Особенности миофасциального массажа | Masajista.ru

Особенности миофасциального массажа

Процедура миофасциального массажа

Миофасциальный массаж представляет собой вид ручного воздействия не на мышцы, а на фасции (промежутки между мышцами). В основе лежит понимание важности соединительных тканей, покрывающих тело под кожей. Такая техника массажа требует от специалиста глубоких знаний анатомии и высокой точности.

Принцип воздействия

Группы миофасций подобны натянутым веревкам и воссоздают миофасциальные меридианы. Это они ответственны за двигательную активность, а также за болезненные ощущения и функциональные расстройства. Массажист оказывает глубокое давление на фасции мышц, что делает их более гибкими, восстанавливает их работу.

Миофасциальный массаж – это вид массажа, который имеет глубокое воздействие на ткани кожи лица.

Этот вид массажа улучшает движение крови и лимфы. Фасция освобождается от застоя и напряжения, что способствует свободному перемещению мышечных волокон в своем радиусе. Болевые ощущения могут покидать и снова возвращаться. Происходит это в том случае, когда происходит неравномерная нагрузка на мышцы. Мышечная оболочка становится толще и укорачивается. В первоначальное состояние ее можно привести с помощью массажных техник.

Особенно превосходство этого метода можно наблюдать у спортсменов. Воздействие на мышечную оболочку позволяет избежать травм, достичь высоких результатов в спорте. Именно поэтому данная техника так популярна среди спортсменов.

Миофасциальный массаж при следовании правилам безопасности представляет собой отличный способ расслабления для всех, позволяет уменьшить боль в мышцах и суставах, ликвидировать спазмы. После глубокого воздействия процедуры некоторые люди чувствуют легкость, другие наоборот – усталость. По окончании курса улучшается осанка, четкость движений. Рекомендованный курс состоит из 10 процедур.

Как проходит сеанс миофасциального массажа

Прежде всего, желательно сообщить специалисту о наличии своих проблем со здоровьем. При серьезных воспалениях на коже и проблемах с сосудами массаж противопоказан. Массажист во время сеанса поддерживает контакт с пациентом и при необходимости просит поменять положение. Для достижения максимального эффекта от процедуры нужно постараться полностью отвлечься от повседневных забот и расслабиться.

Во время сеанса массажа специалист попросит дышать медленно и регулярно, считая до пяти на вдохе и выдохе. Это позволит мышцам и связкам в большей степени стать расслабленными и податливыми.

В начале процедуры пациент лежит лицом вверх. С помощью определенных методов специалист изучает тело и определяет наибольшие точки напряжения. При пальпации четко определяются участки напряженных мышц и действия, позволяющие расслабить мышцы рефлексивным образом. По завершении процедуры на одной стороне пациент переворачивается вниз лицом.

На втором сеансе движения массажиста станут намного сильнее и энергичнее, с учетом физического состояния пациента. С каждым сеансом тело массажируемого будет более податливым, что облегчит работу специалиста. Первый сеанс рекомендуют проводить не дольше 40 минут, в последующем длительность процедуры может достигать 1,5 часа.

Сложность, которой обладает техника миофасциального массажа лица, диктует правило проводить его исключительно в салонных условиях. Это позволит избежать различных недоразумений и осложнений.

Миофасциальный массаж начинают делать от области шеи, переходя к плечам, паравертебральным зонам, в конце массируют пояснично-крестцовый отдел. При применении техники скольжения, руки массажиста находятся по обе стороны позвоночника немного ниже шеи и двигаются вдоль него.

Более четкие манипуляции массажа представляют собой вертикальное давление по всему периметру мышц. Применяемое к паравертебральным мышцам давление также представляет собой часть данной техники. Давление длится 4 секунды и согласовывается с дыханием пациента. Начинается воздействие с крестцовой зоны, куда массажист кладет руки, пальцы находятся на 2 см от позвоночника, затем действует перпендикулярными движениями кончиков пальцев на межпозвоночное пространство.

Завершается процедура приемом разминания, движения вдоль тела снизу вверх. Благодаря этому воздействию мышцы расслабляются и растягиваются.

Показания проведения миофасциального массажа лица

При проведении сеанса массажа специалист определяет с помощью своих рук на лице пациента мышечные спазмы и прорабатывает их.

В связи со своей сложностью и необходимостью больших познаний в анатомии миофасциальный массаж лица неприемлем для самостоятельного домашнего выполнения.

В основе данного метода воздействия на лицо лежат следующие принципы:

  • благодаря воздействию на сухожильный шлем убирается напряжение в скальпе;
  • мышцы лица непроизвольно видоизменяются, вследствие того, что лобная мышца закреплена к черепной коробке;
  • из-за воздействия на мягкие ткани пропадают морщины на лбу;
  • обеспечивается лимфодренаж.

Миофасциальный массаж лица усиливает позитивное влияние косметических манипуляций, обладает великолепным омолаживающим действием.

Эффективность миофасциального массажа зависит от многих факторов: от опытности и мастерства массажиста, индивидуальных особенностей клиентки, её возраста и т. д.

Миофасциальный массаж лица является лечебно-косметическим, благодаря своему влиянию не только на верхний сой кожи, но и на весь организм в целом. Кожные покровы становятся мягкими и подтянутыми из-за глубокого оздоровления.

Показаниями для прохождения курса являются:

  • дряблая морщинистая кожа;
  • избыточный жировой слой на лице;
  • плохой мышечный тонус;
  • расширенные поры;
  • наличие второго подбородка;
  • отеки на лице;
  • реабилитационная процедура после пластической операции.

Миофасциальный массаж лица является одной из лучших профилактик возрастных изменений на лице, многие косметологи считают его достойной альтернативой круговой подтяжке лица.

Противопоказания и техника проведения миофасциального массажа лица

Такая серьезная техника воздействия на лицо имеет ряд противопоказаний. Некоторые имеющиеся патологии из-за столь глубокого воздействия на фасции могут обостриться и усугубиться.

Нельзя применять данную технику при наличии следующих патологических процессов и образований на лице:

  • экземы;
  • пиодермии;
  • герпеса;
  • аллергических высыпаний;
  • родинок и папиллом;
  • инфекционных заболеваний;
  • ссадин и ран на коже;
  • купероза;
  • ломких и тонких сосудов;

Кроме того, не рекомендуется проводить данную процедуру спустя неделю после салонного пилинга.

При игнорировании данных противопоказаний степень осложнений после массажа может быть различной: от легкого отека до серьезных последствий.

Перед процедурой не помешает ознакомиться с ее основными этапами:

  • вначале удаляется макияж и очищается кожа;
  • наносится масло или тальк;
  • разминается вся поверхность лица;
  • скручивается кожа под подбородком.

Затем технику скручивания выполняют в области около ушей. При этом задняя поверхность их отодвигается, ушки массируют большими пальцами. В завершении проводят растяжку лба и скул.

Это классические приемы выполнения процедуры, в салонах могут предложить его различные виды (пластифицирующий, Шиа-цу, по Татьяне Шубиной и др.). Все они направлены на улучшение состояния мышечной оболочки, что обязательно приводит к омоложению.

Попрощайтесь с пластикой: Миофасциальный массаж вернет здоровье телу, а коже молодость

Любой из видов массажа можно считать уникальным, поскольку это естественный способ воздействия на мышцы человека с помощью ручных манипуляций. Лечебный эффект, который обеспечивает миофасциальный массаж, обусловлен еще и терапией соединительных тканей. Для его выполнения недостаточно владеть техническими массажными навыками — необходимы глубокие познания в анатомии человека.

Что такое миофасциальный массаж?

Согласно общепринятому представлению, массаж — это освобождение мышц от спазмов или напряжения путем механического воздействия на них, ручного или аппаратного. Применение миофасциального массажа обеспечивает полноценное расслабление мышечных волокон посредством методики, отличной от традиционных техник.

Функциональные особенности фасций

Каждая группа мышц человеческого тела покрыта оболочками из соединительной ткани — фасциями. Термин «фасция» пришел к нам из латыни и его перевод «повязка» или «полоса» в полной мере отражает суть и назначение этих коллагеновых волокон — поддержка и соединение.

Именно фасции составляют основу мышечных перегородок и обеспечивают крепление мышц к скелетным костям. Из соединения нескольких слоев коллагеновой ткани образуются сухожилия, интегрирующиеся в саму кость. Более того, фасции реагируют на изменение положения мышц при движениях или нагрузках, и принимают все виды напряжения, возникающего в организме.

