Техники японского массажа | Masajista.ru

Техники японского массажа

Разновидности и техники японского массажа

Японская медицина издавна считается одной из наиболее эффективных и действенных методик дополнительного лечения, широко известная по всему миру своими техниками дыхания и оздоровления, лечебной гимнастикой, способной соорудить воображаемый мост между телом и душой, невероятными по своему разнообразию и эффективности видами массажа. Именно про него и пойдет сегодня речь.

Технические изыски японского массажа имеют массу вариаций, и направлены на работу с определенными участками тела. Стоит отметить, что подобные процедуры носят больше профилактический, оздоровительный и омолаживающий характер, нежели могут рассматриваться в качестве полноценного метода лечения того или иного заболевания. Мудрые японцы говорят: лишь комплексный подход должен являться основой лечения, которое должно проходить после обследования всего тела с целью выявления истинных причин болезни.

Сегодня Страна восходящего солнца является мировым лидером в области развития передовых технологий, нашедших широкое применение и в области современного лечения организма. Здесь имеют место нетрадиционные методы, основу многих из них составляет именно массаж. О видах, техниках и сферах применения японского массажа мы поговорим ниже.

Разновидности массажа Японии

Массаж Цоган – один из наиболее известных, применяется для всего тела, но основное действие направлено на лимфоузлы. У современного человека нередко наблюдаются сбои в нормальной работе организма именно на почве проблем с лимфатической системой. Основными показаниями могут служить:

  • избыточный вес;
  • переходящая в хроническую стадию слабость и сонливость;
  • мигрени;
  • отечность конечностей;
  • излишняя нервозность и раздражительность.

Все это приводит к накоплению шлаков, которые могут стать причиной более серьезных заболеваний. Стоит отметить: связь вышеперечисленных проблем с плохой работой лимфатической системы необходимо доказать. Цоган исторически приспособлен к женскому организму. С его помощью преследуются и практически всегда достигаются цели ускорения или возобновления тока лимфы, выведение из организма вредных веществ, шлаков и отходов. Массаж способствует:

  • омоложению организма;
  • укреплению мышечного корсета, связок и сухожилий;
  • повышению общего тонуса;
  • активизации работы иммунитета;
  • стимуляции нормального функционирования внутренних органов.

Японский массаж Цоган будет отменным подспорьем для поддержания здоровья у людей старшего возраста, когда у многих преобладает сидячий и малоподвижный образ жизни. Цоган разгоняет обменные процессы, предотвращая застойные явления. Основным противопоказанием к такому массажу являются проблемы и заболевания кожи.

Массаж Шиацу – наверное, наиболее известный из всех видов японской мануальной терапии. Основу Шиацу положили наблюдения за поведением человека в естественной среде обитания во время боли какой-то зоны тела. Тогда на уровне инстинктов мы начинаем как бы массировать это место. Японцы считают, что именно таким образом мы активируем запуск системы внутренних резервов самоизлечения. Именно это составляет философию Шиацу, появившегося на свет около четырех тысяч лет назад.

Такой массаж проводится не при помощи массирования или растирания, а путем надавливания на определенные точки акупунктуры. Так открываются, по мнению японцев, основные каналы энергии, активизируя внутренние резервы организма, стимулируя работу головного мозга. Доктор Накимоши – основатель техники Шиацу настоятельно прописывал эту процедуру работникам, занятым в умственной сфере труда. Факты свидетельствуют и о том, что рассматриваемый массаж помогает наладить сексуальные отношения.

Основные показания к проведению:

  • проблемы с желудочно-кишечным трактом;
  • травмы разной тяжести;
  • застойные стрессовые состояния, расстройства нервной системы;
  • развитие артрита;
  • остеохондроз шейного отдела позвоночника;
  • слабый иммунитет.

Кроме того, массаж Шиацу:

  • активизирует работу иммунной системы;
  • повышает тонус организма;
  • разгоняет накопившуюся в мышечных структурах молочную кислоту.

Основными противопоказаниями к проведению массажа такого рода являются воспалительные заболевания кожи, онкологические болезни.

Существует и специально разработанная техника Шиацу по уходу и омоложению лица. Но такую процедуру лучше доверить профессиональному массажисту, ведь процедура довольно сложная, требует опыта и знаний.
Массаж Асахи – авторская разработка специализированного воздействия на кожу лица. Этот уникальный японский массаж разработала косметолог Юкуко Танака. Техника процедуры основывается на особенном давлении на определенные участки лица, стимулирующие лимфоток, равномерно распределяя лимфу, оказывая благоприятное воздействие на мышцы и костную ткань.

Асахи сильно отличается от общеизвестных методик европейского массажа. Танака решила пойти своим путем, изменив общие представления о правильности выполнения таких мануальных процедур. Массаж Асахи игнорирует принятые линии, по которым производится массирование лица, имея свою специальную технику и уловки. Сила воздействия пальцев на кожу можно назвать агрессивной, граничащей с показателями болевого порога. Японцы считают, что массаж должен оказывать благоприятное воздействие не только на кожу, но и на внутренние системы организма.

Рассматриваемый массаж имеет массу положительных эффектов:

  • заметно омолаживает кожу;
  • улучшает овал лица;
  • стимулирует микроциркуляцию крови и лимфы;
  • повышает тонус и настроение;
  • способствует выводу шлаков и токсинов;
  • борется с отеками около глаз.

Японцы верят, что массаж Асахи помогает открыть энергетические порталы, откуда можно черпать энергию космоса.

Противопоказаниями для Асахи являются заболевания лимфатической системы, кожные высыпания различного рода, инфекционные заболевания, купероз, хроническая усталость, злокачественные образования.

В конце хотелось бы отметить: любой массаж при правильном применении и выполнении имеет массу эффективных последствий, способных вернуть вас к новой жизни. Но не стоит рассматривать положительные свойства массажа, как методы лечения, ведь мануальная терапия направлена на поддержание здоровья и здорового духа!

Лимфатический японский массаж лица Танака Юкоко, асахи, Кобидо

Восточные девушки славятся своей красотой кожи и просто удивительным искусством сохранения молодости. Во многом этому помогает лимфодренажный японский массаж лица комбидо и Юкуко Танаки.

Описание массажа Танако

Эта техника является самой известной в мире. Многие девушки уже на себе испытали её действие и результативность. Этот лифтинговый массаж был изобретен Юкуко Танаки и в основном направлен на устранение отеков с лица и сохранение молодости. С его помощью можно избавиться от старых морщин и предотвратить появление новых. Достоинства массажа Танаки:

  1. Возобновление нормального кровотока, благодаря чему улучшается цвет лица, очищается кожа, выводятся токсины;
  2. Устранение жировых складок на щеках, в носогубной складке и на подбородке;
  3. Подтяжка овала;
  4. Повышение жизненной энергии за счет массирования активных точек.

Чтобы сделать самомассаж Юкуко Танаки, Вам нужно полностью очистить кожу от косметики, разрешается использование натуральных эфирных масел. Существует несколько техник, каждая предусмотрена для решения определенных проблем и уровня подготовки массажиста, мы рассмотрим самую простую.

Первая активная точка расположена прямо в центре лба. Поставьте на неё указательные и средние пальцы обеих рук и в разные стороны начинайте их разводить. Круговые движения повторить 6-10 раз.

Следующий шаг – массирование переносицы. Японцы считают, что эта точка лица отвечает за вывод токсинов. Нужно установить пальцы на этот участок и переменно вести их вниз и вверх. То есть когда одна рука движется вниз, вторая должна идти вверх. Повторить 4-5 раз.

Для подтяжки подбородка помогают следующие движения: пальцы от центра этой зоны двигаются вверх, к вискам. При этом нужно стараться поднимать уголки губ. Японцы верят, что здесь сфокусированы наиболее активные точки омоложения. Сделать 10 проходов.

Фото — Движения в массаже

Щеки – это самая важная часть лица, именно они начинают первыми поправляться и изменять овал. Чтобы привести их в нормальное состояние, от уголков рта двумя пальцами ведите кожу к вискам. Старайтесь нажимать как можно активнее, но при этом немного припускайте натиск возле ушей и на висках. Нужно делать полминуты.

После это движение должно плавно перейти в массаж яблок на щеках. Это участок, который поднимается, когда Вы улыбаетесь. Нужно положить два пальца на уголки рта, и двойными кругами вести их к вискам. Повторять в течение минуты.

Фото — 1-6 упражнения 7-11 упражнения

Любой лифтинг-массаж лица подразумевает уход за нежной кожей вокруг глаз. Вам нужно расположить пальцы на основании бровей, и как бы очерчивать ими глазные впадины по контуру. Нажимайте с умеренной силой, но с ощутимым давлением. Это просто отличный способ утром убрать темные круги и мешки под глазами. Повторить движение 10 раз. Далее, плавно переместитесь на нижнюю часть глаз, там, где образуются мешки, и очень мягко и медленно проведите по ним пальцами. Повторить еще 10 раз.

Японский лимфатический зоган массаж лица или техника асахи помогает Вам выглядеть моложе на 5 или даже 10 лет без каких-либо операций или инъекций. Главное – это регулярность и точное следование инструкциям.
Видео: массаж Танака Юкоко

Видео: массаж асахи

Японский анмой – это традиционный точечный массаж, который используется для возобновления жизненной энергии. Именно от него и пошла техника комбидо. Это отличный энергетический омолаживающий массаж, который легко выполняется в домашних условиях. Существует четыре кита, которых нужно придерживаться для его правильного выполнения:

Делать этот японский массаж желательно утром, когда Вам нужно зарядиться энергией на весь день и привести лицо в «товарный» вид.

Фото — Движения в японском массаже

Методика комбидо получила всемирное признание не только потому, что это невероятно эффективный массаж для худого лица, но и способ оздоровить внутренние органы. Его рекомендуется делать каждый день или хотя бы несколько раз в неделю.

Техника сиако

Современные будни насыщены стрессами, недосыпаниями, вредным питанием и прочими «прелестями» современности. Пластифицирующий массаж сиако помогает решить многие проблемы кожи и здоровья, которые возникают из-за этих факторов:

  1. Возвращает молодость и жизненную энергию;
  2. Поднимает настроение;
  3. Расслабляет мышцы, благодаря чему помогает Вам полностью восстановиться после тяжелого рабочего дня;
  4. Глубоко воздействует на кожу, обеспечивая её насыщение полезными веществами, улучшая кровообращение и снимая отеки.

Фото — Инструкция по массажу

Многие отзывы косметологов говорят, что этот японский массаж лица обеспечивает лучшее омоложение и расслабление, чем шиацу ли даже зоган. Его рекомендуют при снижении эластичности и образовании глубоких носогубных складок. В основном его делают только в салонах, т. к. в домашних условиях очень высока вероятность задевания лимфатических узлов. Такой массаж очень хвалит Алена Соболь.

Естественно, самостоятельно делать массаж лица намного дешевле, чем обращаться в профессиональные салоны. Если не считать затрат на косметику, то самомассаж осуществляется бесплатно. Но с другой стороны, гораздо приятнее просто лечь, расслабиться и молодеть.

При этом нужно помнить, что каждая методика омоложения имеет свои противопоказания. Несмотря на то, что японский массаж помогает выглядеть лучше и более отдохнувшей, его нельзя делать в таких случаях:

  1. Заболевания носоглотки, в особенности насморк, гайморит;
  2. Ушные болезни как острые, так и хронические;
  3. Рекомендуется избегать такой методики во время плохого самочувствия и перед менструациями;
  4. При воспалениях лимфатических улов (как на теле, так и на лице);
  5. Острые или хронические заболевания эпидермиса на лице. В особенности это касается грибковых болезней (лишая).

Сайт о физиотерапии

ЛЕЧЕНИЕ ФИЗИОТЕРАПИЕЙ

САНАТОРИИ С ЛЕЧЕНИЕМ | ФИЗИОТЕРАПИЯ

Японские секреты красоты и молодости

Практически любой сканворд сегодня включает в себя такой вопрос, как японская техника массажа. И действительно косметический массаж лица, выполняемый по одной из методик, пришедших к нам с Дальнего Востока, имеет большую популярность. Благо скачать или смотреть видео, посвященное омолаживающим техникам массажа можно без труда.

Но ни один сканворд не подскажет, как при помощи массажа бороться против морщин. А вот видео, смотреть и скачать которое можно на нашем сайте, поможет освоить японский массаж и применять его для заботы о красоте и молодости.

Родом из Японии

На самом деле под названием японский массаж лица скрываются несколько довольно разных методик. Это знание пригодится и тем, кто разгадывает сканворд, и тем, кто хочет научиться ухаживать за лицом по рецепту восточных красавиц. Основными видами, используемыми как в профессиональной косметологии, так и для самомассажа являются:

Несмотря на отличия в выполнении, главная цель, которую преследует японская техника массажа – сохранение и возвращение коже лица свежести, упругости, уменьшение морщин. Одним словом, борьба против проявления признаков старения. Если выполнять несложные приемы самостоятельно и сделать это ежедневной процедурой, то можно:

  • нормализовать кровообращение и обмен веществ в тканях лица;
  • устранить излишнюю отечность, особенно утреннюю;
  • повысить тонус кожи и мышц, подтянуть контур лица;
  • улучшить цвет лица и состояние кожи;
  • уменьшить глубину морщин, бороться против появления новых.

Чтобы познакомиться с ними поближе, рассмотрим, чем отличается каждая техника, как использовать ее, чтобы сохранить и продлить молодость кожи лица или бороться против уже существующих морщин. Для лучшего понимания стоит смотреть видео, которое имеется на сайте.

Утренняя свежесть

Именно так на русский язык переводится Асахи. И в сканворд, скорее всего, попадет именно это слово. Но косметический массаж носит и второе название, под которым он и появился – Цоган, или Создание лица. Косметолог Юкуоко Танака, которая его придумала, издала книгу и записала цикл видео уроков. Они разошлись в Интернете и скачать их, чтобы смотреть и учиться, сегодня можно без труда.

Массаж, который используется, в том числе и против морщин, включает в себя приемы сразу нескольких методик и состоит из двух этапов: лимфодренажный массаж и точечный. Руки массажиста воздействуют не только на кожу и лимфатические сосуды, но и на мышцы, и даже на кости лица. Происходит в буквальном смысле «лепка» черт.

Комплекс движений, или упражнений состоит из одиннадцати основных и одного завершающего. Все они выполняются таким образом, чтобы привести в норму движение лимфы, которая выводит из клеток продукты распада. Лимфодренажный массаж выполняется в особом порядке. Поэтому, прежде чем приступить к выполнению стоит ознакомиться с расположением лимфоузлов на лице и шее.

Несмотря на кажущуюся простоту, массаж Цоган имеет несколько секретов. Например, он выполняется с довольно сильным нажимом, но появление боли свидетельствует о том, что выбрана неправильная техника. А для того, чтобы получить лимфодренажный эффект нужно проводить по линиям сосудов. Но при этом нельзя надавливать на лимфоузлы.

Поэтому, используя для обучения видео, стоит смотреть на то, как выполняются движения и повторять их без нажима. А потом, когда основные принципы будут усвоены, можно прикладывать силу. Ежедневный массаж занимает 5-10 минут, а для его проведения потребуется специальный косметический продукт, но его вполне можно заменить привычным кремом.

Точка, точка, запятая

Японский массаж Щиацу уходит корням в традиционную китайскую акупунктуру. Но появился он в начале прошлого века. С его помощью можно не только улучшить цвет лица и отсрочить появление морщин, но и избавиться от головной боли или насморка.

От прочих методик Шиацу отличается тоем, что здесь используются только нажатия на определенные точки. Никаких растираний, никаких поглаживаний. Нажимать подушечками пальцев, строго перпендикулярно поверхности лица. Не допускать растягивания кожи. Все это хорошо заметно на видео, которое можно смотреть или скачать.

Несмотря на простоту исполнения и освоения, точечный массаж помогает решить ряд проблем с кожей лица. Но вот бороться против уже появившихся морщин, с его помощью вряд ли получиться. А вот не допустить их появления можно. Лимфодренажый эффект тоже будет, но менее выраженный, чем в других техниках.

Как и любой косметический массаж, точечный начинается с очищения кожи и нанесения на нее крема. Проводить сеанс лучше утром, когда мышцы лица расслаблены. Впрочем, вечерняя процедура позволит снять напряжение, устранить морщинки, вызванные эмоциями. Нажатие на каждую точку длится около 5-7 секунд.

Основные участки лица, где располагаются активные точки, на которые воздействует массаж Шиацу:

  • средняя линия лба;
  • брови и переносица;
  • верхнее и нижнее веко, уголки глаз;
  • уголки рта;
  • ямки над верхней и под нижней губой;
  • впадинки у крыльев носа.

Кроме подушечек пальцев для массажа лица в Японии используют специальные шарики, называемые ки-гонг. Ими не надавливают на активные точки лица, а прижимают к коже и аккуратно вращают по часовой стрелке.

Сквозь века

А вот японский массаж Кобидо имеет весьма солидный возраст – около полутысячи лет. Известно, что его использовали знатные дамы при дворе императриц. Древние техники получили второе рождение в современных салонах красоты далеко за пределами Японии.

Техника Кобидо сочетает в себе приемы точечного массажа, растирание по особым линиям – меридианам и косметический уход. Что вызывает расслабление мышц лица и улучшение циркуляции крови и лимфы. Лимфодренажный эффект достигается за счет раскрытия мелких сосудов кожи.

Массаж лица по технике Кобидо позволяет не толко вернуть коже здоровый вид, но и подтянуть «поплывший» контур, тонизировать дряблые мышцы, сократить глубину и выраженность мимических и возрастных морщин. Энергичное растирание способствует выработке коллагена – вещества, придающего коже упругость.

Кобидо включает в себя несколько этапов. Вначале проводят массаж шеи. Это позволяет улучшить кровообращение и подготовить кожу к процедуре. Второй этап заключается в подготовке кожи лица: теплый компресс для раскрытия пор, очищение и нанесение косметического масла. После этого приступают к собственно массажу.

Активизация меридианов лица включает в себя приемы, сочетающие точечный и лимфодренажный массаж. Кроме поглаживающих и надавливающих движений, используется постукивание по активным точкам. Мягкое воздействие чередуется с более интенсивным. Подробнее изучить технику можно, если внимательно смотреть видео и повторять приемы.

Завершается сеанс мягкими поглаживаниями лица и массажем волосистой части головы. Кобидо можно использовать не ежедневно, а один или два раза в неделю. Среди полезных свойств этой техники можно отметить облегчение головной боли и устранение угревой сыпи.

Теперь, когда знаний о косметической процедуре под названием японский массаж лица достаточно для того, чтобы разгадать любой сканворд, пора переходить от теории к практике. Чтобы сохранить красоту и молодость лица, тела и духа.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector