Применение вакуумного массажа дома | Masajista.ru

Применение вакуумного массажа дома

Вакуумный массаж в домашних условиях

Вакуумный массаж позволяет довольно быстро избавиться от апельсиновой корки, сделать кожу более гладкой и нежной. Желание иметь красивое и подтянутое тело без недостатков особенно возрастает в теплое время года. Я расскажу вам, как я делаю себе вакуумный массаж в домашних условиях.

Содержание:

Чем полезен вакуумный массаж

Вакуумный, он же баночный, массаж – довольно распространенная практика в борьбе за идеальное тело. Его делают как в салонах, так и дома. Такая процедура улучшает отток лимфы и кровообращение в проблемных местах, разглаживает, подтягивает, тонизирует, кожу, разбивает жировые отложения, моделирует фигуру. Это – далеко не все преимущества вакуумного массажа.

Вакуумный массаж в домашних условиях проводится специальными баночками. В продаже (в аптеках и магазинах косметики) есть как стеклянные, так и мягкие, пластикое. Как по мне, последний вариант самый лучший, они совершенно недорогие и продаются в паре. В салонах спросом пользуется аппаратная методика. Но удовольствие это не из дешевых. А дома, регулярно проводя массаж баночками, вы получите очень хорошие результаты.

Как правильно делать вакуумный массаж?

Чтобы вакуумный массаж приносил только пользу, нужно следовать определенным правилам его проведения:

  • массаж делается по специальным линиям – в зависимости от локального применения;
  • нельзя массировать верхнюю часть внутренней поверхности бедра, область под коленками – вы рискуете нарушить правильный лимфоток;
  • движения должны быть плавными и безболезненными.

Баночный массаж: противопоказания

Хочу напомнить, что вакуумный массаж имеет ряд противопоказаний. Это локальные воспалительные процессы, дерматозы, раны, крупные родимые пятна, а также тромбоз, варикоз и прочее.

Мой способ вакуумного массажа. Отзыв

Я провожу такую процедуру два раза в неделю. Если нужно быстро придти в форму, например, к летнему сезону – тогда каждый день. Лучше всего делать массаж на разгоряченное тело, например, после душа или ванной. Во-первых, будет не так больно (об этом ниже) и активные вещества с используемых масел будут глубже проникать в кожу.

Я наношу на нужные мне участки тела масло – оливковое, миндальных косточек или кокосовое. Можно добавить пару капель эфирного масла апельсина, грейпфрута, розмарина – если вы делаете массаж для похудения. Затем разминаю кожу руками, слегка пощипываю – чтобы подготовить ее к более сильному воздействию. Иногда использую специальные щетки или ролики. После этого – приступаю к вакуумному массажу. Беру одну баночку, сжимаю пальцами и приставляю к коже. Баночка быстро втягивает часть кожи в себя. Поэтому нужно плавными движениями начинать передвигать ее круговыми движениями снизу вверх, массирую.

Ощущения от баночного массажа – не очень приятные. Вы можете контролировать силу захвата кожи, но получается довольно больно (особенно на чувствительных участках кожи). Через минуту – две – уже только неприятно. Поэтому я рекомендую не останавливаться баночкой на одном месте, а постоянно двигаться.Синяки от вакуумного массажа у меня никогда не оставались, хотя, думаю, это возможно. Кстати, с первых секунд кожа очень краснеет. Это – хороший признак, ждите результаты.

Еще один секрет: не жалейте масла (или крема) для проведения вакуумного массажа. Много средства остается внутри самой баночки и на руках, немалая часть впитывается в кожу.

Не очень удобно также делать массаж самой себе. Баночка постоянно отстает от кожи, и приходиться постоянно выворачиваться, чтобы достать самые важные места )

Сколько проводить вакуумный массаж? Думаю, все индивидуально. У меня выходит по 5-10 минут на каждую зону. Долго мучить себя также не стоит.

После массажа я тщательно вытираю остатки масла бумажным полотенцем. На следующий день – кожа упругая, эластичная, подтянутая, более ровная.

Я считаю, что вакуумный массаж – эффективное средство для похудения и моделирования фигуры вообще. Советую!

Если вы ищете дополнительные методы похудения, тогда загляните на мои странички про натуральные продукты для сжигания жира и похудение за 7 дней.

А вы пробовали делать вакуумный массаж? Напишите о своих ощущениях и поделитесь секретами его проведения!

Домашний вакуумный массаж лица. Правила и техника проведения

Вакуумный массаж лица в домашних условиях, отличная альтернатива салонной процедуре. Однако что бы получить эффект и не навредить необходимо знать как правильно провести вакуумный массаж в домашних условиях самостоятельно. Если учитывать все нюансы проведения процедуры вы получите подтянутое, молодое лицо без морщин, застойных пятен и синяков под глазами.

Правила проведения вакуумного массажа лица дома

Для выполнения домашнего баночного массажа лица вам понадобятся сами вакуумные баки разных размеров, и косметическое масло для лучшего скольжения банки, его так же можно заменить вазелином. Косметическое масло для процедуры следует выбирать в соответствии с типом кожи:

  • сухая: масло абрикоса, персика или кокоса;
  • жирная: масло жожоба, кунжута или миндаля.

Выполнять массаж лица вакуумными банками лучше в вечернее время после принятия ванны или душа, в это время кожа распарена, мышцы лица максимально расслабляются, а метаболизм в тканях повышен. Можно также применить паровую баню. Более того после проведения процедуры не рекомендуется выходить на улицу, либо просто находиться в холодном помещении. Если решили выполнять такой массаж лица в домашних условиях, то обеспечьте комфортную температуру, в которой после процедуры необходимо провести 2-3 часа, это необходимо для закрепления результата. После проведения вакуумной процедуры происходит расширение капилляров и сосудов, что позволяет активнее циркулировать кровь и лимфу. Если сразу понизить температуру воздуха, процесс замедлится, капилляры и сосуды сузятся снова.

Вакуумный массаж лица и области декольте можно проводить двумя способами, перемещать банки по массажным линиям, либо статически слегка засасывать кожу на несколько секунд, после чего ослаблять вакуум, затем снова повторять процедуру и так 3-5 раз на одном участке.

Проводить такую процедуру следует от одного до трех раз в неделю, если переборщить с сеансами, можно навредить и снизить эффективность процедуры. Курс процедур состоит из 5-10 сеансов, причем первые из них не должны длиться более 5-6 минут. С каждым новым массажам время процедуры можно постепенно увеличивать. Вообще количество процедур в неделю и общее число сеансов цифры индивидуальные и зависят они от состояния кожи и желаемого эффекта. С целью профилактики достаточно будет и одного раза в неделю с курсом в 3-4 процедуры. После окончания одного курса массажей следует сделать перерыв в 3-4 недели, что бы лицо отдохнуло, и восстановилась после воздействия на нее.

Обязательно контролируйте силу вакуума, первые массажные процедуры проводите с минимальным сопротивлением, что бы ни повредить кожный покров и не наставить синяков. От того что вы будете проводить процедуры с сильным давлением эффект от вакуумных домашних процедур не только не усилиться, напротив вы можете растянуть кожный покров и получить обратный результат.

Начинать проводить вакуумный массаж лица следует не ранее чем с 30 лет, в крайних случаях с 28 и то если лицо уж слишком нуждается в подтяжке или устранении глубоких морщин. Процедура вакуумного массажа банками тем более в домашних условиях вещь весьма серьезная и применять ее в слишком раннем возрасте опасно, да и просто нет необходимости. Есть уйма других косметологических процедур по уходу за кожей в раннем возрасте.

Как правильно выбрать банки для проведения вакуумного массажа лица?

Купить массажные вакуумные банки можно в любой аптеке, при покупке обратите внимание на то, что бы горлышко самой колбы было узким. Материал их изготовления достаточно обширен и имеет свои плюсы и минусы. Для освоения техники на первых массажах лучше использовать пластиковые массажные банки.

  • Пластиковые вакуумные банки с помпой. Это самые легкие в освоении и применении банки. Ими удобно пользоваться и регулировать силу вакуума. Просто необходимо слегка сжать помпу, приложить банку к коже и отпустить резиновый купол, вот и все можно приступать к массажу. Они хорошо сохраняют полученный вакуум и держат форму.
  • Стеклянные вакуумные банки. Этот тип скорее для гуру вакуумных процедур, более того что бы их прикрепить Вам понадобятся спички и спирт, а это не лучший тандем для кожи лица. В неумелых руках можно получить сильнейший ожог, более того стеклянные банки слишком тяжелы для проведения вакуумного массажа на лице. Однако можно выбрать и усовершенствованные, у которых, как и у пластиковых есть помпа для регулирования вакуума.
  • Резиновые вакуумные банки. Для проведения домашнего вакуумного массажа лица необходимо выбирать самые маленькие резиновые банки, а перед их применением на 10-15 минут их нужно погрузить в горячую воду, что бы они стали мягче. Вакуум регулируется путем придавливания банки к коже лица. Для того что бы контролировать силу вакуума следует немного потренироваться.
  • Силиконовые вакуумные банки. Такие легко применять во время процедуры, их ненужно предварительно разогревать в воде, однако они не держат свою форму и после некоторого времени применения деформируются. По этому, что бы приловчиться к ним нужно чуть больше времени, так как вакуум создаётся путем нажатия на сам силиконовый колпачок.

Диаметр нужно подбирать в зависимости от обрабатываемого участка на лице. Менее чувствительные области (скулы, подбородок, лоб) можно массажировать банками среднего диаметра. Более чувствительные области массажируются меньшими диаметрами. Если вы хотите воздействовать непосредственно на определенную морщину, для этого возьмите банку с самым маленьким диаметром и проводите по морщине спиральными движениями, слегка придерживая и натягивая кожу вокруг нее.

Домашний вакуумный массаж: технология выполнения

Технологию выполнения вакуумного массажа необходимо выучить от и до, так как вся ответственность лежит на ваших плечах, и именно от вас будет зависеть эффективность результата. Старайтесь не торопиться и первые сеансы баночного массажа выполнять с минимальным вакуумом, это снизит риск возникновения синяков, отечностей и кровоподтеков.

Перед процедурой домашнего вакуумного массажа лица и после нее всегда обрабатывайте банки спиртом или раствором хлоргексидина.

Приступая к непосредственному домашнему массажу, очистите кожу лица и зоны декольте от загрязнений и макияжа. Это могут быть очищающие тоники, мицеллярная вода или любые другие средства которые вы используете ежедневно. А так же распарьте лицо над водяной баней, или просто приняв горячий душ.

Нанесите на лицо косметическое масло подходящее вашему типу кожи или просто вазелин. Масло не должно стекать, нанесите его тонким слоем.

Далее необходимо установить банку, для этого слегка сожмите помпу, поставьте банку на кожу и медленно разожмите помпу. Не нажимайте на помпу слишком сильно да бы не создавать сильный вакуум. Сила должна быть минимальной, особенно на первых этапах и во время обработки нежных участков лица.

Следующим этапом является перемещение банки по массажным линиям, которых в обязательном порядке необходимо придерживаться. Во время перемещения старайтесь придерживать кожу второй рукой, что бы во время движения не образовывались складки и морщины. Обрабатываемый участок должен быть гладким и банка не должна слишком тянуть кожу за собой.

После проведения массажа, обязательно тщательно смойте масло. После чего нанесите подходящий для вашей кожи питательный крем.

Противопоказания к применению вакуумного массажа

Откажитесь от процедуры при наличии или склонности к образованию тромбов, заболеваний лимфатической системы, онкологических заболеваний или заболеваний сердечно-сосудистой системы. При воспалительных процессах, а так же открытых ранах и порезах отложите процедуру. Так же не стоит проводить вакуумный массаж при ОРЗ, ОРВИ, гриппе и просто плохом самочувствии.

Вакуумный баночный массаж лица. Правила проведения (видео)

Массаж вакуумными банками в домашних условиях

Как правильно сделать антицелюллитный массаж вакуумными банками в домашних условиях? Видео-уроки и пошаговая инструкция массажа вакуумными банками в нашей статье!

Пневмомассаж представляет собой модифицированную версию классической техники. Принцип метода состоит в создании вакуумной среды и отрицательного внутриклеточное давление, когда за счет разряженного воздуха успешно решаются проблемы разного характера .

Косметический эффект от процедуры

Технологию взяли на вооружение косметологи и успешно используют пневмомассаж для разглаживания апельсиновой корки, борьбы с жировыми отложениями. Банки с присосками убирают из тканей избыточную влагу, подкожные бугорки, выравнивают рельеф, возвращается тургор.

Процедура:

    Способствует выведению продуктов распада, метаболитов. Активизирует неоколлагенез. Омолаживает организм. Восстанавливает биологические ритмы.

Во время сеанса на 2 градуса локально повышается температура, усиливается местный кровоток. В сочетании с диетой можно за неделю постройнеть на 5 кг, а за счет механического воздействия на кожу подтянуть мышцы .

Вакуумный лечебный массаж

Хотя процедура чаще проводится для косметических целей, по сути, она считается медицинской и показана при разных заболеваниях. После прохождения курса увеличивается объем легких, количество функционирующих капилляров. У гипертоников вакуумные банки расширяют просвет в сосудах, раздражают нервные рецепторы.

В результате активного лимфо-гемодренажа усиливается венозный отток, регулируется водно-электролитный обмен. Под воздействием тепла и механического разминания раскрываются поры, ткани интенсивно снабжаются кровью. Улучшаются обменные процессы в подкожном матриксе, костной ткани, суставных капсулах. Ткани больше поглощают кислорода и питательных веществ из лечебных составов, что ускоряет восстановление тканей после механического поражения.

Процедура эффективна:

    при остеохондрозе; хронических заболеваниях бронхов; болезнях мочевыделительной системы; невралгии; миозитах и миалгиях; проблемах периферической нервной системы; бронхиальной астме; парезах и параличах .

Противопоказания

Вопреки мнению о ее болезненности, процесс проходит достаточно комфортно. Однако избежать появления круглых синяков, образующихся из-за застоя в мелких капиллярах, вряд ли получится. После нескольких сессий проблема корректируется за счет притока крови.

У пневмомассажа имеются противопоказания. Процедура запрещена:

    при новообразованиях; геморрагическом диатезе; патологии соединительной ткани; артериальной гипертензия; желчекаменной болезни; варикозе; тромбофлебите; наличии пигментных и родимых пятен, кожных дефектах; остеомиелите; гнойном артрите .

С чего начать?

Прежде выбирается рабочий инструмент. Приятно работать с медицинскими банками, которые представлены в аптеках в ассортименте. В рознице:

    образцы из пластика, керамики, резины, стекла с присосками; силиконовые насадки с грушами для откачки воздуха;

Для самостоятельного использования практичнее силиконовые и банки с грушами .

Что нанести на тело?

Для смазывания кожи нужен крем или масло. В идеале оба состава лучше смешать. Это не позволит легкой текстуре геля быстро впитаться и обеспечит скольжение банкам. Многие останавливаются на массажном масле с перцем. Однако составы домашнего приготовления не хуже покупных аналогов.

Оливковое масло холодного прессования и 5 капель эфиров из апельсина, розмарина или герани, семян моркови обеспечат проникновения питательных веществ оливы в базальные слои. Подходит кунжутное, льняное, тыквенное. Чудесно питает кожу кокосовое, персиковое, кедровое. Базовые масла используются по отдельности и в композициях.

Процедуру проводится после душа, нанесения масла, легких разогревающих движений. Если сеанс намечается утром или днем, до процедуры или после выпиваются пол-литра воды. Пить на ночь много вредно, поэтому увеличивается дневная норма .

В каких зонах делают вакуумный массаж?

Наибольший эффект достигается на проблемных участках: ягодицах, бедрах, животе.

    Массаж спины проводится с помощью больших банок. Однако процедуру без помощника провести невозможно. Для ног и рук используются образцы со средним диаметром. Движения выполняются без сильного надавливания. Особенно деликатно обрабатывается голени, где чаще всего расположена варикозная сетка. Грудь — особо чувствительное место, но при соблюдении техники сеансы позволяют избавиться от растяжек и подтянуть кожу. Для лица и шеи выбирают самые маленькие банки диаметром 1 и 3 см. Движения совершаются строго по массажным линиям.

В местах локализации лимфатических узлов — под мышками, коленями, в паху вакуумный массаж запрещен. С позвоночником работает только специалист. Он сможет устранить мышечные зажимы, при необходимости вернуть на место позвонки .

Пошаговая технология

Процесс начинается с икр. Груша или резиновая банка сжимаются, прикладываются к коже. Небольшой дискомфорт — признак того, что она присосалась. По движению лимфы — от ступни к колену проводятся прямые линии с обеих сторон без рывков и нажимов.

При работе с бедрами увеличиваются сила вакуума и интенсивность движений. Это несколько усиливает дискомфорт, но результат того стоит. Внутренние зоны остаются нетронутыми или обрабатываются в пол силы. Задние поверхности бедер массируются от колен к ягодицам 5 минут.

Прежде чем приступить к массажу пятой точки, сначала рисуется виртуальный треугольник с вершиной у копчика и гранями, опущенными к ягодичным складкам. Активные движения осуществляются в периметре воображаемой фигуры от центра в стороны как показано на рисунке. По мере адаптации кожи к механическим нагрузкам можно рисовать спиральные или круговые линии. Для облегчения процесса и распрямления складки ноги поочередно ставятся на стул.

По животу и груди банки водят по кругу не менее 5 минут. В зоне абдоминальных мышц прикладываются усилия. Молочные железы требуют деликатного обращения.

Банки хорошо расслабляют плечи, снимают спазмы в затылочной зоне. Для эффекта в течение 3 минут совершаются линейные движения от кистей к локтям, затем от локтевых суставов до плеч.

Время для каждой зоны указано условно. В зависимости от цели прорабатывается все тело или отдельные участки. Процедуры проводится курсами — 18-20 сессий через день или ежедневно. Для профилактики сеансы повторяются 2 раза в 10 дней .

Пневмомассаж лица

Действия на лице выполняются после освоения техники и наработки опыта. На очищенный и обильно смазанный эпидермис ставится банка со слабым вакуумом. Кожа втягивается внутрь на несколько миллиметров. Спустя 5 секунд ее двигают по массажным линиям – от носа к вискам, не затрагивая подглазную зону. Чтобы избежать заломов и складок, кожа придерживается пальцем. Если предпочтение отдается статическому массажу, банка после каждого движения вперед задерживается на пару минут. В отличие от динамического вида на процедуру уходит много времени.

В конце нужно ее правильно снять, иначе останутся синяки. Груша снова сжимается, затем банка аккуратно снимается. Каждая зона прорабатывается отдельно по 5 раз, в том числе и область вокруг нижнего века. При решении делать массаж вакуумными банками дома, на первых порах каждый берет ответственность за результат на себя.

Массаж вакуумными банками в домашних условиях: видео

А вот 10 звезд старше 50 лет, которые прекрасно выглядят благодаря вакуумному массажу и здоровому образу жизни!

5 советов как делать вакуумный массаж в домашних условиях

Уже давно было доказано, что вакуумный массаж эффективно борется с целлюлитом. Это подтвердили различные эксперименты и тесты.

Процедуру можно проводить в домашних условиях, если абсолютно нет времени ходить в массажные салоны.

Она так же поможет сэкономить средства, при этом давая отличный результат.

Для того, чтобы заметить первые изменения, нужно провести минимум две процедуры.

А регулярное использование поможет привести тело в порядок, вернуть прежние формы и привлекательность.

В массажных салонах вакуумный массаж делают специальным аппаратом.

Но такого же положительного эффекта можно добиться и от применения обычных стандартных силиконовых банок, которые продаются в любой аптеке в свободном доступе.

Влияние вакуумного массажа на организм

Вакуумный массаж в домашних условиях можно проводить не только с помощью силиконовых банок, но и приобрести специальный массажный аппарат, который позволит контролировать уровень низкого давления.

Важно! Уже после первых двух процедур можно заметить положительные изменения.

Регулярное применение приводит к таким результатам:

  • помогает растянуть группы мышц;
  • приводит в норму лимфоток и кровоток, увеличивает уровень полезных и питательных веществ, которые жизненно необходимы человеческому организму;
  • восстанавливает клеточное возобновление;
  • устранят застои, которые могут образовываться в мышечной ткани;
  • предотвращает чрезмерное отложение жировой ткани в будущем;
  • делает кожу привлекательной и придает ей естественного оттенка, хорошо увлажняет;
  • способствует правильной работе сальных и потовых желез.

Важно! Массаж не должен приносить человеку болезненные ощущения.

Врачи назначают домашний вакуумный массаж не только с целью восстановить естественную привлекательность, но и по определенным и понятным медицинским показаниям.

К примеру, как способ избавиться от полноты и лишних килограмм.

Топ 5 рекомендаций и советов

Чтобы добиться хорошего результата, для начала необходимо следовать рекомендациям и советам со стороны опытных специалистов.

Это позволит избежать риска возникновения травм кожи и сосудов, а так же обеспечит эффективную борьбу с целлюлитом и жировыми отложениями.

Совет 1. Кожу необходимо хорошо очистить скрабом перед проведением процедуры.

Затем делается легкий ручной кожный массаж для разогрева, и только потом начинают ставить банки.

Совет 2. Стоит хорошо смазать кожу маслом до начала процедуры и после нее. Отлично подойдет кокосовое, льняное или кунжутное. Неплохим вариантом станет миндальное, или можно воспользоваться обычным детским маслом.

Это поможет увлажнить кожу и наполнить ее полезными микроэлементами и витаминами.

Совет 3. На животе категорически запрещено держать банки дольше 10 минут. Связано с анатомической особенностью кожи в данной зоне.

Совет 4. Длительность первого сеанса по борьбе с целлюлитом не должна быть больше 5 минут.

Время постепенно увеличивается только с каждой новой процедурой. Предельное значение – 10 минут максимум.

Важно! Силиконовые банки отлично подойдут для массажа в домашних условиях.

Совет 5. Кожу не обрабатывают кремами, которые содержат «жгучие» элементы, например: имбирь, перец, и так далее.

Ими нельзя мазать ни в начале массажа, ни поле него.

Следование всех советов поможет приобрести отличный результат. Вакуумный массаж устраняет целлюлит и делает кожу подтянутой и упругой.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector