Мандариновый смузи | Masajista.ru

Мандариновый смузи

10 вкусных смузи

1. Смузи из киви

Киви — 4 шт.
Натуральный йогурт — 250 г
Свежевыжатый апельсиновый сок (1 крупный апельсин) — ½ стакана
Мед — 1 ст. л.
Лёд — 1 стакан

1. Лед измельчить в блендере или с помощью ножа для колки льда. Разложить по стаканам.
2. Киви очистить от кожуры, разрезать пополам. Сложить в блендер киви, апельсиновый сок, йогурт и мед. Взбить до однородной массы.
3. Разлить по стаканам поверх льда, перемешать и немедленно подавать.

2. Мандариновый смузи

Мандарин — 2 шт.
Замороженный банан — 1 шт.
Молоко — 1 стакан
Йогурт — 1/3 стакана
Мёд — 1 ч. л .
Ванилин- по вкусу

1. Очищаем банан, режем его на небольшие кусочки и отправляем в морозилку минут на 20.
2. Очищаем мандарины.
3. Загружаем в блендер мандарины. Добавляем кусочки замороженного банана.
4. Добавляем молоко, йогурт, мед и ванилин.
5. Взбиваем на максимальной скорости 30 секунд.
6. Любите смузи со сливочными нотками? Добавьте в список ингредиентов пару столовых ложек мороженого.

3. Яблочный смузи

1 шт. Бананы
70 г Виноград светлый
2 шт. Киви
1 ст. л.Чай зелёный
1 шт. Яблоко

Для приготовления напитка возьмём большое спелое яблоко, банан, киви, небольшую гроздь винограда и стакан предварительно заваренного зелёного чая.

Фрукты очистить от кожуры и крупно порезать, если виноград с косточками, то удалить их.

Выложить в блендер порезанные киви, яблоко, банан, виноград и добавить стакан зелёного чая.

Хорошо всё взбить. Подавать сразу, так как яблоко и банан через 20-30 минут окислятся и поменяют цвет.

4. Смузи с авокадо и бананом

Благодаря наличию авокадо, данный смузи получается очень сытным, полезным и, конечно же, очень вкусным! Сладость придают банан и мед, а корица вносит свои ароматные нотки. Чудесное сочетание, рекомендую попробовать!

Авокадо — 1/2 шт.
Банан — 1 шт.
Молоко — 150 мл
Овсяные хлопя — 2 ст. л.
Мед — 1 ч. л.
Корица — щепотка

1. Для начала очистим авокадо и банан. Авокадо обязательно должен быть спелым. Это легко можно определить. Нужно слегка надавить на кожуру, и если плод слегка проминается, то это то, что нам нужно!
2. Режем авокадо и банан на небольшие кусочки и загружаем в блендер.
3. Добавляем пару столовых ложек овсяных хлопьев, мед и корицу.
4. Вливаем молоко и взбиваем 30 секунд на максимальной скорости.

5. Смузи Анти-грипп

В такую переменчивую погоду очень легко простудиться и болезнью испортить себе остаток лета. Дабы этого избежать, мы вам предлагаем простой и вкусный коктейль для профилактики

Ингредиенты:
Лимон — 1 шт.
Банан (крупный, спелый) — 3 шт.
Киви (спелые) — 3 шт.

Чистим киви. Режем лимон, отправляем в чашу для смешивания. Запускаем аппарат, когда лимон измельчится, добавляем киви. Раздеваем бананы и в компанию к измельченным лимону и киви. Разливаем по бокалам и приступаем к употреблению.

6. Банановый смузи с овсянкой

Ингредиенты
1 банан, порезать на куски
¼ чашки овсяных хлопьев (сырых)
½ чашки простого или ванильного йогурта
½ чашки молока
½ ч.л. меда (если йогурт несладкий или по желанию)

Приготовление
Поместить все ингредиенты в блендер.
Смешивать на высокой скорости примерно 30-60 секунд до однородного состояния.

7. ЧЕРНИЧНО-БАНАНОВЫЙ СМУЗИ

Ингредиенты:
● 1 банан
● 100 грамм черники
● ½ стакана йогурта или молока

1. Добавьте все ингредиенты в блендер
2. Смешиваем все ингредиенты до получения однородной массы
3. Разливаем и наслаждаемся вкусным коктейлем

8. Смузи «Банановая нежность»

2 стакана кефира 1%
1 банан
1 чайная ложка лимонного сока
1 столовая ложка меда

Кефир лучше взять пониженной жирности (для тех, кто следит за фигурой).
Банан мелко порезать. Добавить лимонный сок. Все взбить в блендере примерно 3-5 минут. Перелить в бокалы, украсить при желании. Можно есть ложкой или пить через соломинку.

9. Смузи из киви и банана

Нам потребуется:
киви 3 шт
банан 3 шт
мёд 1 ст.л
творог 1 ст.л
Киви почистить, поместить в чашу блендера, добавить мёд и пробить в пюре. Разложить по фужерам или креманкам. Затем почистить бананы, поместить в блендер, добавить творог и всё хорошо взбить. Аккуратно выложить банановую смесь на слой киви. Подать сразу.

10. Малиново — банановый смузи

Ингредиенты:
Свежие или замороженные ягоды малины – 150гр
Банан – 1шт
Молоко – 100гр
Молотая корица – по вкусу

Приготовление:
Все ингредиенты, кроме корицы взбить блендером, до получения густой однородной консистенции. Налить в бокал, сверху посыпать корицей.

Делитесь этим рецептом с друзьями на Facebook!

Смузи с мандаринами

воскресенье, 4 декабря 2016 г.

Рецепты домашних напитков, как правило, доступны по ингредиентам и просты в приготовлении. Сегодня у меня как раз такой рецепт — приготовим смузи с мандаринами. Получается не только вкусный, ароматный, красивый, гладкий, однородный, но и очень полезный напиток. Кроме того, в нем не будет сахара — сладость смузи подарят бананы.

Для такого смузи подойдут мандарины совершенно любого сорта, можно даже кисло-сладкие. Только не забудьте убрать косточки! Яблоки также берите любых сортов на ваш вкус — у меня сладкие с приятной кислинкой. А вот бананы должны быть непременно зрелыми, лучше даже в почерневшей кожуре — тогда они будут очень сладкими и ароматными. Подают смузи сразу же после приготовления — этот напиток на подлежит хранению.

Ингредиенты:

Приготовление блюда по шагам:

Для приготовления этого простого, вкусного и полезного напитка нам понадобятся мандарины, бананы и яблоки.

Готовить смузи мы будем в стационарном блендере. Мандарины очищаем, по максимум убираем белые прожилки, разбираем на дольки и складываем в чашу блендера.

Следом снимаем с бананов шкурку, а мякоть ломаем или режем небольшими кусочками.

Наконец, добавляем яблоки. Предварительно снимаем с них кожицу, вырезаем семенные коробочки и плодоножки. Мякоть нарезаем некрупными ломтиками.

Пробиваем все в блендере около 1-2 минут, пока не получится полностью однородный и гладкий по текстуре напиток.

Сразу же разливаем смузи с мандаринами в стаканы и подаем домашним. При желании можно добавить кубики льда, чтобы напиток был холодным, но деткам я даю смузи комнатной температуры.

Приятного аппетита, дорогие друзья! Натуральные витамины — это так вкусно и полезно, поэтому обязательно готовьте смузи для своих деток.

Рецепты мандаринового смузи

Мандарины – ценный диетический продукт, что улучшает обменные процессы и насыщает организм зимой витаминами. Плоды употребляют в свежем виде или используют для приготовления соков и фруктовых компотов. На этом кулинарные изыски с цитрусом не заканчиваются. Сладкие блюда, фруктовые салаты, соусы… и наконец, мандариновый смузи.

Классика вкуса

На 1 большую или 2 маленькие порции смузи понадобится:

  • мандарины – 2 шт.;
  • банан – 1 шт.;
  • йогурт натуральный – 150-200 мл.

Как готовить: фрукты очистить, вынуть косточки, бананы поломать на кусочки. Все измельчить в блендере. Масса получится нежная и с гладкой текстурой.

Если напиток кислит, его можно подсластить ложечкой меда. Подавать сразу же. Сверху по желанию присыпать корицей и украсить очищенной долькой цитруса.

Такой же состав используют для приготовления классического апельсинового смузи с йогуртом. Вкусы разнятся, но у мандарина есть небольшое преимущество – легкая очистка от кожуры.

Если нужно освежающее лакомство, то можно добавить кубики льда или предварительно заморозить банан. В первозданном виде его помещают ненадолго в морозилку. Кожура может немного потемнеть, но вкусовые свойства сохранятся.

  • мандарин, очищенный, дольками (с вынутыми косточками при наличии) – 2 шт.;
  • банан – 1 шт.;
  • йогурт натуральный – 50-70 мл;
  • молоко – 200 мл;
  • мед – 1-1,5 ч. л.;
  • ванилин по желанию.

Приготовление: почистить фрукты, порезать небольшими кусочками. Все ингредиенты поместить в чашу блендера. Взбить до получения гладкой однородной массы. Смузи готов к дегустации.

Маленький нюанс: для красивой подачи можно обсыпать кромку бокала «инеем». Для этого надо приготовить сладкую воду из сахара или меда и сразу окунуть край стакана в сахарный песок. Но стоит учесть, что это придаст содержимому дополнительную сладость.

Вкусный и полезный десерт с общеукрепляющим действием получится из одних лишь фруктов в составе.

Для рецепта потребуется:

  • мандарины дольками – 2 шт.;
  • среднее яблоко – 1 шт. (лучше сладкие);
  • спелый банан – 1 шт.

Как приготовить: фрукты очистить от кожуры, возможных семян и белых прожилок. Если у яблока грубая толстая кожица, то можно снять и ее. Нарезанные кусочками ингредиенты и дольки цитруса взбить в блендере. Если готовому смузи с мандаринами не хватает сладости, то стоит подсластить его медом.

С овсяными хлопьями

  • мандарины – 2 шт.;
  • овсянка – 2 ст. л.;
  • банан – 1 шт.;
  • йогурт – 200 мл.
  1. Овсянку быстрого приготовления запарить кипятком на 10-15 минут. Но если нет на это времени, шаг пропустить и использовать целые хлопья.
  2. Очищенную мякоть банана нарезать кубиками.
  3. С цитруса снять кожуру, разделить на дольки, вынуть возможные косточки.
  4. Подготовленные компоненты поместить в чашу блендера, залить йогуртом, взбить.

Десерт получается вкусным, полезным и сытным. Он может дополнить или заменить завтрак, или легкий перекус в течение дня.

Из мандарина, перед приготовлением смузи, косточки желательно удалять. Блендер с ними «справится», но у напитка может появиться горьковатый привкус.

Любителям киви

Полезный и низкокалорийный напиток получится, если взять:

Ингредиенты освободить от кожицы, нарезать на небольшие кусочки, измельчить. Такой смузи получается достаточно густой, его лучше подавать с широкой трубочкой.

Это лишь базовый рецепт, его можно дополнить бананом, яблоком, разбавить кефиром, минеральной водой без газа или йогуртом, придать сладости сахаром или жидким медом.

Вдохновляйтесь, пробуйте и экспериментируйте. Приятного аппетита!

Смузи мандариновый с бананом

Ингредиенты

Мандарины (желательно послаще) — 2-3 шт.

Банан (поспелее) — 1 шт.

Йогурт (чистый или с добавками) — 250-300 мл

Мускатный орех — 1 щепотка

  • 69 кКал
  • 30 мин.
  • 30 мин.

Фото готового блюда

Пошаговый рецепт с фото

Мой любимый смузи для мандаринового настроения.)

Вкус мандаринового смузи с бананом зависит от сладости мандаринок и вкуса йогурта. Тут использовала чистый йогурт, без добавок, получается очень вкусный и полезный перекус (с любимыми печеньками особенно хорошо).

Готовим продукты для напитка.

Банан нарежьте кружочками и на 20 минут поставьте в морозилку.

Тем временем почистите мандаринки и вместе с медом отправьте в блендер.

Измельчите в пюре.

Добавьте подмороженный банан.

Еще разок взбиваем (попробуйте смузи на вкус, может подсластить?).

Мандариновый смузи с бананом готов! Срочно по стаканчикам чуть-чуть натертого мускатного ореха сверху (или корицу). Подаем к столу.)

  • 382

39

29

Фотоотчеты по рецепту

Смотрите также

Расскажите о рецепте друзьям

Полезные инструменты

  • Добавить в книгу рецептов
  • Версия для печати
  • Скачать в PDF
  • Нашли ошибку в рецепте?

АЙМКУК © 2007-2019 год. Все права защищены.
Использование материалов сайта без письменного разрешения, запрещено законом об Авторских правах Гражданского Кодекса Российской Федерации от 18 декабря 2006 года N 230-ФЗ

Мандариновый смузи

  • Мы не ограничились только рецептами смузи и вафель и собрали для Вас самую большую подборку sous-vide рецептов в рунете. Если Вы еще не знакомы с этим способом приготовления, узнайте что такое sous-vide на страничке раздела с рецептами.

    Для любителей и ценителей легендарных бельгийских вафельниц FriFri мы создали специальный раздел с бельгийскими рецептами вафель.

    На склад поступили очень элегантные и невероятно качественные пароварки производства бельгийской компании Dejelin. По сравнению с массовым китайским ширпотребом стоят они заметно дороже, но достаточно одного взгляда, чтобы понять, что эти электроприборы совершено иного класса и уровня. Настоящий продукт Made in Belgium сделанный с заботой о здоровье покупателей из самых лучших материалов. Пароварки Dejelin будут продаваться в России эксклюзивно через нашу компанию.

    Описание: Мандарин принадлежит к семейств цитрусовых и представляет собой дерево или кустарник с оранжевыми круглыми плодами, с сочной сладкой

    Описание: Мандарин принадлежит к семейств цитрусовых и представляет собой дерево или кустарник с оранжевыми круглыми плодами, с сочной сладкой мякотью. Плоды обладают стойким приятным ароматом. В плодах мандарина содержится в большом количестве калий, витамины, ценные питательные вещества и эфирные масла.

    Применение: Мандарины восстанавливают нормальную работу кишечника и препятствуют возникновению запоров. Кроме большого содержания калия в мандаринах очень хорошее соотношение калия и натрия, обуславливающее сильное противоотечное действие. Мандарины служат профилактическим и лечебным средством при респираторных заболеваниях, бронхите, астме. Оказывают тонизирующее действие и при регулярном употреблении снижают кровяное давление.

    Внимание! Мандарины не рекомендуется употреблять при язвенной болезни, а также при гастрите с повышенной кислотностью.

    Использование в смузи: В смузи мандарины могут использоваться в свежем, замороженном или консервированном виде, в качестве ароматной вкусовой добавки и для достижения лечебного эффекта.

    Вам понадобится: На 450 грамм смузи Вам потребуется: Гранат или гранатовый сироп — по вкусу Разбавленный вишневый сок — 100 грамм Виноград (без косточек) — 15 шт. Мандарин — 1 шт. Груша.

    Смузи с бананом и мандаринами

    Как-то на днях дочка меня озадачила: «Мама, а ты сделаешь нам смузи?» Я была откровенно удивлена ее вопросом, поскольку к своему стыду знала только то, что это слово обозначает какой-то напиток… Малышка мне пояснила, что смузи приготовить очень просто – ее любимые мультгерои справляются с этим с легкостью… И сразу же заявила, что хочет смузи с мандариновым вкусом.

    Расспросив девочку поподробнее обо всех нюансах его приготовления, я выяснила, что нам не хватает всего ничего – свежего кефира. Папа решительно согласился нам помочь — быстренько собрался и побежал в магазин.

    Его покупки на этот раз не ограничились только пакетом кефира – муж решил порадовать наших девочек еще вязкой бананов. Увидев их, наш шестилетний шеф-повар приняла волевое решение и сообщила – быть сегодня смузи с мандариново-банановым вкусом.

    Я не стала сопротивляться, а лишь послушно достала из тумбочки блендер и приготовилась выполнять все ее указания.

    Для смузи мы использовали:

    Приготовить такой замечательный напиток можно очень просто.

    Время для приготовления: не более10 минут

    Предлагаемый ход действий:

    Ну, прежде всего, как я уже отмечала выше, нужно вооружиться блендером – он и только он может без труда, без усилий и практически мгновенно преобразовать кефир и полезные фрукты в изумительный и легкий диетический напиток!

    Блендер на месте – теперь дело за фруктами. Их мы очищаем.


    Мандарины разбираем на дольки, бананы нарезаем колечками и закладываем всё в высокий стакан.

    Туда же добавляем необходимое количество меда и наливаем кефир.


    Теперь дело за блендером… Вжик-вжик-вжииик – и все готово!

    Разливаем смузи по стаканам и радуемся довольным щекам и мандариново-кефирным усам малышни!


    Хоть какая-то польза от мультфильмов есть – если бы не они, то я бы и не знала о таком чудо-напитке, а мои детки его не скоро бы попробовали.

    Чтобы получать лучшие статьи, подпишитесь на страницы Алимеро в Яндекс Дзен, Вконтакте, Одноклассниках, Facebook и Pinterest!

    мандариновый смузи — Самое интересное в блогах

    Мандариновый смузи

    Мандариновый смузи

    Ингредиенты Мандарин — 2 шт. Банан — 1 шт. Молоко — 1 стакан Йогурт — 1/3 стакана Мёд — 1 ч. л . Ванилин Способ приготовления Шаг 1 Очищаем банан, режем на небольшие кусочки и кладем в морозильник на 20 минут .Шаг 2 Очищаем мандарины. Шаг 3 Мандарины кладем в блендер , добавляем кусочки замороженного банана.Шаг 4 Добавляем молоко, йогурт, мед и ванилин.Шаг 5 Взбиваем на максимальной скорости 30 секунд. Приятного аппетита!

    Мандариновый смузи

    Мандариновый смузи

    Мандариновый смузи.

    Ингредиенты:

    Замороженный банан — 1 шт.

    Молоко — 1 стакан

    Йогурт — 1/3 стакана

    Ванилин- по вкусу

    Приготовление:

    1. Очищаем банан, режем его на небольшие кусочки и отправляем в морозилку минут на 20.

    2. Очищаем мандарины.

    3. Загружаем в блендер мандарины. Добавляем кусочки замороженного банана.

    4. Добавляем молоко, йогурт, мед и ванилин.

    5. Взбиваем на максимальной скорости 30 секунд.

    6. Любите смузи со сливочными нотками? Добавьте в список ингредиентов пару столовых ложек мороженого.

    Мандариновый смузи

    Замороженный банан — 1 шт.

    Молоко — 1 стакан

    Йогурт — 1/3 стакана

    Ванилин- по вкусу

    1. Очищаем банан, режем его на небольшие кусочки и отправляем в морозилку минут на 20.

    2. Очищаем мандарины.

    3. Загружаем в блендер мандарины. Добавляем кусочки замороженного банана.

    4. Добавляем молоко, йогурт, мед и ванилин.

    5. Взбиваем на максимальной скорости 30 секунд.

    6. Любите смузи со сливочными нотками? Добавьте в список ингредиентов пару столовых ложек мороженого.

    Без заголовка

    Главная жизненная задача человека — дать жизнь самому себе, стать тем, чем он является потенциально. Самый важный плод его усилий — его собственная личность

    Замороженный банан — 1 шт.

    Молоко — 1 стакан

    Ванилин — по вкусу

    1. Очищаем банан, режем его на небольшие кусочки и отправляем в морозилку минут на 20.

    2. Очищаем мандарины.

    3. Загружаем в блендер мандарины. Добавляем кусочки замороженного банана.

    4. Добавляем молоко, йогурт, мед и ванилин.

    5. Взбиваем на максимальной скорости 30 секунд.

    6. Любите смузи со сливочными нотками? Добавьте в список ингредиентов пару столовых ложек мороженого.

    Новогодняя идея

    Ингредиенты:
    Мандарин — 2 шт.
    Замороженный банан — 1 шт.
    Молоко — 1 стакан
    Йогурт — 1/3 стакана
    Мёд — 1 ч. л .
    Ванилин- по вкусу

    Приготовление:
    1. Очищаем банан, режем его на небольшие кусочки и отправляем в морозилку минут на 20.
    2. Очищаем мандарины.
    3. Загружаем в блендер мандарины. Добавляем кусочки замороженного банана.
    4. Добавляем молоко, йогурт, мед и ванилин.
    5. Взбиваем на максимальной скорости 30 секунд.
    6. Любите смузи со сливочными нотками? Добавьте в список ингредиентов пару столовых ложек мороженого.

    Приятного аппетита!

    Мандариновый смузи.

    Ингредиенты:

    Замороженный банан — 1 шт.

    Молоко — 1 стакан

    Ванилин — по вкусу

    1. Очищаем банан, режем его на небольшие кусочки и отправляем в морозилку минут на 20.

    2. Очищаем мандарины.

    3. Загружаем в блендер мандарины. Добавляем кусочки замороженного банана.

    4. Добавляем молоко, йогурт, мед и ванилин.

    5. Взбиваем на максимальной скорости 30 секунд.

    6. Любите смузи со сливочными нотками? Добавьте в список ингредиентов пару столовых ложек мороженого.

    Мандариновый смузи

    Мандариновый смузи Ингредиенты: Мандарин — 2 шт. Замороженный банан — 1 шт. Молоко — 1 стакан Йогурт — 1/3 стакана Мёд — 1 ч. л . Ванилин- по вкусу Приготовление: 1. Очищаем банан, режем его на небольшие кусочки и отправляем в морозилку минут на 2.

    Мандариновый смузи

    Мандариновый смузи
    Ингредиенты:

    Мандарин — 2 шт.
    Замороженный банан — 1 шт.
    Молоко — 1 стакан
    Йогурт — 1/3 стакана
    Мёд — 1 ч. л .
    Ванилин- по вкусу

    1. Очищаем банан, режем его на небольшие кусочки и отправляем в морозилку минут на 20.
    2. Очищаем мандарины.
    3. Загружаем в блендер мандарины. Добавляем кусочки замороженного банана.
    4. Добавляем молоко, йогурт, мед и ванилин.
    5. Взбиваем на максимальной скорости 30 секунд.
    6. Любите смузи со сливочными нотками? Добавьте в список ингредиентов пару столовых ложек мороженого.

    Йогуртово-мандариновый смузи с шоколадом

    Один из самых полезных и вкусных десертов — это смузи. Готовить этот напиток можно практически из любых фруктов, ягод или овощей. Сегодня мы предлагаем вашему вниманию смузи из сочной мякоти мандаринов и натурального йогурта. В напиток мы добавили немного шоколадной стружки, которая придала йогуртово-мандариновому смузи необыкновенный вкус и аппетитный вид.

    Готовим йогуртово-мандариновый смузи с шоколадом

    Кроме замечательного вкуса этот смузи обладает колоссальной пользой. Благодаря содержанию витамина С и антиоксидантным свойствам мандарины выводят из организма токсины, очищают кровь и способствуют выработке коллагена. Кроме того, полезные вещества в мандаринах помогают снизить кровяное давление и поддерживают здоровье иммунной системы.

    Натуральный йогурт также обладает массой полезных свойств: восстанавливает пищеварение, насыщает организм качественным белком, защищает от развития остеопороза, поддерживает здоровье сердца и снижает вес.

    Для приготовления 1 порции (250 г) йогуртово-мандаринового смузи с шоколадом вам понадобятся следующие ингредиенты:

    Собственный контент ©️ Клуб Сад&Огород

    • натуральный нежирный йогурт — 100 г;
    • молочный или тёмный шоколад — 10 г;
    • мандарины — 2 шт.

    Время приготовления: 5-7 минут

    Приготовление:

    Как сохранить чеснок до нового урожая: 8 простых способов

    Перед началом приготовления смузи по нашему рецепту переложите кусочки шоколада на тарелку и поставьте в холодильник: шоколад затвердеет и потом из него будет легче сделать стружку. Начните приготовление смузи с очищения мандаринов от кожуры. Разрежьте каждую очищенную мандаринку вдоль на 2 половинки. Кончиком ножа подденьте каждую косточку и выньте из мякоти.

    Собственный контент ©️ Клуб Сад&Огород

    Достаньте затвердевший шоколад из холодильника и сделайте из него стружку с помощью обычной тёрки для овощей или ножа. Пересыпьте шоколадную стружку в тарелку и снова поставьте в холодильник.

    Собственный контент ©️ Клуб Сад&Огород

    Дольки мандарина забросьте в чашу блендера, перелейте туда же натуральный йогурт.

    Включите блендер на полную мощность, чтобы белые перегородки, разделяющие дольки мякоти мандарина, хорошенько измельчились. Взбивайте мандарины с йогуртом примерно 2 минуты.

    Собственный контент ©️ Клуб Сад&Огород

    Перелейте напиток в прозрачный бокал для смузи.

    Собственный контент ©️ Клуб Сад&Огород

    Достаньте шоколадную стружку и посыпьте ею готовый смузи.

    Собственный контент ©️ Клуб Сад&Огород

    Йогуртово-мандариновый смузи с шоколадом готов! Подавайте напиток к столу и наслаждайтесь великолепным десертом.

    Собственный контент ©️ Клуб Сад&Огород

    Делитесь интересными идеями с друзьями. ?

    А здесь вы узнаете как приготовить смузи с клубникой и бананами на молоке: простой и вкусный рецепт.

    Понравилось? Обязательно подпишитесь на нас в OK, VK, Дзен и FB

    РЕЦЕПТЫ: Цитрусовые смузи

    Зимой смузи хочется ничуть не меньше, чем летом. Разве что льда поменьше или совсем без него. Но вот выбор подручного материала не так уж и велик по сравнению с летом. Если вы не увлекаетесь заморозкой ягод на зиму, а покупать магазинные замороженные ягоды не хочется, предлагаю 3 рецепта, ингредиентами которых зимой полки магазинов просто завалены — это апельсины, мандарины и лимоны. Это полезно (большое количество витамина С), это вкусно, это поднимает настроение в серое холодное утро и разнообразит скучное зимнее меню.

    Интерес с апельсиновым смузи появился после того, как мы впервые попробовали питьевой апельсиновый йогурт. А раз есть йогурт, значит можно приготовить не менее вкусные смузи!

    Рецепт №1. Апельсиново-ванильный смузи

    Ингредиенты: 1 1/2 чашки льда, 1 чашка йогурта без вкусовых добавок, 200 мл апельсинового сока (желательно фреша), чашка сушеных мандаринов, 1 чайная ложка ванильного сахара, 2-3 ложки сахара (опционально).

    Все ингредиенты смешать и взбить блендером. Я обошлась бы без льда и просто немного увеличила количество апельсинового сока и йогурта. В качестве сухих мандаринов можно купить сладкие апельсиновые дольки (как сушеная клюква, чернослив или курага), и тогда сахар будет скорее всего не нужен.

    Рецепт №2. Апельсин, инжир и имбирь

    Этот смузи получится более питательным, так как инжир очень сладкий и сытный. Очень интересное и необычное сочетание!

    Ингредиенты: 2/3 чашки морковного сока, 1 сочный апельсин, 1/2 банана, 1 плод инжира, 1/2 чайной ложки свежего имбиря.

    Если есть возможность, лучше сделать морковный фреш. Морковь на рынках и в магазинах еще сладкая и сочная, так что сок получится гораздо вкуснее магазинного. Но если не хотите заморачиваться, лучше купить детский морковный сок 😉 Имбирь натираете на мелкую терку, апельсин очищаете и мелко нарезаете. То же самое проделываете с бананом и инжиром. Смешиваете все ингредиенты и взбиваете блендером. Подаете со льдом.

    Рецепт №3. Мандариновый смузи

    Ингредиенты: 1 замороженный банан, 1 1/2 — 2 чайных ложки лимонного сока, 1/2 чашки мандаринового сока, 1-2 столовых ложки меда, 1/2 чашки нежирного греческого йогурта, 1/2-2/3 чашки льда, 1 мандарин.

    Взбиваете вместе банан, мед, йогурт, мандариновый и лимонный сок. Пробуете на вкус и добавляете мед или лимонный сок по вкусу. Когда вкус смузи вас полностью устраивает, добавляете мандарин, нарезанный тонкими колечками.

    Приятного вам аппетита! И будьте здоровы 🙂

    Мандариновый смузи

    Необходимые ингредиенты

    Приготовление

    Банан предварительно охладить, или вообще положить в морозилку на 2 часа. После чего нарезать небольшими дольками.

    Очищаем мандарины и разделяем на дольки.

    Выкладываем все ингредиенты в чашу блендера и хорошенько все измельчаем до получения однородной массы. Разливаем в стаканы. Приятного аппетита!

    Рецептов
    106
    Подписчиков
    5

    Подписаться на автора

    Комментарии

    Похожие рецепты

    Клубнику лучше всего использовать замороженную или сильно охлажденную. Выкладываем в чашу блендера фрукты, тофу и…

    Сытный свекольный смузи с ягодами, фруктами и несколькими жиросжигающими ингредиентами. Лимон и имбирь отлично помогают…

    Бодрящий и питательный ягодный смузи. Отлично подойдет на завтрак, поднимет настроение и придаст бодрости на…

    Нарезаем банан и ананас на небольшие кусочки. Поместите их в морозилку на 1-2 часа.

    Легкий овощной смузи — любимый напиток Джессики Альбы. Благодаря ему красавица остается молодой и стройной…

    Это быстрый смузи с глубоким розовым цветом и богатой, кремовой текстурой. Идеально подходит для людей,…

    Ссылка на основную публикацию
    Adblock
    detector