Подробнее

КУНДАЛИНИ ЙОГА. ГОНГ МЕДИТАЦИЯ

Звук гонга способствует глубокому расслаблению, освобождая нас от стремительного потока мыслей. Гонг трансформирует чувства, которые заблокированы сильными мыслями и восстонавливает их. Эти переживания могут быть пугающими, эротическими, волнующими, или доставлять наслаждение. Это индивидуально для каждого.
Вибрации гонга проходят через тело и воздействуют на меридианы и каналы,настраивая их на самоисцеление. В кундалини йоге вуки гонга снимают блоки и зажимы, уменьшая напряжение и стимулируют циркуляцию жидкости. Происходит трансформация эмоциональной энергии и чувств, которые взаимосвязаны внутри структуры физического тела.
Подробнее

КУНДАЛИНИ ЙОГА. ВСЕ ГРАНИ ПРАКТИКИ

Новая программа для желающих выйти на новый уровень понимания и осознания воздействия практики йоги.
Цикл включает в себя как ответы на теоретические вопросы, так и решение практических задач. Например, как с помощью простых упражнений найти свой формат нагрузки и вернуть себе уверенность и хорошее настроение?
На уроке предполагается изучение принципов, раскрывающих суть метода оздоровления и исцеления:

— Виды физической активности и способы регулирования настроения
— Значение отдыха и релаксации
— Ритм и его воздействие
— Основы медитации

Уровень сложности: такие занятия кундалини йогой подходят как для новичков, так и для любого уровня подготовки.
Подробнее

ШКОЛА КУНДАЛИНИ ЙОГИ С ПОЮЩИМИ ЧАШАМИ

Посещая занятия кундалини йогой с поющими чашами мы можем:

— поднять уровень жизненной энергии
— помочь избавиться от вызванных стрессами и негативными эмоциями зажимов на физическом уровне,
— такая кундалини йога поможет восстановить иммунную систему,
— помочь расслабиться физически и эмоционально, избавиться от бессонницы,
— синхронизировать работу правого и левого полушарий мозга, улучшить способность к сосредоточению и повысить творческие способности,
— гармонизировать в уроках кундалини йоги процесс дыхания, что, само по себе, может избавить от множества проблем
— улучшить слух
Подробнее

Кундалини йога

Занятия проходят по студиям:

Одно из направлений современной йоги, призванное поднять энергию кундалини из основания позвоночника с помощью регулярной практики медитации, пранаям, комплексов крий и пения мантр. Для Западного мира кундалини йогу открыл Йоги Бхаджан.

Запись: — открыта, — пока рано, — закрыта

Уровень сложности: — начальный, — средний, — продвинутый

Ближайшие занятия

Дата Время Уровень Преподаватель Записаться
10.11 16:00–17:30 Юлия Дзене
11.11 17:15–18:45 Наталья Ковтуненко
15.11 17:15–18:45 Наталья Ковтуненко
Ближайшие занятия

Дата Время Уровень Преподаватель Записаться
12.11 20:30–22:00 Замена Временная
14.11 20:30–22:00 Замена Временная

Кундалини‑йога — йога энергетических каналов. Согласно философии индуизма, кундалини — изначальная духовная энергия творения, создавшая космос. Она присутствует в теле человека в дремлющей форме в основании позвоночника. И для того чтобы достичь главной цели в практике йоги — слиться с божественным сознанием, необходимо пробудить кундалини и поднять ее вверх по центральному энергетическому каналу вдоль позвоночника в седьмую чакру.

В метафизике энергию кундалини нередко ассоциируют со змеей, свернувшейся в клубок у основания позвоночника. Когда змея пробуждается, она двигается вверх. Достигая наивысшей чакры тела сахасрара, она воссоединяется с богом Шива. Результатом этого соединения является полное отключение сознания.

Кундалини и хатха‑йога

Кундалини‑йога — это наука осознанности и раскрытия творческого потенциала. Это духовная практика, которая использует различные методы работы с телом, сознанием и душой: асаны, пранаяма, мантры, мудры, бандхи, медитации и многое другое. Основу практики кундалини‑йоги составляют медитации и крии, определенные комплексы упражнений, которые имеют психоэмоциональный эффект. В основе же хатха‑йоги лежат асаны, направленные на укрепление тела, тренировку нервной системы и подготовку тела к выполнению пранаям и медитаций. Сочетание Хатха‑йоги и Кундалини‑йога направлены на разностороннее развитие человека — укрепление мышечного корсета, повышение осознанности движений в теле, изменение и направление праны, наблюдение за паттернами ума, медитация, видение истины и выход в Ананду.

Кундалини‑йога позволяет пережить опыт тончайших состояний, прикоснуться к Бесконечности в самом себе. Но для этого требуются систематические занятия, нередко последователи данной практики участвуют в специализированных кундалини‑йога семинарах.

Практика Кундалини‑йоги для начинающих позволяет получить заряд бодрости, жизненной энергии и прекрасного настроения на первом же занятии. Техника Кундалини‑йоги позволяет лучше осознавать свои чувства и мысли. В процессе практики более ярко проявляется способность наблюдать за своей внутренней и внешней реальностью, быть честным с самим собой.

Основная цель курса — здоровое тело, осознанность, развитие интуиции, тренировка наблюдателя, эффективное взаимодействие с самим собой, социумом и окружающим миром в целом.

Советы практикующим

Практика кундалини считается одной из наиболее сложных. Все потому, что в ней скрыто два начала:

  • Когда человек, посещая занятия, концентрируется, работает над своим внутренним перевоплощением и очищением, это позитивно отражается не только на его здоровье, но и на личностном росте. Возрастают его творческие способности, он открывается миру, начинает созидать.
  • Если медитативные упражнения пытаться выполнить без предварительной подготовки, не поработав над своим внутренним наполнением, не избавившись от негативных эмоций, накопившейся злости, тонкая энергическая организация внутреннего мира будет постепенно разрушаться. Это приведет к нарастанию негативных эмоций, психофизическому подавлению личности.

Чтобы у начинающих все получилось на пути энергетического раскрепощения, на йогу кундалини в Москве приглашает наша Школа. С Вами будут работать опытные преподаватели, имеющие соответствующие сертификаты, регулярно посещающие специальные курсы повышения мастерства, мастер-классы, тренинги.

Чтобы записаться в зал на Семеновской или Тургеневской, достаточно изучить расписание и оформить заявку на сайте. Помните, что стоимость посещения по абонементу гораздо ниже, также Вас ждут многочисленные специальные акции и предложения нашей Школы.

Записаться на занятие Кундалини йогой вы можете у администратора, или воспользоваться кнопкой онлайн запись!

Также в нашей Школе можно записаться на индивидуальные занятия йогой по всем представленным направлениям, подробности уточняйте у администраторов.

Стоимость занятий по классу Кундалини йога — от 550 рублей. Подробнее об актуальных ценах на занятия йогой Кундалини йога, а также об акциях и скидках — здесь

Кундалини-йога

Кундалини йога — подходит каждому, кто хочет:

  • научиться направлять свое внимание внутрь себя, находя там ответы на все вопросы, необходимые ресурсы и поддержку;
  • принять и полюбить себя полностью;
  • научиться восполнять свой собственный запас энергии;
  • сделать свой ум своим помощником и слугой, а не врагом и контролером;
  • преодолеть свои страхи, предубеждения, неработающие установки и ограничения;
  • избавиться от вредных привычек и зависимостей любого рода;
  • научиться не убегать мыслями и внимание в прошлое или будущее, а тотально присутствовать в настоящем моменте ;
  • развить свою интуицию, обретя внутри себя надежного помощника и учителя;
  • оздоровить отношения с самим собой и с окружающим миром;
  • научиться выстраивать гармоничные и здоровые отношения с окружающими людьми;
  • стать хозяином своей бесценной Жизни и начать получать наслаждение от проживания каждого мгновения.

“Кундалини йога — это йога осознанности. Нет такого человека, который не имел бы врожденной склонности к такой осознанности. Ни одного. У некоторых больше блоков, у других — меньше. Одним удается быстрее преодолеть эти блоки, другим — медленнее. Разница только в этом. Это вопрос времени. Один человек отправляется из Нью-Йорка в Лос-Анджелес на самолете, а другой — на осле. Оба доедут, но это займет разное время.

В йоге все обстоит так: 12 лет практики Хатха йоги плюс 6 лет Раджа йоги плюс три года Мантра йоги плюс один год Лайа йоги эквивалентно по эффекту году занятий Кундалини йогой. Это не мои слова, так что не обвиняйте меня, если что-то будет не так. Это из писаний. Трудность в том, что Кундалини йогу невозможно изучить без учителя. Ее невозможно изучить по книгам. Она передается непосредственно от души учителя. Именно поэтому Кундалини йогу называют также «золотым путем» или «золотой нитью».


Она называется так потому, что она передается одним человеком другом, от него следующему как по звеньям цепи. Все учителя соединены одним сознанием. И когда вы настраиваетесь в унисон с душой учителя, ваша душа может передавать учение тем, кто рядом с вами.


Я лично думаю, что есть некоторые души, которым предназначено учиться у других определенных душ. Они заслужили это. Контакт психо-электромагнитных полей уже существует. Один раз в жизни, каждая душа пересекает орбиту другой души, у которой он может учиться. Таков Закон Сознания. Из-за добродетелей предыдущего воплощения у вас всегда есть возможность встретить Гуру. Когда вы встретите его, вы либо передаете ему свое эго, либо убегаете прочь. По этому закону у вас будет такая возможность, но совсем не обязательно, что вы сможете распознать ее или удержаться на пути». Йоги Бхаджан.

Попробуйте и уже после первого занятия Вы сможете ощутить эффект от практики!

“Сила человека заключается не в том, что он имеет, а в том чем он может поделиться” Йоги Бхаджан

Харбхаджан Сингх Хальса Йогиджи, известный также как Сири Сингх Сахиб, был харизматичным духовным лидером и успешным предпринимателем, который познакомил США с кундалини-йогой и сикхизмом.
Он занимал должность духовного директора фонда 3HO (Healthy, Happy, Holy Organization) (Здоровые, Счастливые, Благословенные), который сегодня является одним из крупнейших в мире учреждений, обучающих йоге: http://www.3ho.org/

Йоги Бхаджан боролся за ядерное разоружение стран и сплочение религиозных конфессий; разработал уникальную методику излечения от наркомании. Более всего он известен как Мастер Кундалини йоги, но его жизнь и учение больше отражают Раджа Йогу — свободу от привязанностей при полной включенности в мир. Благодаря этому он является одной из самых ярких фигур в современной истории йоги.

Йоги Бхаджан (тогда еще Харбхаджан Сингх) родился 26 августа 1929 года в обеспеченной семье сикхского врача и землевладельца в Кот Харкарне, провинция Пенджаб (Британская Индия). Традиции религии Сикхов и практику йоги мальчику привили с малых лет. Уже в 16-летнем возрасте строгий учитель назвал Харбхаджана мастером Кундалини Йоги.

Окончив в 1958 году колледж Харбхаджан Сингх Пури женился и поступил на службу в Налоговое управление Индии. Служба принуждала его ездить по стране, что облегчало посещение ашрамов, монастырей и обителей отшельников. В середине 1960-х годов Харбхаджан Сингх сам стал инструктором в Ашраме Вишвайатан в Нью-Дели, под руководством Дхирендры Брахмачари.

В 1968 году Йоги Бхаджан уехал в Канаду, где сразу обрел множество последователей в среде хиппи. «Дети цветов» искали состояние расширенного состояния сознания при помощи наркотиков и погибали от них. Йоги Бхаджан дал им практику, позволяющую переживать тот же опыт, сохраняя здоровье и социальную адекватность. До этого времени Кундалини йога была тайной наукой, Йоги Бхаджан первым стал преподавать ее открыто широкому кругу людей. Несколько лет спустя, основываясь на опыте работы с наркоманами-хиппи, он открыл наркологический центр «3НО СуперЗдоровье». Программа лечения включала Кундалини Йогу, диету и массаж, и была отмечена как одна из лучших наркологических программ в США с долей выздоровления в 91%.

Первые занятия в Северной Америке Йоги Бхаджан проводил в мебельном магазине на востоке Голливуда. А через три-четыре года, основанная им Организация 3HO («Здоровые, Счастливые, Благословенные») имела более сотни ашрамов и коммун в США, Канаде, Европе и Израиле. Каждое утро его последователи принимали холодный душ и выполняли 2,5 часовую практику йоги и медитации еще до рассвета, остаток дня посвящая бизнесу коммуны. К 1990-м ранние подъемы и открытое ведение сикхского образа жизни стали считаться необязательными, а деловые начинания превратились в мощные бизнес корпорации по производству продукции и услуг для здорового образа жизни. Одновременно по всему миру возрос интерес к йоге. В 1994 году Организация 3HO стала членом ООН.

Йоги Бхаджан делал особый акцент на обучении женщин, признавая в них основу любого общества. Он был лидером движения по защите прав женщин, а с 1972 года устраивал ежегодные женские лагеря «Из цыпочки в Орлицу». Учитель поощрял практику естественных родов и кормления грудью, подчеркивал важность планирования семьи. По учению Йоги Бхаджана, если женщина не готова к материнству, предпочтительней (и не греховно) прервать беременность до второго триместра, чем принести душу в недостойные обстоятельства.

В июне 1985 года Йоги Бхаджан основал первый международный День Празднования Мира в Нью Мехико. Это ежегодный праздник музыки и молитв за Мир всех конфессий, собирает тысячи людей, включая выдающихся религиозных и политических лидеров.

Йоги Бхаджан умер в возрасте 75 лет от осложнений сердечного приступа. После его смерти Конгресс США принял резолюцию почтить жизнь и работу Йоги Бхаджана, поставив его в один ряд с Мартином Лютером Кингом, Матерью Терезой и Папой Римским Иоанном Павлом II.

Кундалини йога не является религией и практиковать ее может кто угодно, независимо от вероисповедания, возраста и пола. Количество последователей Йоги Бхаджана растет с каждым днем и задача проекта “Kundalini Yoga online” — дать Вам возможность обучаться у прямых учеников Йоги Бхаджана, людей, которые много лет провели рядом с Мастером и передают это знание в чистом виде.

Что такое Кундалини йога?

«Кундалини-йога была создана для человека, чтобы он был
здоровым, счастливым, благословенным и осознанным».
Йоги Бхаджан

Кундалини-йога, начала своё триумфальное шествие по миру в 1969 году. Это был первый год, когда великий учитель Йоги Бхаджан начал преподавать Кундалини-йогу открыто. До этого момента Кундалини-йога была секретным учением, которое передавалось в Индии от учителя к достойному ученику.
Йоги Бхаджан приехал в Америку в 60-х годах, и увидел обилие наркотиков, спиртного, стрессы, эмоции, не способность выстраивать отношения. Кундалини Йога максимально подходила для того, чтобы дать шанс на здоровую, счастливую жизнь тем, кто отчаявшись, погрузился в поток разрушительных действий. Технология оказалась настоящим подарком для человечества и быстро распространилась по всему миру, поддерживая и исцеляя. И сейчас миллионы людей могут на себе ощущать результаты от практики Кундалини-йоги.
«Это удивительная технология, самая необычная из всех видов йоги, действует в 16 раз быстрее, чем обычная йога. Вы почувствуете результаты уже через 11 минут. Не требует никакого опыта занятий йогой или подобным дисциплинам».
Почему Кундалини-йога школы Йоги Бхаджана так эффективна?

  • Во-первых, Кундалини-йога – йога единства. Это изначальная форма йоги, которая в течении времён разделилась на несколько направлений. Хатха –работа с телом. Наад – звуком. Прана – Йога – с дыханием. Кундалини это целостность. Об этом Йоги Бхаджан говорил так: «Существует 22 основные формы йогической практики. И в каждой из них подчеркивается та или иная грань целого. Некоторые делают ударение на использовании формы тела, как в Хатха-йоге, другие подчеркивают использование звука, как в Мантра-йоге, или визуальных форм, как в Янтра-йоге. Хорошим примером, описывающим эту ситуацию, является бриллиант. Разные формы практики можно уподобить его граням. Бриллиант прекрасен. Отдельные грани его отшлифованы так, что свет преломляется, сияя на них, привлекая ваше внимание и открывая разные измерения. Кундалини-йога – это сам бриллиант. Если посмотреть на него с какой-то стороны – вы увидите грань. Но если вы попытаетесь понять весь кристалл через эту отдельную грань, вас ждет неудача, ваше понимание будет поверхностным и неполным».
  • Во-вторых, Кундалини-йога имеет в своём арсенале прямые и конкретные инструменты: крии, медитации, пранаямы, которые точно также вполне конкретным путём решают задачи и проблемы. Это как матрица, к примеру, человек часто болеет, простужается — то значит, что нужно выбрать комплексы, которые работают с иммунной системой, лимфатической системой, сердечным центром. В Кундалини очень широкий спектр, начиная от насморка и заканчивая проблем с потенцией. Названия комплексов и медитаций говорят сами за себя: «очищение лимфатической системы», «преодоление зависимостей», «преодоление депрессии», «избавление от гнева», «трансформация сексуальной энергии», «благотворная для внешней красоты» и многое другое.
  • В-третьих, Кундалини-йога работает с эндокринной системой – и это бесценный подарок, для оценки и понимания которого нужны ещё столетия. От состояния желёз зависит всё: качество ваших мыслей, настроение, здоровье, поступки – вся жизнь. А состояние желёз зависит от выработки гормонов. Кундалини йога балансирует выработку гормонов, через работу как с каждой железой отдельно, так и с гипофизом – командным центром эндокринной системой.
  • В-четвертых, Кундалини-йога не останавливается исключительно на физических аспектах жизни человека. Занимаясь Кундалини-йогой, вы исцеляете застрявшие в подсознании драмы и травмы, очищаете свой ум, укрепляете психическую и эмоциональную сферы. И это начинает менять всё вокруг: отношения с окружающими, личную жизнь, работу. Всё что определяет вашу социализацию. Делая криии и медитации каждому становятся понятны и очевидны внутренние процессы, это даёт осознание, а затем и управление жизнью в целом.
  • В-пятых, И самое главное, что хотелось бы подчеркнуть именно мне, как автору данной статьи. Кундалини-йога, это социальная наука, которая позволяет становиться успешным в современном мире, не отрываясь от текущей жизни. Кундалини Йог это – домохозяин. Семья, работа, любимое дело – всё это неотъемлемые составляющие нашей жизни. И мы не убегаем в практику йоги от препятствий, а смело идём в это, чтобы развить силу для преодоления препятствий и сложностей. Тактика – не избегать, а постигать. Вахе Гуру.

Приходите, занимайтесь, берите всё, что нужно именно вам.
«В Кундалини-йоге самое главное, ваш опыт. Он идет прямо к сердцу.
Никакие слова не могут заменить опыт. Ваш ум может принять слова или не может,
но вашему подсознанию одних только слов буден недостаточно.»
Йоги Бхаджан

С любовью из сердца, смиренно ваша,
Харман Каур Гришина Екатерина

Международная школа учителей Кундалини йоги в России

Старт нового потока тренинга в марте 2020 года.

Добро пожаловать на программу подготовки Учителей Кундалини Йоги.

Программа подготовки учителей Кундалини йоги Школы Йоги Бхаджана по стандартам международной организации KRI, созданной непосредственно Мастером кундалини йоги и Махан Тантриком Белой Тантры — Йоги Бхаджаном.

Тренинг – это не только возможность более глубокого и детального изучения технологии кундалини йоги и развития навыка преподавания, это также ваш шанс роста, внутренней трансформации и преображения собственной жизни!

На протяжении всего процесса обучения вы будете общаться с интересными людьми и чувствовать поддержку опытных практиков – команды организаторов тренинга!

Шив Чаран Сингх в Москве 18-24 октября 2019 года

Выездной семинар. Погружение в Кундалини Йогу.

18-24 октября 2019 • Пансионат “ВОРОБЬИ” (адрес : калужская обл ., Жуковский р-н, Воробьи , ул. Лесная, 1/16)

У Вас есть уникальный шанс на несколько дней стать участником программы подготовки учителей, углубиться в истоки Кундалини Йоги, побыть в пространстве одного из выдающихся Учителей современности и получить ответы на интересующие вас вопросы.

В программе модуля: Гуманология. Йоговская философия. Роли и ответственность ученика и учителя во время и после занятий. Смерть и Умирание. Больше о десяти телах сознания. Кундалини Йога и Сикхская Дхарма.

Стоимость: 7 000 рублей/день

(в стоимость входит участие в тренинге, проживание в двухместном номере пансионата, трехразовое вегетарианское питание).

Регистрация и дополнительная информация: +7 (915) 048-25-15 Татьяна

День рождения Гуру Рам Даса

Праздничная садхана в честь дня рождения Гуру Рам Даса, покровителя кундалини йоги

Семинар Шив Чаран Сингха

17 октября 2019

Семинар Шив Чаран Сингха в Москве (прикладная нумерология)

Модуль III · Поток 2019 года

Ведуший тренер: Шив Чаран Сингх

18-24 октября 2019

Темы модуля: Гуманология. Йоговская философия. Роли и ответственность ученика и учителя во время и после занятий. Смерть и Умирание. Больше о десяти телах сознания. Кундалини Йога и Сикхская Дхарма.

Старт нового потока тренинга

Старт нового потока тренинга подготовки учителей, ведущий тренер Сада Ананд Каур (Анастасия Шевченкова)

Часто задаваемые вопросы

Если вы регулярно (не менее одного класса в неделю) посещаете классы кундалини йоги Школы Йоги Бхаджана в течение 3-х месяцев, вы можете принять участие в тренинге.

Что делать, если один из модулей тренинга пропущен?

Если пропущен первый модуль тренинга, вы можете присоединиться к последующим с возможность пройти первый модуль со следующим потоком тренинга. В случае пропуска по уважительным причинам одного из модулей тренинга, вам необходимо пройти этот модуль со следующим потоком тренинга. Сертификат об окончании тренинга выдается только при посещении всех модулей тренинга.

Что брать с собой на тренинг?

На тренинге вам необходимо иметь: коврик/шкурку для занятий йогой, шаль/плед, белое покрытие на голову для медитаций (платок, тюрбан, шапочка), тетрадь и ручки для записи, бутылочка для питьевой воды (термокружка по желанию), паспорт для заселения

Какая одежда необходима для практики?

Для практики используется одежда предпочтительно из натуральных тканей светлых тонов.

Когда я смогу начать преподавать кундалини йогу?

Школа Карам Крийи поддерживает вас в том, чтобы вы как можно раньше начали получать опыт преподавания. Мы можем выдать письмо о том, что вы проходите обучение на тренинге. Также интерны и организаторы тренинга всегда готовы делиться опытом и отвечать на вопросы, возникающие в процессе личной практики или преподавания.

Какое питание во время тренинга?

Во время тренинга мы придерживаемся вегетарианской диеты.

Как записаться на тренинг?

Вы можете подать заявку на сайте тренинга либо позвонить организаторам по телефонам, указанным на сайте. После подачи заявки либо общения с организаторами, вам будет выслана регистрационная форма для заполнения и подписания. После получение заполненной регистрационной формы и внесения предоплаты, вы будете включены в список очередного потока тренинга.

11 фактов о Кундалини-йоге

Правда ли, что Кундалини-йога исполняет желания и делает нас процветающими?

Кундалини-йога – это практика воинов. Её техники были разработаны в XIV веке в культуре сикхов. Она предназначалась защитникам религии, чтобы те становились храбрее, решительнее, умели быстро сориентироваться в сложной ситуации и бесстрашно шагать навстречу любому испытанию.

Так что, если вы посетили только один класс, посвященный, например, пранаяме, то, скорее всего, получили очень неполное представление об этой практике. Мы добавим еще 10 фактов, которые сделают картину красочнее и объемнее.

  1. Кундалини-йога– это практика исполнения желаний. Как и любая тантрическая техника, Кундалини-йога нацеленно взращивает семена нереализованных желаний. Это означает, что вы столкнетесь лицом к лицу с тем, чего вам очень хотелось (когда-то или сейчас) – и не всегда эта встреча будет приятной. Но не волнуйтесь:
  2. Кундалини-йога дает энергию. В первую очередь на то, чтобы вы справились со всеми вызовами, которые начнут возникать в вашей жизни один за другим. Во-вторых, эта энергия, подобно электричеству в лампочке подсветит всё – в том числе, и не очень красивые стороны вашей личности.

  • Кундалини-йога работает как метод телесно ориентированной психотерапии. Вместе с богатым набором крий и медитаций, Мастер Йоги Бхаджан оставил целую науку – Гуманологию, изучая которую, можно лучше разобраться в себе и своих эмоциях. Хотя, если вас интересует эта сторона практики – не лишним будет изучить и другие фундаментальные труды, например, почитать «Архетип и Символ» Карла Густава Юнга.
  • Кундалини-йога помогает освободиться от зависимостей. Это один из методов, который применяется к зависимым людям – прежде всего для того, чтобы они могли почувствовать состояние удовлетворенности, не прибегая к своему наркотику.
  • В Кундалини-йоге есть крийи на все случаи жизни. Йоги Бхаджан оставил богатое наследие техник, в которых можно найти что угодно: от крийи для очищения лимфатической системы до медитации для искоренения гнева, накопленного в детстве. Но не спешите искать крийю для себя в оглавлении книги или на каком-нибудь сайте. Так можно навредить себе еще больше. Лучше обратитесь со своей проблемой к учителю.

  • Кундалини-йога делает нас внимательнее. Эта практика много работает со звуками: пение мантр, игра на гонге и обертонных инструментах, работа с ритмом дыхания – все это очень быстро развивает концентрацию и делает нас более восприимчивыми к тому, что происходит в реальной жизни.
  • Кундалини-йога – это йога домохозяина. Несмотря на то, что вокруг Кундалини-йоги больше всего разговоров о чудесах и волшебстве – все-таки Йоги Бхаджан принес эту технику на Запад, чтобы мы лучше справлялись со своими повседневными обязанностями, были здоровыми, счастливыми и процветающими женами и мужьями.
  • Кундалини-йога раскрывает голос. Это факт, проверенный на тысячах практикующих, которым с самого детства говорили, что у них нет слуха, голоса и т.д. Как правило на второй или третьей садхане, где нужно петь мантры в течение часа, музыкальные способности обнаруживаются даже у того, кто раньше не решался даже попевать, чтобы не сбить музыканта с ритма.

  • Кундалини-йога овысвобождает скрытые ресурсы. И вместе с этим учит находить новые пути, видеть ситуацию шире и принимать нестандартные решения. Эта суперспособность обнаруживается после первой же медитации, которую вы досидели до конца, не смотря ни на какие неприятные ощущения.
  • Кундалини-йога делает нас богаче. В прямом и переносном смысле: Йоги Бхаджан учит тому, что успех – это нормальное состояние человека со здоровой психикой, что счастье – наше право от рождения, а процветание – это всего лишь внутреннее состояние, подтверждение того, что практика работает.
  • Основы и цели Кундалини йоги: обогащение духовной энергии, благодаря глубокой практике

    В 60-ые годы двадцатого века Йоги Бхаджан — харизматичный духовный лидер йоги и одновременно с тем успешный предприниматель, открыл миру Кундалини йогу. Это особое направление йоги, техника которой направлена на глубокую проработку тела и ума, кроме того она способна переубедить даже самого скептически настроенного начинающего йога. Кундалини помогает преодолеть внутреннюю замкнутость от внешнего мира и раскрыть внутренний потенциал.

    Что это такое? Особенности

    В начале и конце практики выполняется пропевание мантр. Занятие состоит из простых статических и динамических асан. Но несмотря на техническую простоту, благодаря задержке в некоторых позах – от нескольких минут до часа и дольше, асаны обладают мощнейшим эффектом.

    Бандхи (замки), Мудры (символические расположения рук), а также техника дыхания особенно важны при выполнении практики.

    Основа учения Кундалини йоги — Садхана, практика и медитация до восхода солнца, когда энергетические каналы еще чисты и движения тонких энергий особенно ощутимы. Практика не требует особой гибкости и предварительной физической подготовки.

    Согласно наблюдениям специалистов, Кундалини йога положительно влияет на организм с самых первых занятий.

    Перечень основных позитивных эффектов от практики:

    1. Асаны очень комфортны для выполнения, часто они избавляют от болей в спине, а также распрямляют позвоночник.
    2. Во время практики особое внимание уделяется не только асанам, но и мудрам. Особое положение рук, а также соприкосновение пальцев запускают процессы обмена энергиями между практикующим и внешним миром.
    3. Через технику пения происходит очищение сознания от негативных мыслей.
    4. На первых занятиях новички пробуют самые разные виды дыхательной практики. Но если ученик чувствует дискомфорт, то рекомендуется исключить некоторые упражнения.
    5. Практика Кундалини йоги заряжает позитивом и придает сил. После занятий возникает ощущение мощной энергии, но если человек неопытный, то возможно, энергия будет направлена в неправильное русло.
    6. Со временем ученик начинает чувствовать семь внутренних чакр и сможет контролировать и перенаправлять потоки энергии внутри них. Способность переносить энергию из одной чакры в другую дает возможность полностью использовать творческий потенциал, заложенный природой, и направить его на созидание и развитие внутреннего духовного равновесия.
    7. Разум успокаивается, эмоции становятся более глубокими и многообразными, сознание очищается. Восстанавливается баланс между соотношением внешнего и внутреннего мира, сердце наполняется любовью к себе и окружающим.
    8. Кундалини йога оказывает воздействие на тело, а также работает с самыми глубокими уровнями сознания. Во время практики особенно хорошо прорабатывается гормональная система организма. Разные последовательности асан — Крийи, строго выполняют конкретные задачи, например очистку печени и желчного пузыря, глубокую медитацию, проработку лимфатической системы, снятие боли во время менструации и пр.
    9. Кундалини йога помогает избавиться от любых видов зависимостей, даже наркотической. Многие люди, избавившись от зависимости, вырастали до мастеров йоги. Практика Кундалини легко переключает простые вредные привычки на полезные, а также глубоко прорабатывает избавление от тяжелых зависимостей.

    Справка! Традиционно, во время практики Кундалини йоги, голова покрывается белой тканью. Мастера часто носят белоснежные тюрбаны — длинный кусок хлопковой ткани, обернутый вокруг головы. Во время наматывания тюрбана на голову, происходит небольшое давление и приток крови к голове, за счет чего улучшается мозговая активность и повышается концентрация внимания. Для того же эффекта во время практики можно надеть простую теплую шапку.

    Практика Кундалини йоги идеально подойдет для жителя мегаполиса, у которого мало времени. Эффект ощущается даже после 15 минут занятия.

    Существуют специальные программы занятий продолжительностью всего 9 минут, но уже после них вы почувствуете мощный прилив энергии. Даже после этих коротких сетов лучше погрузиться в шавасану. Таким образом получается, что минимальное время практики занимает 15 -20 минут.

    Принято считать, что Кундалини йога была создана для женщин. Даже само название практики носит женское начало, ведь Кундалини это олицетворение женской энергии. Но нужно отметить, что практика оказывает не меньший эффект на мужчин.

    Справка! Считается, что люди с врожденной силой воли и те, кто сам постоянно развивает в себе это качество, особенно сильно почувствуют эффект от Кундалини йоги. Тем, кто обладает импульсивным характером, практика может показаться скучной и даже тяжелой. В этом случае, рекомендуется переключиться на изучение других практик йоги.

    Отличия от Хатха

    Кундалини йога отличается от Хатха-йоги в основном тем, что Хатха больше направлена на физическое развитие тела. Практика же Кундалини йоги особое внимание уделяет чтению мантр и медитации. Физическая составляющая практики не оказывает такого же сильного эффекта на развитие тела, Хатха же укрепляет, тренирует и повышает выносливость тела. В Кундалини йоге физические упражнения часто становятся дополнениям к дыхательным и медитативным практикам, поскольку главная задача этого направления — обогащение духовной энергией.

    Легендарный курс по медитации бесплатно
    Рекомендуем! Самый популярный курс по медитации для начинающих на русском языке. Более 100 тыс человек уже научились медитировать. Попробуйте сами. Подробнее.

    Полезные видео

    Посмотрите это видео, в которых рассказывается о Кундалини йоге:

    В чем опасность Кундалини йоги?

    Кундалини йогу иначе еще называют «йогой осознания», она помогает достичь разные цели, но в основе идеи учения лежит внимательное и осознанное познание внутреннего духовного мира человека.

    Главные цели практики:

    • преодоление внутреннего дуализма, который препятствует возвышению над всем материальным;
    • полное пробуждения сознания, его очищение и расширение;
    • достижение внутреннего умиротворения, прогресса в делах.

    Будьте готовы, что практика кундалини-йоги очень быстро окажет заметные результаты. Соблюдая все правила техники выполнения практики, человек станет обладателем мощных инструментов духовного развития.

    Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

    Кундалини йога

    Кундалини йога – это система упражнений, призванная заставить энергию кундалини подниматься из основания позвоночника.
    Западный мир получил возможность практиковать кундалини йогу благодаря мастеру из Индии Йоги Бхаджану. До этого момента кундалини йога была секретным учением, которое передавалось в Индии от учителя к достойному ученику.

    Йоги Бхаджан о кундалини-йоге: «Кундалини йога была создана для человека, чтобы он был здоровым, счастливым, благословенным и осознанным. Существует 22 основные формы йогической практики. И в каждой из них подчеркивается та или иная грань целого. Некоторые делают ударение на использовании формы тела, как в хатха йоге, другие подчеркивают использование звука, как в мантра йоге, или визуальных форм, как в янтра йоге. Хорошим примером, описывающим эту ситуацию, является бриллиант. Разные формы практики можно уподобить его граням. Бриллиант прекрасен. Отдельные грани его отшлифованы так, что свет преломляется, сияя на них, привлекая ваше внимание и открывая разные измерения. Кундалини йога – это сам бриллиант. Если посмотреть на него с какой-то стороны – вы увидите грань. Но если вы попытаетесь понять весь кристалл через эту отдельную грань, вас ждет неудача, ваше понимание будет поверхностным и неполным».

    Воздействие Кундалини йоги

    Во время занятия с помощью тех или иных упражнений мы воздействуем на определенные железы в нашем организме. В процессе выполнения крий (комплекс упражнений в КЙ) или медитаций начинают производиться и выбрасываться в кровь гормоны. Каждая железа производит несколько видов гормонов. Также мы знаем, что каждая железа связана с определенной чакрой (например, аджна чакре соответствует гипофиз), а следовательно активизируя работу той или иной железы, можно так же влиять и на чакры. Но не только на чакры, а и на большинство процессов в нашем организме, потому как они управляются гормонами.

    Все крии и медитации направлены на изменение некого паттерна (модели поведения), который есть у человека в подсознании и он хочет его исправить. Например: есть медитация для избавления от страхов, или крия для избавления от негативности, или крия для почек и надпочечников (мы все уже знаем, что болезни спровоцированы мыслями, и чтобы излечится нужно изменить сформировавшуюся в подсознании модель – паттерн).

    Кроме того, технология кундалини йоги позволяет лучше осознавать свои чувства и мысли. В процессе практики более ярко проявляется способность наблюдать за своей внутренней и внешней реальностью, быть честным с самим собой. Йогин сможет получить заряд бодрости, жизненной энергии и прекрасного настроения на первом же занятии.

    Практика Кундалини йоги

    Элементы практики – это медитации, мантры, динамические и статические упражнения, дыхательные техники и релаксация. В кундалини йоге эти элементы сплетены в тонкую и точную технологию и используются на каждом занятии.

    В основу практики положены крийи – последовательность динамических, статических упражнений и релаксаций, направленная на достижение конкретного эффекта (например, крийя облегчающая прохождение энергии вдоль позвоночника или крийя для высвобождения накопленной боли.)

    Эффективность Кундалини йоги

    Кундалини йога – интегральная йога. Иногда можно слышать, что это «королевская йога», работающая сразу на всех ступенях классической йоги.

    Разнообразие комплексов и медитаций, составляющих основу кундалини йоги. Этим достигается способность эффективно решать широкий спектр задач, возникающих перед современным человеком. Например, комплексы с названиями, которые сами говорят за себя: «очищение лимфатической системы», «преодоление зависимостей», «преодоление депрессии», «избавление от гнева», «трансформация сексуальной энергии», «благотворная для внешней красоты» и многое другое. Такое разнообразие комплексов в кундалини йоге, делает ее поистине уникальным методом. Помимо этого стоит отдельно отметить целительное воздействие кундалини йоги на нервную и эндокринную систему человека.

    Кундалини йога – это йога осознанности. При занятиях кундалини йогой развивается способность наблюдать свои желания, эмоции, мысли, ощущения. Это позволяет лучше понимать себя.

    Кундалини йога это «социальная йога». То есть практика не требует ухода от общества в «пещеры», а скорее наоборот дает силы и энергию, для того чтобы ярко проявляться в повседневной жизни, будь то семья, работа или любимое дело. Новый уровень осознанности, вдохновение и здоровье, черпаемые из практики, позволят соответствовать быстрому ритму современного человека и его задачам.

    Привнося кундалини йогу в свою жизнь, вы привносите возможность качественно изменить свою действительность.

    Стили йоги

    Кундалини-йога

    В переводе с санскрита «кундалини» (कुण्डलिनी योग) — это скрытые силы, которые подобно свёрнутой в спираль спящей змее, в любой момент могут проснуться и активироваться. Данное направление древнего ведического учения представляет собой систему упражнений, призванную активировать энергию кундалини, которая затаилась где-то в глубинных основаниях позвоночника. Инструментами на пути к этой цели становятся регулярные медитации, пранаямы, пение мантр, выполнение ряда комплекса асан. Если мы обратимся к древним текстам, то там кундалини описано именно как ресурсы и возможности физические и душевные, которые даны нам ещё при рождении и которые составляют основу духовного развития личности. Древняя индийская медицина учит нас тому, что человек получает кундалини в момент зачатия. Однако эта энергия дремлет в основании муладхара-чакры, а в нужный момент она становится точкой опоры в процессе развития и личностного роста. Эту энергию необходимо пробудить и реализовать в полной мере, а вот как это сделать вам сможет подсказать опытный наставник.

    Как появилась кундалини йога в мире современного человека

    Первые упоминания о кундалини-йоге были занесены в манускрипты около сорока тысяч лет назад, но при этом ещё совсем недавно она не была настолько популярна, как например, хатха-йога. В этом и есть отличие этого стиля от всех остальных: древние мудрецы передавали своё мастерство последователям в условиях строжайшей секретности и очень тщательно следили за тем, чтобы это учение было доступно лишь избранным. Поэтому жаждущие освоить технику кундалини отправлялись в паломничество и проводили в уединении долгие годы. И если бы не Йоги Бхаджан, который и открыл западному миру стиль кундалини, мы бы по сей день пребывали в неведении.

    В 1969 году он стал основателем благотворительного фонда на территории Америки под названием «Здоровые, Счастливые, Благословенные». Так и началась история развития кундалини-йоги в современном цивилизованном европейском обществе. Бхаджан был твёрдо убежден, что каждому человеку должна быть открыта возможность использования этой мощной техники, которая поможет ему быть здоровым физически, процветать, используя практически весь свой потенциал, и расширять границы своего сознания.

    Старания Бхаджана увенчались успехом, и теперь центры преподавания кундалини-йоги существуют повсеместно: в странах Северной и Южной Америки, на территории Южной Африки и по всей Европе в целом.

    Кундалини-йога: с чего начать

    Именно это направление считается достаточно опасным, поэтому перед тем начать активную практику, необходимо подготовиться и физически, и духовно. Начинать следует с очищения своего организма и своей кармы. Вегетарианство — самый лучший инструмент для этого. Однако необходимо отнестись к данному этапу со всей серьёзностью и запастись терпением. Около полугода необходимо соблюдать правила вегетарианства, а затем провести процедуру полного очищения организма. Не думайте, что это некое подобие одноразовой акции или поста, отныне это ваш образ жизни и помыслов. Только навсегда отказавшись от алкоголя, сигарет, сквернословия, негативных эмоций, вы можете перейти к непосредственной практике кундалини-йоги.

    Кундалини-йога: подводные камни

    Очень важно найти опытного мастера, в противном случае вы можете нанеси себе непоправимый вред. Кундалини — это энергия высшего разума, скрытая и затаившаяся в глубинах человеческого сознания. Практические занятия направлены на то, чтобы дать этой энергии толчок, и при том она была бы направлена именно во благо практикующему, только так он будет способен на счастливую и радостную жизнь. А вот если направить эту энергию не по назначению, а сами асаны будут выполняться человеком неподготовленным, проблем не избежать. Могут последовать не только физические повреждения, но и необратимые расстройства психологического и даже психического характера. В подтверждение этих слов можно привести печальную ситуацию вокруг кундалини-йоги в конце восьмидесятых годов ушедшего века. Именно тогда в книжных магазинах появилось множество книг по данной технике. Ни к чему хорошему это не привело, совершенно неготовые люди стали практиковать кундалини-йогу самостоятельно в домашних условиях и получили увечья физические и духовные. Было зафиксировано множество обращений в медицинские учреждения с тем, что люди сходили сума, пребывали в депрессиях и так далее. Вывод один — без наставника к занятиям приступать ни в коем случае нельзя.

    Кроме того, необходимо учесть, что занятия кундалини-йогой характеризуются наличием множества противопоказаний. При любом состоянии, связанном с тяжёлым физическим недугом, с хроническим обострением заболевания какого-либо органа, с постоперационным периодом, необходимо сразу же отказаться от этой затеи. В отношении практических занятий именно кундалини-йогой, важно уделить внимание психологическому состоянию потенциального адепта. Занятия нельзя проводить с людьми страдающими:

    • тяжелыми формами депрессий,
    • эпилепсией,
    • неврозами,
    • интеллектуальной несостоятельностью.

    С осторожностью нужно приступать к практике людям:

    • с повышенной температурой,
    • с тахикардией,
    • с аритмией,
    • в период приёма каких-либо лекарственных препаратов.

    Женщинам в период беременности и во время критических дней нужно прекратить освоение данной техники.

    Как проходит занятие кундалини-йогой

    Во время занятия необходимо освоить комплекс асан, медитативную практику, пение мантр и пранаяму, всё это в строго определённой последовательности:

    1. Практикующие поют определённые мантры, чтобы настроиться на предстоящее занятие;
    2. Далее наступает черёд простой разминки;
    3. Теперь практикующие предаются релаксации в течение нескольких минут и медитации;
    4. И только после этого можно переходить к основному комплексу асан;
    5. В заключении последователи поют мантры с целью закрепления того, что они уже достигли.

    Выполнению каждой асаны уделяется много внимания, поскольку каждая из них отвечает за раскрытие той или иной чакры, а весь комплекс призван пробудить энергию кундалини. Итак, это:

    1. Асана муладхара
    2. Асана свадхистана
    3. Асана манипура
    4. Асана анахата
    5. Асана вишудха
    6. Асана аджна
    7. Асана сахасрара

    Через определённое время тренировок вы можете почувствовать внутри себя жжение, беспокойство или смятение, это может быть первым свидетельством того, что ваша энергия кундалини начинает пробуждаться. В этот момент нужна помощь учителя и мастера, в противном случае вы можете не справиться с тем, что на вас навалилось, а в некоторых случаях и вовсе нанести вред самому себе.

    Польза практики кундалини

    Несмотря на множество опасностей, которые влечёт за собой практика кундалини на уровне дилетантов, она может принести пользу человеку подготовленному во всех смыслах этого слова. При условии, что все этапы и аспекты соблюдены правильно, происходит так называемая трансформация клеток внутри организма человека. Структура энергетического тела наряду со структурой физического начинает меняться. Человек начинает понимать, что у него вдруг появились необычайные способности. Интуиция проявляется в самых важных и сложных жизненных ситуациях, и ей, как ни странно, можно доверять, повышается иммунитет, тело приобретает утраченную гибкость, зрение, обоняние, слух — всё становится более совершенным.

    Сознание также претерпевает ряд необратимых изменений. Начинают меняться приоритеты и привязанности, меняется система ценностей. А самое главное — нивелируются негативные и дурные проступки на кармическом уровне. Проще говоря, карма очищается, а вместе с ней очищается и омолаживается весь организм. Во всех действиях практикующего прослеживается мудрость, спокойствие, неторопливость и продуманность. Внутри себя практик начинает ощущать силу, гармонию, навсегда уходит страх, неуверенность в себе. Он становится терпимее, сострадательнее и милосерднее к окружающим.

    В процессе постижения данного направления, вам будут открываться вещи, люди, ситуации, возможности и так далее, которых вы ранее не замечали. Иными словами, вы становитесь внимательнее и начинаете придавать значение каждой мелочи, а где-то даже расценивать такую мелочь как некий знак. Это ещё один шаг на пути саморазвития и достижения гармонии внутри себя.

    Достигнувший успеха в практике кундалини-йоги человек приближается к вершине человеческой эволюции. Кундалини-йога — это огромная работа внутри себя, осознанная борьба со своими тёмными сторонами. Именно поэтому, прежде чем начать посещать занятия, необходимо чётко сформулировать для себя самого: с какой целью вы начинаете этот путь, чего хотите добиться в итоге и на что готовы пойти ради достижения поставленной цели. А вот если вы хотите совершенствоваться в физическом плане и только, вам в другой зал. Эгоистичные желания выглядеть лучше, чем большинство ваших знакомых в своём возрасте, результатов не дадут, и вы зря потратите своё время, а также время вашего наставника.

    Кундалини йога

    Понедельник

    В 19:30-21:30 Царук Владимир Зал 01 Лотос средний Кундалини йога
    с 25 ноября, с декабря в 12 зале
    В 19:00-22:00 Куликов Александр Зал 04 Фестивальный легкий Кундалини йога
    12 ноября Адырхаев Дмитрий
    В 19:30-21:30 Царук Владимир Зал 12 Конференц средний Кундалини йога
    с 4 декабря
    Т 20:00-22:00 Бочков Даниил Зал 2 средний Кундалини йога
    Б 18:40-21:40 Куликов Александр Зал 2 средний Кундалини йога
    14 ноября Адырхаев Дмитрий
    Т 12:45-14:45 Бочков Даниил Зал 2 средний Кундалини йога

    Воскресенье

    В 17:00-20:00 Куликов Александр Зал 02 Ганеша средний Кундалини йога
    10 ноября Адырхаев Дмитрий

    Направление йоги опирающееся на учение Йоги Бхаджана, мастера Кундалини йоги (1929-2004). Опорой практики является девиз Йоги Бхаджана: «Вы здесь не для того, чтобы получить духовный опыт. Ваша Душа здесь, чтобы получить опыт земной жизни. Важна не жизнь сама по себе, а сколько мужества вы привнесете в нее».

    Кундалини йога – это традиция передаваемая Золотой цепью учителей и учеников, восходящая в Бесконечное, учение практиковавшееся и передаваемое просветленными душами в течение многих тысячелетий. Это Раджа йога ( царская йога ), требующая мастерства как во внутреннем измерении «Я», так и во внешнем мире, баланса между нейтральным внутренним пространством и активной внешней жизнью. Это не практика аскетов, а учение передаваемое в линии царей.

    Опыт Кундалини не предполагает того, что Вы входите в глубокий транс, перестаете дышать, находитесь вне этого мира или наполняетесь внутренним светом. Напротив, он приводит к большей интеграции с реальностью, расширяя Ваши взаимоотношения с ней, так, что Ваши действия становятся более эффективными. Это йога осознания. Человек учится знать весь свой потенциал. Все известное имеет неизвестный потенциал, и твое право научится знать его. Почему же ты не знаешь этого? Потому что у тебя нет метода. Этот метод был оставлен для нас великими Учителями и находится в нашем распоряжении (Йоги Бхаджан).

    Кундалини йога — практика как для опытных, так и для начинающих, является высокоразвитой технологией, адаптированной мастером для современного западного человека с его физиологией и менталитетом, основана на доскональном понимании функционирования человеческого тела, связи между физическим и тонким, видимым и невидимым например, как дыхание влияет на мышление, как угол наклона пальца влияет на гипофиз. Положение рук, дыхание, поза, звук и движение участвуют в создании оптимального баланса между всеми системами организма. В этой технике мы используем все возможности работы с телом и сознанием.

    Первые классы Кундалини йоги на западе начали проводится мастером в 1968 году в Канадском городе Торонто. Сейчас Кундалини йога преподается во многих странах мира. С 1991 года эта техника появилась в России благодаря инициативе Я.Э.Маршака. Преподавателями являются сертифицированные инструктора школы, обучающиеся на международных семинарах и учительских тренингах под руководством ведущих мастеров школы по программе IKYTA ( International Kundalini Yoga Teachers Association ).

    Ссылка на основную публикацию
    Adblock
    detector