Функциональность фасций обеспечивает:

  • Скольжение мышц.
  • Сохранение правильного положения внутренних органов.
  • Передачу движения от мышц к костям при передвижении человека.
  • Подвижность и защиту нервов и сосудов, расположенных в мышечных тканях.

А так как строение фасций предусматривает большое количество сосудов и капилляров, то неудивительно, что при изменении положения коллагеновых волокон, меняется не только состояние отдельных участков сосудистой системы, но и здоровья человека в целом.

Что происходит при нарушении функциональности волокон

На практике физиологическая цепочка выглядит следующим образом:

  • Сокращение мышц способствует увеличению нагрузки на фасции — обеспечивая поддержку и твердость скелета, волокна сжимаются или растягиваются, изменяют форму;
  • Увеличение нагрузки, перенапряжение или травмы вызывает спазмы мышц и приводит к повреждению фасций и появлению в них болезненных уплотнений.
  • При повреждении волокон теряется смазочное вещество, обеспечивающее их скольжение.
  • Дегидратация фасций нарушает их подвижность и способность к изменению формы. Происходит кислородное голодание и нарушение обмена веществ. У человека возникает чувство натяжения и боли в мышцах.
  • Спазмированные мышцы провоцируют развитие воспалительных процессов и появлению дегенеративных изменений в мышечных волокнах. При этом болевые ощущения усиливаются и могут стать хроническим явлением.

В подобной ситуации миофасциальный массаж — наиболее эффективный способ расслабить мышцы, вернуть утраченную функциональность фасций и избавить человека от болевых ощущений.

Как действует массаж?

В ходе миофасциального массажа оказывается воздействие не только на мышечную, но и на нервную систему. Под влиянием глубокого массажного давления восстанавливается гибкость, а затем и функциональность фасций. Кроме того, улучшаются качество многих важных физиологических процессов в организме:

  • Усиливается кровоток и движение лимфы.
  • Восстанавливается естественный объем тканевой жидкости.
  • Возвращается свобода перемещения мышц, а значит и двигательная активность человека.
  • Снимаются застойные процессы и напряжение.
  • Мышечная оболочка приобретает прочность.
  • Уходит усталость.
  • Нормализуется осанка и координация движений.

Основные показания

По мнению специалистов, эффективное устранение многих дисфункций организма — результат запуска самовосстановления физиологических процессов, активированного миофасциальным массажем. По этой причине лечебные сеансы рекомендованы при:

  • Болях различного вида и этиологии — головной, мышечной, поясничной.
  • Заболеваниях мочеполовой системы мужчин и женщин.
  • Мастопатии молочных желез.
  • Реабилитации после патологий опорно-двигательного аппарата или инсульта.
  • Необходимости эстетической коррекции лица или тела, вызванной естественными процессами старения или пластическими хирургическими вмешательствами.
  • Развитии отоларингических проблем — тугоухости или оглушенности, появлению звона в ушах, зуда или болезненности.
  • Восстановлении здоровья глаз при слезотечении, катаракте, падении зрения, глаукоме.

Процедура миофасциального массажа признанная абсолютно безвредной и показана не только взрослым, но и детям.

Важные противопоказания

Благодаря восстановлению не только естественного тонуса, но и положения мышц, болевые синдромы снимаются уже после первого сеанса, а достигнутый результат может сохраняться годами. Примечательно, что достигнуть подобного лечебного эффекта с помощью других массажных методик сложно, поэтому технику миофасциального массажа принято считать уникальными.

Тем не менее, существуют группы людей, которым миофасциальный массаж может навредить. Проведение процедуры не рекомендовано:

  • Больным онкологией.
  • При открытом туберкулезе.
  • Психически нестабильным пациентам.
  • Людям, перенесшим тяжелые травмы головы.
  • При открытых травмах.
  • При наличии внутренних или мозговых кровотечений.
  • Пациентам со сложной формой остеопороза.
  • При болезнях крови.

Кроме того, массажное воздействие нежелательно при плохом самочувствии с повышением температуры и кожных высыпаниях.

Особенности процесса

Чтобы устранить патологические напряжения мышечных и фасциальных тканей, миофасциальный массаж выполняют с применением нескольких видов техник, характерных для хиропрактики, остеопатии и биодинамики, а также элементы холистического мануального воздействия.

Оздоровительная процедура должна проходить в комфортной обстановке — в помещении с мягким освещением и под приятную музыку. Это необходимо для дополнительной релаксации пациента. Особенно эффективна процедура после посещения бани, когда тело человека максимально расслаблено и хорошо откликается на манипуляции.

Техника проведения

Пациент ложится лицом вверх, и массажист прощупывает тело для определения состояния мышц, наличия спазмов и уплотнений. Затем мягкими, но точными движениями массажист прорабатывает все проблемные участки тела, снимая блоки и восстанавливая естественное положение мышц.

Давление на ткани выполняется вдоль волокон по направлению сверху вниз, а затем наоборот — снизу вверх. Во время процедуры массажист с большой тщательностью прорабатывает все патологически измененные участки тела, снимая спазмы, деформацию, отечность и воспаление тканей.

Важно, чтобы организм привыкал к массажу постепенно, поэтому первый сеанс длится не более 40 минут. С каждым последующим сеансом длительность процедуры возрастает и может достигать 90 минут. Для достижения стойкого оздоровительного результата рекомендуется посещать мануала каждые 3-5 дней.

Самомассаж

Пациенты, у которых нет возможности посещать массажиста, могут выполнять самомассаж с помощью специальных аксессуаров — пенного ролика или мячика. Этот метод доступен всем желающим. Главное — разобраться с правильным использованием снаряжения.

Перед сеансом самомассажа необходимо проанализировать состояние своего тела на предмет проблемных зон — болезненных уплотнений или участков, нуждающихся в расслаблении. Далее следует медленно помассировать каждую патологическую точку с помощью валика или мяча.

Вначале прокатки возможна сильная болезненность. Но по мере воздействия роликом, боль постепенно будет снижаться, а самочувствие улучшаться.

Миофасциальный массаж: что, как и для кого?

Экология жизни. Здоровье и красота: Сегодня миофасциальный массаж — новый тренд в мире фитнеса: дополнительное средство, которое якобы помогает улучшить результаты тренировочного

Что это такое?

Миофасциальный массаж — это техника массажа, которая воздействует не на мышцы, а на фасции, окружающие мышцы (оболочки из соединительной ткани, которые образуют футляры для мышц). Особенность метода заключается в том, что можно добиться полного расслабления одной или группы мышц, которые находятся в состоянии спазма (зажима, напряжения). Поверхностные или подкожные фасции располагаются под слоем подкожного, жира и именно на них воздействует массаж.

Предназначение массажа — избавить человека от миофасциального болевого синдрома (МБС), который проявляется спазмом мышц. Из-за слишком большой нагрузки в мышечной ткани возникает сильное напряжение и активизируются триггерные точки (болезненные уплотнения). Причины возникновения — прямой ушиб мышц или растяжение. Для спортсменов частая причина активизации триггеров — неудачный поворот, бросок, прыжок. Резкие активные движения также пагубно сказываются на неразогретых мышцах. Однако миофасциальный массаж показан не только при травмах — он полезен всем активно тренирующимся людям для более эффективной работы мышц.

Немного про МБС

Если миофасциальная боль, на первый взгляд, носит чисто функциональный характер, то встает вопрос, а нужно ли вообще ее лечить? Ведь спазм мышцы рано или поздно пройдет сам по себе, и боль исчезнет без лечения. На самом деле, все не так безобидно, как кажется. Во-первых, в спазмированной мышце развивается кислородное голодание и нарушается обмен веществ, что при выраженном и длительном спазме приводит к дегенерации мышечных волокон и воспалительным процессам. Без лечения или при неправильном лечении миофасциальная боль может перерасти в хроническую форму.

Как действует массаж

Мышцы тела покрыты соединительной тканью и образуют большую миофасциальную сеть. Действие миофасциального массажа направлено на мышечную и нервную системы. Давление, оказываемое массажистом или при самомассаже, ориентировано на фасции мышц, что делает их более гибкими, живыми и способствует возобновлению функций. Этот массаж особенно влияет на тканевые жидкости, смазку мышц, благодаря чему улучшается движение крови в организме. Кровообращение лучше работает за счет высвобождения части соединительной ткани (фасции), которая покрывает мышцы, и снятия напряжения и засто. Особую пользу такие действия приносят спортсменам. Мышечный «мотор» позволяет лучше справляться с большой физической нагрузкой и предотвращает мышечные травмы. Вот почему миофасциальный массаж особенно рекомендуется активно тренирующимся людям.

Миофасциальный массаж у массажиста

Хорошая новость: миофасциальный массаж может делать как специалист, так и вы сами. Если вы решили обратиться к массажисту, вас ожидает следующее. Вначале вас прощупают, чтобы определить, где сосредоточено напряжение мышцю Затем это напряжение будет сниматься с помощью специальных движений руками и дополнительных массажных аксессуаров. Проходить такой массаж рекомендуется раз в 3-5 дней. Первый сеанс длится не более 40 минут, чтобы уберечь организм от слишком большого стресса, но, последующие сеансы могут занимать до 90 минут.

Миофасциальный массаж начинается с шеи и переходит к плечам, затем к области позвоночника и, наконец, пояснично-крестцовому отделу. Во время миофасциального массажа происходит давление вертикально по всему периметру мышц (давление осуществляется по обе стороны позвоночника). Следующий прием — разминание: руки массажиста движутся вдоль тела снизу вверх. Это расслабляет и растягивает мышцы.

Самомассаж

Миофасциальный самомассаж или прокатка на пенном ролике — метод, доступный всем. Нужно лишь разобраться с процессом и используемым снаряжением (это могут быть различные ролики, мячики и тому подобное) и давить на нужные точки — это поможет быстрее восстанавливать мышцы и возвращать их к нормальной функциональности.

Для начала найдите собственные триггерные точки — «узлы», которые формируются в мышцах. Распознать их можно по боли, которая распространяется за пределы ареала давления. Например, вы можете массировать определенную точку на бедре, а боль будет распространяться по всей ноге. Вот эту точку и нужно прорабатывать на ролике. Будьте готовы к тому, что боль при этом будет достаточно сильной и неприятной, но терпимой. Зато по окончании прокатки вы должны почувствовать себя намного лучше.

Важно! Прокатывать мышцы нужно медленно и по чуть-чуть. Никогда не прокатывайте суставы или кости. Не рекомендуется прокатывать поясницу — ее лучше массировать теннисным или бейсбольным мячом. Также лучше не массировать самостоятельно шею — с ней лучше обратиться к профессионалу.

Преимущества и предосторожности

Противопоказания у миафасциального массажа такие же, как и у обычного: воспалительные процессы в участках тела и проблемы с сосудами. В остальном же он показан все, просто спортсменам — в первую очередь, поскольку он помогает быстро восстановить правильные и безболезненные движения и повышает производительность тренировок.

Глубокое воздействие на фасции и мышцы разрушает спазмаические узлы или расслабляет напряженные мышцы и спайки, образующиеся между мышечнми слоями. Миофасциальный массаж восстанавливает нормальный кровоток и здоровье тканей. Однако его эффект распространяется еще дальше. Например, если делать его регулярно, то у вас улучшится осанка, координация движений, а значит и спортивные достижения, и качество жизни в целом.

Как делать миофасциальный массаж лица: правильные техники и методики

Ищите альтернативные безоперационные методики круговой подтяжке лица? Хотели бы улучшить состояние кожи, повысить ее упругость, убрать морщины и получить здоровый цвет лица без применения косметики? Миофасциальный массаж способен на чудеса, конечно если он выполнен квалифицированным специалистом! В этой статье вы найдете основные сведения об этой процедуре, ознакомитесь с техникой его выполнения, показаниями, противопоказаниями, а также профессиональными секретами.

Какую информацию Вы узнаете:

Особенности процедуры и что такое фасция

Эффект от его применения заметен сразу, так как исчезают напряжение

Фасцией называют соединительную ткань — оболочку, покрывающую все мышцы и сухожилия. Она обеспечивает поддержку и соединяет межу собой все ткани. Группы миофасций создают целые меридианы, воздействуя на которые можно добиваться разнообразных лечебных и эстетических эффектов, начиная с избавления от спазмов, болей в мышцах, позвоночнике и заканчивая подтяжкой, моделированием овала лица.

В зависимости от разных причин, в том числе и от неравномерной нагрузки, фасция может утолщаться, становясь короткой. Массаж обеспечивает ее полное восстановление до первоначальной естественной формы.

Миофасциальный массаж — это вид массажа, который не предусматривает применение специальных кремов, масел и эмульсий, поэтому идеально подходит для проблемной жирной и комбинированной кожи.

Эффект от его применения заметен сразу, так как исчезают напряжение, спазмы лицевых мышц лица, активно прорабатываются не только внешние, но и внутренние ткани.

Техническое воздействие от массажа

  • одновременное растяжение и расслабление, направленные на проработку мышц и глубоких фасциальных слоев. Проводится в направлении роста мышечных волокон. Выполняется медленно для того, чтобы специалист почувствовал их сопротивление, степень зажатости с последующим растяжением. Техника исполнения подразумевает работу обеими руками, когда одна из них фиксирует (поддерживает) кожу в исходном состоянии, а вторая начинает движение кожного слоя и фасции в противоположном направлении до ощущения стойкого сопротивления. Процедура длится до полного, глубокого расслабления и растяжения тканей. Методика растираний и скольжения по поверхности в данном случае не используется;
  • вертикальное поднятие предусматривает приподнимание кожи вместе с поверхностной соединительной тканью над глубокими слоями, чтобы задержать их в подвешенном состоянии на несколько секунд и отпустить. Для избегания эффекта щипка все усилия рук должны направляться на поднятие кожного слоя;
  • мышечное валяние применяется для растягивания и освобождения фасции. Техника выполнения начинается с проработки для полного расслабленния мышц – приподнимания, отодвигания и притягивания на прежнее место.

Порядок выполнения миофасциального массажа

  1. Первое, что необходимо сделать – снять макияж и очистить кожу от дневных загрязнений, чтобы в процессе процедуры поры были чистыми, открытыми и имели возможность нормально дышать.
  2. Далее массажист проводит разминание всей поверхности кожи лица для ее разогрева.
  3. После него выполняется проработка кожи под областью подбородка для формирования правильного рельефа и избавления от жировых отложений.
  4. Затем применяются приемы скручивания кожи с натяжением под углами нижней челюсти (справа и слева), доходящие до области ушных раковин с целью устранения в этих местах заломов и морщин.
  5. Заканчивается сеанс выполнением растяжения области скул и поверхности лба.

Со снятием напряжения фасций, их растягиванием и оздоровлением происходит заметное омоложение кожного покрова обрабатываемой области!

Эффективность методики, ее плюсы и минусы

На основании отзывов пациентов, прошедших процедуру миофасциального массажа лица, взятых из форумов в Интернете, сделаны следующие выводы:

  • эффект от методики зависит от уровня мастерства, квалификации, опытности и стажа специалиста, который его проводил;
  • на результативность массажа влияют индивидуальные особенности пациента (возрастной диапазон, состояние кожи).

Плюсами и преимуществами такого массажа считают:

  • улучшение кровообращения тканей с заметным выравниванием рельефа кожи;
  • исчезновение мышечного напряжения, а также болевых ощущений;
  • нормализацию внутричерепного давления;
  • восстановление тонуса кожи с исчезновением морщин и складок;
  • улучшение цвета лица;
  • подтягивание овала и контуров лица;
  • общее омоложение кожного покрова;
  • устранение второго подбородка;
  • улучшение самочувствия и настроения.

В числе минусов и недостатков находятся:

  • высокая стоимость массажа;
  • невозможность его самостоятельного выполнения в домашних условиях;
  • возможность появления болезненных ощущений в процессе осуществления массажных воздействий;
  • большой список противопоказаний.

Кому подходит и рекомендуется эта процедура

Процесс выполнения миофасциального массажа

Обращаем внимание, что перед началом посещения массажиста стоит пройти консультацию у лечащего врача с целью исключения неблагоприятных и неожиданных последствий для вашего организма.

Проведение миофасциального массажа показано при:

  • пониженном тонусе мышц;
  • расширенных порах;
  • наличии морщин разной степени глубины и выраженности, а также заломов и складок на коже;
  • увядающей коже с потерей упругости;
  • возникновении второго подбородка;
  • изменении овала лица и контура;
  • отечности и одутловатости;
  • нездоровом цвете лица;
  • спазмах лицевых мышц.

Противопоказания к применению массажа

  • купероз с заметными проявлениями сосудистой сетки на лице;
  • ломкость сосудов и капилляров;
  • присутствие выступающих родинок и папиллом;
  • наличие травматических последствий кожи (царапин, порезов, ссадин, ожогов);
  • любые нарушения целостности кожного покрова;
  • различные онкологические процессы;
  • хронические проблемы с кожей дерматологического характера (экземы, псориаз, пиодермия и другие);
  • инфекционные поражения кожи (герпес, лишай и другие);
  • высокое или низкое внутричерепное давление;
  • непосредственно период восстановления и реабилитации кожи после проведенного глубокого химического пилинга;
  • аллергические реакции разного происхождения.

Если вы решились на эту процедуру без консультирования с врачом, обязательно расскажите специалисту, который будет проводить вам массаж обо всех перенесенных травмах и имеющихся заболеваниях, которые могут спровоцировать возникновение осложнений при активных воздействиях на глубокие слои кожи! Не пытайтесь самостоятельно провести такую массажную методику, посмотрев видео в Интернете, так как она требует предварительной профессиональной подготовки, солидной практики и немалого опыта.

Видео: Специалист выполняет миофасциальный массаж лица и делится секретами


Если вы решились на миофасциальный массаж, не поленитесь почитать отзывы о специалистах выбранного вами центра/клиники, их репутации, стаже работы, профессиональных достижениях, уровне квалификации, ознакомиться с подтверждающей документацией и официальной лицензией, позволяющей им заниматься подобной деятельностью.

Любите себя, ухаживайте за своей кожей, и она отблагодарит вас здоровым сиянием, прекрасным цветом лица и неувядающей молодостью!

Миофасциальный массаж лица: эффективность и особенности этой омолаживающей процедуры

Миофасциальная техника массажа — это косметологическая процедура, снискавшая огромное количество положительных отзывов, позволяющая избавиться от возрастных изменений, сравнимая по своей эффективности только с круговой подтяжкой.

Что собой представляет миофасциальный массаж?

Это моделирование лица по принципу круговой подтяжки, осуществляемое исключительно благодаря массажным движениям, без какого-либо операционного вмешательства. Высокая эффективность процедуры достигается путем воздействия на миофасцию. Последнее и стало причиной того, что эта массажная практика получила название «миофасциальная».

Мышцы, органы, сосуды, нервные окончания, связки человеческого организма покрыты своеобразной оболочкой — неразрывно связанной структурой. Она образована такими составляющими, как «мио» и «фасция». Первая представляет собой мышечные, а вторая — соединительные ткани. Эта оболочка отвечает за трофическую и опорную функции, поддерживает тонус и форму мышц.

Неравномерные нагрузки и изменения, происходящие с возрастом в организме, непременно оказывают воздействие на миофасцию. Она начинает уплотняться, утолщаться, становится короче. Это ведет к возникновению болевых ощущений при активной физической деятельности, а также характерным возрастным изменениям во внешности.

Специалист, обученный технике миофасциального массажа, воздействует на определенные фасции, отвечающие за состояние кожного покрова лица, восстанавливает их гибкость. Кровообращение и подвижность мышц значительно улучшаются, что положительно отражается на внешнем облике.

Польза от миофасциального массажа лица

Миофасциальная техника массажа лица является идеальной составляющей по уходу не только за нормальной и сухой, но и за комбинированной, а также жирной кожей. Благодаря прямому воздействию на точки, отвечающие за возрастные изменения, достигаются следующие положительные улучшения:

Достичь такого результата возможно исключительно при профессиональном подходе. Это означает, что сеанс должен проводиться специалистом, который состоялся и как хороший массажист, и прошел соответствующее обучение миофасциальной массажной практике.

Показания к процедуре

Миофасциальный массаж — это лечебно-косметическая процедура, затрагивающая не только кожный покров, но и оказывающая влияние на организм. Проходить сеанс такой терапии рекомендовано лишь при наличии определенных предпосылок:

Нередко процедура может являться частью реабилитации после проведения некоторых пластических операций. Специалисты советуют отдавать свое предпочтение этой процедуре тем, кто желает получить результат, аналогичный круговой подтяжке лица, но без каких-либо хирургических манипуляций.

Противопоказания к миофасциальному массажу

Техника воздействия на фасции не имеет ограничений по типу кожи. Она универсальна, подходит и мужчинам, и женщинам. Однако, как и для любой терапевтической омолаживающей процедуры, существует ряд медицинских показаний и ограничений, когда она не может быть применена.

От миофасциального массажа придется отказаться в следующих ситуациях:

Нельзя массировать фасции и тогда, когда на эпидермисе остались открытые ранки, присутствуют гнойнички, порезы. Они сначала должны полностью затянуться и зажить. Хороший массажист в любом случае предварительно проведет осмотр, поинтересуется состоянием здоровья.

Сеанс миофасциального массажа лица

Каждому, кто решил прибегнут, к этой технике следует учитывать, что за день до процедуры не рекомендуется проводить глубоких очищений кожи, применять пилинги и скрабы. Не следует скрывать от специалиста и проблемы, которые есть со здоровьем. Если начинается простуда или сезонная аллергия, лучше перенести прием на более поздний срок.

Массажная процедура состоит из нескольких этапов:

  1. Полный демакияж. Если кожа не будет очищена, забитые поры не позволят кислороду нормально циркулировать, что сведет к нулю результативность дальнейших манипуляций.
  2. Нанесение масла или талька. Применяются, как правило, специализированные профессиональные средства, которые относятся к категории люксовых, не продаются в обычных магазинах.
  3. Массирование лица. Воздействию подвергается абсолютно вся поверхность, но акцент уделяется определенным точкам.
  4. Область подбородка. Кожу, расположенную под подбородком, начинают скручивать.
  5. Воздействие на ушные раковины. Задняя поверхность ушей отодвигается, а сами они начинают массироваться большими пальцами.
  6. Лоб и скулы. Проработка этих двух областей заключается в растяжке, что и позволяет влиять на очертания контура.

Представленная техника является классической. В некоторых салонах предлагают и иные виды миофасциального массажа, среди которых такие, как с задействованием приемов из Шиацу, пластифицирующий и другие. Они имеют некоторые отличия, но все направлены на оздоровление фасций, омоложение лица.

Эффективность процедуры

Улучшение состояния кожного покрова, достигаемое благодаря миофасциальному массажу, является не единственным положительным аспектом, получаемым в результате процедуры. Пациенты, проходящие такой массаж у профессиональных специалистов, отмечают и другие изменения.

Большинство клиентов избавляется от состояния нервозности и тревожности. Начинает ощущаться резкое улучшение настроение. Подобные результаты являются целиком и полностью заслугой массажа. Это обусловлено тем, что восстановление фасций напрямую влияет на снятие мышечного напряжения.

Можно ли делать миофасциальный массаж в домашних условиях?

Эта массажная техника относится исключительно к профессиональным. Она требует особых навыков и знаний анатомического строения, умения чувствовать, прощупывать и воздействовать на фасции так, что достигается именно омолаживающий и терапевтический эффект.

Не каждый способен на подобное. И если начать выполнять эту процедуру самостоятельно, не имея никакой подготовки, можно не только не добиться какого-либо значимого улучшения, но и, наоборот, навредить себе.

Подведение итогов

Качественно и грамотно проведенный миофасциальный массаж лица позволит вернуть молодость. Главное, обратиться в салон, где процедура осуществляется мастером, имеющим соответствующую подготовку и сертификат.

Процедура миофасциального массажа

Миофасциальный массаж представляет собой вид мануального массажа и воздействия не только на мышцы, но и на фасции (промежутки между мышцами). В основе метода лежит понимание важности соединительных тканей, покрывающих тело под кожей. Техника миофасциального массажа требует от специалиста глубоких знаний анатомии и высокой точности.

Как работает миофасциальный массаж?

Фасции – это оболочки, которые окружают наши мышцы, как футляром. Состоят фасции из соединительной ткани. Они делают мышцу более эластичной, держат ее и защищают. Но у тех, кто много занимается спортом, на мышцы приходится огромная нагрузка – они оказываются перекачанными. В результате образуется сильное напряжение: мышца сжимается и сдавливается фасцией. Освободить ее, восстановить функцию мышцы и помогает миофасциальный массаж.

Данную процедуры проводит массажист, который оказывает глубокое давление на фасции мышц, что делает их более гибкими, и способствует восстановлению их работы, а также улучшает движение крови и лимфы.

Миофасциальный массаж при следовании правилам безопасности представляет собой отличный способ расслабления для всех, позволяет уменьшить боль в мышцах и суставах и ликвидировать спазмы. После процедуры некоторые люди чувствуют легкость, другие наоборот — усталость. По окончании курса улучшается осанка и четкость движений. Рекомендованный курс обычно состоит из 10 процедур.

Как проходит процедура?

Работа с фасцией – глубокое воздействие, и может быть достаточно чувствительным. Благодаря воздействию рук массажиста фасция буквально «вытягивает» мышцу, той возвращается гибкость и нормальный тонус, ликвидируются застойные явления и напряжения. Словом, мышца начинает себя чувствовать совершенно иначе. Поскольку ощущения – не из приятных, очень важна осторожность и постепенность. Давление увеличивается с плавным нарастанием, чтобы пациент не чувствовал сильного дискомфорта.

Во время работы над спиной захватывается вся зона от атланта (1-2 позвонок) до копчика. Работа идет с глубокими фасциями шеи, плечевых суставов, по рукам, вдоль всего позвоночника, прорабатывается ягодичная мышца.

При массаже всего тела обязательно массируются икроножные мышцы – они у спортсменов обычно очень «забитые» и воспаленные. Уже к концу первого сеанса человек после такого массажа начинает чувствовать себя гораздо лучше.

Когда наступает выраженный эффект от массажа?

Довольно много тут зависит от комплекции человека. У людей, не страдающих лишним весом, результат наступает очень быстро, буквально на 5 сеансе – до их фасций «добраться» проще. Тем, чья комплекция более внушительна, понадобится 10 сеансов. Дело в том, что жировая клетчатка – плотная, и чтобы достичь фасции в этом случае, понадобится довольно значительно усилие. А это может быть довольно болезненно, так жировая ткань реагирует на мануальное воздействие.

Курс массажа желательно проводить дважды в год, он обычно состоит из 10-15 сеансов. Периодичность – через день: организм обязательно должен адаптироваться и отдохнуть после воздействия. Некоторые пациенты говорят, что после массажа чувствуют себя так, будто позанимались в спортзале – такая серьезная это нагрузка. Болевые и дискомфортные ощущения исчезают к 3 сеансу. Кроме этого, очень хорошо помогают теплые ванны с морской солью, которые можно принимать после сеанса.

При работе со всем телом сеанс массажа длится около 2 часов, спина – до 1,5 часов.

Положительный эффект миофасциального массажа

С помощью миофасциального массажа можно:

  • Уменьшить боль в мышцах после тренировок
  • Убрать последствия неудачных поворотов, растяжений, сильных нагрузок на неразогретые мышцы
  • Снизить кровяное давление, улучшить кровообращение
  • Нормализовать лимфоток
  • Избавиться от отеков
  • Сделать здоровым сон
  • Уменьшить или совсем избавиться от головных болей напряжения
  • Увеличить общую гибкость, а также эластичность мышц
  • Обрести огромный заряд энергии.
  • улучшить осанку
  • развить координацию движений
  • улучшить самочувствие и качество жизни

В отличие от классического профилактического массажа, миофасциальный массаж – лечебный. При этом у него практически нет противопоказаний, за исключением стандартных: беременность, инфекционное заболевание с высокой температурой, онкологические заболевания, выраженные кожные проблемы.

Кому подойдет миофасциальный массаж?

  • Всем, кто активно занимается спортом – после травм, растяжений, а также для усиления эффективности работы мышц
  • Больным с диагнозом «межпозвонковая грыжа» и «протрузия» (за счет вытяжения мышц вдоль позвоночника происходит высвобождение позвонков, состояние улучшается)
  • При простуде: например, если «застудили» шею под кондиционером, и болит мышца, но нет жара, миофасциальный массаж поможет привести мышцу и фасцию в порядок. В этом случае можно говорить, что данный массаж обладает еще и обезболивающим эффектом.
  • Тем, кто хочет сохранить красоту и молодость после 35-ти, а также избавиться от бруксизма.

Миофасциальный массаж для лица

Данный вид массажа очень хорош в качестве антиэйдж-процедуры для лица. Он довольно чувствительный, однако очень эффективно борется с птозом – обвисанием тканей в результате гравитации и возраста. После сеанса миофасциального массажа овал лица восстанавливается, брыли приподнимаются, кожа становится более упругой. Сглаживаются морщинки, мимические мышцы начинают держать контуры лица.

Еще важный момент – в нашей жизни много стрессов, а когда мы переживаем, мы непроизвольно ходим со сжатыми челюстями. Массаж убирает это напряжение, снимает зажим с височно-челюстных суставов, сглаживает проявления стресса на нашем лице. Для оптимального результата, начиная с 35-летнего возраста, такой массаж полезно проходить дважды в год, курсом из 10-15 процедур, а затем приходить на поддерживающие процедуры 1 раз в 2-4 недели.

Если на лице наблюдаются следы усталости, недосыпа, стресса, а впереди – важная встреча, можно прийти на миофасциальный массаж: за один сеанс такой работы лицо «подтянется», помолодеет и будет выглядеть посвежевшим и отдохнувшим. А значит, и важная встреча пройдет успешно!

Можно ли сбросить несколько лет после сеанса массажа? Можно, если этот миофасциальный массаж лица

Можно ли вернуть молодость лицу, когда вам уже далеко за…? Конечно, нет проблем — контурная пластика, круговая подтяжка к вашим услугам. Прекрасные молодые лица смотрят на нас со страниц сайтов салонов красоты.

Однако, губы, расплывшиеся на пол-лица, странный разрез глаз — это тоже результаты операций и уколов красоты. Никто не знает на 100% как поведет себя организм в ответ на хирургическое вмешательство или ввод препаратов.

Косметологические клиники, как альтернативу травмирующим омолаживающим методикам, предлагают миофасциальный массаж. Это глубинное регенеративное воздействие на кожу по определенной схеме, которое, убирая напряжение и расслабляя мышцы, устраняет многие эстетические проблемы.

Миофасциальный массаж лица или круговая подтяжка без операции

Наше лицо формируют мышцы. Мышцы покрывает особая соединительная ткань — фасция. Она поддерживает тонус и форму мышц, отвечает за двигательную активность.

Со временем, изменения в организме оказывают влияние на фасции, они утолщаются, укорачиваются, их эластичность уменьшается. От состояния фасции зависит и форма мышцы: спазмированная мышца малоподвижна. Возникают следующие изменения — хронические мышечные зажимы или наоборот, расслабления и, как следствие, морщины и провисание кожи. Появляются болевые ощущения.

Основные принципы

Во время массажа специалист глубоко прорабатывает мышцы, находит блоки и утолщения, разбивает мышечные зажимы. Путем глубокого воздействия на фасцию добивается полного расслабления мышц, чем улучшает подвижность скальпа.

Этот массаж, воздействуя на смазку мышц и тканевые жидкости, убирает кислородное голодание, кровообращение в тканях ускоряется, мышцы и кожа лица получают больше кислорода. Запускаются обменные процессы, кожа начинает активно выводить токсины.

Дополнительный лимфодренажный эффект процедуры помогает снять локальную отечность кожи, скорректировать овал лица.

Какие показания у процедуры и кому можно его делать?

Показания к миофасциальному массажу достаточно широкие:

  • морщины;
  • низкий тонус мышц;
  • дряблая кожа, рыхлый овал;
  • расширенные поры;
  • двойной подбородок;
  • реабилитация после проведенной круговой подтяжки.

Однако, как и у всех медицинских процедур, у этого массажа тоже есть противопоказания. С осторожностью нужно отнестись тому, у кого есть:

  • инфекционная или аллергическая сыпь;
  • повышение температуры;
  • сосудистые звездочки на лице;
  • онкологическое заболевание;
  • родинки, папилломы;
  • не зажившие повреждения лица;
  • недавно проведенный химический пилинг.

Достоинства процедуры и недостатки

Плюсов у миофасциального массажа огромное количество. После того, как пациент провел полный курс процедур, восстанавливается лицевой контур, исчезает двойной подбородок.

Существенно улучшается цвет лица. Данная методика позволяет разгладить ткани и в области зоны декольте. Так как миофасциальный массаж восстанавливает кровообращение головы, результаты ощущаются не только на лице: улучшается рост волос, уменьшаются головные боли, повышается общий тонус кожи.

Поскольку мышечное напряжение всегда связано с общим самочувствием, оно также существенно улучшается.

При существенных плюсах этой процедуры, есть и некоторые минусы. Хотя эффект и бывает заметен после первого же сеанса массажа, для полного снятия напряжения и сохранения длительного эффекта необходимо провести минимум 10 сеансов. Не радует и цена: от 1500 до 3000 рублей за сеанс. Пациенты также могут испытывать небольшие болевые ощущения, но в последующие сеансы они уменьшаются.

Особенности проведения

Специалист, выполняющий массаж должен чувствовать мышечные зажимы, прощупывать фасции и воздействовать на них так, чтобы достигался именно расслабляющий и омолаживающий эффект. Поэтому данная процедура проводится исключительно в салоне высококлассным специалистом.

Этапы проведения специалистом

  1. Сначала проводится демакияж. Кожа лица должна дышать, для свободной циркуляции кислорода;
  2. На очищенное лицо наносится профессиональное массажное масло или тальк;
  3. Собственно, массаж:
  • проходится зона нижней челюсти и подбородка методом скручивания кожи;
  • дойдя до уха, мастер прорабатывает переднюю и заднюю части ушной раковины большими пальцами, слегка отодвинув заднюю поверхность;
  • следующий шаг — массаж зоны скул методом натяжения и скрутки;
  • проработка зоны лба методом растяжки, что позволяет добиваться улучшения очертаний контура лица;
  • заключительный этап: массажист прорабатывает волосистую часть готовы обеими руками.

В настоящее время существует три официально признанные техники миофасциального массажа.

Многоэтапный массаж, нацеленный на коррекцию овала лица, выведение ненужной жидкости. Проводить должен опытный специалист, так как необходимо чувствовать состояние пациента и владеть массажной техникой.

Этот вид массажа специалисты относят к SPA-процедурам. Ориентирован конкретно на зону лица. Процедура сложная, многоэтапная, требует от специалиста профессионального знания анатомии и техник массажа. Проводится только в условиях салона.

Миофасциальный массаж можно проводить на разных частях тела. Данный вид массажа проводится на спине.

Можно ли проводить в домашних условиях?

Поскольку для выполнения массажа требуются специальные массажные техники и знание анатомии, специалисты не рекомендуют делать этот массаж в домашних условиях.

Результаты, которые обещают пациентам

Эффект от массажа, по отзывам пациентов, действительно сопоставим с контурной пластикой или подтяжкой:

  • Улучшает цвет лица, придает румянец;
  • сужает поры, снимает воспаления;
  • удаляет излишний слой подкожно-жировой клетчатки, выравнивая овал лица;
  • убирает двойной подбородок;
  • разглаживает кожу, расслабляя спазмированные мышцы;
  • убирает «гусиные лапки»;
  • уменьшает или удаляет совсем носогубные складки и морщины в области лба;
  • повышает эффект других косметических средств, так как увеличивается пропускная способность кожи;
  • уменьшение головных болей;
  • поскольку воздействие идет на биологически активные точки, повышается общий тонус организма.

Техника проведения миофасциального массажа представлена в видеоролике.

Отзывы реальных пациенток

Этот массаж я делала года 2,5 назад. Мне было 34 года, за две недели до отпуска я решила немного привести лицо в порядок, потому что офисная жизнь наложила свои отпечатки, не очень хорошие. У косметолога просила лимфодренажный массаж, потому что была отекшая, да и цвет лица не самый хороший. Но, она настояла на миофасциальном, она еще называла его пластифицирующим.

Из запланированных десяти сеансов я сделала только шесть, потому что их вполне хватило на приведение в порядок лица. Цвет лица стал замечательный, отеки ушли, на лице появилось совсем другое выражение — довольное и доброе. Это мастер сняла зажатость мышц. После второго сеанса на работе меня стали спрашивать — что я делаю с лицом, оно как будто светится. В общем, мое лицо помолодело и похудело. Также мастер рекомендовала поделать альгинатную маску, потому что после этого массажа действие кремов, масок усиливается, но я не стала, хотя, думаю, с маской эффект был бы еще лучше.

Что касается ощущений — мне не понравилось. Были неприятные ощущения. Техника массажа заключается в проработке пальцами разных точек на лице и в разной интенсивности. Я терпела. Мастер сразу предупредила, что приятных поглаживаний не будет, это такой специфичный вид массажа.

Иванова Миланна 36 лет, Нижний Новгород

Эту процедуру не зря называют заменой пластической операции. Эффект от миофасциального массажа может длиться от полугода до семи месяцев. Помимо собственного эффекта, он усиливает эффект других косметических процедур и средств. Главное, найти действительно высококлассного мастера, которому без опасений можно доверить свое лицо

Миофасциальный массаж: техника и отзывы

Наверное, невозможно найти человека, который бы не мечтал продлить свою молодость. К каким только уловкам не прибегают люди: делают подтяжки, косметические операции, и мало кто знает, что прекрасным средством для этих целей является миофасциальный массаж. Вам уже интересно, что это за процедура?

Узнаем, что такое фасция

Это тонкая соединительная ткань, которая покрывает все тело и является обеспечением его поддержки. Состояние фасции определяет форму мышцы. Благодаря ей образуется взаимосвязанная система тела, которая способствует объединению всех тканей.

Существуют группы миофасций, они похожи на натянутые ленты и создают миофасциальные меридианы. Именно последние и отвечают за осанку, движение, а также за функциональные нарушения и болевые ощущения.

Существует множество способов, которые воздействуют на мышцы и помогают снять боль, спазмы. Одним из них является миофасциальный массаж. Отзывы, которые будут приведены ниже, говорят о том, что эта процедура не только приятна, но и действенна.

Хотя иногда боль покидает человека на некоторое время и снова возвращается. Это происходит в том случае, если нагрузка на мышцы организма неравномерна. Фасция начинает утолщаться и становится короче. Привести ее в первоначальное состояние можно при помощи массажа.

Противопоказания и показания для проведения процедуры

Вы решили отдать себя в руки специалистов и сделать миофасциальный массаж лица? Отзывы положительного характера подтолкнули к действию? Среди показаний к данному виду массажа следующие:

  • Дряблость кожи.
  • Низкий тонус мышц.
  • Морщины.
  • Широкие поры.
  • Остеоартроз суставов.
  • Заболевания нервной системы.

Имеются и противопоказания:

  • Экзема.
  • Герпес.
  • Пиодермия и другие аллергические и инфекционные заболевания.
  • Родинки, папилломы.
  • Нарушение целостности кожного покрова
  • Купероз.
  • Сосудистые звездочки.
  • Повышенная ломкость сосудов.
  • Проведенные накануне пилинги и другие подобные процедуры.
  • Травмы опорно-двигательного аппарата.

Как видите, прежде чем отправиться на массаж, следует обязательно проконсультироваться с врачом. Он оценит состояние вашей кожи, даст добро на проведение процедуры или посоветует повременить. Только после этого можно делать миофасциальный массаж лица и ожидать от него положительного эффекта.

Особенности процесса

Техника процедуры – это воздействие на оболочку, покрывающую мышцы, сухожилия. Для каждого пациента она побирается индивидуально, учитываются все показания и противопоказания. Процесс состоит из нескольких этапов:

  • Разминание мышц.
  • Вдохи и выдохи.
  • Движение глаз.

Миофасциальный массаж помогает решить серьезные задачи, ведь фасция – орган прочный, но пластичный, значит, с ним можно работать, менять степень его напряжения и форму.

Прежде чем приступить к массажу, специалист должен выяснить, как располагаются миофасциальные меридианы. Только в этом случае удастся сбалансировать все тело, исправить осанку, походку, искривление позвоночника. При правильном воздействии на фасцию можно придать телу красивую форму.

За основу массажа взято изобретение физиолога из Германии Иды Рольф – рольфинга. Впоследствии его усовершенствовали, благодаря этому процедура стала менее болезненной и переносится легче. Но воздействие происходит по тем же одиннадцати миофасциальным меридианам, которые Томас Майерс назвал «анатомическими поездами».

Массаж лица

Процедура поможет скорректировать овал лица, разгладить морщины, убрать лишнюю жидкость. Но это произойдет только в том случае, если с вами работает профессионал, который досконально знает технику выполнения массажа и может руками ощущать состояние клиента.

  • Делается демакияж.
  • Наносится тальк или масло.
  • Следующих шаг – разминка и скручивание кожи под подбородком.
  • Затем происходит медленный переход к соединительным тканям около ушей, проводятся приемы скручивания.
  • Массаж ушной раковины производится следующим образом: отодвигается ее задняя поверхность. С помощью больших пальцев рук они массируются.
  • После вышеперечисленных этапов проводится массирование и растяжка в области лба и скул.

Массаж лица и головы плюс элементы терапии Шиа-цу

Круговая подтяжка лица, так еще называют миофасциальный массаж (отзывы восторженных клиентов – тому подтверждение) является очень действенной процедурой. Рассмотрим ее последовательность:

  • Начинаете с головы, прорабатываете сухожильный шлем и ушные раковины. Именно здесь всегда в первую очередь видны возрастные следы.
  • Переходите к зоне второго подбородка и лицевым мышцам. Используется метод механической сцепки.

Высококлассный специалист может чувствовать руками все мышечные зажимы, которые приводят к возрастным изменениям. При процедуре не используется никаких препаратов. Отсюда следует вывод, что миофасциальный массаж подходит для любых типов кожи.

Эффект виден сразу же после процедуры, так как считается, что при снятии напряжения в скальпе мышцы лица начинают изменять свой вид. Миофасциальный массаж (техника была предложена выше) поможет снять мышечное напряжение области головы, шеи и лица. Это позволит улучшить кровообращение и снять болевые ощущения, если таковые имеются.

Релизинг спины

Кто может проводить миофасциальный массаж? Обучение в данном случае обязательно. Только специалист с медицинским образованием может почувствовать любые изменения в позвоночнике.

Лечебный эффект от данной процедуры следующий:

  • Расслабляются мышцы и соединительная ткань.
  • Снимаются зажимы и напряжение в мышцах.
  • Улучшается кровообращение.
  • Снимается стресс.

Применяется миофасциальный массаж спины при таких проблемах:

  • Болезненных ощущениях в позвоночнике, конечностях, шее.
  • Лечении остеоартроза суставов.
  • Лечении межреберной невралгии.

Проводится массаж следующим образом:

  • Пациент ложится лицом вверх. Специалист изучает направление мышц.
  • Только после того как все линии и точки определены, можно переворачиваться лицом вниз.
  • Кожу смазывают специальным маслом.
  • Массаж начинается с шеи, затем производится плавный переход к плечам и пояснично-крестцовому отделу.

Во время процедуры дыхание пациента должно быть регулярным и медленным.

Пластифицирующий миофасциальный массаж

Это SPA-процедура, которая рекомендована людям старше тридцати лет. Используются щипки, нажатия, поглаживания, растирание, вибрирование. Перед началом массажа наносится тальк, а не масло.

  • Все начинается с подбородка, массируются точки по бокам, используется пощипывание.
  • От уголков губ до скул массирование происходит легкими движениями вверх и вниз. Опускаясь вниз, усиливайте напор.
  • Передвигаясь от верхней губы до висков, используйте пощипывание, чередуя его с вибрациями.
  • От внешнего края глаза к внутреннему перекатываете кожу, немножко надавливая. Помните: растягивать ее нельзя.
  • Над глазами сверху повторяете предыдущие манипуляции.
  • От переносицы к вискам кожа растирается и пощипывается.
  • Передвигаясь от центра лба к вискам, надавливаете на кожу большими пальцами. Возвращаясь обратно, пощипываете ее, а в завершение – поглаживаете.

Мнения пациентов

Отзывы – то, на что люди обращают больше всего внимания. Так что же можно услышать о данном виде массажа?

  • Одни считают, что миофасциальный массаж возвращает молодость. Хватает одного сеанса, и куда-то исчезают «гусиные лапки» около глаз и уголков рта.
  • Существует мнение, что эта процедура ставит человека на ноги, особенно если появляются проблемы с позвоночником. Только надо найти хорошего массажиста.
  • Некоторые говорят о том, что этот вид массажа прекрасно снимает стресс. После процедуры улучшается кровообращение, появляется энергия, желание работать и творить.
  • Говорят и о том, что после посещения специалиста на щеках появляется румянец, настроение становится прекрасным, исчезает головокружение, сердечный ритм улучшается.
  • Прекрасная половина человечества тоже делится своим мнением о данной процедуре: морщины пропадают, кожа становится гладкой и подтянутой.

Заключение

Миофасциальный массаж лица (отзывы – тому доказательство) прекрасно сочетается с любыми косметическими процедурами и ускоряет их эффект. Решившись на эту процедуру, постарайтесь найти высококвалифицированного специалиста, который будет не только чувствовать руками ваше тело, но и улавливать настроение. Только в этом случае массаж принесет пользу, избавит от лишних морщинок и болевых ощущений.

Миофасциальный массаж лица: техника выполнения

Миофасциальный массаж – это своеобразное моделирование лица по типу «круговой подтяжки» без операционного вмешательства. Данная массажная практика подразумевает воздействие на ткани, обволакивающие мышцы, благодаря чему можно добиться их расслабления и улучшения кровообращения. Однако чтобы правильно выполнить процедуру, нужны особые навыки и знания.

Принцип действия

Миофасция – это оболочка, покрывающая все сосуды, органы, нервы, она образует «футляры» для мышц. Ее основные функции опорная и трофическая. Именно группы миофасций отвечают за расстройства функций, болевые ощущения, а также двигательную активность. Выполняя массаж, специалист оказывает прямое воздействие на фасции, восстанавливая их и делая более гибкими.

Миофасциальный массаж способствует улучшению движения лимфы и крови. Фасции освобождаются от напряжения и застоя, а это, в свою очередь, позволяет мышцам свободно перемещаться в своем радиусе.

Благоприятное воздействие процедуры на лицо:

  • морщины на лбу и носогубном треугольнике разглаживаются;
  • уменьшается второй подбородок;
  • морщины в районе глаз становятся менее заметными;
  • мышцы лица начинают работать в нормальном режиме;
  • сужаются поры.

Лишь специалист сможет сделать высокоэффективный миофасциальный массаж, обучение которому позволяет научиться распознавать руками «зажимы» мышц, которые и влекут за собой возрастные изменения. Процедура происходит без использования массажных средств, благодаря этому ее можно делать при уходе за жирной и комбинированной кожей.

Как проходит сеанс

В первую очередь клиент должен рассказать специалисту об имеющихся проблемах со здоровьем. Проблемы с сосудами, а также серьезные воспаления кожи могут послужить причиной отказа от выполнения массажа.

На протяжении всего сеанса массажист должен поддерживать контакт с клиентом, он периодически просит поменять позу. Для получения максимального эффекта от процедуры нужно расслабиться и отвлечься от всех забот.

Во время массажа мастер просит дышать медленно, но регулярно, при этом считая до 5 при каждом вдохе и выдохе. Именно это позволяет максимально расслабить мышцы, при этом они станут более податливыми. Специалист изучает лицо и зону декольте, определяя точки наибольшего напряжения. Проведя пальпацию, он определяет наиболее напряженные мышцы и действия, которые помогут их расслабить.

Во время второго сеанса действия массажиста становятся более динамичными и сильными. С каждым последующим сеансом мастеру все проще работать, поскольку мышцы массажируемого становятся более податливыми.

Миофасциальный массаж является лечебно-косметической процедурой, которая воздействует не только на кожу лица, но и на весь организм.

Этот вид массажа стоит выбирать, отталкиваясь от состояния мышц и кожи лица. Причиной прохождения курса миофасциального массажа могут стать отечности, глубокие морщины, дряблость и недостаточная эластичность кожи. Помимо этого, о данной процедуре стоит задуматься тем, у кого есть второй подбородок или нездоровый цвет лица.

Показаниями также могут стать:

  • низкий мышечный тонус;
  • избыточный жир на лице;
  • расширение пор;
  • реабилитация после проведения пластической операции.

Эта процедура является прекрасным способом профилактики возрастных изменений кожи. Большое количество косметологов говорят о миофасциальном массаже как о прекрасной альтернативе круговой подтяжке лица.

Противопоказания

Выбирая этот вид массажа, необходимо серьезно отнестись к своим заболеваниям, которые могут стать поводом отказа от данной процедуры. Про миофасциальный массаж стоит забыть тем, у кого есть:

  • сыпь, ставшая следствием инфекционно-аллергической болезни;
  • онкологическое заболевание;
  • лихорадка;
  • травмы опорно-двигательного аппарата;
  • наличие на лице родинок, экзем, папиллом, герпеса.

Миофасциальный массаж лица: техника выполнения

Первым делом необходимо освободить кожу, смыв макияж с лица. Благодаря этому все поры будут очищены, и кислород сможет свободно проходить через них во время процедуры. В ином случае все усилия будут напрасны.

Массажист начинает свою работу с проработки волосистой части головы. Мастер работает двумя открытыми ладошками, при этом интенсивные движения рук должны напоминать вкручивания.

Далее миофасциальный массаж продолжают, поворачивая голову на бок. Левую руку специалист располагает на волосистой части головы, при этом большой палец должен располагаться перед ухом. Правую ладонь размещают на шее, в этом случае большой палец располагают с другой стороны уха. В этот момент начинаются поглаживания кожных покровов, их растирание и разминание.

Далее необходимо размять подбородок, кожу на шее и под ушами, используя две руки. При этом замедленные поглаживания заменяют более энергичными движениями.

Далее массажист располагает правую руку на волосах, при этом пальцы нужно направлять в сторону лба. Вторая рука также находится на лбу, однако активными остаются лишь три пальца: большой работает у височной доли, а указательный и средний прорабатывают зону лба. Руки растягивают фасцию, а затем движутся друг к другу.

После этого начинают массировать под уголками рта. Далее легкими разминающими движениями воздействуют на линию от уголков рта до скул и в обратном направлении. При движении в обратную сторону манипуляции должны быть более интенсивными.

Кожа легко перекатывается от внешних уголков глаз к внутренним и в обратном направлении. Манипуляции нужно повторять для верхних и нижних век. При этом при выполнении такой процедуры, как миофасциальный массаж, техника запрещает растягивать кожные покровы, сильно щипать и давить на них.

Далее переходят к переносице и надбровным дугам. Двигаясь от центра к вискам, кожу пощипывают и разминают. На заключительном этапе миофасциального массажа лица прорабатывают волосистую часть головы пальцами обеих рук. При этом одна рука работает со стороны затылка, а другая – со стороны шеи.

Основные движения

Все движения мастера направлены вдоль мышечных волокон. На лице они должны быть легкими, разминающими, при этом напоминать пощипывание и поглаживание. На голове выполняются более интенсивные манипуляции.

Одна рука мастера должна приподнимать пласт кожи, другая – сдвигать его до тех пор, пока не возникнет сопротивление. Такие действия нельзя назвать щипанием, это именно валяние кожи, т. е. ее поднятие и сдвиг.

Можно ли делать процедуру в домашних условиях

Как утверждают специалисты, в домашних условиях такой вид массажа делать нельзя. Ожидаемый результат достигается лишь с помощью профессионалов, у которых за плечами богатый опыт и владение необходимыми знаниями.

Чтобы уметь выполнять миофасциальный массаж лица, обучение нужно пройти в обязательном порядке. При этом проходить его может лишь тот, кто уже состоялся как массажист. Очень важно знать все точки на теле и правильно воздействовать на мышцы и соединительные ткани. Иначе процедура не даст желаемого эффекта, скорее, наоборот, вызовет побочные явления.

Миофасциальный массаж: отзывы

Люди, испытавшие действие данной процедуры на себе, говорят, что она не только способствует устранению существенных возрастных изменений кожи, но и благоприятно влияет на общее состояние мышц и поддержание их тонуса.

Однако необходимо соблюдать элементарные правила гигиены, если массаж проводится в домашних условиях. Если процедура проводится в салоне, тогда обязательно стоит удостовериться в высоком профессионализме мастера, иначе могут возникнуть проблемы. Если попасть к квалифицированному специалисту, то полученный результат закрепится надолго.

Данная массажная практика обладает четко выраженным омолаживающим действием, она легко совместима с любыми косметическими процедурами и лишь усиливает их действие. Благодаря миофасциальному массажу можно получить прекрасные результаты по нормализации мышечного тонуса и восстановлению овала лица. Данная методика помогает снять мышечное напряжение в лицевой области и волосистой части головы, а также в зоне декольте. Миофасциальный массаж лица способствует улучшению кровообращения и решает проблемы роста волос, спосоствует снятию эмоционального стресса и головных болей.

Фасциальный массаж


Фасции
– это элемент опорно-двигательного аппарата, который представляет собой сое­ди­ни­тель­ную ткань, обволакивающую органы, сосуды, нервы и мышцы [1]. Значение фас­ции бес­спор­но, клинически доказано и, безусловно, интересно, но, как показал Пол Инг­рэм, не име­ет никакой практической пользы для мануальной терапии [2]. И не смотря на об­шир­ную мар­ке­тин­го­вую кампанию, которую устроили вокруг фасциального мас­са­жа, на се­год­няш­ний день до­ка­за­тель­ная медицина не располагает никакими не­за­ви­си­мы­ми ис­сле­до­ва­ния­ми, ко­то­рые бы подтверждали её эффективность. Больше то­го, да­же ан­га­жи­ро­ван­ные ис­сле­до­ва­ния, которые проводились под фи­нан­си­ро­ва­ни­ем за­ин­те­ре­со­ван­ных ор­га­ни­за­ций, дают весьма осторожные заключения, в которых го­во­рит­ся о кли­ни­чес­кой зна­чи­мос­ти фас­ций, но не говорится о возможностях ма­ну­ал­ьно на них воз­дейст­во­вать [3].

С другой стороны, фасциальный массаж является достаточно жесткой и болезненной про­це­ду­рой, ко­то­рая впол­не может и иногда вызывает развитие заболеваний, особенно нерв­ных. В то же вре­мя, тот же Пол Ингрэм приводит исследование Мельтцера, в ко­то­ром in vitro до­би­ва­лись более лояльного восприятия клетками стресса при пред­ва­ри­тель­ном про­ве­де­нии процедуры миофасциального расслабления [4]. Пол Ин­грэм кри­ти­ку­ет дан­ное исследование, поскольку идея проводить массаж клеткам, вы­ра­щен­ным в про­бир­ке, ему кажется смешной сама по себе, и справедливости ради на­до за­ме­тить, что in vivo эффект может быть другим, но ведь сумасшедшим качкам это не по­ме­ха? Во вся­ком слу­чае, есть хоть какое-то основание выполнять именно фас­ци­аль­ный мас­саж пос­ле тяжелых тренировок для стимуляции вос­ста­нов­ле­ния, хо­тя, на­вер­ное, ес­ли Вы не поль­зуе­тесь услугами какого-то массажиста с по-настоящему ми­ро­вым име­нем, то при­ме­нять обычный спортивный массаж после тренировки бу­дет раз­ум­нее и безо­пас­нее.

Фасциальный массаж: ЗА и ПРОТИВ


За:
аргументов за существует огромное множество, от самых примитивных, типа того, что фас­ции про­ни­зы­ва­ют все те­ло и поэтому воздействием на них можно вылечить все, что угод­но, до бо­лее ли ме­нее научно оформленных. Аргументы первого вида, конечно, рас­смат­ри­вать не име­ет смысла в принципе, поскольку они даже аргументами не яв­ля­ют­ся, вот ко­жа то­же покрывает все тело, и что? Ко второй группе аргументов от­но­сят­ся раз­лич­ные ги­по­те­зы и домыслы, типа механизма расслабления фасций по­сред­ст­вом элек­три­за­ции пьезо­элек­три­чест­вом, или гипотеза Гила Хедли о «фас­циаль­ном вор­се», но это все толь­ко гипотезы, они не доказаны и, самое главное, да­же ес­ли их до­ка­зать совершенно точно, они все равно не доказывают эф­фек­тив­ность фас­циаль­но­го мас­са­жа. Дело в том, что фасции очень плотные и одновременно плас­тич­ные струк­ту­ры, ко­то­рые растянуть руками невозможно, а даже, если их и рас­тя­нуть, то они по­том легко принимают исходный вид. А если бы это было не так, то си­де­ние на сту­ле в те­че­ние рабочего дня оказывало бы на них просто не­из­гла­ди­мое вли­я­ние, и мы бы пе­ре­ме­ща­лись на полусогнутых ногах.

Против: наверное главным аргументом против является отсутствие аргументов за, пос­коль­ку, как в юрис­пру­ден­ции существует презумпция невиновности, в науке су­щест­ву­ет пре­зумп­ция виновности, и мы считаем, что некоторое утверждение имеет пра­во на жизнь тог­да, ког­да оно обосновано. Забавно в этом всем то, что один из глав­ных апо­ло­ге­тов фас­циаль­ной терапии Ида Рольф, согласно данным Пола Ингрэма, са­ма наз­ва­ла свою идею вли­я­ния на фасции давлением рук или локтей «бес­смыс­ли­цей». Она счи­та­ла, что сое­ди­ни­тель­ная ткань, в основном, является кол­лои­дом, аг­ре­гат­ное сос­тоя­ние которого является «плотным гелем», а вот с помощью теп­ло­вой энер­гии его мо­жно из­ме­нить до состояния «более жидкого золя» [5]. Само со­бой, что это не так, что до­ка­зы­ва­ет хотя бы приведенный выше пример про сидение на сту­ле, но, в об­щем-то, док­тор Рольф зна­ла это и сама.

Вывод: на данный момент эффективность фасциального массажа не подтверждается до­ка­за­тель­ной ме­ди­ци­ной, и по­это­му применение этой процедуры в качестве эле­мен­та ма­ну­аль­ной те­ра­пии не­оп­рав­дан­но и даже опасно.

Источники:

[2] Пол Ингрэм «Имеет ли фасция значение»

[5] Schleip R. «Fascial plasticity: a new neurobiological explanation»

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector