Стоять на гвоздях: польза и вред | Masajista.ru

Стоять на гвоздях: польза и вред

7 веских причин встать на гвозди

«После того, как человек единожды преодолел границу своей реальности, никаких границ для него больше не существует, разве что воспоминания, что они были». Макс Фрай.

«Ничего страшней тюрьмы твоей головы никогда с тобой не случится«. Полозкова Вера.

Доску с гвоздями называют так же «Доска Садху» и «Доска святых йогинов». С йогинами всё понятно, умом их не понять, но зачем современному человеку, ни разу не йогу, вставать на гвозди?

Я знаю семь достаточно веских аргументов это сделать.

Практика стояния на гвоздях состоит из двух аспектов. Внешний — это сама техника, то, как это выглядит со стороны. Внутренний аспект содержательный, ваши смыслы и мотивация, с которой вы это делаете. 10 человек, вставших на гвозди с разной мотивацией получат 10 разных результатов. Итак, какие могут быть причины?

  1. Здоровье. Это полезно для тела. Снимаются мышечные блоки, омолаживается организм, улучшаются обменные процессы. Всевозможные аналоги гвоздей используются в рефлексотерапии, т.к. на стопах находится проекция всего организма, стимуляция этой зоны благотворно сказывается на всех системах.
  2. Повышение уровня осознанности. Свидание с одним тотальным и бескомпромиссным «здесь и сейчас». Если бы мы знали, сколько времени бодрствования мы проводим в трансе привычек и автоматизмов, мы бы сильно удивились. И испугались. Много. Работа-дом-работа. Мысли о прошлом, мысли о будущем. Зачастую, мы, как трамвай, поставленный на рельсы и идущий «ни с востока на запад, ни к югу… а по кругу, по кругу, по кругу…» И это не плохо. С одной стороны. Так сознание экономит нам энергию, объем внимания. Нам не нужно приспосабливаться к одному и тому же каждый раз как первый. Но это печально, когда наш повседневный транс становится нашим ограничителем, и мы совсем не можем наш трамвай развернуть и съехать с рельс, чтобы проложить новый маршрут. Гвозди очень сильно отрезвляют от транса, потому что это экстраординарное событие, у нас нет заготовленных алгоритмов реакции. Думать о прошлом и будущем на гвоздях крайне непросто. Острая боль снимает все трансы, потому что животная наша часть воспринимает происходящее как угрозу жизни. Добро пожаловать в сейчас.
  3. Исследование. Во «Вселенной Блаженства» гвозди называют «эгометр», и это воистину так! Это отличный способ познакомиться со своими стратегиями, которые мешают вам достигать цели, завершать начатое. Сознание в стрессовой ситуации достаёт все свои патологические клише, и на них можно посмотреть, осознать и не позволять управлять собой. Внутренний голос будет вас «разводить» и всячески препятствовать, чтобы вы простояли 10 минут на доске Садху. Он будет говорить, что вам нужно в туалет срочно, иначе вы прям тут оконфузитесь. Что вы упадёте в обморок. Что вас тошнит. Что зачем вам это, вы же не мазохистка. Что девочкам нельзя такие аскезы, лучше пойду помою пол… и т.д. Эго нами манипулирует, прекрасно же можно постоять на гвоздях 10 минут и потом помыть полы. Противоречия здесь нет. Но попытка прикинуться слабым полом, например, может быть вашим ограничителем, который мешает вашему миру большим и разнообразным. Я же девочка… как я могу зарабатывать большие деньги, водить машину и быть бесстрашной? Знать, как работает ваше эго полезно, это поможет вам преодолеть его сопротивление и рвануть в новый образ жизни. Если захотите.
  4. Упражнение в безоценочном восприятии. Если практиковать випассану на гвоздях, то можно быстро докопаться до того, чтобы «видеть реальность такой, какая она есть». Что может дать простое наблюдение ощущений в теле, стоя на гвоздях? Ум и тело связаны, и практика наблюдений за ощущениями может помочь избавиться от иллюзий, ведущих к страданиям. Обычно мы всё воспринимаем через призму приятно/неприятно/нейтрально, тысяча ярлыков навешаны на весь мир. Кто налепил эти ярлыки? Да все, кому не лень! Ты сам, родители, авторитеты, медиа… Вся боль, все оргазмы и всё счастье там, в голове. Боль это одна из интерпретаций реальности. Это идея. Можно и нужно вернуть себе ответственность за интерпретацию своей реальности. Кто в вашей голове хозяин?
  5. Упражнение в замещающем восприятии. Вставайте на гвозди, как будто вы Будда. Есть теория, что на тонком уровне все мы связаны. А есть ещё более дерзкая теория, что на тонком уровне мы все одно. Один свет разлитый в разные сосуды. А наша обособленность — иллюзия. Зная это, можно предположить, что мы имеем доступ к качествам, талантам, знаниям друг друга в любой момент времени. Вставайте на гвозди как Папа и Борода, как Порфирий Иванов, как Кришна, как… Путин. Соприкоснитесь душой с кем хотите, и диву давайтесь, как меняются ощущения. Умышленно расширяйте свои коридоры могущества, будьте способны смотреть на мир из «разных окон», это круто.
  6. Установление диктатуры Духа. Это тренинг способности находить свой внутренний стержень. Находить спокойствие в эпицентре шторма. Животная природа сталкивается с духовной, и есть возможность сделать выбор в пользу духовной, и выстоять. Соединиться с Вечной Силой и выйти за пределы самого себя. Выследить свою тропу до источника той силы, благодаря которой ты несмотря ни на что можешь всё.
  7. Исполнение желания. Самый скучный пункт. Есть ещё кто-нибудь, кого интересует материализация намерения? Вставайте со своим намерением на доску и покажите мирозданию, на что вы готовы ради этого. Использование аскезы для материализации практика распространённая, и для тех, кому лень брать нудную аскезу на месяц, отличный действенный экспресс-метод. Единственный минус, что на гвоздях в фокусе будет ваше истинное желание, а не то, что вы думаете, что вы хотите. И оно исполнится. И придётся брать за это ответственность.

Конечно, причин ещё больше. Например, тайм-менеджмент. Если у вас проблемы с успеванием, постойте 10 минут на гвоздях. Поймите как это много. И запомните, что за 10 минут можно успеть всё! Если вам нужно изменить жизнь, вам не нужен ни понедельник, ни 1 января, вам нужно ближайшие 10 минут. Это целая вечность.

Зы: поделитесь, что бы вас подвигло встать на гвозди? Какой из пунктов? Какие пункты бы вы добавили ещё? С чем вы не согласны?

Как и зачем стоять на гвоздях?

Как и зачем стоять на гвоздях?

Стояние на гвоздях — это многофункциональная практика, с помощью которой можно и улучшить здоровье, и очистить сознание, закалить волю и укрепить намерение. В зависимости от задачи, на Доске можно стоять и каждый день по несколько раз, и ежедневно по утрам, постепенно увеличивая время нахождения на Доске.
Доска — хорошая возможность укрепить волю и выдержку, а так же легко и быстро научится воплощать свои намерения и мечты в жизнь.

Здоровье — стояние на доске с гвоздями

Как показывает практика общения с людьми, которые стоят каждый день или стараются стоять каждый день, польза от этого занятия действительно большая. Польза стояния на доске с гвоздями переноситься на внутренний мир человека, повышается сила воли, стремление настойчивость, активизируются жизненные силы.

Я думаю ни для кого не секрет, что стояние на доске с гвоздями воздействует целительным образом на наш организм. Что для этого нужно? Совсем немного, стоять на доске каждый день, бодрость тела и духа вам обеспечена. Время пребывания на доске может составлять от нескольких секунд, до десятков минут.

Организм воспринимает воздействие гвоздей, как если бы на ступне возник разрыв и всю внутреннюю биохимию и все вещества, которые призваны бороться с инфекциями, заживлять раны, он бросает в сторону ступни. На ступне находятся биологически активные зоны, а разрыва нет, только маленькие вмятинки от гвоздей и вся эта биохимия идет в организм туда, где существуют застойные явления, очаги хронических заболеваний. Все это ведет к тому, что эти внутренние вещества размывают застойные явления, тренируют сердечную мышцу, укрепляют нервную систему. При регулярной практике могут пройти такие болезни как варикоз, геморроидальные явления, оздоравливаются органы малого таза, почки. Потому что проекционная зона почек находится в основании пальцев ног. Плюс улучшается зрение, за счет того, что начинают работать надпочечники, поджелудочная, хронические перенапряжения сквозных мышц уходят и человек начинает лучше видеть. Если в сознании есть различного рода недовольства своей несчастной судьбой, самокопание, неверие в свои силы, то гвозди все это хорошо убирают и дают мощную уверенность в собственных силах и завтрашнем дне.
С медицинской точки зрения стояние на доске с гвоздями крайне благоприятно действует на весь организм.

Кожа наших стоп имеет большое количество рефлекторных зон. Когда человек встает на доску с гвоздями, массируются практически все органы и кровь равномерно циркулирует по организму: тренируются сами стопы, включаются все крошечные косточки, связки и микромышцы, которые обычно не задействованы; омолаживается организм, оздоравливаются все органы малого таза; обостряется интуитивное восприятие; улучшается и оздоравливается работа нервной системы. А так же: развиваются такие качества как настойчивость и упорство; исчезают многие страхи, порой живущие с детства, меняется представления о себе и своих возможностях. Одна минута стояния на гвоздях приравнивается к прохождению босиком нескольких километров.

ГВОЗДЕСТОЯНИЕ

5-тиминутное стояние на гвоздях с утра бодрит мощнее чашки кофе или утренней пробежки. Впервые я попробовала эту практику на йога-фестивале, после чего сразу прошли признаки недосыпания и головной боли. Я немедленно разыскала «гвоздевых дел мастера» и заказала такую доску.

Наверняка вы видели картинку советских времен, где йог непринужденно сидит или спит на доске с гвоздями. Даже возникло расхожее мнение о том, что настоящие йоги именно так и спят.

Гвоздестояние, доска святых йогинов, доска Садху, доска Риши… можно встретить разные названия этого предмета. Я долго искала информацию о том, как возникла практика, кто впервые ее описал и применил, но исчерпывающего ответа так и не нашла. Тем не менее, гвоздестояние вкупе с хождением по углям, становится достаточно распространенной практикой в России.

Для чего же гвозди?

Те, кто круглый год ходит босыми ногами по любой поверхности, как собственно йоги, постоянно воздействует на поверхность стоп, уменьшая болевой порог, активизируя рефлексогенные точки. Мы же, обычные горожане, даже по галечному пляжу гуляем в шлепках – настолько чувствительно-болезненными стали наши стопы.

Онемение стоп, уменьшение подвижности пальцев ног, растущие «косточки» — наша плата за постоянное ношение обуви.

Многие на собственном опыте ощутили удивительный эффект гвоздестояния. Разумное объяснение даст любой рефлексотерапевт: на нашей стопе имеется большое количество биологически активных точек, связанных с внутренними органами, воздействие на эти точки оказывает сильное тонизирующее влияние и стимулирование работы всех систем организма: пищеварительной, сердечно-сосудистой, нервной, гормональной и проч.

Но дело не только в биологически-активных точках, существование которых официальная медицина до сих пор ставит под сомнение. Воздействие острых гвоздей вызывает довольно ощутимую боль (раздражение), в ответ на которую организм выдает защитные реакции – усиливается кровоток, противовоспалительные функции, улучшается кровоснабжение внутренних органов, в том числе головного мозга, активизируется работа гормональной и иммунной систем и прочих.

Эти защитные реакции в результате помогают бороться с реальным заболеванием, а так же «закаливают» организм, подготавливая его к возможным неблагоприятным условиям внешней среды.

Дополнительным бонусом регулярных упражнений с доской станет коррекция веса, для тех кто постоянно худеет, уменьшение необходимого времени для сна и восстановления, повышение работоспособности. Это всего лишь следствие мощного оздоровительного воздействия на организм.

Дальнейшая работа или медитация

Для того, что бы научиться стоять на доске в течении нескольких минут, потребуется время. Даже если вы можете выдержать лишь 20-30 секунд — это очень хорошо, но реальную пользу от практики вы почувствуете спустя несколько недель тренировок. Описанные выше механизмы начинают работать после 1-2 минутного стояния, когда пропадает первоначальный шок и вы начинаете расслабляться и привыкать к боли.

Я ставлю таймер на 5 минут, потому что по моим ощущениям время во время практики течет совершенно иначе и я всегда удивляюсь когда таймер начинает пищать, ведь после 3-4 минут боль уходит вовсе и появляется большая, чем обычно, ясность мышления и концентрация.

Что делать дальше — ваш выбор: кто-то медитирует, кто-то практикует отсутствие мыслей, работает над укреплением воли и концентрации. Я ставлю красивую музыку.

Может возникнуть желание к таким спонтанным действиям, как смех, слезы, крик, — так зажатые, глубоко запрятанные эмоции прорываются наружу. Спонтанные движения руками, глубокий ровный вдох, расслабление мышечных зажимов – все это растворяет блоки нашего сознания, разрушает устойчивые застарелые стереотипы.

Гвоздестояние: советы начинающим гвоздестояние

Напоследок дам несколько рекомендаций для тех, кто желает обзавестись собственной «доской садху» и включить гвоздестояние в свой ежедневный рацион.

Доску закажите у специалиста, т. е. человека, который сделал как минимум несколько удачных экземпляров. Гвозди должны быть ровные, без зазубрин, вставлены в просверленные дырочки через промежутки в 1 см и в шахматном порядке. Гвозди располагаются вертикально, ни в коем случае не под углом.

Подготовьте место так, чтобы вы могли опираться на что-то, или, например, держаться за перекладину для постепенного увеличения давления.

Начинайте с реального для вас времени, не ругая себя и не бросая практику, даже если не удается долго продержаться.

Постепенно, с каждым разом, увеличивайте время стояния секунд на 10-20. Расслабляйтесь, спокойно глубоко дышите, старайтесь ни о чем не думать.

После сеанса аккуратно сойдите с доски и сядьте на подготовленный коврик или стул, дайте стопам восстановиться.

Стоять на гвоздях: польза и вред

Сейчас так много людей, стремящихся испытать острые ощущения.

Меня это, с одной стороны, огорчает, а с другой, пугает. Ведь тяга к:

  • громким заявлениям: «я — волхв», «наместник…(Бога, ангела и т.д.) на Земле», «главный шаман Сибири» и т.п.;
  • громким скандалам, эпатажному поведению, одежде;
  • ритуалам с разведением рук, экзальтированным обморокам и выдаванием личного бреда за контакт с высшим;
  • увлечение экстремальным туризмом, спортом.

Все это огромное количество свободной, невостребованной в повседневности силы, свободный потенциал из которого действительно можно сделать что угодно.

Но без должного целеустроения, знания, при избалованности мамушками-нянюшками, попустительстве со стороны окружающих — это страшная сила, способная натворить дел. Да и тянуться к таким экзальтатам такие же потерянные, без вектора люди, ибо всё в мире подобно.

И, возможно, что именно такой придурковатый учитель им и нужен. Но я как врач, знахарь не могу смотреть спокойно, видя, как калечатся люди, не могу спокойно наблюдать, как подрывают и без того шаткое здоровье.

А иногда я невольно миром оказываюсь втянута в эти ситуации, так как за такого горе учителя приходиться «подтирать»: штопать, вправлять, спасать.

На днях была такая ситуация, поэтому очень хочется предупредить и тех, кто лезет в авантюру, и тех, кто тащит туда за собой других.

В течение дня ко мне подошло на фестивале 3-е человек с достаточно глубокими проколами подошв стоп — стояли на гвоздях, по 10-20 минут по совету «мастера». У женщины прокол или неправильное схождение с гвоздей повредило пяточную шпору — болеть будет долго и лечиться придётся у хирурга.

А потом прибежала женщина с просьбой помощи мужу: он месяц назад перенёс микроинсульт, полез на гвозди (видимо экстрима ещё захотелось, не знаю), постоял долго — «мастер» не разрешает при появлении дискомфорта слазить — дожимает, дополз до палатки на плечах жены и у него случился анафилактический шок.

Объясняю для непонятливых: отёк горла, который может привести к очень быстрой смерти. А еще параллельно посинело лицо и шея — ухудшился приток крови к головному мозгу.

В таких ситуациях люди бегут не к доморощенному гуру, а к врачу. Так случилось, что тем врачом оказалась я.

Хорошо, что у меня была большая и разнообразная аптечка (таскаю с собой везде), хорошо, что знаю на практике, что делать в таких ситуациях. Хорошо, что всё обошлось. А если б нет?

Посмотрела я на этого «гуру», и мне сразу захотелось не только ему шею «намылить» и отобрать его «инструмент» (что я и сделала), но и спросить окружающих, особенно мужчин:

«Куда вы смотрите. Доски — грязные, гвозди — ржавые, о стерилизации после каждого и речи нет. Что, никто о стрепто- и стафилококках не слышали? О гангрене не знаете? О том, что кожные проколы — это частицы оставленной плоти и крови на инструменте и возможно перенесение гепатитов и СПИД — тоже не ведаете? Мозг у влезающих на этот инструмент пытки и смотрящих на это где? Лечиться-то потом не к «гуру» побежите…»

Стояние на гвоздях. Правила

И, если уж хотите испробовать древние практики, относящиеся к воинским, между прочим, то, хотя бы, прочитайте о них и узнайте:

  1. В основном это воинская практика, т.к. знать, что такое смерть необходимо именно им. У других людей это вызывает привыкание к адреналину, а значит тягу к экстриму, что отвлекает от жизненной задачи и приводит к накоплению внутреннего огня, а это — заболевания.
  2. На гвозди не ставили детей до 14 лет, беременных, кормящих.
  3. Инструмент был индивидуальным, а не массовым.
  4. Доска с гвоздями обеззараживалась крепким алкоголем после каждого даже личного использования.
  5. Гвозди были серебряными или посеребрёнными, реже — бронзовыми, позолоченными.
  6. Они были набиты ОЧЕНЬ ровно.
  7. Ступни перед практикой разминали массажем очень активно.
  8. На них вставали с сидячего положения с помощью 1-го или 2-х подручных: человек садился на стул, ставил обе ступни на гвозди, а затем помощники его очень медленно подымали, не допуская переноса баланса в стороны или только вперед, или на пятки — вес тела должен был быть распределён на ВСЮ поверхность ОБЕИХ ступней.
  9. Стоял человек от 10 до 40 секунд первый раз. И лишь потом, постепенно наращивал время под присмотром мастера. Как только человек достигал времени 5 минут, то мог практиковаться самостоятельно.
  10. По окончании стояния, помощники присаживали человека (он опирался на них), снимал обе ступни с гвоздей, а далее следовал опять же массаж, часто с маслом или маслом с живицей (обеззараживание).
  11. Даже войнами такая практика делалась не чаще 1 раза в 2 недели, а то и месяц — высвободившуюся энергию надо еще с умом потратить, иначе «дурить» будешь.

Это лишь краткий перечень правил, касаемых практики стояния на гвоздях. Но есть правила энергетические и физические для хождения по углям, стёклам, работе на правило, в перевёрнутых позах в гамаке и колыбели для взрослых.

Уважаемые мастера, кто хочет осчастливить народ знакомством с экстремальными практиками воинов древности!

Убедитесь, что: желающий адепт не сумасшедший, у него нет психических заболеваний и нервных расстройств, не было кровоизлияний в головной мозг, инсультов, инфарктов, не аллергичен, нет тромбоза и атеросклероза, опущения почек, он не принимает сильнодействующих гормонов и антибиотиков — все это противопоказания для экстрима! Спрашивайте об этом!

Иначе, может случиться так, что спасать вашего адепта будет некому. Не перекладывайте ответственность.

А желающие упиться экстримом, помните: это ваше тело и ваша ответственность за его здоровье, может быть, что «гуру» может вас провести по ощущениям, но не сможет вас спасти.

Житель Челябинска призывает стоять на гвоздях, чтобы похудеть и стать сильнее духом

Тридцатипятилетний Руслан Юмангулов особым образом вбивает в доски стройные шеренги гвоздей и продает изделия через социальные сети и интернет-барахолки. Использовать такую штуку по назначению решится не каждый: тренажер, который хорошо знаком в Индии (он называется «Доска Садху»), нужен для того, чтобы вставать на острия гвоздей босыми ногами (или руками, или ложиться спиной) и так стоять пока «терпится». Руслан уверяет, что ежедневные занятия на такой доске помогут похудеть, поправить здоровье, развить волю и интуицию.

Вставать на такую доску, конечно, больно, – объясняет мастер, – Задача первого раза – простоять минуту. Многие не выдерживают, 15-20 секунд потерпят и спрыгивают. А кто-то ругается, кричит, но нужное время стоит.

Руслан уже около года занимается «гвоздестоянием». Его рекорд в этом остром деле – 100 минут. Мужчина считает, что перед тем, как сделать шаг, нужно расслабиться и ногу поставить плавно, без резких движений. Тогда быстрее удастся добиться оздоровительного эффекта. По словам Руслана, он заключается в следующем: через стопы проходит множество энергетических каналов, стимулируя их гвоздями, человек улучшает работу сразу всех систем организма. А еще, благодаря гвоздям мастер развил интуитивные способности и стал, как он сам выражается, значительно сильнее духом.

Излишнее думанье засоряет сознание. Мышление не дает чувствовать сигналы собственного тела. Когда мы встаем на доску, ум говорит нам: «Уходи, больно». Но если преодолеть это, ум и лишние мысли отодвигаются на второй план. И тогда появляется интуиция: внутреннее знание и понимание, что верно, а что не верно, — говорит Руслан.

Ещё одно необычное свойство тренажера в том, что упражнения на досках помогают сбросить вес. Руслан потерял 9 кг, хотя занимался тяжелой атлетикой и наоборот старался активно питаться. Из-за этой метаморфозы пришлось с атлетикой распрощаться.

Гвоздестояние особенно полезно для людей с излишним весом. В процессе стояния ускоряется обменные процессы в теле, человек потеет и худеет. Очень быстро сжигаются калории. Достаточно по 10 минут каждое утро стоять и уже через несколько месяцев будет виден результат. Ну и человек начинает ощущать, что ему действительно нужно: развивается чувство меры.

Отметим, что занятия на доске помогли Руслану понять, что ему нужно отбросить все лишнее. Вот, например, нелюбимую работу. Раньше мужчина трудился менеджером по продажам, но после начала занятий нашел в себе силы открыть собственное дело. Стал вколачивать гвозди в доски, успешно их продавать и учить людей своему непростому искусству стояния на гвоздях.

Стояние на доске садху польза и противопоказания.

Организм человека представляет из себя сложную биоэнергетическая систему. При нарушении одной из подсистем начинает страдать весь организм в целом. Крепкое здоровье начинается с чистоты мысли и духовного равновесия, поэтому важно вести здоровый образ жизни на физическом и духовном уровне. Одним из инструментов, который с древних времен используют, для этого, является доска садху. Практика стояния оказывает сильнейшее воздействие на весь организм.

Во времена древних славян такой инструмент, называли “огонь-доска” и использовали для тренировки воинов, развивали волевые качества, силу духа. Восточные мудрецы практиковали их в качестве аскезы, медитировали, часами пребывая на гвоздях. Лев Толстой говорил, что очень полезно ходить босиком и, каждый день, сам практиковал это. Все дело в том, что на стопах сосредоточено около 70 тысяч нервных окончаний, воздействуя на которые, практик воздействует на весь организм в целом и на отдельные органы. Кроме того, практика оказывает действие на укрепление иммунитета, способствует подъему жизненной энергии, её накоплению и правильному распределению.

При стоянии и лежании на доске садху иголки вдавливаются в тело и воздействует на мелкие сосуды что в свою очередь ускоряет кровообращение и нормализуют обмен веществ. Повышается иммунитет, улучшается микроциркуляция крови, стимулируется нервная система, а также нормализуется движение лимфы. В результате каждая клеточка организма начинает активнее снабжаться кислородом и питательными веществами, запускаются процессы регенерации клеток. Помимо этого, во время болевого стресса организм начинает вырабатывать такие гормоны как окситоцин, эндорфин, адреналин, от воздействия которых и приходит состояние эйфории, способствующее снижению уровня стресса. Часто отмечается то что перестают мерзнуть ноги, что говорит о нормализации кровотока. После стояния на гвоздях получаешь мощный заряд бодрости которого хватает практически на весь день.

Однако, для проявления эффекта необходимо простоять минимум две минуты, как правило за это время уже перешагиваешь болевой порог и вместо боли ощущается тепло по всему телу. Тот, кто пробует стоять в первый раз говорят, что испытывают ни с чем не сравнимые ощущения, при том что каждый человек по-своему переживает время, проведенное на доске. Не стоит ожидать от практики того что испытали другие, ищите свое.

Какой вред может быть от стояния на гвоздях?

В основном, после практики стояния побочных эффектов не наблюдается. Но всё же перед тем как начать практиковать, из-за индивидуальных особенностей, проконсультируйтесь со специалистом. Противопоказания к практике тоже имеются это: беременность, эпилепсия, некоторые болезни сердечно-сосудистой системы, высокая температура.

Польза от стояния на гвоздях

Стояние на гвоздях — это многофункциональная практика, с помощью которой можно и улучшить здоровье, и очистить сознание, и разжечь внутренний жар, и закалить волю, и много ещё что с помощью этой Доски сделать можно. В зависимости от задачи, на Доске можно стоять и каждый день по несколько раз, и ежедневно по утрам, постепенно увеличивая время нахождения на Доске.
Доска Садху почти идеальный способ развить внутренний жар Тапаса, и достичь быстрого прогресса в практике аскезы. А для человека, которому эти задачи кажутся не нужными, доска — хорошая возможность укрепить волю и выдержку, а так же легко и быстро научится воплощать свои намерения и мечты в жизнь.

Метод эксплуатации очень прост, нужно босыми ступнями простоять на доске одну минуту, формируя своим вниманием на лице улыбку. Через секунд 15-20 очень хочется с гвоздей сойти, но нужно себя удержать. Эффект наступает сразу, и сразу же повышается самооценка. Серьезные жизненные изменения могут начаться уже с первой попытки. Для изменений в нужном направлении, вы формируете нерушимое намеренье, можно использовать Психокоды. Психокодами можно условно назвать позитивные афирмации, то есть позитивные, гармоничные и жизнерадостные утверждения на любовь, деньги, здоровье и прочее.

В России аналогом Индийским доскам с гвоздями являются различные колючие аппликаторы, такие как аппликатор Кузнецова, Ляпко и т.д. Данные аппликаторы уже давно одобрены современной медициной и широко применяются в различных реабилитационных центрах. В основном они применяются для восстановления высокой работоспособности людей в различных условиях, повышают тонус организма, улучшают кровообращение и очень хорошо зарекомендовали себя при снятии стресса и восстановления сна. Так же они повышают работоспособность и улучшают скорость мышления. Безусловно, они позитивно действуют на здоровье, но доску с гвоздями они заменить не могут.
Для восстановления здоровья доска с гвоздями — почти идеальный прибор.

Источник: «Йога дважды рожденных» Н. Норд, Е. Слогодский

Жизнь на остриях гвоздей

Всегда приятно знакомиться с увлеченными людьми. Личностями, которые не просто имеют необычное хобби, а с вдохновением и самоотдачей занимаются любимым делом . В рамках новой рубрики «Человек — дело» мы будем знакомить наших читателей с интересными людьми Хакасии и юга Красноярского края и их занятиями.

Слышали ли вы что-нибудь о стоянии на гвоздях? Если вы не интересовались древними восточными практиками, то, скорее всего, в голове будут возникать картины каких-нибудь ужасных пыток. Возможно, вы вспомните бесстрашных йогов, расхаживающих по горящим углям или битому стеклу с невозмутимым видом. И это будет уже ближе. Но вряд ли можно себе представить, что люди могут получать удовольствие от таких вещей. На самом деле это реальней, чем кажется.

На прошлой неделе мы отправились в Минусинск на встречу с Иваном Павлюком, мастером по изготовлению досок с гвоздями или досок Садху, который и стал первым героем нашей рубрики. Иван уже не один год практикует эту древнюю технику стояния на гвоздях. Он рассказал нам, что привело его к этому необычному занятию.

Всё началось ещё в детстве, когда Иван, будучи мальчишкой, внезапно открыл для себя увлекательный мир Востока.

«В 15 лет мне подарили книжку про Тибет. Рассказы о монахах, различных практиках, дыхании и медитации — всё это меня очень заинтересовало. Я начал углубляться, искать, изучать информацию о японских воинах и боевых искусствах. И, пожалуй, в том момент я решил связать себя с Азией и затем поступил в Томский политехнический университет на регионоведа со специализацией «Япония».

Программа обучения позволяла составить индивидуальный график занятий, предметов и экзаменов, поэтому долго не думая, Иван отправился в страну восходящего солнца изучать язык.

«Когда я приехал в Японию, мои мифы о том, что это исключительная страна, развеялись. Никто не сражался на мечах. Такие же люди, как и здесь, в Хакасии. Но всё более технологично, и язык японцев очень красив, и я до сих пор продолжаю им заниматься».

За время пребывания в Японии Иван успел сдать языковой экзамен (второй уровень из пяти существующих), поступил в местный университет по специализации «Дизайн интерьера», увлекся йогой и даже успел жениться. Однако авария на АЭС «Фукусима-1» нарушила все планы.

«Я жил в большом портовом городе Ниигата, где очень много русских и других иностранцев. Он находится совсем недалеко от АЭС, и городу угрожала опасность радиоактивного заражения. Как раз в этот время я отправился на сессию в Томск и решил остаться в России, закончить университет».

Впрочем, интерес к Востоку никуда не пропал, и наш герой продолжил изучать с различные практики, что привело его на семинар по стоянию на гвоздях. Первое впечатление от знакомства с доской Садху оказалось противоречивым.

«Первый раз я выдержал 30 секунд и убежал. А потом я приехал домой, и мне захотелось попробовать снова. И через три дня я сделал свою первую доску. Большую и громоздкую. И у меня появилось желание создавать легкие и красивые вещи».

Чтобы доской хотелось пользоваться, она должна быть удобной, качественной и эстетичной. Первое зависит от длины гвоздей и расстояния между ними — чем оно меньше, тем удобнее человеку будет стоять. Второе — от умения и ответственности мастера. Один неверно забитый гвоздь — брак, и такие вещи никогда не найдут своего владельца. Эстетика — целиком и полностью отражает отношение автора к окружающему миру, и здесь опыт жизни в Японии сыграл большую роль для него.

«Прежде всего, изменилось отношение к вещам, к процессу, ко всему, что ты делаешь. Для того, чтобы всё получилось хорошо, нужно вкладывать в это всего себя. К примеру, японский мастер оружия посвящает одному мечу почти два года. Я трачу на создание доски три дня, но при этом я сконцентрирован на этом полностью. Доски должны приносить пользу, а пользоваться нужно тем, что действительно красиво. Польза и красота неразрывно связаны, и эту философию вещей я понял в Японии».

Красота красотой, эстетика эстетикой, а собственно, зачем человеку нужно вставать на гвозди и можно ли это делать всем?

«Пользоваться досками Садху можно всем. На стопе находится множество различный точек, образующих проекцию органов человеческого тела. Вставая на гвозди, человек получает не просто массаж ног, а воздействие на весь организм в целом. Первые три-пять минут тело ощущает боль, и для него это непривычные ощущения, ведь оно испытывает их впервые. Это стресс, через который надо пройти, а уже где-то с шестой минуты можно почувствовать расслабление. И главное — перейти этот порог. Своеобразный массаж тонизирует,заставляет кровь двигаться быстрее, а человек ощущает бодрость. К примеру, если попробовать с утра постоять на гвоздях — заряд на целый день обеспечен».

Воздействуя на биоактивные точки на стопах, вы стимулируете все системы организма, которые начинают работать лучше, а это в свою очередь улучшает состояние. Поэтому первое, что вы получаете — оздоровление всего организма. Среди других эффектов — обезболивание и лечение. Безусловно, подобная методика относится к альтернативной медицине, но, тем не менее, это весьма эффективное средство от многих проблем.

Практиковать стояние на гвоздях может каждый, но это требует выдержки и силы воли, которые вы тоже тренируете во время занятий.

«Личная цель — преодоление себя. Если у вас что-то не ладится или просто плохое настроение. Встал на доску, перешёл порог боли и стал сильнее. И тебя хватает на большие дела, свершения».

Начиная знакомство с доской Садху, стоит соблюдать несколько несложных правил. Во-первых, под доску всегда необходимо подкладывать ткань, чтобы избежать скольжения. Во-вторых, помнить, что ставить ступни на поверхность нужно строго параллельно друг другу и во время практики не переносить вес с одной ноги на другую. Вставать на доску лучше с турника, подоконника или стула, постепенно перенося вес с опоры на ноги. Во время практики нужно держать открытым окно или форточку, чтобы обеспечить приток свежего воздуха, можно включить приятную расслабляющую музыку. И главное — сконцентрироваться на дыхании, глубокие вдохи и выдохи с участием брюшных мышц помогут вам отвлечься от болезненных ощущений.

Сколько нужно стоять и как часто необходимо заниматься?

«В практике следует ориентироваться только на свои ощущения. Стоять нужно столько, сколько вы можете выдержать. Если вы испытываете непреодолимый дискромфорт, то лучше закончить сеанс. Эффект оздоровления начинается после одной минуты и увеличивается c каждой следующей. Как в любом виде спорта, здесь важна регулярность. Не обязательно вставать на доску каждый день. Лучше составить для себя индивидуальный график. К примеру, я практикую вечером три раза в неделю. И этого достаточно. Первые полгода практики я занимался каждый день, но со временем это становится привычкой, что сказывается на ощущениях. Поэтому нужно определить свою норму, найти золотую середину, баланс — и это принесёт вам максимальную пользу».

Если у вас в доме появилась доска, то лучше держать её где-то на видном месте. Она должна радовать вас своим внешним видом, чтобы каждый раз, когда вы смотрели на неё, то вы думали: «Да, сегодня я это сделаю!».

Именно поэтому Иван очень критично относится к тому, что создаёт: тщательно отбирает материалы, ищет дерево с красивой текстурой, украшает каждую доску специальным рисунком по принципу «Каждому человеку свой символ».

«Я не просто штампую вещи. В каждую доску я что-то вкладываю. Так я самореализуюсь и нахожу в этом огромное удовольствие. Это мой труд. Вот и всё».

Познакомиться с работами Ивана можно в специальной группе Вконтакте, посвящённой доскам Садху и стоянию на гвоздях.

Острые ощущения. Кто и зачем стоит на гвоздях в 7 утра на Арбате

Часто ли вам удавалось проснуться в шесть утра, чтобы заставить себя сделать зарядку или позаниматься йогой? Верю, что один из десяти в ответ кивнул головой. А ведь в Москве есть целые группы любителей, которые не только просыпаются раньше всего города, но ежедневно приходят на Арбат и совершают почти магическое действие – стоят босыми стопами на гвоздях.

Корреспондент портала Москва 24 поговорил с инициатором этого необычного движения Романом Наумовым и выяснил, насколько это полезно и зачем люди это делают.

– В мире существует множество экзотических и необычных практик. Почему в вашем случае – именно гвозди?

– Однажды я пошел на занятие по экстатической йоге. Там перед началом увидел людей, которые стояли на гвоздях, мне стало интересно. Особо шокирующий эффект произвела одна женщина, весившая килограмм 120. Несмотря на свои объемы, она с легкостью встала на гвозди и минуты через 3 просто растеклась в удовольствии. Я подумал: «Здорово! Надо тоже попробовать».

Встал на гвозди и слетел уже через 10 секунд. Первые ощущения – ужасно и невероятно больно! Но для меня это был вызов, хотелось понять, как это происходит. Если люди стоят – значит, я тоже смогу. Интуитивно сразу почувствовал, что нужно преодолеть некую ментальную границу и какие-то условности, нарушить тождество тела и разума. Гвозди – это невероятно честно, это серьезная работа с эго. Начинал со стула: садился, ставил ноги на доску перед собой и усаживал на колени красивую девушку – отличная мотивация!

– Как появилась группа на Арбате? Сложно ли было организовать столько человек?

– Специально людей к этому занятию я не привлекал. Но есть у меня есть такое свойство: когда что-то в кайф, начинаю рассказывать об этом всем вокруг. Неважно – будь то новый фильм или хороший спектакль. Про гвозди невозможно было молчать: когда видишь, как мир человека переворачивается, едва он прикоснется к простому инструменту, хочется поделиться этим со всеми. Так народ стал потихоньку интересоваться, пробовать.

За два года моей практики уже более 300 человек ощутили вкус гвоздей под ногами, а около 50 даже приобрели собственные доски. Люди все разные, реакции тоже разные: но у каждого происходит момент осознания, что это возможно. Кто-то начинает с 10 секунд, кто-то сразу минут по 20 стоит. За несколько месяцев люди достигают результата в целый час. Один наш парень Никита в какой-то период перестал чувствовать гвозди. Мы ему придумали утяжеление в 60 кг в виде девушки на плечах – выстоял полчаса, потом снова ощутил ноги.

– А как стояние на гвоздях влияет на человека?

– Главное изменение – люди становятся живыми! Они начинают чувствовать жизнь, получать от нее удовольствие. Испытывают радость от простых вещей, появляется блеск в глазах, еда становится вкусней. В Питере даже праздник устроили, когда 60 человек вместе стояли на гвоздях и радовались – мы тоже хотим устроить такой флэшмоб на Арбате.

Это не эзотерика, здесь много практической стороны вопроса. Это жить помогает, оперативно решать какие-то вопросы, не поддаваться давлению внешних обстоятельств. Если уж ты стоишь на гвоздях, то все остальные жизненные ситуации – пыль, мелочь.

– А есть ли какой-то лечебный эффект от таких процедур?

– Для меня самый важный момент стояния на гвоздях – это чистое состояние здесь и сейчас, его ни с чем не перепутаешь. Но помимо этого, есть такая вещь, как массаж стоп. ведь на них, как известно, находится проекция всех внутренних органов. Кровоток начинает пульсировать: чувствуешь, как кровь идет по телу и попадает в уголки, в которые она вообще раньше не заходила. Лимфа начинает активно двигаться, хотя обычно заставить ее это сделать могут только физические упражнения.

Фото: портал Москва 24/Наталья Лоскутникова

Доска с гвоздями на индийском звучит как «садху» – внутренний огонь. Когда он в тебе разгорается, то сжигает все ненужное. Следом приходит момент осознанности: стопы становятся чувствительными, начинаешь ощущать свое тело, каждый шаг. Обычно ведь как: мы чувствуем тело лишь когда у него что-то болит. А тут, наоборот – тебя начинает распирать от положительных эмоций.

Зачем стоять на гвоздях?

Но это мнение, можно сказать, профессиональное. Видно, что для Романа стояние на гвоздях стало практически делом жизни. Мы решили поговорить с адептами его движения и узнать у москвичей, почему они решили стоять на гвоздях и что каждый находит в этом занятии лично для себя.

Директор аптеки Светлана рассказала, что сначала заказала доску для друга, но потом решила сама опробовать подарок. «Мне было интересно посмотреть, как я реагирую на боль и что вообще будет происходить. Я поняла, что через какой-то промежуток времени можно пройти эту боль и тогда наступает самое интересное – ты будто погружаешься в нирвану! Ум сразу успокаивается, легче принимаются решения – понимаешь, куда двигаться, как поступить. Мой рекорд – 1 час 20 минут», – поделилась женщина.

Консультант по правильному питанию и мастер шиацу Андрей стоит на гвоздях уже два года. Его уровень позволяет заниматься с различными вариациями: отжиматься на гвоздях, стоять с утяжелением. » Как-то взял в руки гири по 32 килограмма каждая. Оказалось даже легче стоять: тебя будто придавливает, и меньше шансов «слиться». Ощущение, что в проекции стопы включаются какие-то рецепторы. И когда сходишь с доски, кажется, что не идешь, а плывешь по земле!», – с восхищением замечает он.

Интернет-маркетолог Вика в первый сеанс простояла не больше тридцати секунд, после чего спрыгнула от резкой боли в ногах. Тем не менее, она решила продолжить занятия и приобрести собственную доску. Ее увлек новый необычный опыт. «Благодаря этому можно стать более устойчивым. И, конечно, адреналин! Я бы
сравнила ощущение от гвоздей с прыжком с парашюта», – призналась Вика.

А что врачи?

Положительный эффект от стояния на гвоздях признает и доказательная медицина. Заведующая неврологическим отделением, руководитель центра боли Московского областного научно-исследовательского клинического института им. М. Ф. Владимирского (МОНИКИ) Ольга Штанг пояснила, что таким образом вызывается болевой синдром, в ответ на который организм активирует все системы: нервную, гуморальную, иммунную и другие.

Это мягкие игольчатые коврики, которые используются в домашних условиях и реабилитационных центрах. Они направлены на раздражение биологически активных точек стоп, в проекции которых находятся все органы системы. Могут использоваться также в виде валиков для шеи и поясницы.

Эффект получается одинаковый, а именно – местное воздействие на рецепторы кожи, благодаря чему передается информация всему организму, подчеркивает Штанг. Однако следует помнить, что применять такой метод можно только при целостности кожных покровов и психологически без грубого фанатизма. Не нужно рассматривать это как панацею и заменять им жизненно-необходимые лекарства. Гвоздестояние будет полезно как общеукрепляющее, профилактическое и реабилитационное дополнение.

Личный опыт: «Я встал на гвозди и почувствовал бодрость»

Трудно представить, что кто-то добровольно будет лишать себя пищи, ходить по раскаленным углям или стоять голыми пятками на гвоздях. Но по словам уфимца Григория Женжурова, пять минут такой практики заряжают энергией мощнее, чем чашка эспрессо.

«Вышел с десятью добровольцами – и встал на гвозди»

До того как начал делать доски с гвоздями, я работал в школе учителем технологии. Лет шесть назад я решил изменить себя и начал посещать различные тренинги для поддержания здорового образа жизни. Один из таких мастер-классов, который изменил меня, был тренинг Антона Бритвы. Он должен был выявить самого сильного из 15 участников. На спор мы стояли на кулаках. И в тот же день мне написала знакомая, которая знала, что я учитель технологии, и заказала у меня Доску Садху – дощечку с гвоздями. И я понял, что эти две техники: стояние на кулаках и стояние на гвоздях очень похожи. Они укрепляют волю к победе и помогают научиться ставить цели. Доска Садху меня заинтересовала, и я сделал еще одну для себя, начал тренироваться в стоянии на гвоздях.

Доска Садху — деревянная дощечка с сотней вбитых в нее острых гвоздей.

«Есть особая техника безопасности»

Конечно, никто не встает на гвозди без предварительной подготовки. Я сам начинал с того, что подкладывал свою дощечку под стопы во время работы за компьютером, чтобы ноги привыкли, и не было так страшно. Потом начал делать упражнения – поставил стул и каждый день понемногу, опираясь на него, переносил на гвозди часть своего веса и стоял по несколько секунд. И только после этого, когда смог стоять без страха, включил практику в режим дня: стоял по утрам после зарядки и вечером перед сном.

У меня были периоды, когда я фанатично стоял на ней по 15 минут в день, после – забрасывал. Сейчас я стараюсь выполнять практику ежедневно, стою по 1-2 минуте и всегда стараюсь следить за своими ощущениями. Я заметил, что чем чаще стоишь, тем больше заряд бодрости.

Начинающих вводит в ступор боязнь – а вдруг гвозди проткнут ногу? Но этого не случится, если соблюдать особую технику безопасности. Во-первых, ни в коем случае нельзя делать скользящих движений ногой. Ноги на доску нужно ставить перпендикулярно, по очереди, и сходить с нее – так же. Если доской пользуются несколько человек, то после каждого желательно обрабатывать кончики гвоздей дезинфицирующим средством.

Материалы для доски можно купить в любом строительном магазине. Это обычные винтовые гвозди с острыми кончиками

«Не мог понять, откуда такая бодрость»

Какие-то результаты я почувствовал на второй или третий день. Это было похоже на легкость, бодрость и прилив сил, особенно в ногах. Еще шесть лет назад практика была не распространенной, на русском языке почти не было статей или отзывов, и я не знал, от чего эта бодрость. Основную информацию почерпнул от тех, кто заказывал у меня доски. Например, цирковые артисты из Москвы и Красноярска рассказали, что быстро восстановились после травм. Те, кто кроме йоги практиковали дыхательную практику цигун, поделились, что при стоянии на гвоздях эффект расслабления и медитации только увеличивается.

Если говорить о более долгосрочных эффектах, то во-первых, это массаж множества биологически активных точек, который со временем поднимает иммунитет. Во-вторых, постояв на доске, начинаешь чувствовать себя увереннее: уходят страхи, связанные с острыми, колючими предметами, порезами и ранами. В-третьих, улучшается концентрация. В длительной перспективе, как рассказывали знакомые, можно бросить курить, а занимаясь спортом, быстрее восстанавливаться после тренировок. Одно могу сказать: чем больше опыта и внимания вы уделяете себе во время стояния, тем больше интересных и полезных ощущений получите.

Мастер-класс по стоянию на гвоздях

«Уволился из школы и стал делать доски»

Вообще, «досок» две – они небольшие, по одной на каждую ступню. Они делаются из дерева, в поверхность вбиваются сотни крупных гвоздей, длиной около 3-4 сантиметров. Важно, чтобы они были расположены на одинаковом расстоянии друг от друга, чтобы вес распределялся равномерно.

Обо всем, что я делаю, я рассказываю в соцсетях и своим увлечением заинтересовал многих друзей. Больше всего интересовались родственники, так что я всем своим близким подарил по доске. Это способ узнать честные впечатления от практики.

Родители сначала скептически относились, но я уговорил их попробовать. У отца, например, скакало давление, но от стояния на доске оно приходило в норму. Сейчас он периодически практикует стояние, а вот маме больше подошла другая вещь – скамья для прогибов, которую я сделал для нее. Но это уже другая история.

Совсем недавно я уволился из школы и сейчас занимаюсь только изготовлением досок Садху. Я надеюсь, что это занятие будет кормить меня и мою семью.

Древние практики: хождение по углям, стеклу и сон на гвоздях

Содержание статьи [скрыть]

«Йоги — это не только те, кто спит на гвоздях», — отвечаю я тем немногим знакомым, которые далеки от здорового образа жизни и все еще округляют глаза, когда узнают, что я занимаюсь йогой. Однако же, древние практики стеклохождения и сна на гвоздях я все-таки пробовала, а пройтись по углям собираюсь в самое ближайшее время. Зачем же нужно хождение по углям и другим, мягко говоря, не подходящим для этого поверхностям?

Сон на гвоздях

Личный опыт: боли в шее и частые головные боли привели меня три года назад к мастеру японского массажа шиацу. Мы пришли вместе с подругой, и Женя сказал, что может поработать с обеими одновременно. «Одной делаю массаж, другую кладу на гвозди», — уверенно заявил он. Наверное, именно из-за этой уверенности я, даже не пискнув, пошла на гвозди первой.

Из доски торчали ровными рядами настоящие длинные острые гвозди. Для головы и поясницы с разных сторон доски Женя подложил упругие подушки, я села на одну из них. Удерживая меня за плечи, мастер постепенно раскатал мою спину по доске, пока голова не легла на подушку. Гвозди впились в кожу, примерно через минуту стало больно. «Потерпи, все пройдет, — говорил Женя, — ты, главное, вообще не двигайся». А мне было все больнее и больнее, хотя предпринимать что-либо я, конечно же, не решалась: если слегка шевельнуться, эти древние практики изрежут всю спину!

Подруга сопереживала, мастер наговаривал что-то успокаивающее. Минут через пять боль неожиданно трансформировалась: появилось ощущение, будто на всю спину направлены тончайшие, но очень мощные струи воды. А потом Женя позвал меня по имени, я открыла глаза, и оказалось, что за последние полчаса он уже успел сделать подруге массаж.

Я аккуратно поднялась с помощью мастера. Поняла, что это был не сон, а что-то другое. Я точно знаю состояние после того, как поспишь посреди дня. Так вот здесь его не было. Целых полчаса я где-то пропадала, а после этого почувствовала мощнейшее расслабление. Точки на спине было видно еще несколько дней.

В чем суть: стояние и лежание на гвоздях — это древние практики такого направления альтернативной медицины, как рефлексотерапия. Современные российские аналоги доски с гвоздями — аппликатор Кузнецова и аппликатор Ляпко. При аккуратном использовании все эти угрожающего вида орудия никак не травмируют кожу — хоть вставай, хоть ложись. Весь секрет — в площади давления. Главное — равномерно распределить всю поверхность спины или стоп по гвоздям и не совершать горизонтальных движений.

Острые гвозди воздействуют на рефлекторные зоны, стимулируя работу внутренних органов и улучшая кровоток. Считается, что такое воздействие омолаживает, улучшает работу нервной системы, помогает бороться со страхами и тревогой, развивает волю, настойчивость и интуицию. Любители гвоздестояния утверждают, что одна минута на гвоздях приносит организму столько же пользы, сколько 15 километров хождения босиком.

Стеклохождение

Личный опыт: поспав, а затем и постояв на гвоздях, я отказалась от хождения по битому стеклу. На доске гвозди держатся крепко, они вбиты рядами, есть какая-то структура. А тут разбивают бутылку, раскидывают по полотенцу — и ходи по куче осколков. Нет, спасибо!

Полгода назад передумала: стало интересно. Пошла на семинар. Мы сели в круг, долго разминали стопы и слушали инструктаж, сводящийся к тому, что нужно не бояться и действовать уверенно. Каждый от души разбил по бутылке, осколки смешали в общую кучу. Держась за руки инструктора, первый пошел. Медленно встал на стекла, постоял, затем по одной поднял стопы, чтобы отряхнуть их, и вернулся на место. Все выдохнули: вроде, ничего страшного.

Но когда в таком кругу очередь доходит до тебя, снова становится страшно. Один мужчина дольше всех решался, как поставить ногу. Несколько раз убирал ее, а потом поставил и порезался. Инструктор достал аптечку, останавливали кровь.

Следующая по кругу девушка справилась без порезов. Подошла моя очередь. Я встала на стекло и поняла, что никакого волшебства тут нет. Я действительно стою на остром битом стекле, мне больно, и в одну из пяток особенно сильно впивается крупный осколок. Подумала — что, мои ноги сейчас тоже будут забинтовывать? Но не порезалась. Ощущения после стекла напоминали все то, что я испытывала, когда каталась на сноуборде или занималась альпинизмом. Выброс адреналина и мысль «я герой».

В чем суть: та же, что и с гвоздями. «Мы массируем энергетические точки, соответствующие определенным внутренним органам, — говорит инструктор йоги Галина Ларина. — Таким образом не только лечится плоскостопие, но и активизируются важные физиологические процессы. Также стеклохождение отлично тренирует умение пребывать в моменте «здесь и сейчас» и развивает осознанность». Это точно — когда стекла впиваются в пятки, больше ни о чем думать не будешь. В общем, считается, что такая практика оздоравливает тело и снимает мышечные зажимы и энергетические блоки. Я, видимо, ниоткуда их не сняла: мысль о том, что некоторые йоги практикуют стеклохождение ежедневно, лично меня просто пугает.

Хождение по углям

Личный опыт: хождение по углям мне пока не довелось попробовать, зато в этом преуспела моя подруга Ангелина. В деревне Мезмай на Кавказе она попала на праздник весеннего солнцестояния. Долго прыгали через костер, играли и водили хороводы. «Именно хороводы, как нам объяснили, вводят в состояние легкого транса, — говорит подруга. — Мы отлично размялись и расслабились».

В костре все это время горели ровные березовые поленья — именно такую ровную древесину без острых сучков рекомендуют для хождения по углям. Когда костер догорел, раскаленные красные угли разбили граблями и разровняли в дорожку. «Все по очереди быстро пошли или медленно побежали — это было что-то среднее, — говорит подруга. — Нужно было наступать всей стопой. Было очень горячо, по всему телу разливалось тепло, захватывало дух. Все сомневались, стоит ли это делать, — но все побежали. Даже дети и одна беременная. Было тепло, весело и хотелось повторить». Только на следующий день подруга поняла, что все-таки немного обожгла пятки, когда замедляла шаг.

В чем суть: хождение по углям известно уже около двух тысяч лет. В разных формах такая практика существовала и в Индии, и в Китае, и на Балканах, и у древних славян. Ходить по углям может любой человек. Для этого они должны быть разровнены и присыпаны пеплом, который хорошо изолирует тепло. Главное — не сдвигать ногу, чтобы не смазать пепел. Опытные огнеходцы могут даже танцевать на углях. Чаще всего хождение по углям позиционируют как способ напитаться энергией земли. А физиологический эффект снова тот же, что с гвоздями и стеклами.

В общем, на стекла больше не пойду, на гвоздях я бы еще поспала, хождение по углям пора запланировать. А вы пробовали какие-нибудь необычные древние практики?

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector