Зелёный коктейль с огурцом и петрушкой | Masajista.ru

Зелёный коктейль с огурцом и петрушкой

Как приготовить вкусный и полезный коктейль из петрушки

Петрушку многие применяют для приготовления различных блюд – супов, каш, салатов, различных закусок. Эта трава придает приятный аромат и вкус. Но, наверное, мало кто знает, что из этой зелени можно делать напитки, а именно коктейли.

Коктейли из петрушки обладают высоким уровнем полезных веществ, витаминов и питательных компонентов, которые необходимы для нормальной жизнедеятельности всех органов.

Так, как же сделать этот полезный и тонизирующий напиток самостоятельно? Рассмотрим несколько способов его приготовления.

Чем полезен коктейль из петрушки

Коктейли из петрушки обладают следующими полезными свойствами:

  1. Способствуют укреплению иммунной системы, предотвращают авитаминоз;
  2. Повышение сопротивляемости организма к различным инфекционным и вирусным патологиям;
  3. Помогают восстановить силы организма после различных длительных заболеваний и операций;
  4. Очищают сосуды от холестериновых отложений;
  5. Укрепляют стенки сосудов и структуру сердечной мышцы;
  6. Помогают при повышенном артериальном давлении;
  7. Обеспечивают выведение из организма лишней жидкости, но при этом не снижают уровень полезных веществ;
  8. Являются отличной профилактикой для предотвращения образования тромбов;
  9. В связи с тем, что обладают высоким уровнем антиоксидантных свойств, являются отличным средством для предотвращения преждевременного старения;
  10. Помогают нормализовать пищеварение;
  11. Выводят из организма вредные вещества и ускоряют обмен веществ;
  12. Помогают при различных онкологических, воспалительных болезнях связанных с мочеполовой системой.

Тонкости употребления

Во время употребления зеленых напитков следует соблюдать основные особенности их употребления. Как правильно пить коктейли из петрушки:

  • В день рекомендуется употреблять не более 50-60 мл сока петрушки, потому что эта зелень обладает высокой биологической активностью и сильнодействующими свойствами;
  • Желательно зеленые коктейли разбавлять небольшим количеством воды или соками из других овощей, например моркови, свеклы или соком из сельдерея;
  • Если эти напитки употребляются для похудения, то за полчаса до еды следует выпивать не более 1-2 маленькой ложки этого напитка. В день рекомендуется пить этот напиток не более 3 раз;
  • Если во время похудения употребляются коктейли из петрушки, то из рациона следует исключить сахарный песок, мясо и продукты с высоким содержанием крахмала.

Всем ли можно пить зеленые коктейли? Знайте, что напитки на основе петрушки имеют противопоказания. Не рекомендуется пить их в следующих случаях:

  1. Во время гастрита в острой форме;
  2. При язвенном заболевании желудка;
  3. При различных нарушениях функционирования почек;
  4. Во время беременности.

Ингредиенты Количество
петрушки — 200 грамм
воды — 500 грамм
Время приготовления: 15 минут Калорийность на 100 грамм: 37 Ккал

  1. Петрушку нужно хорошенько промыть, встряхнуть;
  2. Далее шинкуем зелень на небольшие кусочки, чтобы в дальнейшем можно было ее легко перемолоть в блендере;
  3. Затем зелень пересыпаем в чашу блендера, заливаем воду;
  4. Хорошенько перемалываем все в блендере. Перемешивание в чаше блендера должно длиться не менее 5-7 минут;
  5. После этого готовый коктейль можно наливать в стакан и пить.

Напиток из петрушки, лимона и меда

Что будет нужно для приготовления:

  • Петрушка – 100 грамм;
  • Лимон – 1 штука;
  • 2 стакана воды;
  • 2 большие ложки натурального меда в жидком состоянии.

Период приготовления – 20 минут.

Сколько калорий в 100 граммах – 4 Ккал.

  1. Зелень нужно хорошенько сполоснуть, встряхнуть и срезать черенки;
  2. Для удобства перемалывания, зелень следует нарезать небольшими кусочками;
  3. Лимон нужно хорошенько промыть от грязи. Затем счищаем с него цедру и разрезаем мякоть небольшими ломтиками;
  4. Затем в емкость блендера помещаем кусочки петрушки, кладем ломтики лимона и добавляем жидкий мед;
  5. Подливаем половины воды и начинаем все взбивать;
  6. Лучше начинать взбивание, на небольшой скорости, постепенно добавляя воду;
  7. После того как вода будет влита полностью, увеличиваем скорость и взбиваем все примерно 3-5 минуты;
  8. После этого готовый коктейль наливаем в стаканы и подаем к столу. При желании в напиток можно добавить кусочки льда.
  • Петрушка – 100 грамм;
  • Одно среднее яблоко;
  • 300 мл воды.

Сколько делать – 20 минут.

Сколько калорий в 100 граммах – 40 Ккал.

  1. Зелень споласкиваем, стряхиваем лишнюю воду;
  2. Ее можно немного нарезать, чтобы ее можно было легко перемолоть в блендере;
  3. Яблоко промываем от грязи и протираем;
  4. Счищаем с фрукта шкурку, разрезаем на две части и вырезаем розетку с семечками;
  5. Мякоть яблока нарезаем небольшими ломтиками;
  6. В чашу блендера засыпаем петрушку, выкладываем кусочки яблока и наливаем воду;
  7. Все хорошенько перемалываем в течение 10 минут;
  8. Готовый коктейль разливаем по стаканам и подаем на стол.

Жиросжигающие напитки из петрушки для похудения

Коктейль зеленый с огурцом и брокколи

Что подготовим для напитка:

  • Петрушка – 100 грамм;
  • Огурец свежий – 1 штука;
  • 100 грамм зеленого горошка;
  • Брокколи – 2-3 соцветия;
  • 1 маленькая ложечка молотого имбиря;
  • Кефир – 300 мл.

Период приготовления – 20-30 минут.

Калорийность на 100 грамм – 32 Ккал.

  1. Петрушку промываем, отряхиваем от лишней влаги и срезаем черенки;
  2. Огурец промываем, нарезаем небольшими ломтиками;
  3. Брокколи промываем, при желании нарезаем на небольшие кусочки;
  4. Все компоненты выкладываем в чашу блендера, также туда выкладываем зеленый горошек и имбирь;
    Все перемалываем в блендере в течение 10 минут;
  5. Готовую смесь разбавляем кефиром и снова перемешиваем;
  6. Готовый коктейль переливаем в стаканы и пьем 3 раза в день во время диеты.

Рецепты с фото маринованных шампиньонов для жарки на мангале. Читайте как правильно приготовить веганский шашлык.

Как приготовить быстрое тесто на пирожки читайте здесь.

Читайте как приготовить мясо по албанскому рецепту из курицы.

Кефирный напиток с петрушкой для сжигания жира

Что будет нужно для готовки:

  • 100 грамм петрушки;
  • 1000 мл кефира.

Период приготовления – 15 минут.

Калорийность на 100 грамм – 37 ккал.

Приступаем к приготовлению:

  1. Петрушку обязательно споласкиваем и даем время, чтобы с зелени стекла вся вода;
  2. Затем нарезаем зелень небольшими кусочками;
  3. В чашу блендера засыпаем зелень, заливаем кефиром;
  4. Все перемешиваем в течение 10 минут, чтобы смесь стала однородной;
  5. Готовый коктейль из петрушки для похудения наливаем по стаканам и выпиваем во время диеты или разгрузки.

Полезные советы

  • Перед перемалыванием петрушку лучше нарезать небольшими кусочками, так ее будет легче измельчать блендером;
  • Коктейли из зелени следует разбавлять небольшим количеством воды;
  • Напитки из этой зелени можно дополнять яблоками, бананами, лимоном, апельсином. Коктейль с этими компонентами получается более ароматным и тонизирующим.

Коктейль из петрушки – это оздоровительный напиток, который тонизирует и оказывает бодрящее воздействие на весь организм. Его приготовление настолько легкое, что его можно делать хоть каждый день. Тем более его можно применять для профилактики различных заболеваний, а также для похудения.

Зелёный смузи из петрушки и кинзы

Это просто вау! Те из нас, кто слышит слово «смузи», обычно думают о ярких красочных фруктах и каком-то йогурте, молоке или, может быть, воде. У продвинутых почитателей смузи, возможно, в рецепте присутствует шпинат.Этот коктейль немного отличается.

Он обеспечивает энергию, с которой не может сравниться даже кофе. Мы считаем, что это удивительно, вы можете пить его в любое время. Главное, никакого кофеина. Петрушка – это больше, чем просто декор для тарелок. У нее невероятный состав, и мы используем ее как основу для своего смузи вместе с кинзой.

Кроме того, петрушка рекордсмен среди растений с высоким содержанием антиоксидантов. Она богата огромным количеством витаминов K, C и A. Несколько столовых ложек петрушки могут обеспечить более 500% суточной нормы витамина K, более 60% витамина C и около 50% витамина А. Также петрушка является источником фолата, железа и многих других минералов и микроэлементов. Петрушка широко используется в народной медицине для помощи при:

  • Сахарном диабете
  • Повышенном кровяном давлении
  • Болезнях сердца
  • Ушных инфекциях

Петрушка полезна в качестве помощника для пищеварительной системы с высоким содержанием клетчатки. Она помогает «продвигать» продукты через пищеварительный тракт и контролирует уровень холестерина в крови, но также обладает и мочегонным эффектом. Чай из петрушки является традиционным средством от колик, расстройства желудка и кишечных газов.
Эта зелень помогает очищать кровь и борется с раком. Считается, что употребление петрушки является способом очищения организма от вредных соединений, таких как ртуть, которые иногда содержатся в зубных пломбах.

В дополнение к петрушке, другие ингредиенты в этом смузи имеют тоже огромную пользу для здоровья, а кинза обладает столь же впечатляющим набором питательных веществ и преимуществ. Как и петрушка, кинза является антиоксидантной зеленью с высоким содержанием витаминов и минералов.

  • Действует как природный детоксификатор
  • Улучшает пищеварение
  • Способствует здоровому сну
  • Уменьшает беспокойство
  • Борется с болезнью Альцгеймера

Имбирь помогает при расстройствах желудка и тошноте, а куркума отлично помогает при вздутии живота и газах. Вместе они являются действительно мощными антиоксидантами и противовоспалительными средствами, обладают противораковыми свойствами.

Как приготовить зеленый смузи из кинзы

Ингредиенты:

  • 1 горсть петрушки
  • 1 горсть кинзы
  • 1/3 английского огурца или 1 обычный огурец
  • 1/2 чайной ложки свежего натертого имбиря
  • 1/4 чайной ложки свежей куркумы (или 1/4 чайной ложки порошка)
  • 2 стебля сельдерея
  • сок 1/2 лимона
  • 2 стакана воды

Дополнительно:
если вы хотите немного сладости, добавьте одну грушу вместе с кожей

Приготовление:

Поместите все ингредиенты в блендер и взбейте до однородной консистенции. Налейте в стакан. Пейте сразу. Наслаждайтесь!

Готовьте с любовью! econet.ru

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:

30 рецептов смузи, которые подействуют на твой организм как щетка

Экология потребления. Смузи из свежих фруктов и овощей прекрасно очищают организм, намного лучше, чем лекарственные средства.

Даже не верится, что всего один коктейль может совмещать в себе столько полезных свойств! Смузи из свежих фруктов и овощей прекрасно очищают организм, намного лучше, чем лекарственные средства, — натуральные компоненты мягко воздействуют на все системы. Идеальная работа желудочно-кишечного тракта, красивая кожа, волосы и ногти, великолепное самочувствие и неисчерпаемая энергия — вот какие подарки несут с собой очищающие коктейли. Они незаменимы для всех, кто хочет похудеть и старается есть легкую для переваривания пищу. Еще одно впечатляющее преимущество смузи, перед которым невозможно устоять: это безумно вкусные коктейли…

1. Банан + шпинат + лимон
350 мл воды, 3 банана, пучок листьев шпината и сок половины лимона нужно смешать в блендере.

2. Банан + черника + лимон + сельдерей
2 банана, 3 ст. л. черники, сок 1/3 лимона, 2–3 стебля сельдерея, стакан воды. Очень питательный коктейль!

3. Банан + шпинат + лайм + сельдерей
2 стебля сельдерея, 1 стакан листьев шпината, стакан воды, сок половины лайма, 1 банан. Настоящий зеленый смузи готов!

4. Банан + яблоко + шпинат + лимон
1 стакан свежих листьев шпината, 2 банана, 1 яблоко, 1 стакан воды, сок половины лимона. А ты знал, что бананы не только прекрасно заряжают энергией, но и повышают настроение?

5. Салатные листья + огурец + лимон + мёд
Пучок салатных листьев, 1 огурец, очищенный от кожицы, сок половины лимона, 1 стакан воды, ложка мёда. Встряска вкусовых рецепторов с пользой: огурец прекрасно выведет из организма токсины, а шпинат восполнит нехватку витамина Е.

6. Яблоко + морковь + свекла + сельдерей + огурец + петрушка + имбирь
1 морковь, 1 свекла, 1 стебель сельдерея, 1 огурец, 2 яблока, пучок петрушки и небольшое количество имбиря. Ударная доза витаминов готова!

7. Банан + груша + шпинат + латук + сельдерей + лимон
Горсть листьев шпината, 5 листьев латука, 3 стебля сельдерея, 1 груша, 1 банан, сок лимона или лайма, 1,5 стакана воды. Я бы не отказалась позавтракать таким коктейлем…

8. Банан + яблоко + морковь + апельсин + имбирь + мята
3 морковки, 2 зеленых яблока, кусочек имбиря, 2 банана, 1 апельсин, горсть листьев мяты. Этот рецепт, в отличие от предыдущих, рассчитан на двоих. Из апельсина, яблока и моркови выжми сок и только потом смешай его с остальными ингредиентами в смузи. Вот так вкус…

9. Банан + клубника + брусника + мята
200 г клубники, 150 г брусники, клюквы или вишни, 2 банана, 1 стакан листьев мяты, 1 стакан воды. Ягодный смузи — это же объедение.

10. Банан + яблоко + кинза + отруби
Половина банана, половина зеленого яблока, 1 ст. л. отрубей, пучок кинзы, базилика, шпината или мяты. Польза с незабываемым вкусом — вот что можно сказать об этом коктейле, в состав которого входят отруби.

11. Ананас + огурец + шпинат + зеленый чай + лимон + имбирь
1 огурец, 2 пучка шпината, 2 чашки нарезанного ананаса, чашка заваренного зеленого чая, сок половины лимона, корень имбиря по вкусу. С чаем здорово получается! Только не делай слишком крепкий.

12. Виноград + грейпфрут + клубника + авокадо + банан + льняные семечки + лимон
Половина грейпфрута, 15 клубник, горсть винограда без косточек, половина авокадо, 1 банан, сок половины лимона или лайма. Сначала измельчи в блендере льняные семечки, потом добавь всё остальное.

13. Яблоко + огурец + лимон
1 яблоко, сок половины лимона, 2 огурца. Гениально простой и вкусный рецепт.

14. Ананас + огурец + киви + лимон
1 киви, 1 огурец, половина небольшого ананаса и сок 1 лимона. Может получиться немного кисловато, потому добавляй по вкусу мёд.

15. Банан + апельсин + авокадо + зелень + лимон
1 банан, 1 апельсин, мякоть 1 авокадо, зелень, стакан воды и сок половины лимона. С авокадо рецепт очень интригующий, точно надо попробовать.

16. Яблоко + свекла + сельдерей + огурец + имбирь
3 зеленых яблока, 1 стебель сельдерея, 1 огурец, 1 небольшая свекла и корень имбиря. Ты можешь добавлять в смузи корицу, молотый сухой имбирь, ванилин, гвоздику, мускатный орех — всё, что посчитаешь уместным. Щепотка специй улучшит вкус в разы и увеличит полезность напитка.

17. Огурец + петрушка
Можно и укроп сюда добавить, и помидор… Польза очевидна, а вкус отменный!

18. Яблоко + шпинат + имбирь + мёд
2 больших горсти шпината, 1 ч. л. свеженатертого корня имбиря, 2 яблока, 2 ч. л. мёда и вода. Воду добавляй в конце, количество соизмеряй с консистенцией напитка, которую хочешь получить в итоге.

19. Яблоко + черника + гранат + огурец + шпинат
3/4 стакана черники, 1 стакан гранатового сока, 1 очищенное яблоко, 1 очищенный огурец и горсть листьев шпината. Гранат придаст смузи особую сочность.

20. Банан + апельсин + грейпфрут + лимон + зеленый чай + мёд
1 очищенный апельсин, половина грейпфрута, сок половины лимона, стакан охлажденного зеленого чая, 1 размягченный банан и 1 ч. л. мёда.

21. Грейпфрут + цветная капуста + брокколи + миндаль + финики + семена льна
Несколько соцветий брокколи, несколько соцветий цветной капусты, половина грейпфрута, 1 ч. л. семян льна, небольшая горсть миндаля и 4 финика. Оригинальный рецепт с капустой не оставит равнодушным никого. По вкусу определить наличие капусты невозможно…

22. Банан + морковь + яблочный сок + лимон
1 банан, 1 стакан яблочного сока, 2 ст. л. морковки, нарезанной ломтиками и сок половины лимона.

23. Помидоры + сельдерей + морковь + оливковое масло + соль + перец
2 помидора, 1 стебель сельдерея, 1 ч. л. оливкового масла, соль, перец по желанию. По вкусу похоже на изысканный итальянский соус…

24. Банан + киви + груша + петрушка
3 киви, 1 крупная сладкая груша, большой пучок петрушки, половина банана, 250 мл воды. Чем спелее киви, тем вкуснее будет коктейль!

25. Свекла + морковь + чеснок + редиска + петрушка
1 свекла средних размеров, 3 моркови, 1 редиска, 2 зубчика чеснока и большая горсть петрушки. Овощные смузи избавляют от лишних килограммов и дарят ощущение легкости.

26. Морковь + яблоко + ананас
Половина ананаса, 2 яблока и 2 моркови. Морковка так полезна для острого зрения, не забывай об этом!

27. Морковь + помидоры + болгарский перец + чеснок + сельдерей + кресс-салат + шпинат
5 морковок, 3 помидора, 2 красных болгарских перца, 4 зубчика чеснока, 4 веточки сельдерея, 1 чашка кресс-салата и 1 чашка шпината. Не просто смузи, а полноценный прием пищи!

28. Финики + миндаль + мёд + корица + мята
Горсть сырого миндаля, 1 стакан воды, 2 финика без косточек, 1 ч. л. мёда, 1/2 ч. л. корицы, горсть мяты. С орешками смузи невероятно питательны. Заменяют полноценный прием пищи легко!

29. Банан + миндаль + корица + соль
1 банан, 15 сырых миндальных орешков, 1 стакан воды, 1/2 ч. л. корицы, щепотка соли. Корица ускоряет обмен веществ и способствует похудению.

30. Болгарский перец + лимон
Этот коктейль придаст бодрости в жаркий день! Выбирай зеленый болгарский перец — он намного полезнее.опубликовано econet.ru

Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:

Зелёный коктейль с огурцом и петрушкой

Полезный зеленый коктейль с огурцом, рукколой и петрушкой. Витаминная бомба для организма, плюс очищение кишечника и хорошее настроение на целый день! Описание приготовления: Вымойте огурцы и зелень, порежьте и сложите в блендер. Добавьте воду и все измельчите. Пейте свежеприготовленным на голодный желудок. Приятного аппетита! Количество порций: 1-2

Ингредиенты

Руккола — 1 Пучок

Петрушка — 1 Пучок

Огурец — 2 Штуки

Пошаговый рецепт

Подготовим зелень и огурцы. Все тщательно вымоем. Зелени должно быть не более 40% от общей массы.

У огурцов отрезаем «попки». Режем на кусочки для последующего измельчения в блендере.

В чашу блендера складываем огурцы и зелень. Наливаем воду.

Измельчаем напиток до максимально однородного состояния. Готово!

Похожие рецепты

Коктейль из огурцов

Зира — 0,5 Чайных ложки

Кефир — 300 Миллилитров

Кинза свежая — 15-20 Грамм

Огурец — 1 Штука

Итак, наливаем в чашу блендера кефир, огурец промываем, нарезаем на кусочки и также отправляем в чашу.

На сухой (без масла) сковороде обжариваем зиру в течение 1-2 минут, также выкладываем ее в чашу блендера.

Коктейль из зелени

Гречка зеленая пророщенная — 0,5 Стакана

Вода — 150-200 Миллилитров

Зелень свежая — 100-120 Грамм (шпинат, руккола, зеленый салат, укроп, петрушка, крапива и так далее)

Для начала берем полстаканчика уже пророщенной зеленой гречки, можно и немного больше.

Свежую зелень тщательно промываем.

Руками разрываем зелень на кусочки и выкладываем ее в чашу блендера, добавляем гречку и вливаем воду.

Зеленый коктейль

свежие огурцы – 400 г

толченый лед – горсть

свежая капуста брокколи – 200 г

лук зеленый – 2 пера

йогурт натуральный – 250 г

свежий горошек – 300 г

Огурцы очистить от кожуры. Мелко порезать все овощи. Сложить все ингредиенты в блендер, взбить на максимальной скорости в течение 1 мин. Разлить по широким бокалам.

Овощной смузи из огурцов

Свежий зеленый смузи с огурцом и петрушкой. Весна в воздухе… Конец апреля, так и должно быть. Здесь только, только растаял снег. Зимние месяцы позади. Но нам, жителям севера, настоящего тепла еще ждать месяц, если повезет и июнь порадует теплой погодой. Тем не менее, весна чувствуется и вместе с этим ощущением приходит желание как то обновиться, постройнеть, избавиться от накопившейся усталости. Хочется свежих овощей, зелени.

До настоящих свежих овощей, выращенных под солнцем, еще не скоро. Но вот свежие огурцы уже давно есть на прилавках магазинов. Да и зелень сейчас купить тоже не проблема.
В основном мы привыкли делать с огурцом различные салаты. Но его также можно использовать для приготовления детокс(очищающих) коктейлей. Это самый зеленый коктейль, который я делаю. Мы все знаем, что пить много воды это главное оздоровительное занятие, но пить простую воду целый день становится довольно скучно. Приготовление овощных смузи добавит разнообразие в наш рацион и пополнит наш организм витаминами и полезными минеральными веществами.

Огурцы состоят на 97% из воды. В небольших количествах, в них содержатся витамины, сахара, белки, жиры, клетчатка. Содержание минеральных солей в огурцах также невелико, но они находятся в таком соотношении, благодаря которому мочевая кислота, содержащаяся в организме, при употреблении огурцов, переходит в растворимую форму и выводится с мочой и потом. Соли калия, которые также находятся в огурцах, положительно влияют на работу сердца и почек, и способствуют выведению лишней жидкости из организма.
Петрушка. Это растение знакомо всем. Наверное, нет ни одного человека на земле, который бы не слышал об этом «зеленом чуде». Содержащиеся в петрушке витамины и минералы (кальций, магний и калий), оказывают положительное влияние на кровообращение, а железо помогает бороться с анемией. Петрушка, полезными свойствами которой также являются антисептические свойства, оказывает положительное влияние на процесс пищеварения и предотвращает инфекции мочевыводящих путей. Провитамин А, содержащийся в листьях растения, положительно влияет на зрение.
Зеленый чай является популярным напитком во всем мире. Он богат антиоксидантами и питательными веществами, которые оказывают мощное воздействие на организм. К ним относятся улучшение работы мозга, снижение веса, снижение риска развития рака и многие другие полезные свойства. Содержание в чае витаминов, различных органических соединений (белки, жиры и др.) и элементов (магний, калий, фтор и др.) делают его полезным напитком, который можно использовать для профилактики заболеваний. Конечно же, положительное влияние чая на организм проявится только после регулярного применения, т.к. действие его накопительное.

Как приготовить зеленый смузи из огурцов и петрушки:

Предварительно завариваем зеленый чай и охлаждаем.
Нарезаем огурцы и загружаем в блендер. Добавляем мелко нарезанную петрушку. Наливаем охлажденный зеленый чай (или просто кипяченую воду) и пробиваем до однородной консистенции.
Густоту напитка регулируем чаем.

Приятного аппетита и будьте здоровы!

Похожие рецепты

Широкой известностью пользуется сушеная слива — чернослив. Используется в диетических и лечебных целях. Хорош из…

Смузи с ягодами брусники, яблоком и гранатом . Такой вот смузи решила я сегодня приготовить. А…

Морошково-банановый смузи Смузи с моченой морошкой и бананом. Вот таким смузи сегодня я хочу вас…

В сезон вишни конечно же я не могла не приготовить свой любимый напиток — смузи!…

Огуречная экспресс диета — отзыв

Экспресс-диета на огурцах, которая за пару дней выведет токсины и шлаки и уберет пару лишних кило! Мои рецепты вкусных смузи!

Всем привет!

Летняя пора самое время для разгрузочных дней и эксперсс-диет, обилие овощей и фруктов позволяет нам выбрать оптимальную диету, на которой можно скинуть пору лишних килограмм и вдоволь насладиться любимым овощем или фруктом.

В сезон пляжного отдыха, чтобы привести фигуру в идеальное состояние и доработать ее до совершенства я выбрала для себя экспресс-диету на огурцах. Огурцы являются моим любимым овощем и при том, что они созрели на своем любимом участке, выращены с любовью и без удобрений, то ими я готова лакомиться сутками на пролет.

При этом огурцы содержат в себе много полезных витаминов и минералов. Огурцы на 95% состоя из воды и их употребление благоприятно скажется на пищеварительном тракт, именно они его отлично очистят и разгрузят поджелудочную.

В составе огурцов содержится калий, который выводит жидкость из организма способствует снятию отеков и понижению кровяного давления.

В составе также присутствует йод, который на 100% усваивается.

А вот витамин С больше содержится в небольших плодах, чем больше огурец, тем меньше в нем содержания витамина С.

От такой диеты будет не только похудение, но и насыщение организма полезными веществами и выведение токсинов и лишней жидкости из организма.

Данную диету стоит соблюдать не более 2-х дней!

Я не назову диету прям голодной, все эти два дня я прекрасно себя чувствовала.

Для данной диеты нам потребуются огурцы, которыми мы будет активно питаться и конечно вода, ее желательно пить за 20 минут до приема пищи.

Не подумайте, что вы будете все эти два дня грызть огурцы, нет я диету немного усовершенствовала. Помимо салатов из огурцов можно делать вкусные смузи, которые разнообразят ваше вкусовое ощущение и подарят минуты наслаждения уплетая его.

С утра я выпиваю стакан воды, затем минут через 20 нарезаю салатик из огурцов с петрушкой и заправляю оливковым маслом, салат не солю. В эти дни соль не рекомендуется употреблять.

Затем часа через два делаю себе вкусное смузи из огрурцов, сока лимона и половинки яблока. Такое смузи прекрасно утолит жажду, насытит организм полезными веществами и подарит хорошее настроение.

Следующее смузи которое я в течении дня активно употребляю это смузи из огурца и петрушки.

Данное смузи получается свежее и богатое каротином и витамином С. Его можно употреблять в жаркую летнюю погоду, оно отлично утолит жажду и выведет токсины из организма.

Зеленые смузи отлично очищают организм от токсинов и вредных металлов и способствуют похудению.

В течении всего дня я пью много воды и питаюсь салатиками из огурца и вкусными смузи. Рекомендовано в течении данной диеты находится дома, лучше устроить ее себе в выходные, т.к. посещение туалета увеличится в разы.

Подведя итог данного питания, могу сказать, что ушли 2 килограмма, кожа лица стала свежей, ушли именно лишние килограммы с бедер, накачав попу я все ни как не могла согнать со своих бедер лишний жирок и вот вуаля благодаря данной диете мои ножки и бедра стали намного стройнее. Общий вид фигуры стал намного стройнее и привлекательней.

Больше 2-х дней я на ней не выдержу. Максимум это только 2 дня! Как экспресс-диета она идеальная и организм насытит полезными веществами и также уберет лишние килограммы.

Данную диету я рекомендую!

Спасибо всем за внимание!

Зеленый коктейль с овсяными хлопьями и льном

Ингредиенты

Сельдерей стеблевой — 2-3 стебля

Овсяные хлопья — 3 ст.л.

Льняная семечка — 1 ст.л.

Масло оливковое — 2-3 ст.л.

Вода питьевая — 300 г

Лимонный сок — 1 ст.л.

Соль морская — по вкусу

  • 53 кКал
  • 10 мин.
  • 10 мин.
  • 20 мин.

Фото готового блюда

Пошаговый рецепт с фото

Вкусный, полезный, здоровый коктейль из овсяных хлопьев со льняной семечкой, сельдереем и петрушкой может быть отличным завтраком и началом дня, легким перекусом (если вы на диете) и полезным питанием в дни физических тренировок по снижению веса.

Подготовьте продукты по списку, зелень помойте, обсушите. Хлопья слегка измельчите в кофемолке, но не в порошок.

Отрежьте стебли у петрушки, положите ее в блендер.

Нарежьте огурец небольшими кусочками, также положите в блендер.

Дальше нарежьте крупно стебли сельдерея.

Отрежьте у шпината стебли — они жесткие и волокнистые, разрежьте пучок зелени пополам, положите в блендер.

Всыпьте в блендер семена льна и измельченные овсяные хлопья, влейте оливковое масло и воду.

Последним добавьте лимонный сок и немного морской соли (не любите соль — замените на жидкий мед). Пробейте до желаемой густоты, регулируя ее питьевой водой.

Разлейте коктейль по стаканам и подавайте с трубочкой.

Зеленый коктейль с овсяными хлопьями и льном готов, будьте здоровы!

Зеленый коктейль с огурцом

Фотография зеленого коктейля с огурцом

Новые рецепты

Груши в пряном сиропе

Домашнее вино из облепихи

Полезный зеленый коктейль с огурцом, рукколой и петрушкой. Витаминная бомба для организма, плюс очищение кишечника и хорошее настроение на целый день!

Вегетарианство: Вегетарианские рецепты. Повод приготовления: На скорую руку.

  • Время: 5 мин
  • Порций: 2
  • Калорий: 20 ккал
  • Кухня: Домашняя
  • Рецепт: Простой

Вымойте огурцы и зелень, порежьте и сложите в блендер. Добавьте воду и все измельчите. Пейте свежеприготовленным на голодный желудок. Приятного аппетита!

Ингредиенты:

  • Огурец — 2 шт.
  • Руккола — 1 Пучок
  • Петрушка — 1 Пучок
  • Вода — 1 стак.

Как приготовить

Подготовим зелень и огурцы. Все тщательно вымоем. Зелени должно быть не более 40% от общей массы.

У огурцов отрезаем «попки». Режем на кусочки для последующего измельчения в блендере.

В чашу блендера складываем огурцы и зелень. Наливаем воду.

Измельчаем напиток до максимально однородного состояния. Готово!

Спасибочки
как раз собралась делать зеленый коктейль с огурцом

Спасибо за рецепт! Все так подробно и понятно!

Мне кажется, должно быть очень вкусно!

Надо попробовать приготовить зеленый коктейль с огурцом

Подскажи пожалуйста, а как правильно выбрать ингредиенты для коктейля бе-тон.

Вот это да! Какой красивый рецептик зеленого коктейля с огурцом! А вкусный и простой!

Марианна спасибо Вам за рецепты.
Я ими пользуюсь постоянно, супер.

Только что доела зеленый коктейль с огурцом. очень вкусно.

Делали на мамин день рождения.
Всем очень понравилось.

Давненько мы с подругой пробовали приготовить зеленый коктейль с огурцом на Новый год, но у нас не получилось.
И после этого я решила, что зеленый коктейль с огурцом — это не моё.
Но в последнее время я стала частым посетителем этого сайта и наткнулась на этот рецепт.
По этому рецепту приготовила зеленый коктейль с огурцом.
И впервые у меня получилось.
Получилось настолько вкусно, что я и не ожидала!
Большое спасибо вам за великолепные рецепты с пошаговыми инструкциями!

Похожие рецепты

Мексиканский коктейль Маргарита с перцем и огурцом

В этой версии классический мексиканский коктейль Маргарита дополнен острым перчиком халапеньо и свежим огурцом. Освежающий и искрометный напиток.

Рецепт приготовления кефирного напитка с огурцом, укропом и чесноком

Кефир 300 мл • Укроп по вкусу • Чеснок 1 зубчик • Морская соль по вкусу • Огурцы 1 шт.

Зеленый коктейль из сельдерея со щавелем

Зеленый смузи из сельдерея со щавелем — полезный и вкусный напиток.

Рецепт зеленого коктейля на греческом йогурте

Полезный зеленый коктейль — отличное начало дня, особенно в зимний период.

Коктейль ко дню Благодарения

коньяк — 30 г • яблочный сидр — 1 стак. (сильно охладить) • горькая травяная настойка — 10-20 г.

Простой рецепт коктейля энергетического

Шпинат 1 стак. • Бананы 1 шт. • Мед 1 ч.л. • Сок апельсиновый 1 стак.

Сладкое, тающее во рту мороженное с вкусным молоком и ароматным какао — нет ничего проще и лучше. Рекомендую всем любителям молочных коктейлей рецепт коктейля «Удовольствие».

Как приготовить фруктовый коктейль

Такой густой коктейль отлично утолит голод и пополнит организм витаминами! Все фрукты сладкие, поэтому разбавим их кисленьким компотом Густоту регулируем сами по вкусу. Ну а без техники.

Коктейль из кефира

Совсем недавно открыла для себя ягодно-овощные коктейли на основе кефира. Это удивительный напиток. Вкусный и полезный! Обязательно попробуйте.

Рецепт коктейля беллини пошагово

Сок персиковый 50 мл • Шампанское 100 мл.

Коктейль Le tentation

Сливки сладкие — 50 мл • Кофе свежемолотый — 2 ч.л. • Вода холодная -100 мл • Молоко сгущеное — 1 ст.л. • Сироп малиновый — 1 ст.л. • Мята и малина для украшения.

Освежающий коктейль на основе бехеровки был придуман чехами в 1967 г. на выставке World Expo в Монреале. Травяной аромат Бехеровки удачно подчеркивает горьковатый вкус тоника в сочетании.

Смузи из петрушки

Петрушку широко используют в кулинарии, но в основном для приготовления салатов, супов и декорирования вторых блюд. Вряд ли вы догадывались, что из нее можно приготовить десерт. Да не простой десерт, а обладающий настоящей целебной силой. Смузи с петрушкой – это эффективный рецепт поднятия иммунитета и похудения. Это просто прекрасный способ включить в свой рацион так необходимую нашему организму зелень.

Если вы хотите насытить себя витаминами и минералами, не получив при этом лишних калорий, то вам просто необходимо включить в свой рацион зеленый смузи, который, ко всему прочему, имеет весьма приятный освежающий вкус.

Причины, по которым нужно пить зеленый смузи:

  1. организм получает заряд энергии и сил на целый день,
  2. смузи легко усваивается, не отягощает желудок,
  3. поднимается настроение,
  4. кишечник избавляется от токсинов и шлаков,
  5. укрепляются ногти и волосы,
  6. нормализуется уровень сахара в крови
  7. снижается вес,
  8. кожа сияет красотой и здоровьем.

Уверены, что этих причин достаточно, чтобы всем сердцем полюбить смузи из петрушки. Добавляя в него различные ингредиенты можно получить желаемый вкус и аромат. Берите за основу предложенные рецептики и экспериментируйте. Будьте здоровы!

Смузи из петрушки и банана

  • петрушка – 1 пучок
  • яблоко – 0,5 шт.
  • банан – 1 шт.
  • лимон – 0,5 шт.
  • вода – 200 мл
  • имбирь – 2 щепотки

В чашу блендера опускаем кусочки яблока и банана, заливаем водой и соком лимона, добавляем листья петрушки. Все хорошенько взбиваем и для пикантной остроты добавляем немного имбиря.

Рекомендация: Чтобы получить от смузи максимальную пользу, ни в коем случае не рекомендуем запивать им еду. Пить смузи нужно в качестве отдельного перекуса между основными приемами пищи или натощак через 15 минут после стакана воды. Нельзя пить смузи залпом, нужно пить маленькими глотками, наслаждаясь великолепным вкусом.

Пряный смузи из петрушки и огурца

Этот напиток имеет приятный вкус с нотками пряностей и просто замечательно освежает в жаркий день. Вы получите от него двойное удовольствие: от пользы и от вкуса.

  • петрушка – 1 пучок
  • листья салата – 1 пучок
  • огурцы – 2 шт.
  • кориандр – щепотка
  • чили — щепотка

Нарезаем кусочками огурец и взбиваем его в блендере вместе с зеленью. В конце добавляем чили и кориандр.

Смузи из петрушки и киви для похудения

  • киви – 2 шт.
  • петрушка – 50 г
  • лимон – 2 кружочка
  • мята – 3 веточки
  • вода минеральная без газа – 150 мл

На блендере взбиваем кусочки киви, кружочки лимона с кожурой и порезанную зелень петрушки и мяты. Через пару минут взбивания получаем вкусный жиросжигающий коктейль.

Зеленый витаминный смузи из петрушки

  • петрушка – 1 пучок
  • кинза – 320 г
  • базилик – 20 г
  • укроп – 20 г
  • апельсин – 1 шт.
  • банан – 0,5 шт.
  • лед – по вкусу

Взбиваем на блендере всю зелень, предварительно слегка порезанную, кружочки апельсина и банана, добавляем желаемое количество льда. Пропорции зелени можно менять по вкусу, чем ее больше, тем больше витаминов вы получите.

Смузи из петрушки и овощей

  • сельдерей – 1 стебель
  • петрушка – 1 пучок
  • имбирь – 10 г
  • свекла – 1 шт.
  • яблоко – 1 шт.
  • вода или лед – по вкусу

Взбиваем все ингредиенты на блендере, добавляем нужное количество льда или воды.

Смузи из петрушки с отрубями

  • зеленое яблоко – 0,5 шт.
  • банан – 0,5 шт.
  • петрушка – 1 пучок
  • отруби – 1 стол. ложки
  • мята – 5 г
  • кинза – 5 г
  • сок яблочный — 0,5 стакана

Взбиваем все перечисленные компоненты и получаем прекрасный завтрак.

Смузи из петрушки – это верное решение на пути к оздоровлению и похудению. Этот легкий и освежающий напиток поможет вам всегда выглядеть счастливо, молодо и энергично. Воспользуйтесь тем, что дает нам сама природа.

Зеленый коктейль с огурцом

автор Лисицина Ириша

На фото готовое блюдо зеленого коктейля с огурцом

  • Общее время: 5 мин
  • Рецепт на 2 порции
  1. Калорий: 144 ккал

    Сложность: Простой рецепт

    Полезный зеленый коктейль с огурцом, рукколой и петрушкой. Витаминная бомба для организма, плюс очищение кишечника и хорошее настроение на целый день! Рекомендую попробовать приготовить рецепт огуречного коктейля, расскажите, что получилось.

    Ингредиенты:

    • Огурец — 2 шт.
    • Руккола — 1 Пучок
    • Петрушка — 1 Пучок
    • Вода — 1 стак.

    Как приготовить пошагово

    Подготовим зелень и огурцы. Все тщательно вымоем. Зелени должно быть не более 40% от общей массы.

    У огурцов отрезаем «попки». Режем на кусочки для последующего измельчения в блендере.

    В чашу блендера складываем огурцы и зелень. Наливаем воду.

    Измельчаем напиток до максимально однородного состояния. Готово!

    На заметку:

    Вымойте огурцы и зелень, порежьте и сложите в блендер. Добавьте воду и все измельчите. Пейте свежеприготовленным на голодный желудок. Приятного аппетита!

    Готовьте в удовольствие! Буду пробовать приготовить коктейль из помидоров. Кто со мной ? Всегда было интересно приготовить что-то новое и оригинальное.

    Смотрите Сейчас: Как приготовить зеленый коктейль с огурцом

    Комментарии к рецепту

    Спасибо за такой лёгкий и славный рецепт:)!

    Это было превосходно, чуть вместе с пальцами не слопала!

    Большое спасибо, доступно и все ясно.

    А как же мне хочется уже приготовить.

    Этот рецепт чем-то похож на зеленый коктейль со сливой. Я правильно поняла?

    Большое спасибо за рецепт!
    зеленый коктейль с огурцом просто супер.

    Не умею готовить в принципе вообще, а зеленый коктейль с огурцом сколько не пробовала, все шло в помойку!
    Огромное спасибо за доступные и простые рецепты!
    У меня получилось просто супер!
    зеленый коктейль с огурцом съели за один присест!

    Я недавно как раз делала зеленый коктейль с огурцом.

    Прекрасный рецепт зеленый коктейль с огурцом!
    Лучше делать зеленый коктейль с огурцом строго по рецепту.
    Получается ну просто волшебно!

    Киви 1 шт.; Лимон 2 куска; Петрушка 7 стеблей; Свежая мята 6 стеблей.

    Полезный коктейль из серии «зеленых». Особенную изюминку и аромат ему придает сельдерей.

    Это не только вкусный, но и очень полезный коктейль. Причем приготовить его можно с любой зеленью, которая есть у вас на столе.

    Один из самых простых и вкусных напитков из овощей — это коктейль из помидоров, чтобы его приготовить нам понадобятся сами помидоры, свежая зелень и немного сметаны для подачи.

    Очень вкусный и полезный коктейльчик на каждый день!Холодными зимними вечерами, я частенько готовлю витаминный коктейль для себя и своих близких. Такой коктейль можно употреблять практически после любой еды. Если вы также хотите готовить для своих близких этот полезный напиток, то следуйте несложным.

    Нежный шоколадный коктейль с приятной консистенцией и кофейным ароматом. Вы останетесь довольны, обязательно попробуйте этот рецепт.

    Мороженое сливочное 100 г; Молоко 100 мл; Бананы 1 шт.; Коньяк 50 мл.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector