Мангово-ананасовый смузи | Masajista.ru

Мангово-ананасовый смузи

Рецепты смузи с ананасом — от простых до изысканных

Сочная мякоть ананаса с оригинальным вкусом и приятным ароматом – настоящее чудо природы. Полезные и диетические свойства делают экзотический фрукт ценнейшим продуктом и желанным гостем на нашем столе.

Ананасовый смузи не оставит равнодушным ни детей, ни взрослых. Рецепты приготовления отличаются простотой, но есть и изысканные варианты для гурманов.

Апельсиновое наслаждение

Кефир или йогурт – традиционные составляющие смузи, но не стоит бояться экспериментировать. Напиток можно приготовить и с другими вкусными, не менее полезными ингредиентами.

Рецепт с апельсиновым соком

  • мякоть ананаса – 300 г;
  • апельсиновый сок – 150 мл;
  • вода – 50 мл;
  • йогурт – 75 г;
  • кубики льда.

Способ приготовления: взбить все ингредиенты и наслаждаться вкусным и полезным коктейлем.

Фруктовый с апельсином

Мякоть ананаса богата витаминами, микро- и макроэлементами, так необходимыми организму человека. Вкупе же с другими фруктами, полезность смузи с ананасом возрастает в несколько раз.

  • ананас – 50 г;
  • клубника – несколько ягод;
  • персик среднего размера;
  • небольшой апельсин;
  • йогурт (кокосовое либо коровье молоко) – 100 мл;
  • мякоть дыни – 50 г.

Фрукты помыть, нарезать небольшими кусочками и поместить в чашу блендера с йогуртом. Взбить. По желанию добавить кубики льда.

Напиток не должен быть ни холодным, ни теплым. Готовый смузи можно охладить, поставив в холодильник на 10-15 минут. А замороженные фрукты предварительно немного разморозить. Прохладный десерт – вот идеальное состояние для подачи.

С апельсином и яблоком

Для 1 порции напитка понадобятся:

  • яблоко – ½ шт.;
  • апельсин – ½ шт.;
  • мякоть ананаса – 50 г;
  • апельсиновый сок – 50 мл;
  • мед – чайная ложка.

Нарезать фрукты кусочками. Все ингредиенты поместить в чашу блендера и взбить. Бодрящий смузи готов к подаче.

Клубнично-ананасовый микс

В летнюю жару смузи со сладкими ягодами клубники в сочетании с ананасом легко утолит жажду, зарядит энергией и подарит хорошее настроение.

  • ананас (свежий или консервированный) – 150 г;
  • клубника – 8 -10 ягод;
  • йогурт – 300 мл;
  • молоко – 125 мл;
  • сахар – 1-2 ст. л.;
  • колотый лед.

Поместить фрукты и ягоды в чашу блендера со льдом, залить молочными напитками и взбить. Смузи с ананасом и клубникой готов. Изюминки угощению придаст кусочек ананаса на бокале при подаче.

Главный ингредиент рецепта – ананас можно добавлять как в свежем, так и консервированном виде. Во втором случае, использовать вместе с сиропом.

  • ананас – 200 г;
  • банан – 1 шт.;
  • йогурт (можно заменить на ряженку или кефир) – 200 мл;
  • мускатный орех (для украшения);
  • колотый лед.

Очищенный банан нарезать на кусочки. Все ингредиенты смешать в блендере до однородного состояния. Смузи из ананаса и банана разлить по красивым бокалам, посыпать мускатным орехом и украсить кусочками фруктов (можно на шпажке).

Имбирный вариант

В число полезных свойств имбиря, равно как и ананаса, входит его способность улучшать обмен веществ и нормализовать работу пищеварительной системы. Поэтому коктейль из двух жиросжигающих элементов подойдет для тех, кто стремится избавиться от пары-тройки килограмм.

  • имбирный корень – 2-3 см;
  • мякоть ананаса – 50 г;
  • вода – 50 мл;
  • грейпфрут – ½ шт.;
  • огурец (небольшой) – 1 шт.
  1. Фрукты предварительно охладить.
  2. Имбирь почистить, измельчить.
  3. Фрукты и огурец нарезать кусочками.
  4. Все ингредиенты перемешать при помощи блендера.

Витаминные коктейли, как и любой другой продукт, принесут пользу лишь при разумном употреблении.

Для любителей тропических фруктов

С кокосовым молоком

Понадобится всего два ингредиента и освежающий тропический коктейль готов:

  • кусочки ананаса – 50 -70 г (предварительно охлажденные);
  • кокосовое молоко – 100 мл;
  • банан (небольшой) – 1 шт.

Смешать в блендере все ингредиенты. Подавать экзотический смузи в высоких бокалах с соломинкой. По желанию добавить 2-3 кубика льда.

Рекомендуем попробовать приготовить: кофе с кокосовым молоком.

Ананасовый смузи с манго

Еще один тропический плод манго давно уже не редкий гость за нашим столом. Его не только используют для приготовления сока, коктейлей или пюре, но и добавляют к основным блюдам, особенно из морепродуктов, а также делают мороженое. Для мангового коктейля понадобится:

  • ананас – 4-5 долек;
  • манго – 1 шт.;
  • клубника (свежая или замороженная) – 5 ягод;
  • апельсин – 1 шт.
  1. Выжать сок апельсина.
  2. Манго очистить и порезать на кусочки.
  3. Поместить ингредиенты в блендер и взбить.

Напиток может не только заменить завтрак или ужин, но и благодаря быстроте приготовления, стать угощением для гостей на скорую руку.

С авокадо (рецепт 1)

При выборе учтите, что спелый авокадо – чуть мягкий, но упругий на ощупь, при надавливании на него след от пальцев тут же исчезает. Еще один признак зрелости, когда при встряхивании слышится звук косточки.

  • ананас – треть фрукта;
  • авокадо – 1 шт.;
  • вода – 200 мл.
  1. Очистить авокадо, удалить косточку, нарезать мякоть кубиками.
  2. Измельчить ингредиенты в блендере. Количество воды условно и зависит от вашего желания, насколько густой напиток вы хотели бы получить.

Консистенция напитка должна быть однородной без каких-либо кусочков. Если блендер не сразу справляется с поставленной задачей, значит, процесс измельчения нужно повторить.

С авокадо (рецепт 2)

Сытный и вкусный коктейль для тех, кому важно здоровое питание и тем, кто хочет похудеть. Понадобится:

  • ананас – 100 г;
  • авокадо – 1 шт.;
  • апельсин ½ шт.;
  • тертый имбирь – 1 ч.л.;
  • вода – 100 мл.
  1. Авокадо очистить, вынуть косточку, порезать кубиками.
  2. Также поступить с половинкой апельсина.
  3. Смешать все ингредиенты в блендере. Разлить по высоким бокалам.

По желанию можно добавить в рецепт немного шпината.

Ананасовый смузи укрепляет иммунитет, не создает тяжесть в желудке, очищает организм, выводит токсины и шлаки, способствует похудению, насыщает организм полезными веществами, входящими в состав ингредиентов. И просто поднимает настроение и является вкусным средством для поднятия жизненного тонуса.

Но все хорошо в меру. Нельзя длительное время употреблять смузи взамен полноценного обеда или ужина. В рационе непременно должна присутствовать и твердая пища.

Мангово-ананасовый смузи

Ананасово-манговый смузи — один из самых вкусных, что мне доводилось пробовать. Прекрасный завтрак — быстро, просто, красочно и очень полезно! Описание приготовления: Вот уже несколько лет я едва ли не каждое утро готовлю себе смузи на завтрак. За это время я перепробовал десятки различных разновидностей смузи, и ананасово-манговый смузи — одна из вкуснейших вариаций этого напитка-десерта. Если никогда не пробовали, настоятельно рекомендую разок приготовить — наверняка вам понравится соотношение быстроты приготовления и вкуса готового смузи! 🙂 Количество порций: 2

Ингредиенты

Ванильный экстракт — 1 Чайная ложка

Йогурт ванильный — 170 Грамм

Молоко — 1/2 Стакана

Банан — 1/2 Штуки

Ананас — 1/2 Штуки

Мед — 1 Ст. ложка

Пошаговый рецепт

Кубики льда складываем в чашу блендера.

Туда же кладем йогурт.

Туда же добавляем половину банана, нарезанную на дольки.

Половину ананаса нарезаем на кубики и тоже кладем в чашу блендера.

Манго чистим, нарезаем на кубики и добавляем туда же.

Наконец, добавляем в чашу блендера немного меда.

Вслед за медом — немного ванильного экстракта.

И последний ингредиент, молоко, тоже добавляем в чашу блендера.

Остается только взбить все это дело до однородности.

Похожие рецепты

Ананасово-манговый смузи

Семечки подсолнуха — 2 ст. л.

Для приготовления этого смузи я использовала отруби овсяные ТМ «Мистраль».

Измельчаю семена подсолнечника и отруби (я использую мини-чоппер).

Нарезаю мякоть ананаса и манго.

Мангово-ананасовый смузи

Ванильный йогурт — 100 г

Апельсиновый сок — по вкусу

Ананас — 8 кусков

Выжимаем из апельсинов сок. В блендере смешиваем мякоть манго, ананасовые дольки, йогурт и сок. Разливаем смузи по бокалам. Для украшения берем листочки мяты и кладем их прямо на смузи. Клубнику надрезаем снизу и цепляем на бокал. Вставляем трубочки и угощаем близких и друзей!.

Ананасовый смузи

Ананасовый сок — ½ стакана

Ананас — 1 штука

Апельсиновый сок — ½ стакана

Порежьте ананас и банан на небольшие кусочки. Заморозьте.

Тропический смузи с консервированным манго и ананасом

Ингредиенты

Манго (консервированный) — 1/2 стакана

Ананас (консервированный) — 1 стакан

  • 65 кКал
  • 15 мин.
  • 15 мин.

Фото готового блюда

Пошаговый рецепт с фото

В этом смузи каждый ингредиент сам по себе уже вкусный, а если их смешать в одном стакане, то получится вкуснейший, яркий и витаминный напиток.

Безусловно, можно заменить консервированные фрукты на свежие, и так будет еще полезнее, но если их нет в наличии, то на выручку придут запасы из кладовой, в данном рецепте — это манго и ананас.

Для сладости и большего вкуса я добавила немного сиропа из-под ананаса и манго, количество сиропа — по вкусу.

Из апельсина можно выжать сок, а можно использовать мякоть для более густой консистенции готового напитка.

Подготовим ингредиенты, их количество — примерное, их можно добавлять или уменьшать, в зависимости от вкусовых предпочтений и от количества порций.

В чашу блендера отправляем кусочки консервированных фруктов — манго и ананас. Банан чистим и режем на произвольные кусочки. Апельсин чистим и ножом вырезаем мякоть, двигаясь между белыми перегородками, попутно удаляя косточки. Конечно, полностью мякоть извлечь не удастся, поэтому то, что осталось, выжимаем в чашу.

Взбиваем смузи на высокой скорости блендера в течение 30-60 секунд (в зависимости от мощности аппарата) до получения пышного, кремообразного и однородного напитка. Кремовая текстура получается за счет добавления манго и банана.

Пробуем смузи на вкус — если сладости от фруктов недостаточно, добавляем еще немного сиропа из банки и снова взбиваем напиток в течение нескольких секунд.

Наливаем смузи в кувшин или по порционным стаканам и убираем в холодильник на полчаса, чтобы напиток стал приятно-прохладным. Если нет времени на охлаждение, можно при подаче положить лед в стаканы, но в этом случае лед немного разбавит вкус и густоту, когда начнет таять.

Солнечный тропический смузи с консервированным манго и ананасом готов к употреблению!

Оздоравливающий ананасовый смузи

Дамы, мечтающие распрощаться с набранными килограммами, особенно после новогодних каникул, ищут чудо-средства для быстрого сброса веса.

Одно из таких средств — ананасовый смузи, основным компонентом которого является ананас, чей сок расщепляет жиры и ускоряет метаболизм. Сегодня я расскажу вам чем еще полезен ананасовый сок и мякоть для организма, и как приготовить из них жиросжигающие и оздоравливающие коктейли.

Чем полезен смузи с ананасом

Ананасовый смузи благодаря своему основному ингредиенту полезен тем, кто собрался быстро похудеть или укрепить защитные функции организма.

Ананасовый смузи помогает похудеть

Из-за белка-фермента бромелайна организм избавляется от лишней жидкости (уходят отеки) и жировых отложений. Ананасовая сочная мякоть ускоряет обмен веществ и пищеварительный процесс, поэтому ее рекомендуется есть после основной трапезы или при переедании.

Смузи с ананасом выводит слизь из организма

Компоненты ананаса избавляют организм от накапливающейся слизи вследствие простудных болезней или поедания крахмалистой еды.

Они облегчают отделение мокроты при насморке, бронхите, пневмонии и других заболеваниях дыхательной системы.

Такой коктейль обладает противовоспалительными свойствами

Волокна и сок ананаса снимают воспаления при подагре, туннельном синдроме запястья, артритах, травмах и в послеоперационные периоды.

Ананасовый коктейль укрепляет защитную функцию организма

Витамин С и другие биологически активные вещества, содержащиеся в ананасах, укрепляют иммунитет и помогают справиться с вирусными и инфекционными заболеваниями.

Особенно полезен этот плод при воспалениях гортани из-за ангин и фарингитов. Для женщин ананас полезен тем, что снимает тянущие боли в груди и спазмы в низу живота в начале месячных.

Рецепты ананасового смузи

Предлагаю приготовить ананасовый смузи по следующим рецептурам, которые приглянуться вам свои доступным ингредиентным набором и простотой приготовления.

Смузи с ананасом и бананом

Ингредиенты

  • Ананасовые дольки — 400 г;
  • Йогурт без добавок – 2 стакана;
  • Пара бананов;
  • Щепотка ванилина.

Как делать коктейль из ананаса

Для взбивания ананасового коктейля следуем простому рецепту.

  • Нарезаем дольки ананаса кусочками.
  • Чистим и режем банановую мякоть.
  • Смешиваем йогурт, банановую и ананасную нарезку при помощи блендера.

Разливаем смесь в бокалы, посыпаем ванилином и подаем к столу. Получается нежный, но сытный десерт с чудесным ароматом ванили.

Ананасовый смузи с имбирным корнем

Ингредиенты

  • Имбирный корешок – 5 см;
  • Мякоть ананаса – 100 г;
  • Мякоть грейпфрута – от 1 плода;
  • Огурцы небольшие — 2 шт.;
  • Вода – полстакана.

Как приготовить освежающую смесь

Для приготовления коктейля с освежающим вкусом чистим охлажденные фрукты от кожуры и семян и режем на кусочки.

Очищаем огурцы от кожи и режем на кусочки. Натираем имбирный корень.

Перемешиваем все блендером и подаем к столу.

Смузи из манго с ананасом))

Ингредиенты

  • 1 манго
  • 1 ананас
  • 1 блендер
  • много-много радости)

Пошаговый рецепт приготовления

почистить манго и ананас,нарезать кусочками и отправить в блендер))нажать на кнопку и подождать 15-20 сек) перелить смузи в стаканы и наслаждаться)))

Пошаговые фото рецепта

Дополнительная информация

Этот чудный смузи я всегда делаю, когда не хватает энергии и позитива,особенно в ноябре и декабре. Немного об ингредиентах:

Польза ананаса в наличии в нем белков, лимонной кислоты, сахаров, аскорбиновой кислоты и пищевых волокон. Ананас богат содержанием витаминов группы В, провитамина А, витамина С, PP и других минеральных веществ и микроэлементов, среди которых такие важные, как магний и калий. А еще анас содержит бромелайн – особая смесь ферментов, способная расщеплять белок. Поэтому он незаменим для худеющих)))

манго содержит в себе большое количество полезных веществ. В состав манго входят разнообразные витамины такие, как С, А, В, Е, минеральные соли фосфора, железа, кальция. Кроме того, манго содержит незаменимые аминокислоты, которые организм человека не может вырабатывать самостоятельно, поэтому их человек должен получать с пищей.

Свойством манго является его способность предотвращать раковые заболевания различных органов. Кроме этого, манго чрезвычайно полезен для мочеполовой и репродуктивной систем. Женский организм вообще обязан манго мощным положительным воздействием. Калорийность манго составляет 65 ккал. на 100 гр. Манго является замечательным диетическим продуктом.

Считается и совсем небезосновательно, что манго прекрасно помогает бороться со стрессами, снимает нервное и умственное напряжение, улучшает настроение и самочувствие. В спелых плодах очень много витамина А, чем объясняется польза манго для зрения.

Манго и ананас- идеальное сочетание для восполнения недостатка витаминов и минералов, а еще оно оооооочень вкусное.

Мангово-ананасовый смузи

  • Мы не ограничились только рецептами смузи и вафель и собрали для Вас самую большую подборку sous-vide рецептов в рунете. Если Вы еще не знакомы с этим способом приготовления, узнайте что такое sous-vide на страничке раздела с рецептами.

    Для любителей и ценителей легендарных бельгийских вафельниц FriFri мы создали специальный раздел с бельгийскими рецептами вафель.

    На склад поступили очень элегантные и невероятно качественные пароварки производства бельгийской компании Dejelin. По сравнению с массовым китайским ширпотребом стоят они заметно дороже, но достаточно одного взгляда, чтобы понять, что эти электроприборы совершено иного класса и уровня. Настоящий продукт Made in Belgium сделанный с заботой о здоровье покупателей из самых лучших материалов. Пароварки Dejelin будут продаваться в России эксклюзивно через нашу компанию.

    Свойства: Улучшают пищеварительные процессы.

    Применение: Богатый витаминами и микроэлементами ананас широко применяется для

    Свойства: Улучшают пищеварительные процессы.

    Применение: Богатый витаминами и микроэлементами ананас широко применяется для профилактики авитаминозов и при анемии. Благодаря высокому содержанию витамина С, ананас отличное средство профилактики респираторных и вирусных заболеваний. Рекомендуют также использовать ананас и ананасовый сок как средство борьбы с отеками при болезнях почек и сердца.

    Заготовка: При покупке обратите внимание на крупные и тяжелые плоды. Поверхность плода должна быть желтой.

    Использование в смузи: Ананасы делают напитки более сладкими и придают освежающий вкус. Перед тем, как поместить ананас в блендер необходимо срезать нижнюю часть и верхнюю с листьями. При приготовлении смузи в большинстве случаев достаточно половины ананаса, поэтому разрежьте плод пополам и одну из половин нарежьте ломтиками. Очистите с полученных ломтиков кожуру и, при необходимости, сердцевину. Для приготовления смузи можно использовать консервированный, замороженный или сушеный ананас.

    Вам понадобится: 1/3 чашки кокосового молока 1/4 чашки молока 1/2 чашки ананасов 1 банан, очищенный от кожуры 1 чашка льда Способ приготовления: Поместите ингредиенты в кувшин в порядке.

    Смузи из ананаса с манго

    Смузи из ананаса с манго

    1 небольшой ананас, 1 крупное манго, 1 кусочек имбиря, 3–4 кубика льда, мята, ломтики апельсина.

    1. Ананас очистить, удалить сердцевину и нарезать.

    1. Смешать все ингредиенты, кроме мяты и апельсина, в блендере. Перелить в стаканы.

    2. Украсить смузи мятой и тонкими ломтиками апельсина и подать к столу.

    Похожие главы из других книг

    Салат из ананаса с сыром и помидорами

    Салат из ананаса с сыром и помидорами Ананас —150 г, помидоры свежие – 50 г, финский сыр Oltermani (33 % жирн.) – 50 г, 2 зубчика чеснока, лимонный сок – 2 столовые ложки, майонез – 1 столовая ложка, зелень петрушки, соль по вкусу.Ананасы и сыр нарезать кубиками, помидоры вымыть и

    Салат из капусты и ананаса

    Салат из капусты и ананаса Расход продуктов0. 5 кг белокочанной капусты,1 банка (450 г) консервированных ананасов,1 кочан зеленого салата,4 веточки зелени сельдерея,1 красная паприка,соль, сахар и черный молотый перец по вкусу.Способ приготовления1. Капусту очистить, промыть

    Салат из ананаса с курицей

    Сок манго Наибольшую питательную ценность у манго представляет мякоть плода, содержащая целый набор питательных веществ. Сладкий вкус этому фрукту придают сахара (фруктоза, сахароза, мальтоза, глюкоза, ксилоза и др.), которых содержится порядка 14,8 г на 100 г. Присутствуют

    Сок манго Наибольшую питательную ценность у манго представляет мякоть плода, содержащая целый набор питательных веществ. Сладкий вкус этому фрукту придают сахара (фруктоза, сахароза, мальтоза, глюкоза, ксилоза и др.), которых содержится порядка 14,8 г на 100 г. Присутствуют

    Салат из ананаса с помидорами

    Салат из ананаса с помидорами ? ингредиенты200 г ананасов, 6 помидоров, 100 г зелени сельдерея, 2–3 ст. ложки майонеза, 100 г салата-латука, черный молотый перец, соль.? способ приготовления1. Мякоть помидоров протереть через сито и смешать с нарезанной зеленью сельдерея и

    Салат из ананаса и сельдерея

    Салат из ананаса и сельдерея ? ингредиенты400 г свежего ананаса, 300 г сельдерея (зелень, корень), 50 г салата-латука, 50 мл уксуса, 3 ст. ложки растительного масла, 50 г виноградного сахара, перец, соль по вкусу.? способ приготовления1. Ананас и сельдерей нарезать соломкой.

    Смузи из манго и бананов

    Смузи из манго и бананов ? ингредиенты2 замороженных банана, 100 г замороженных кусочков манго, 100 мл апельсинового сока.? способ приготовленияСмешать все ингредиенты в блендере до получения однородной

    Манго 631. Недавно купила в универсаме манго, решила попробовать. А оно такое невкусное оказалось, жесткое. За что его любят?По всей видимости, Вам не повезло, и Вы купили недозрелый плод. Спелое манго должно быть желтого или пурпурного (бывают и зеленые сорта, и даже черные).

    Пикантная сладкая закуска из огурцов и ананаса

    Салат из тыквы и ананаса с фундуком

    Салат из тыквы и ананаса с фундуком 250 г. мякоти тыквы120 г. мякоти ананаса60 г. ядер фундука100 мл нежирного кефира1. Мякоть тыквы натереть на крупной терке, ананас нарубить. Подготовленные ингредиенты соединить и заправить кефиром.2. Посыпать салат молотыми

    Коктейль из тыквы, ананаса и яблока

    Коктейль из тыквы, ананаса и яблока 250 г. мякоти тыквы200 г. мякоти ананаса150 г. яблока50 г. кедровых орешков1. Мякоть тыквы и ананаса нарезать кубиками вместе с очищенным яблоком.2. Из полученных ингредиентов отжать сок с помощью соковыжималки.3. В коктейль добавить

    Коктейль витаминный из сока тыквы, ананаса и авокадо

    Коктейль витаминный из сока тыквы, ананаса и авокадо 120 мл сока тыквы80 г. мякоти ананаса1 авокадо30 г. толченых ядер грецких орехов1. Авокадо очистить от косточки и кожицы, мякоть выложить в чашу блендера вместе с ананасом и измельчить.2. Полученную массу выложить в стакан,

    Свежий тунец с соусом сальса из ананаса

    Свежий тунец с соусом сальса из ананаса 238 ккал Выход: две порции Подготовка: 10 минут Время приготовления: 5 минут Насыщенный вкус ананасовой сальсы отлично дополняет в этом блюде свежий тунец.Одна 225-граммовая банка консервированных кусочков ананаса в собственном соку,

    Приготовь меня, если сможешь!

    «Приготовь меня, если сможешь» — кулинарный блог, где каждые понедельник, среду и пятницу появляются новые рецепты с подробными видеоинструкциями.

    Смузи с манго, ананасом и базиликом

    • Получить ссылку
    • Facebook
    • Twitter
    • Pinterest
    • Электронная почта
    • Другие приложения

    • Получить ссылку
    • Facebook
    • Twitter
    • Pinterest
    • Электронная почта
    • Другие приложения

    Комментарии

    Отправить комментарий

    Мы в соцсетях

    Популярные сообщения из этого блога

    Ведьмак 3: рецепт пасты Рамзеса Гор’Дона

    Третья часть нашумевшей игры «Ведьмак» стала лучшей игрой 2015 года. В последний день весны вышло дополнение, которое называется «Кровь и вино». Мир «Ведьмака» очень большой и наполнен различными персонажами и историями, а также интересными деталями. Среди них можно найти и рецепты различных блюд.
    Данный рецепт как раз встречается в дополнении «Кровь и вино» в миссии с вихтом и проклятьем. Если получится снять проклятие, то чуть позже появится возможность найти книгу с рецепты. В игре это блюдо называется «Этуаль бланш авторства Рамзеса Гор’Дона».
    250 г йогурта
    2 зубчика чеснока
    1 ч.л. орегано
    500 г филе грудки индейки
    горсть лисичек
    макароны по выбору
    50 мл красного полусохого вина
    помидоры черри по вкусу
    2 ст.л. рикотты
    руккола для подачи
    соль и перец по вкусу

    Грудку индейки нарезать на удобные кусочки и замариновать в смеси йогурта, чеснока и орегано в течение 2 часов в холодильнике.
    Лисички и макароны отварить. Разогреть немн…

    Веганский чизкейк без выпечки

    Летом меньше всего хочется раскочегаривать плиту, поэтому варианты десертов без выпечки весьма актуальны. Ну, а этот десерт приглянётся ещё и веганам, ведь ингредиенты здесь только растительного происхождения.

    12 фиников 140 г кешью 140 г миндаля 50 г пекан 30 г какао-порошка щепотка соли 40 г воды + ещё некоторое количество, чтобы развести основу 2 манго 70 г кокосового масла

    Замочить сырой кешью на ночь в воде.
    Смолоть в блендере миндаль, добавить финики, какао, соль и пекан, взбить до однородности. Разбавлять водой до однородной консистенции. Выложить на дно формы.
    Порезать манго. В блендере взбить манго, кешью, воду и кокосовое масло.Выложить на основу из фиников и убрать в морозилку на 2 часа.

    Ананасово-манговый смузи

    Ананасово-манговый смузи станет чудесным легким завтраком, а готовится он буквально за 15 минут. Фрукты наряду с йогуртом и медом идеально сочетаются между собой, придавая смузи богатый насыщенный вкус.

    Рецепт «Ананасово-манговый смузи» представлен в категории Коктейли, для приготовления этого блюда Вам потребуется не более 15 минут. Чтобы сделать это блюдо в домашних условиях по рецепту от автора Ilya потребуется: Манго, Ананас, Банан, Молоко, Йогурт , Ванильный экстракт, Мед, Кубики льда .

    Кубики льда выкладываем в чашу блендера.

    Затем выкладываем йогурт.

    Выкладываем половину порезанного кусочками банана.

    Ананас очищаем, режем кубиками и так же выкладываем в чашу блендера.

    Манго очищаем и режем кубиками. Выкладываем к остальным ингредиентам.

    Добавляем жидкий мед (его можно предварительно растопить на огне или в микроволновке).

    Добавляем ванильный экстракт.

    Затем добавляем молоко.

    Взбиваем все ингредиенты до однородной консистенции.

    Разливаем по бокалам. Ананасово — манговый смузи готов!

    Понравился рецепт? Поделитесь им с друзьями!
    Им тоже понравится!

    Оцените рецепт

    Вам может понадобиться

    Подставка для ложки

    Кухонные полки

    Стеклянная кастрюлька

    Стоит попробовать

    Питательный смузи с манго, ананасом и ягодами асаи

    Лос Анджелесский блоггер Кристи Тернер и её муж, заслуженный фотограф продуктов питания — Крис Миллер, недавно открыли собственное шоу на ТВ, которое повествует об их вкусном опыте вегетарианской еды, прекрасным примером которого предстает энергетический ананасовый смузи.

    «Смузи с ягодами асаи — моё любимое блюдо, с которого я люблю начинать свой день. Он легкий, ароматный и питательный», — говорит Тернер. В частности, в данном смузи содержится масса питательных веществ, ведь он состоит из настоящих суперпродуктов — ягод годжи, какао бобов и зёрен конопли.

    • — 1/4 чашки кокосового молока (из картонового пакета);
    • — 1/2 банана;
    • — 3/4 чашки мелко порезанных листьев капусты;
    • — залить туда 1/2 чашки замороженного манго;
    • — 1/2 чашки замороженного ананаса;
    • — пакетик ягод асаи;
    • — сыпануть чайную ложку сахарной пудры;
    • — отдельно положить сначала 1/2, а потом еще 1/4 чашки мюсли (мюсли — смесь овса с сахаром, изюмом, кокосом и орехом);
    • — 1/2 тонко порезанного банана;
    • — 3-4 мелко порезанных клубнички;
    • — 1/4 чашки свежего манго (предварительно мелко порезать);
    • — 1 столовая ложка ягод годжи;
    • — 2 чайных ложки какао порошка;
    • — 1 чайная ложка органических семян конопли.
    • 1. Выберете чашу, в которой планируете готовить смузи, и поместите её в морозильник. (Делать не обязательно, но так смузи дольше останется холодным.)
    • 2. Приготовьте ингредиенты, такие как клубника и банан. Отложите.
    • 3. Поместите первые 7 ингредиентов в ваш современный блендер и измельчайте, пока масса не станет однородной. Возможно, вам потребуется несколько раз очистить стенки блендера от частичек продуктов, перемешать или разбить крупные комки. Смузи должен получиться густой.
    • 4. Вытащите заранее подготовленную миску из морозильника и положите на её дно 1/4 чашки мюслей. Затем аккуратно сверху вылейте приготовленный вами коктейль. Если он чересчур жидкий — поставьте его в холодильник на несколько минут. После положите еще 1/2 чашки мюслей (2 порция) вместе с нарезанными фруктами. В завершении посыпьте ягодами годжи, какао и зернами конопли, а после — сразу же подавайте на стол.
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector