Особенности асмр массажа | Masajista.ru

Особенности асмр массажа

Особенности асмр массажа

Автономная сенсорная меридиональная реакция — явление новое и еще не до конца изученное. Визуальный и аудиальный массаж проводится при помощи звуковых и визуальных триггеров, а также персонального внимания.

Эффект от массажа

АСМР — феномен восприятия звука, ассоциации или картинки, для которого характерно приятное покалывание в затылке и мурашки. Вызывают ощущения при помощи нескольких видов триггеров, а массаж проводится как в специальных комнатах салонов, так и дома. В домашних условиях сеансы возможны при просмотре видеороликов или прослушивании асмр-композиций через интернет. В условиях салона атмосфера дополняется приглушенным светом и использованием ароматических масел.

Особенности воздействия феномена на организм человека изучается до сих пор, но количество пользователей терапии растет с каждым днем.

Пользователи отмечают, что сеансы терапии помогают расслабиться, избавиться от негативных мыслей и эмоций, пережить сложный жизненный период, справиться с паническими атаками или тревогой. Для многих людей сеанс асмр-массажа дает возможность быстро заснуть и преодолеть бессонницу.

Техники и приемы

Триггеры или техники, которые используются во время сеансов, делятся на три группы. Первая — звуковое воздействие. К нему относят:

  • Мягкую речь, шепот;
  • Шуршание бумаги или целлофана;
  • Звук от царапанья по текстурным поверхностям;
  • Причмокивание;
  • Шелест книжных страниц;
  • Ровное дыхание.

Вторая группа — визуальные триггеры: плавные движения руками, наблюдение за рисованием или решением сложных задач, наблюдение за сеансом классического массажа или за любой сложной работой человека. Третья группа включает в себя ситуации с персональным вниманием. Сюда входит разговор с близким человеком, процедуры по уходу за собой, беседа с психологом или ведение дневника.

Продолжительность и периодичность сеансов зависят от желания и возможности клиентов. АСМР-практику можно повторять для гармонизации с собой несколько раз в день или в неделю, как утром, так и вечером.

Массаж лица

АСМР массаж лица больше похож на совместную медитацию, чем на массажный сеанс. Во время процедуры используются мягкие шуршащие звуки и тихая речь. Мастер настраивает клиента на положительные эмоции, успокаивает, направляет внимание на приятные мыслеформы. Одновременно делают плавные движения руками в нескольких мм от лица. Движения иногда совпадают с направлением массажных линий, но обычно каждый мастер интуитивно руководствуется и направлением, и формой работы. Для усиления эффекта массажист может нанести на кожу рук немного ароматических масел или приятно пахнущего крема.

Запахи воздействуют на ЦНС и освобождают гормоны счастья, помогая расслабиться.

Массаж спины

Проработка спины при помощи АСМР техники проходит из положения лежа. В комнате, где проходит сеанс, создают приятную и спокойную атмосферу: свет приглушают, зажигают ароматические свечи или лампы для масла. Проводят массаж бесконтактным способом: мастер проводит руками в нескольких мм от поверхности кожи так, чтобы клиент ощущал тепло от ладоней, а не само прикосновение. Сопровождается сеанс ровным глубоким дыханием, шепотом или тихой, мелодичной речью. Иногда мастера массируют спину кисточками или кусочками шелковой ткани, теплыми камнями, лепестками цветов и т.д.

Аксессуары подбираются индивидуально в зависимости от эмоционального состояния клиента.

Массаж ног

Техника для ног отличается тем, что использует звук воды или саму воду. Во время сеанса клиенту могут предложить теплую ванночку для ног с лепестками цветов, ароматическими маслами и отварами из трав. Для фона часто включают шум дождя или шелест морских волн. Мастер проводит сеанс бесконтактного массажа, используя воздействие на энергетическое поле человека и возможности своего голоса.

Задача массажиста — помочь клиенту расслабиться, сфокусировать свое внутреннее внимание на ощущениях и процессах, происходящих в теле, и достичь гармонии с собой.

С какой частотой применять

Преимущество АСМР-терапии в том, что она не имеет противопоказаний, а сеансы могут быть ежедневными. Чтобы посетить сеанс не всегда нужно отправляться в салон: хорошие АСМР-проработки можно найти в интернете на специализированных каналах. Эффективность от такого массажа будет не меньшая. Главное во время проработки — настрой и наблюдение за мыслеформами, визуализация действий массажиста и умение концентрироваться на возникающих ощущениях.

Если проводить сеансы вечером, то они помогут успокоиться, снять напряжение после дня и уснуть. Слушать АСМР-терапию можно также в течение дня для снижения проявления стрессов и улучшения концентрации внимания. Утренняя практика позволит быстрее проснуться, настроиться на предстоящий день и получить заряд положительных и нужных установок.

Что такое ASMR? Автономная сенсорная меридианальная реакция. Эффект АСМР-наслаждения

Быстрый жизненный темп и множество информации, предоставляемой интернетом, а также высокие стандарты и требования со стороны окружающей действительности – все это воздействует на психологическое состояние человека, вгоняя его в стрессовое положение. В подобных ситуациях сложно найти средство, которое поможет снять напряжение.

Одинокие люди, чувствующие себя несчастными в объятиях мегаполисов, стремятся найти хоть какой-то способ, который позволит им не потеряться и находиться на плаву. Поэтому в интернете спонтанным образом возникло движение под названием «АСМР». В результате за 4 года во всем мире удалось собрать несколько миллионов последователей. Но до сих пор не все пользователи до конца понимают, что такое ASMR.

Затрагивая тему АСМР, нельзя не упомянуть артистов. В последнее время количество видеоблогеров, которые специализируются в данной области, значительно увеличилось. На самом деле, интересный факт заключается в том, что аудитория состоит на половину как из представительниц женского, так и мужского пола. Поэтому причину следует искать в культуре.

Расшифровка и особенность АСМР

Расшифровывается АСМР как «автономная сенсорная меридианальная реакция». Смысл имеет более простую расшифровку, нежели само понятие. Итак, АСМР – реакция мозга на определенные сенсорные стимулы. Воздействие субъективное, однако если говорить в целом, то это чувство некого переживания особого удовольствия с ощущением мурашек и покалываний по всему телу.

Чувство наслаждения АСМР выражается довольно-таки ярко, что иногда его называют «брейнгазм», несмотря на то, что оно не имеет никакого отношения к сексуальным переживаниям.

Основные виды АСМР

Итак, классической АСМР, что на английском языке звучит как «autonomous sensory meridian response», принято считать ощущением приятных мурашек, которые обычно возникают в области затылка и распространяются волнами по всему телу. При этом у человека, который испытывает подобное чувство, улучшается настроение, а проявление стресса заметно снижается.

Некоторые люди испытывают АСМР исключительно от воздействия внешних раздражителей. Однако для других это способность настроиться и сосредоточиться, чтобы самостоятельно вызвать у себя проявление подобной реакции. Согласно многочисленным утверждениям, ощущения АСМР не имеют никакого отношения к сексуальному возбуждению.

Самое интересное заключается в том, что испытывать АСМР суждено не всем людям. Существуют те, для кого триггерные звуки и действия остаются безразличными и, наоборот, кто остается неравнодушным перед ними.

Основные группы триггеров

­Как правило, триггеры подразделяют на несколько групп:

  • Основная группа – ASMR шепот или негромкая речь, шуршание и хруст бумаги, треск пластика, «влажные» и «липкие» звуки.
  • Визуальные впечатления – движения, повторяющиеся медиативным образом, игра света и теней, а также прикосновения к коже и волосам.
  • Комплексные впечатления, основой которых являются обстоятельства, где личность оказывается в самом центре внимания и повышенной заботы. Эффект АСМР наслаждения порождает ситуация ритуала – на глазах у зрителя разыгрывается таинственное действо.

Важно заметить, что не все триггеры оказывают одинаковое непосредственное воздействие на чувствительных людей. Кто-то предпочитает тихий голос и любит постукивания, кому-то же нравятся игры с перышком.

Понятие «брейнгазм» и его особенности

Если зритель впервые посмотрит АСМР-ролик, то для него это покажется немного странным и довольно-таки непонятным. При этом он может почувствовать себя неловко. Это действительно выглядит необычно со стороны, когда на экране происходят действия, которые трудно описать обычным человеческим языком.

Шуршание бумаги, речь в спокойном тоне, постукивание пальцев, прикосновение к волосам – все раскрывает понятие, что такое ASMR, то есть триггеры. Именно они способствуют ощущению переживания и волнения. Смотреть подобного рода видео можно на любом языке, так как речь не имеет особого значения в процессе ритуала. Главное — чтобы она была тихой и медленной.

Как правило, триггеры срабатывают индивидуально, однако если часто использовать один и тот же визуальный стимул, то чувствительность постепенно пропадает. Они подразделяются на сенсорные, которые воздействуют на органы чувств человека, и социальные, то есть ролевые игры, где в качестве основного звена выступает чувство заботы и сопереживания.

Что такое ASMR-переживания: отзывы участников

Сторонники подобного рода наслаждения единогласно утверждают, что такую чувствительность невозможно открыть внутри человека. Ощущения либо есть, либо их вовсе нет. Поэтому, согласно утверждениям АСМР-чувствительных людей, эпицентром ощущений является затылок, а именно – он находится в глубине мозга.

Несмотря на то, что в данной области отсутствуют рецепторы, ученые утверждают, что в этой точке начинается щекотка и слабая пульсация, которая впоследствии переходит в приятные ощущения в виде теплового напряжения. По сравнению подобное явление ощутимо с теплой ладонью на затылке, которая плавными движениями делает человеку массаж мозга.

Особенности АСМР: чего стоит избегать?

В случае, если человек действительно всерьез решит заняться подобной практикой, то обязательно рекомендуется изучить некоторые подводные камни, которые могут встретиться на его пути. Во-первых, не каждый, кто принялся снимать АСМР-видео, считается профессионалом своего дела. Некоторые ролики выглядят настолько нелепо, что ломают представление об основных понятиях АСМР в целом.

Во-вторых, не все пользователи сети отличаются честностью, поэтому некоторые блогеры, которые преуспели в НЛП, пытаются вогнать в транс зрителей при помощи техник гипноза.

Ну, и, в-третьих, некоторым людям данный вид искусства может показаться неприемлемым, вызывать раздражение и, в некотором роде, отпугивать. В подобных ситуациях желательно просто не досматривать видео до конца и найти иной способ, чтобы расслабиться.

Почему люди любят слушать чей-то шепот?

Принято считать, что просмотр подобных роликов препятствует возникновению бессонницы, а также помогает преодолеть психическое и физическое напряжение. Несмотря на ряд способов, которые могут помочь полностью расслабиться, некоторые люди не до конца осознают, что такое ASMR, утверждая, что такие сенсорные воздействия могут повлиять на работоспособность мозга. А это впоследствии может привести к галлюцинациям и вызвать бред. Однако столь отрицательные доводы не находят до сих пор своего подтверждения у специалистов.

Психологам все-таки удалось определить, что стоит за психологической привлекательностью феномена АСМР. Как правило, современный мир полон стрессовых ситуаций, а люди ежедневно осознают себя отчужденными и никому ненужными. Все это приводит к тому, что каждый человек стремиться найти свой способ расслабиться и на время утаиться от повседневных проблем. Ведь сегодня существуют методы, благодаря которым можно почувствовать себя любимым и действительно нужным человеком, не вступая в близкие отношения.

В таком случае АСМР – то, что так необходимо для большинства людей. Спокойная монотонная речь, воздействующая на сознание человека, как поверхностный гипноз, приводит к расслаблению, что доставляет довольно приятные ощущения. Согласно многочисленным мнениям, АСМР не является вредным с физической точки зрения, однако есть весомые поводы утверждать, что данное влечение способствует отгороженности людей друг от друга.

В заключение

Опытные люди в данном деле советуют смотреть АСМР-видео в тихом и уют месте, желательно лежа и перед сном. Чтобы оградить себя от посторонних звуков и полностью сосредоточиться на прослушивании, рекомендуется использовать наушники. Следует также отметить, что частое увлечение АСМР на протяжении длительного времени может привести к нарушению нервной системы человека. Поэтому при малейшем ощущении дискомфорта сеанс следует немедленно прекратить.

АСМР массаж для релаксации — виды

Практически каждому человеку знакомо вызывающее удовольствие чувство легкого щекотания, покалывания или ощущения волн мурашек в затылочной части головы. Они появляются вследствие определенных мыслей или эмоций, бывают связаны с приятно волнующими ситуациями. Множество людей носят в себе такие ощущения, желая их повторения вновь и вновь. Они даже не догадываются, что у данной игры природы есть свое название — АСМР. Аббревиатура расшифровывается, как «автономная сенсорная меридиональная реакция».

Что это такое и особенности массажа

В последнее время часто можно услышать название массаж ASMR, не зная, что это такое. Под данным термином скрывается совсем новый тренд, стремительно набирающий популярность. Метод базируется на аудио-и видеозаписях, которые созданы для специальной стимуляции организма. Проще говоря, через зрение и слух у человека вызывают реакцию тела, описанную выше. Специалисты в области изучения мозга до сих пор не пришли к единому мнению по поводу того, почему у одних людей есть чувствительность к таким стимуляторам, а у других она отсутствует. Также остается невыясненным, каким именно способом организм выдает определенные реакции на звуки.

Это похоже на игру, когда человек, надев наушники, смотрит на экране различные сценки из повседневной жизни. В это время происходит возбуждение отдельных зон мозга, благодаря аудио- и видео-спецэффектам. В наушниках звучат определенные звуки-триггеры, воздействующие на подсознание. Среди таких звуков выделяют несколько направлений:

  • Тихая речь или вкрадчивый шепот, имитация разговора.
  • Шелест целлофана или фольги.
  • Скребущие движения по рельефной поверхности.
  • Различные варианты дыхания.
  • Шуршание листов бумаги.
  • Причмокивание.

Параллельно на экране происходит действие, которое побуждает запустить механизм ответной реакции. Для каждого человека это будет индивидуальная ситуация. Кто-то испытывает расслабленное удовольствие от стрижки волос, работы на клавиатуре компьютера, рисованием карандашами, сеансов вьетнамского АСМР-массажа — спектр разнообразен. Он включает в себя различные виды деятельности человека. Главное условие таких видеороликов – мягкие плавные жесты. Массаж АСМР — это сочетание звуков, запахов и образов с нежными АСМР-прикосновениями, которые помогают расслабиться, избавляя от стресса, напряжения и бессонницы.

Обратите внимание! АСМР массаж проводится также, как салонная процедура. Он включает в себя использование ароматических масел и неяркого света.

Массаж спины

Работу со спиной проводят, уложив клиента на кушетку и создав максимально комфортную для него атмосферу. Прошедший специальное обучение мастер подбирает наиболее благоприятный для посетителя запах ароматического наполнения лампы или свечей. Затем включается приглушенный свет и аудио со звуками, способствующими полному релаксу.

Обычно используют следующие записи:

  • Пение птиц.
  • Ровное глубокое дыхание.
  • Шелест листьев.
  • Шум ветра.

При этом массажист напрямую не взаимодействует с клиентом, происходит бесконтактный сеанс. Мастер водит ладонями над спиной человека на расстоянии пары миллиметров. Так, чтобы, не ощущая прикосновений, тот чувствовал тепло, исходящее от рук. Допускается поглаживания кисточками из натурального материала или лоскутками шелка. Иногда на спине клиента раскладывают в определенном порядке нагретые до приятной температуры камни. Результатом таких сеансов становится полное расслабление организма, проходит усталость в поясничном отделе.

Массаж ног

От предыдущей техники АСМР массаж ног отличается тем, что на конечности клиента дополнительно воздействуют водой. Мастер может опустить их в емкость, наполненную теплой жидкостью, в которую по желанию клиента добавляют:

  • Ароматические масла.
  • Морскую соль.
  • Лепестки цветов.
  • Травяной настой.

Массаж АСМР ногами также проводят без прямого прикосновения, воздействуя на энергетические зоны человека. Мастер водит плавными движениями вдоль нижних конечностей клиента, чтобы тот почувствовал энергию, исходящую от его ладоней, в это время стопа находится в руках мастера.

При подобных сеансах чаще всего используют звуки, связанные с водной стихией, такие как плеск, журчание и т. д. Дополнительно на большом экране может транслироваться видеозапись дождя, моря или реки. Посетители отмечают, что после подобных сеансов АСМР ножки обретают необыкновенную легкость, проходят отеки и застой жидкости.

Массаж рук

К подобному виду массажа более подходит определение «медитация». Для этой техники зачастую используют звуки шелеста, шуршания. Также мастер может задействовать свой голос, но не в полную силу. Обычно это проговаривание определенных фраз шепотом. Так попутно происходит массаж ушей АСМР, вернее, слуха. С помощью речи массажист вызывает в ассоциативной памяти клиента определенные образы, которые действуют расслабляюще на его нервную систему. При этом на руки клиента могут быть нанесены крем или массажное ароматическое масло. Но основная фаза проводится, как и во всех видах ASMR massage, без прикосновений. Главная задача мастера — полностью расслабить посетителя, настроить его на получение приятных эмоций, отключить на время от повседневной рутины. Такую же технику задействуют для АСМР-массажа ушек и всего лица.

Немаловажным фактором подобного вида массажа являются ароматы. Они помогают организму высвободить серотонин, который называют «гормоном счастья».

Как часто можно применять

Чтобы эффект был максимальным, специалисты рекомендуют сочетать сеансы ASMR massage дополнительными способами фиксации внимания. Они помогут определить триггеры, наиболее подходящие конкретной личности. Так большую помощь в данном направлении может оказать привычка вести дневник. В него можно вносить ситуации, когда человек почувствовал феномен АСМР. Следует тщательно вспомнить и записать, какие именно условия, действия, звуки его вызвали, чтобы потом подобрать из спектра предложений то, что будет наиболее соответствовать желаемому. Также при выборе продукции под грифом «ASMR-массаж» помогут консультации психолога или обсуждение с массажистом.

Ввиду того, что данный вид релакса появился сравнительно недавно, специалисты только начинают исследования в этой области, на сегодняшний день выявлено, что метод помогает замедлить сердцебиение, вследствие чего человек достигает чувство покоя и умиротворения. О растущей популярности метода говорит огромное число подписчиков на ASMR-ютуберов, создающих подобные видео. Также на волне популярности модные бренды начинают использовать эту технологию в рекламе своей продукции.

При соблюдении всех правил АСМР-массаж можно применять несколько раз в неделю, но лучше не каждый день. Этот вид терапии будет максимально полезен людям, страдающим приступами панических атак, бессонницей, легкой формой депрессии. Он поможет пережить трудный период жизни или подготовиться к ответственным и важным моментам. Ведь главная задача АСМР-массажа — помочь человеку сосредоточиться на внутренних ощущениях, расслабиться, синхронизировать процессы, происходящие в теле. И как результат — достичь личного баланса и ощущения полной гармонии.

Возможные недостатки

Терапия с задействованием АСМР-технологий обретает все больше поклонников. Ее привлекательная особенность состоит в том, что такие сеансы можно проводить как у себя дома в привычной обстановке, так и в специализированных салонах. Последний вариант предпочтительней, так как специально обученные массажисты помогут подобрать средства, наиболее подходящие для конкретного случая.

Важно! При наличии аллергических реакций употребление ароматических масел и кремов недопустимо. Об этом нужно сразу проинформировать мастера во избежание неприятных последствий.

При АСМР-массаже не предусматривается стимуляция эрогенных зон и использование афродизиаков, так как они могут вызвать не расслабление, а обратный эффект сексуального напряжения. Немаловажным фактором является качество наушников, через которые звуковые сигналы поступают в мозг. Если они будут малоэффективны, звуки, воспроизводимые на средней частоте, не смогут быть задействованы. В таком случае эффект будет неполным, что может привести к разочарованию и неудовлетворенности. То есть человек не получит никакого терапевтического воздействия.

АСМР-массаж дает своим пользователям возможность создать для себя ощущение безопасной среды, в которой можно ослабить защитные инстинкты. Однако следует помнить, что не стоит злоупотреблять этим методом, чтобы не вызвать у себя излишнюю рассеянность. Возможно, привыкание к такому виду отдыха ведет к ухудшению способности к концентрации внимания. Специалисты, которые с недавних пор начали исследования в этой области, не исключают такого побочного эффекта. Не стоит возводить АСМР в ранг панацеи, это приятный способ отдыха, который к тому же можно сочетать с косметологическими процедурами.

«Массаж для твоего мозга»: поговорим об ASMR

Гиби сидит перед камерой. У нее в руках баночка с витаминами. Вы видите и слышите, как она постукивает по ней подушечками пальцев. Еле заметные звуки от прикосновений сливаются в единый поток. Отложив баночку в сторону, она шепотом заявляет, что собирается сортировать свои витамины, и на протяжении оставшихся тридцати минут видеролика девушка медленно раскладывает таблетки, одну за другой. Она делает это так, словно одно резкое движение или звук нарушит гармонию коробочек, капсул и десятков тысяч прикованных к этому видео зрителей.


Фото Anastasia Dulgier / Unsplash

Видео с витаминами всего за месяц посмотрели более миллиона человек. Эта аудитория состоит из любителей ASMR, получающих удовольствие от определенного ряда аудиовизуальных стимулов. Всего у девушки более двух миллионов подписчиков, и она зарабатывает этим на жизнь.

Что же такое ASMR

Автономная сенсорная меридиональная реакция обозначает приятные физические ощущения, вызванные шепотом, тихим хрустом или чем-то похожим. Универсальной для всех назвать ее нельзя. Эффект ASMR описывают как приятное покалывание в затылке, которое сопровождается ощущением расслабления и может вызывать мурашки или эффект гусиной кожи.

Если попытаться подробнее рассказать о том, что вызывает ASMR, то это могут быть тихие звуки, чаще всего — шепот, тихая речь или шумы, вызванные трением предметов друг о друга. В отличие от успокаивающих звуков природы, или записей белого шума, в ASMR-видео много тишины.

Один из пользователей Reddit провел анализ популярных видео и опубликовал результаты. Тишина на ASMR-видео в среднем занимает 40% ролика. Те звуки, которые слышно, стараются сделать четкими, но все-таки тихими. Для подчеркивания стереоэффекта за счет усиления частот от 2 до 5 КГц, многие записывают ASMR-контент при помощи бинауральных микрофонов.

Картинка сама по себе редко привлекает внимание — ярких цветов в ASMR-видео почти не используют. Обычно делают ставку на успокаивающие визуальные стимулы. Так, если записан шелест страниц, скорее всего их будут переворачивать без спешки. Если в видео слышна речь, то важно, о чем говорит человек, какие слова он выбирает и каким образом их произносит.


Фото Max Nelson / Unsplash

В ASMR часто присутствуют элементы ролевой игры. Авторы роликов напрямую и с любовью обращается к зрителю, словно к близкому человеку, разыгрывая сцены доверительного контакта или интимных моментов. Наиболее популярные ASMR-видео часто относят к категории «гастрономических». В них люди просто медленно пережевывает пищу перед микрофоном.

Краткая история феномена

Похожий на ASMR эффект был описан еще в 1925 году на страницах романа Вирджинии Вульф «Миссис Дэллоуэй». Имеет смысл предполагать, что люди испытывали что-то похожее и его задолго до выхода этого произведения. Тем не менее, общепризнанным явлением ASMR стало совсем недавно. В 2007 году на форуме Steady Health появилась публикация «Weird Sensation Feels Good», в которой автор описал тактильные ощущения, вызванные, казалось бы, случайным ходом событий. Пользователи форума увидели родственную душу и стали обсуждать похожие ощущения и эффекты, а тред разросся до 300 комментариев. Обсуждение очень быстро распространилось и на других форумы, а к 2009-2010 году ASMR-видео уже стали мейнстримом.

Одной из участниц того обсуждения на форуме Steady Health была Дженнифер Аллен, специалист по кибербезопасности. Она не была довольна тем, что этот эффект часто рассматривали в сексуальном контексте. Несмотря на то, что существуют люди, которых возбуждает подобный контент, изначально в нем не было какого-либо эротического подтекста. Поэтому название ASMR было выбрано не случайно — для более точного описания этого эффекта Аллен предложила термин «автономная сенсорная меридиональная реакция».

«Автономность» говорит о том, что реакция происходит непроизвольно. «сенсорность» описывает тактильную природу явления. «Меридиональность» — самый спорный термин в названии.

Он был выбран, чтобы избежать сравнений феномена с сексуальными ощущениями. Согласно словарю, который использовала Дженнифер, в определенном контексте этот термин мог служить синонимом слов «пиковый» и «экстатичный». В итоге выбор остановился на нем из-за того, что слово звучало «серьезнее» и «научнее» других альтернатив. Вскоре после этого Дженнифер использовала аббревиатуру при создании группы в Facebook — она стала популярной, а термин — прижился. С тех пор Дженнифер занимает видное место в ASMR-сообществе.


Фото Gabrielle Henderson / Unsplash

За последние несколько лет об ASMR сняли документальные фильмы, записали ряд радиопередач и даже опубликовали множество научных статьей. Миллионы людей подписаны на ASMR-ютуберов и сабреддиты, посвященные ASMR. И даже бренды начинают брать на вооружение этот эффект. Примером тому служит Ikea, которая выпустила получасовую рекламу в стиле ASMR.

Что говорит наука

Научного консенсуса по поводу ASMR не существует. Ученые до сих пор не знают, что именно вызывает такую реакцию на стимулы, и почему одни люди чувствуют это, а другие — нет. Есть мнение, что восприятие этого феномена в среде специалистов аналогично отношению к мигрени. В обоих случаях явление признают не из-за того, что найдены необходимые для его доказательства причинно-следственные связи, а из-за того, что большое количество людей независимо друг от друга подробно его описали. Но уже ведутся сравнительные исследования мозга людей с разной реакцией на ASMR-стимулы в надежде раскрыть тайну этого явления.

Пока можно говорить лишь про некоторые факты, которые научное сообщество уже узнало про этот феномен. Многие люди сравнивают процесс просмотра ASMR-видео с животным грумингом. Особи некоторых видов помогают друг другу с гигиеной не для того, чтобы стать чище, а для того, чтобы выработать доверительные отношения. В этом контексте акт разглаживания волос помогает вызвать ощущение безопасной среды и впоследствии ассоциируется у животных с чувством спокойствия. fMRI анализ мозга людей, испытывающих ASMR-эффект, показал, что во время реакции активируются зоны, которые могут быть связаны с грумингом и подобными поведениями.

Замечают и сходство ASMR с синестезией и фриссоном — приятной дрожью, вызванной аудиовизуальными стимулами. ASMR напоминает один из видов синестезии, который позволяет субъектам регистрировать тактильные ощущения при прослушивании определенных звуков. Фриссон чаще всего испытывают, когда слушают музыку. Иногда удовольствие от прослушивания музыки настолько велико, что волосы на руках «встают дыбом» и по телу проходит дрожь. Это также сравнимо с ощущениями, которые описывают чувствительные к ASMR люди.


Фото Tim Foster / Unsplash

Специалисты говорят, что главный компонент ASMR — это формирование интимной звуковой среды. Исследования даже показывают, что ASMR-контент помогает пациентам, страдающим от депрессии и хронической боли. Он замедляет сердцебиение, а люди чувствуют себя расслабленными.

Как слушать

Для того, чтобы ощутить ASMR-эффект, достаточно неплохих наушников. Они должны хорошо передавать средние частоты и создавать ощущение просторного стереопространства.

Поэтому стоит обратить внимание на те модели, где не доминирует бас, тогда с «серединой» и «верхом» проблем быть не должно. Для прослушивания ASMR-контента можно использовать открытые накладные наушники, но все-таки стоит посмотреть в сторону закрытых моделей (чтобы не искать идеально тихое помещение и не беспокоить окружающих посторонними звуками).

Немало людей используют ASMR-контент для того, чтобы быстрее успокоиться после работы и настроиться на отдых. Многие даже засыпают во время просмотра ASMR-видео, поэтому стоит позаботиться о том, чтобы амбушюры наушников не беспокоили вас в процессе.

Что еще можно почитать у нас в «Мире Hi-Fi»:

Разработан метод шумоизоляции, гасящий до 94% шумов
Крепче спать и лучше работать — как музыка побеждает шум
Шума стало много, шума будет мало: звуковая гигиена в городах

Что такое массаж ASMR, массаж, массаж.

Что такое массаж АОМР?

Кажется, будто каждый день мы открываем для себя другой вид техники, плавающей в бесконечном море, а именно массаж.

Одним из наших последних открытий является ASMR массаж, который, по сравнению с большинством других массажных техник, является совершенно новым, но это то, что вы захотите попробовать сами.

Однако прежде чем отправиться на поиски ближайшей массажистки для АОМР, вы, вероятно, задаетесь вопросом: «Что такое АОМР-массаж?» и, к счастью для вас, мы здесь, чтобы рассказать вам о них всем.

Давайте начнем с начала, хорошо?

Что такое АОМР?

Этот вариант подбросит вас на петлю, но ASMR вообще не описывает тип массажа. AMSR расшифровывается как автономная реакция сенсорного меридиана.

Вот, давай разберемся с этим для тебя.

Автономный, в данном случае, означает спонтанное и самоуправляемое, с контролем или без контроля; сенсорный относится к чувствам или определенным ощущениям; меридиан означает пик, кульминацию или точку наивысшего развития; а ответ относится к опыту, вызванному чем-то внешним или внутренним.

Автономная реакция сенсорного меридиана, то, в целом, относится к неконтролируемому опыту, характеризующемуся статическими или покалывающими ощущениями, которые вызываются комбинацией различных стимуляторов.

При АОМР ощущение покалывания чаще всего ощущается над головой, затылком и верхним отделом позвоночника.

Это ощущение даже называют эйфорическим — те, кто испытал его, называют его приятным, расслабляющим и даже стимулирующим сон.

Как работает КАМР?

Это самая сложная часть. На самом деле нет никаких конкретных научных обоснований того, как работает КАМР, и почему это происходит в первую очередь.

Что мы знаем, так это то, что КАМР различается для всех, кто сталкивается с ней, и что некоторые люди на самом деле вообще не испытывают КАМР.

Для тех, кто действительно испытывает АОМР, ощущение покалывания обычно вызывается различными слуховыми и зрительными стимулами. Это не означает, что другие наши органы чувств не задействованы. В зависимости от человека, это может быть даже прикосновение или запах, который вызывает ощущения.

В настоящее время популярность видеоматериалов, запускаемых для ASMR, возрастает — они содержат визуально приятные движения, расслабляющие или повторяющиеся звуки и т.д. Эти видеоролики направлены на активизацию аудио- и визуальных стимулов.

Если говорить более непосредственно, то массаж АОМР также становится довольно популярным. Массаж нацелен на то, чтобы вызвать, по сути, все наши чувства.

Так что же такое массаж АОМР?

Массаж ASMR предназначен для воздействия на стимулы, вызывающие ощущение покалывания и интенсивное расслабление.

Чего ожидать

Именно здесь массаж АОМР значительно отличается от других видов массажа — он более разнообразен и экспериментален и не имеет ни одного определенного способа проведения.

Войдя в комнату для ASMR-массажа, вы, скорее всего, встретитесь с каким-либо видом тихой музыки или расслабляющими звуками на заднем плане. Массажистка обычно начинает с нанесения комбинации специально отобранных масел на лицо, шею и плечи.

Массаж будет сосредоточен в основном на этих областях, используя сочетание легких прикосновений, повторяющихся движений и зонально-специфического массажа. Обычно во время массажа ASMR массажистка выбирает такие области, как мочки ушей, нос, виски и кожу головы, которые могут быть менее распространены при других видах массажа.

Ваша массажистка может также мягко играть с волосами, слегка шептать или даже говорить с вами на другом языке.

Физическое прикосновение, будь то массаж висков, растирание кожи головы, нежное вытягивание волос или легкое постукивание по лицу, помогает уменьшить напряжение в вашем теле. Эти физические прикосновения сочетаются с ароматами в комнате, фоновой музыкой и непонятным, но умиротворяющим звуком шепота другого языка, и неудивительно, что вы можете почувствовать себя отпущенным от всех своих мыслей и просто находиться в данный момент.

Почувствуйте дрожь сегодня.

Если вы знаете, что испытываете АОМР, этот вид массажа определенно для вас, но даже если вы не уверены в том, способен ли вы достичь этого почти эйфорического состояния покалывания, расслабления, напоминающего сон, АОМР массаж все равно стоит вашего времени.

Возможно, вы обнаружите, что на самом деле реагируете на стимулы ASMR, или нет…. но это не значит, что массаж был напрасной тратой времени — несомненно, вы извлекли пользу каким-либо другим способом. У вас все еще есть прекрасный и расслабляющий час от реального мира — так что в любом случае это беспроигрышный вариант.

  1. https:/www.massagetique.comexplorebenefits-of-massage
  2. https:/graziadaily.co.uklifereal-lifeasmr-massage
  3. https:/www.vox.com20157158965393asmr-video-youtube-autonomous-sensory-meridian-response

Оставить ответ Отмена ответа Отмена ответа

Ваш адрес электронной почты не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

АСМР с массажем головы

Яндере — японская девушка, она проводит сеанс АСМР. В этой ролевой игре она нежно массирует голову. Салон расслабляющего массажа — ролевая игра.

Здравствуйте. Добро пожаловать, гость. Вы у нас впервые? Очень приятно познакомиться. Сегодня мой первый день работы, я только недавно закончила обучение. Хотя это мой первый раз, но я буду очень стараться. У нас есть несколько различных видов массажа. Что бы вы хотели попробовать сегодня?

Хотели бы, чтобы АСМР сеанс провела японка? В этом видео она делает в салоне массаж головы. Необычные триггеры от иностранного ASMR.

Итак, вы хотите получить стандартный массаж, так как это ваш первый раз? Да, конечно. Как насчет теплого вишневого чая? Сушеные лепестки вишни очень красивые. Вишневый чай полезен и эффективен для профилактики хронического кашля. Нежный и освежающий аромат, я пью его часто. Он помогает улучшить циркуляцию крови, что будет очень полезно для таких сеансов. Очень хорошо пахнет. Понюхайте.

Пожалуйста, присаживайтесь сюда, поудобней, если вы допили свой чай. Я буду начинать массаж. И так, глядя на состояние вашей кожи, видно, что у вас много отмерших клеток и у вас тонкий волос. Чтобы улучшить питание корней волос, я буду использовать масло для ухода за кожей, для начала. Я буду использовать кончики моих пальцев и, нежно массажировать и постукивать по голове. Я начну со лба в направлении макушки и буду делать это, как можно тщательнее.

Вы когда-нибудь делали массаж головы раньше? Вы решили прийти к нам, потому что ваш друг сказал вам, что массаж очень расслабляет? Это правда. Массирование стимулирует кожу головы, что помогает крови лучше циркулировать, а также удаляет грязь и вредные вещества из пор. Массаж, также, предотвращает выпадение волос, сохраняет волосы здоровыми, …это хорошо для вашей кожи и лицо выглядит моложе. Слишком похоже на рекламу? Но это правда.

Несомненно, нужно поддерживать кожу головы в тонусе. А лучший способ сохранить кожу здоровой — это держать ее в чистоте и массировать ее. Вы можете делать массаж самостоятельно у себя дома. Например, …вы можете слегка прижимать пальчиками кожу, во время мытья волос. Или вы можете использовать мягкую расчесочку и при расчесывании волосы, заодно массировать кожу. Я покажу вам позже.
Продолжение АСМР сеанса.
Каким шампунем вы пользуетесь? Он приятно пахнет. Я не рекомендую использовать шампуни, содержащие поверхностно-активное вещество. Ах, да А еще, я не рекомендую использовать щетку для шампуня, потому что она слишком раздражает кожу, и иногда краснеет. Если вы хотите использовать ее, пожалуйста, медленно и нежно. Теперь я собираюсь массировать от задней части шеи до ушей. Вы чувствовать себя расслабленно? Хорошо. Я буду расчесывать волосы и массировать, одновременно.

Если расчесывать волосы часто, то грязь с волос удаляется и это стимулирует расти волосы быстрее. Я думала, что частое расчесывание волос — это не очень хорошо, потому что каждый раз, когда расчесывалась, я видела много выпадающих волос. А оказалось, что это хорошо. Если нежно нажимать расческой от трех до пяти раз в день — это идеальный массаж головы. Вы хотели только массаж головы, так что, на сегодня все. В следующий раз я покажу вам перечень всех услуг в нашем салоне. Большое спасибо. Надеюсь, вам понравился массаж. Пожалуйста, приходите еще. Я надеюсь увидеть вас снова. Хорошего вам дня!
Смотрите ниже АСМР ниже

Социальное Подражание Людей. Особенности Социального Поведения. Психология Поведения. Подражание. Asmr Massage. Общий Асмр Массаж Тела От Целлюлита 00:47 HD

09.10.2016 06:05 2016-10-09T03:05:02.000Z

Я — Валентин Денисов-Мельников. Известный массажист, Создатель сайта Красотуля.ру, дипломированный психолог, сексолог, специалист по телесной терапии, постоянный эксперт на ТВ (1 канал и множество других).
Добавляйтесь в друзья ВКонтакте https://vk.com/valentin_dm в Фейсбуке https://www.facebook.com/valentin.melnikov.9
Аккаунты в Инстаграм (личный — @valentin_d_m, массажный аккаунт — @krasotulya.ru, сексологический — @bestsexology)
Вместе с Юлей мы ведем этот канал.
Наша сексологическая группа https://vk.com/v_denisov_melnikov Вступайте!!
Запись на психологические и сексологические консультации http://psy-nlp.ru/sexolog.html +7-916-782-51-29; можно звонить, а еще обращаться и по Viber, WhatsApp

Наша группа посвященная телесной терапии и массажу https://vk.com/public18164396
Узнайте про запись на массаж в Москве http://www.krasotulya.ru/news/detail.php? > Массаж в Петербурге http://www.krasotulya.ru/news/detail.php? > Смотрите 50 видео отзывов http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=9457
Обращайтесь ко мне +7-916-782-51-29; (телефон, Viber, WhatsApp)

И я открыт для сотрудничества!! По вопросам приглашений, как эксперта на ТВ и радио, ведущего программ, написания экспертного мнения для вашего издания, специалиста для проведения тренингов и консультаций, пишите ВКонтакте https://vk.com/valentin_dm или звоните +7-916-782-51-29 (телефон, Viber, WhatsApp)

Наши сайты: Красотуля.ру http://www.krasotulya.ru/
НЛП, Сексология и Психология для жизни http://psy-nlp.ru/
Красота тела, борьба с целлюлитом, массаж http://massage4beauty.ru/
Красота и стройность http://slimgirls.ru/
Моя сексологическая группа https://vk.com/v_denisov_melnikov Вступайте!!

Подписывайтесь на наши каналы:
Мой канал, на котором вы смотрите это видео — https://www.youtube.com/user/ValentinDMelnikov

Канал нашего сайта — https://www.youtube.com/channel/UC2toFmAEXutpBfakzoSlQDQ

Мой канал, как психолога-сексолога https://www.youtube.com/channel/UCxThuPTikJU3-OAPPcXdiog

Канал сексолога, массажиста, администратора женского сайта и бьюти блоггера: Юлия Денисова-Мельникова https://www.youtube.com/user/krasotulyaru

Тема данного видео — Социальное подражание людей. Особенности социального поведения. Психология поведения. Подражание другим

ASMR – что это такое, и при чём тут «оргазм мозга»?

Запись ASMR-ролика / Vox.com

Рассказываем, что нужно знать про ASMR и как это явление объясняют учёные.

На YouTube тысячи, а то и миллионы просмотров набирают ASMR-видео – монотонные ролики, авторы которых шепчут в микрофон, чем-то шуршат, громко едят, растирают кожу, лопают пузыри. Люди, которым такие видео нравятся, говорят, что испытывают от просмотра ощущение приятного покалывания в области макушки, так называемый оргазм мозга.

В США этот формат видео развивается не меньше 10 лет, но для русскоязычного YouTube-сегмента ASMR – относительно новое явление. Среди ASMR-блогеров больше девушек, но конкуренция не мешает добиваться успеха и мужчинам. Один из примеров – канал MassageASMR, создатель которого совмещает запись звуков с массажем. Его самый долгий ролик длится 20 часов, а самое популярное видео набрало более 20 миллионов просмотров.

Что такое ASMR?

Термин ASMR расшифровывается как «автономная сенсорная меридиональная реакция». Его в 2010 году придумала американка Дженнифер Ален – участник ASMR-сообщества, работник сферы кибербезопасности.

Одна из отличительных особенностей ASMR – способ взаимодействия ведущих с аудиторией. Например, ролики на популярном канале Maria GentleWhispering чем-то напоминают встречи с психологом. Мягкий и ласковый голос ведущей ассоциируется с детскими воспоминаниями, а имитация прикосновений передаёт зрителям ощущения заботы и безопасности.

По мнению американских исследователей, на зрителей подобные действия могут оказывать успокаивающий эффект, потому что мозг распознает сигналы, знакомые ему с раннего детства. Тактильный опыт человек получает в младенчестве через прикосновения матери и помнит их на подсознательном уровне. Не исключено, что плавные движения и ласковый голос на видео запускают эти триггеры.

В интервью Мария рассказывала, что рассматривает ASMR как возможность проявлять заботу и внимание к другому человеку, пусть и виртуально. Прежде чем стать блогером, женщина испытала эффект ASMR на себе. Видео облегчили её переживания из-за развода, а шёпот незнакомого человека действовал успокаивающе.

Какими бывают ASMR-видео?

Приятное общение, личные истории, пожелания спокойной ночи, – подобные вещи сближают блогера с аудиторией, а просмотр ASMR-роликов для кого-то превращается в ритуал перед сном. По словам Марии, она поддерживает общение со своими подписчиками онлайн. Зрители присылают ей видео и рассказывают случаи из жизни.

YouTube-канал заменил девушке работу. Съёмка одного ролика занимает от шести до двадцати часов: нужно протестировать звуки, которые будут использованы в видео, написать сценарий. Если в первых роликах для записи звуков ведущая использовала смартфон, со временем коллекция её инструментов пополнилась профессиональными моделями фотокамер.

Для записи видео ASMR-блогеры используют микрофоны с эффектом объёмного звука, усиливающие иллюзию присутствия.

В США ASMR стала частью популярной культуры, а разнообразие контента привело к появлению новых жанров. Бывают ролики без голоса, food-видео с дегустацией луковых колец в панировке или развлекательные шоу. В одном из таких татуированный трансвестит шёпотом читает сообщения от хейтеров и фанатов, хрустит чипсами и стучит в микрофон золотыми гриллзами – бутафорскими зубными пластинами, популярными в хип-хоп-культуре.

Не менее любопытный формат – ролевая игра. В таких видео блогеры разыгрывают сцены из жизни, допустим, приём у врача, поход к визажисту или допрос у следователя. Ведущий может попросить вас померить температуру, достать стетоскоп или плётку Всё зависит от фантазии блогера, ограниченной лишь его моральными границами и правилами YouTube.

Как феномен ASMR объясняет наука?

Официальная наука к ASMR пока настроена скептически, но авторы первого научного исследования, посвящённого этому явлению, выяснили, что среди зрителей ASMR-видео есть немало тех, кому такой контент помогает успокоиться, расслабиться или заснуть.

Исследований в области ASMR пока мало, но учёные, например, уже попытались узнать, как работает мозг человека, испытывающего эффект ASMR. Сравнив мозговую активность в спокойном состоянии и во время прослушивания звуков, исследователи обнаружили, что в обоих случаях активизированы разные участки мозга.

Также исследователи отмечают, что зрители смотрят ASMR-видео не ради сексуального возбуждения. Согласно опросу, всего пять процентов респондентов считают, что ASMR-видео их возбуждает. На деле всё зависит от блогера и индивидуальных мотивов зрителя. Допустим, некоторые ведущие используют для привлечения аудитории свою внешность, вызывающе одеваются или имитируют звуки физического контакта.

Есть мнение , что ощущения, названные ASMR, человеку давно известны и лежат в области индивидуальных особенностей организма. Наука пока не объясняет, почему монотонные звуки вызывают приятные покалывания у одних людей и никак не влияют на других. Проведение исследований ASMR также усложняют дискомфортные условия: человеку сложно расслабиться, когда к нему прикреплены датчики, а МРТ-сканер издаёт отвлекающий шум.

Читайте Informburo.kz там, где удобно:

Если вы нашли ошибку в тексте, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter

Кисточковый массаж: эффект омоложения и душевное равновесие

Кисточковый массаж лица уходит корнями в восточные практики. Его элементы были известны ещё в древнем Египте. Множество веков он слыл тайным знанием и очередным шагом подготовки к посвящению фараонов. Китайская и индийская философия восстановления энергии и обогащения духовных сил, наряду с коррекцией внешности, нашла своё применение и в современной деятельности. Древний опыт возвратился в новом качестве.

Считается, что систематизировала и упорядочила методику профессиональный медик Ирина Обухова. Благодаря её усилиям египетские, тайские и другие техники объединились в одну систему.
Известна она также под именем Ирэн Солери. С её лёгкой руки кисточки теперь используются в студиях красоты и косметологических центрах.

Необычная экзотическая процедура, способна улучшить внешность, расслабить мышцы лица и избавиться от негатива, она безопасна и безболезненна.

Показания и ограничения

Массаж мягкими кисточками – уникальная методика расслабления, коррекция внешности и восстановление душевного равновесия.
Лёгкие прикосновения кисти рекомендованы специалистами для улучшения психологического состояния, эмоционального отдыха и восстановления энергии.

Массаж, целесообразно делать, если есть такие проблемы, как:

  • отёчность лица;
  • рубцы;
  • двойной подбородок;
  • сухость и шелушение;
  • дряблость, появившиеся морщины;
  • чрезмерное салоотделение;
  • загрязнённые поры.

Особых противопоказаний для процедуры нет, но существует некоторый ряд ограничений. Среди них:

  • острые инфекции и вирусы;
  • ботокс и наличие имплантатов;
  • послеоперационное восстановительное время;
  • употребление алкоголя и наркотиков;
  • глубокая депрессия;
  • воспалительные процессы на коже.

Массаж применяется при желании достигнуть эффекта эстетичного вида лица. А также чтобы подтянуть мышцы, вернуть гладкость и упругость эпидермиса, разгладить мимические морщины.

Подготовка к проведению сеанса

Кисточковый массаж — мягкий, но мощный способ работы с лицом. Обучение данной методике проходит у квалифицированных специалистов.

Перед сеансом обязательно установление непосредственной взаимосвязи между мастером и пациентом. Для этого в течение получаса ведётся общение друг с другом на отстранённые темы, создавая настрой и комфортную психологическую обстановку доверительного контакта, способствующую полному раскрепощению.

Существенным моментом становится непосредственная подготовка лица. Для этого кожу очищают и дают ей высохнуть. Отправляясь на массаж, не следует наносить декоративную косметику, во избежание засорения пор.

Только после полного расслабления клиента, мастер начинает работу. Процедура происходит в положении лёжа на кушетке или сидя в кресле. Косметолог проводит сеанс, сидя за головой.
К массажу не приступают, пока не расслабятся все мышцы.

Техника выполнения

Процедура состоит из определённых этапов:

  1. Расслабление воротниковой зоны.
  2. Мягкое воздействие руками на определённые участки лица.
  3. Массаж головы.

Далее, ведётся работа с применением нефритовых валиков. Они придают коже упругость, помогая разглаживать морщины, и своим холодом тонизируют каждую клеточку лица. Затем начинают работать кисточками.

Для достижения эффективного результата, необходимо закрыть глаза, а мастер в это время круговыми движениями под релаксирующую музыку, меняя кисти, проводит ими в разных направлениях массажных линий.

За время сеанса косметолог использует множество отличающихся по размеру кистей. В основном это натуральный мех. В том случае если есть аллергическая реакция, применяется инструмент из синтетического материала.

Техника лёгких и поглаживающих движений, выполняющихся синхронно, сменяется более интенсивными прикосновениями. Это глубокая практика, позволяющая воздействовать на подсознательном уровне. Такой методике необходимо обучаться. Во время работы через мозг проходят импульсы, отвечающие за интеллект, чувства и тело.

Характерность асмр (феномена восприятия) на эмоциональной подкорке, позволяющей снимать тревогу и страхи, заключается в согласованности всех трёх сфер. Это происходит благодаря наличию энергетических каналов, отражающих пережитые человеком чувства. Именно лицо проецирует биографию эмоций, оставляя следы в виде определённой маски, выражения и мимических морщин.Поэтому так важен расслабляющий эффект, который уберёт отпечатавшиеся переживания и напряжение.

Учитывая приготовления, сеанс может проходить до полутора часов. Сам веерный массаж занимает до 80 минут.

Пациент может заглянуть в своё подсознание. В это время он учится распознавать не только физические ощущения, но и эмоциональные перемены.

Кроме различных кистей и нефрита используются и другие средства и инструменты:

  • масла растительного происхождения;
  • органический тальк.
  • палочки из дерева;
  • отвары трав.

После расслабляющей процедуры необходимо немного полежать и побыть наедине с собой, а не возвращаться сразу к домашним делам и заботам.

Эффект от применения методики

Для достижения хорошего результата необходимо от пяти до восьми сеансов. Проводить процедуры нужно не более двух раз в неделю. По окончании курса массаж используется разово еженедельно для поддержания достигнутого результата.

Изменения видны уже после первых манипуляций. А по окончании курса можно наблюдать следующие преображения кожи лица:

  • оздоровление;
  • расслабление;
  • косметический эффект;
  • омолаживающий;
  • гармонизирующий.

Оздоровление. Массаж приводит в активность гормональную систему. Улучшаются обменные процессы в организме, человек перестаёт страдать от бессонницы и депрессии. Снимается психическое и физическое напряжение.

Релаксирующий эффект. Процедуры расслабляют мышцы. Уходит напряжённость, снимается маска усталости, приобретается живость и естественность. Состояние безмятежности и покоя, отчётливо видно даже на видеоуроке с проведением сеанса релаксации.

Косметический результат. Улучшится цвет лица, снимутся отёки, кожа станет сияющей.

Омолаживающий. В эпидермисе запускаются процессы восстановления изнутри. Приобретается упругий и гладкий внешний вид. Подтягиваются лицевые мышцы, что сильно, видно на подбородке.

Гармонизирующий. Результат сказывается на восстановлении жизненных сил, приходит ощущение покоя. Во время сеансов клиент погружается в состояние медитации, позволяющее на уровне подсознания услышать ответы на все вопросы прийти к гармонии с собою.

Жизненная энергия беспрепятственно льётся по телу и появляется ощущение душевного и физического умиротворения.

Цена процедуры зависит от средней стоимости такого массажа по региону и от квалификации специалистов отдельно взятой клиники или косметического центра, их образования и навыков.

Видео из коллекции АСМР /ASMR — отзыв

Эффект как от седативного средства или массажа! ✓ Советы как поймать ASMR-эффект ✓ Мои любимые ASMR-каналы на YouTube

Всем привет!

Этот отзыв будет полезен тем, кто часто находится в напряжении и не может или не умеет расслабляться.

Видео АСМР (ASMR) на YouTube для меня самый простой и быстрый способ расслабиться после трудного дня и отключить все мысли…достаточно лишь вбить в поисковую строку Ютуба ASMR и АСМР и релаксировать…

Автоно́мная се́нсорная меридиона́льная реа́кция (АСМР)—феномен восприятия, характеризующийся приятным ощущением покалывания в затылке, распространяющегося в виде мурашек по коже шеи и спине к конечностям.

Впервые с АСМР я столкнулась ещё в школе, причём я совершенно не знала что это такое. Помните урок чтения, когда в 5-6 классе все полушёпотом читают учебник и медленно перелистывают страницы. Именно тогда я впервые почувствовала мурашки по затылку и полное отключение мыслей пришедшее спонтанно.

Уже гораздо позже я поняла, что АСМР испытывают подавляющее большинство людей и я не одна такая. Ну а с приходом YouTube АСМР стал необычайно популярным и доступным.

ЗАЧЕМ И КОМУ НУЖЕН АСМР-ЭФФЕКТ?

  • тем кто не может уснуть из-за перевозбуждённого сознания и постоянного обдумывания текущих дел
  • тем кто физически перенапряжён, чувствует зажимы в шее, страдает головной болью напряжения
  • тем, кто принимает седативные препараты на постоянной основе (типа валерьянки, пустырника, Валосердина) и не может от них отказаться
  • тем кто хочет отключиться от мыслей и проблем

ЧТО ЧУВСТВУЕТСЯ ПРИ ПРОСМОТРЕ ASMR-ВИДЕО?

Поискав информацию в сети, я поняла что пока научного обоснования АSMR нет, вернее есть версии, но доказательная медицина пока не подтвердила ни одно из предположений, как следствие не использует в медицинской практике этот метод.

Опишу что испытываю я при просмотре «цепляющего» меня ASRM-видео:

  • ощущение что выпила приличную дозу седативного средства
  • мурашки на шее и затылке (будто бы сделали массаж головы)
  • расслабление мышц тела и лица
  • ни одной мысли о текущих делах, не хочется/не можешь думать

КАК ПОЙМАТЬ РЕЛАКС?

Уверена, что многие включая видео зачастую не чувствуют ничего, многое здесь зависит от того цепляет видео или нет. Чтобы поймать мурашки мне помогают следующие условия при просмотре АСМР-видео:

  • смотреть такие видео лучше в тишине
  • не отвлекаться на другие дела во время просмотра и прослушивания
  • сидеть в удобной позе или даже лежать
  • не бояться на время потерять контроль над свои сознанием и «поплыть»

МОИ ЛЮБИМЫЕ АСМР-КАНАЛЫ НА YOUTUBE

(1,7 млн. подписчиков)

Русскоязычная девушка живёт в США и снимает ASMR-видео на русском и на английском. Видео как правила тематические. Голос девушки такой приятный и расслабляющий, что плывёшь уже с первых минут видео. Кстати сами видео примерно по полчаса, идеально, чтобы расслабиться.

АСМР на русском, девушка делает тематические видео, использую приятный шёпот, качественные триггерные звуки. Меня её короткие ролики очень мурашат и расслабляют. Как ни странно но профессионализм, количество подписчиков и качество картинки в ASMR-видео ничего не значат, мурашить может от таких вот самых обычных видео, где девушка просто листает книгу или показывает игрушки со сверхчувствительным микрофоном.

Девушка на русском языке устраивает ролевые игры,пришёптывая и как бы трогая камеру. Нравится что нет пошлого подтекста.

Девушка с явным талантом АСМР, она может просто листать каталог сетевой косметики и полушёпотом комментировать, но это очень расслабляет.

Расслабление от АСМР сравнимо с хорошим массажем головы или седативным средством. От напряжения не остаётся следа, голова разгружается от лишних мыслей.

Не всегда АSMR-видео срабатывают и дают тот ожидаемый эффект мурашек. Благо сейчас ASMR-каналов очень много, поэтому можно подобрать те, которые понравятся именно вам.

Всем релакса!
____________________________________________________________

Доброта и простота на YouTube — семейный канал ANTONplusANNA

Передача Мир Наизнанку — самая интересная передача о путешествиях!

Нескучная психология на YouTube — канал психолога Вероника Степанова

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector