Значение чакры йоги (кундалини йоги) | Masajista.ru

Значение чакры йоги (кундалини йоги)

Значение чакры йоги (кундалини йоги)

Кундалини йога является современным направлением в йоге. Она повышает энергию кундалини, которая совокупляется в основании позвоночной оси, если систематически проводить медитации.

Сила Кундалини

Чакры и кундалини тесно связаны между собой. Энергия кундалини способна проходить по всем чакрам человека, но постепенно. На наивысшей ступени Сахасраре она сливается с Шивой. После этого останавливается собственное сознание йогина.

В нашем теле очень много чакр (энергетических центров), но все учения говорят только о семи основных.

Их цветовая гамма такая же, как и цвета радуги: от красного цвета (1 чакра) до фиолетового (7 чакра). Каждый человек больше чувствует свои энергетические центры. Мы к этому приспособились и не обращаем на них особого внимания.

Энергия всех прошлых жизненных карм и есть силой Кундалини. Нельзя точно сказать, где именно расположена кундалини. Но 1 чакра Мулдхара является источником проявления кундалини. Если кундалини поднимается выше, преодолевая все энергетические препятствия в тонкой материи, постепенно начнут раскрываться чакры расположены выше. И в вас активизируются такие области восприятия, которые были недоступны для вашего сознания.

Все чувства и ощущения человеческого бытия – это деятельность кундалини. А раскрытие энергетических центров – это проявление потенциала до бесконечности. То, кем себя ощущает человек и как он это делает есть сила кундалини, которая воссоздается через энергетические каналы.

Разработаны специальные практики, способны достаточно быстро пробудить силу кундалини, чтобы она прошлась по каждому энергетическому центру и зарядила его своей энергией для раскрытия всех возможностей человека. Однако такие упражнения не такие уж и безопасные и запрещены для самостоятельного освоения.

Описание чакр и их значение

Значение «чакра» — это восточное название из языка санскрита. Они располагаются в порядке снизу к верху:

  • чакра 1 – Муладхара (место копчика, у женщин это задняя стенка на шейке матки);
  • чакра 2 – Свадхистана (органы репродуктивной системы);
  • чакра 3 – Манипура (место пупка);
  • чакра 4 – Анахата (грудь);
  • чакра 5 – Вишдуха (горло);
  • чакра 6 – Аджана (третий глаз);
  • чакра 7 – Сахасрара (место макушки).

Ниже будет краткое описание каждой ступени.

Первая чакра Муладха еще называется корневой. Она отвечает за сознание человека на уровне его физических потребностей (пища, жилье, безопасность). На ней заключается сознание животного мира. Самый яркий пример человека остановившегося на Мулдхе – Шариков («Собачье сердце»). Блокируют ее животные страхи.

Но хорошо развитая Муладха пробуждает силу кундалини и дарит крепкое здоровье, прекрасные физические способности в йоге. Когда она раскрывается, происходит энергетический подъем, возможны небольшие толчки в копчике.

Свадхистана

Свадхистана ответственна за процветание, удовольствии. На данном уровне находится большая часть человечества. Вот почему тематика секса довольно актуальна. Именно удовлетворение в сексуальном плане является энергией Свадхистаны, которая сгорает в момент оргазма. Но нужно беречь такую энергию, чтобы она поднялась выше, и с этой целью многие учения советуют воздержание.

Поднимаясь выше, энергия Свадхистаны подпитывает чакры, стоящие выше. Иногда это сопровождается как психическая боль, но обязательно будут и приятные переживания.

Похоть, сильное желание – это говорит о блоках второй чакры. Но в раскрытом состоянии она подарит обольстительность, осуществление мечты.

Манипура ответственна за власть, способности управления. На Манипуре находятся начальники высокого уровня, властные личности.

Манипура блокируется социальными страхами, жадностью, неуверенностью в собственных силах, слабостью.

Когда она в раскрытом состоянии, человеку дается особенная сила, с помощью которой он своей энергией влияет на других людей.

Все описанные три чакры — это уровень социума, на котором живут большинство людей.

Остальные четыре верхние чакры относятся к духовным.

Анахата (четвертая чакра) ответственна за любовь. Это не то чувство, что несет переживания и ревность. Это что-то намного глубже, похоже к материнскому чувству. На этом этапе сознание человека осмысливает христианское высказывание «Бог есть любовь».

Переход на Анахату, означает новое видение и восприятие. Уходит эгоистическое стремление к власти, пытаться доказывать свою правоту.

Чувство вины, подавленность, душевная привязанность являются блокираторами Анахаты. Но когда она раскрывается, пробуждается интуиция, расширяется сознание, человек с легкостью может медитировать.

Вишуддха ответственна за творчество. Если кундалини поднялась на ступень Вишуддхи, она уже не опустится ниже. Полностью раскрытая Вишуддха способна избавить от ощущения голода. Она даст долголетие, возможность иметь осознанность во сне и другие уникальные возможности. Но, если человек творческий, это не означает, что он находится на Вишуддхе. Здесь сознание намного шире.

Блокируется Вишуддха, когда превышает собственное «я», нет гибкости, не развита речь, слабость умственных способностей.

Аджна ответственна за принятие реальности на энергетическом уровне. Здесь расположен узел Шивы, дающий восприятие реальности двойственно (приятно или неприятно). Пребывая на Аджне, материальный мир уже не становится основой жизни. Открываются пути для реализации себя. Это становится наиболее значимо.

  1. При полном раскрытии чакры 6 кундалини йога, человек избавляется от понятия «индивидуальное существование».
  2. Он ощущает вибрацию разных энергий.
  3. На этом уровне пробуждается ясновидение, всезнание.

Аджна блокируется собственной логикой, цеплянием за какую-то идею, искажение информации, которая поступает, неадекватностью.

Сахасрара -7 наивысшая чакра, ответственна за проявление ступени чистого существования. Она знаменуется просветлением, но полное просветление будет тогда, когда сила кундалини появится в Сахасраре и очистит ее каналы. Выходя на высшее «Я», уходит эго. Человек становится наблюдателем, ум производит только то, что принимает.

Сахасрару блокирует внимательность, ясность.

Полностью просветленный человек наделен сознанием круглосуточно.

Для работы по раскрытию чакр предлагается видео уроко от специалиста Майи Файнс.

Кундалини в йоге: раскрытие чакр и духовная энергетика

Кундалини на слуху у многих — даже у тех, кто никогда всерьез не интересовался йогой и эзотерикой. Но что обозначает это понятие, и для чего кундалини используют мастера — такие детали знает далеко не каждый.

К термину «кундалини» прибегают йоги, практики-эзотерики и мастера восточных учений, работающие с чакрой. Это связано с тем, что кундалини, по сути своей — название для потока жизненной энергии. Поэтому нет ничего удивительного, что знакомы с этим словом те, кто работает с энергетикой каждый день.

Что такое кундалини

Кундалини не верно называть чакрой, так как чакра — своего рода энергетический центр в астральном теле человека. Кундалини же — чистый ее поток. Принято считать, что он имеет спиралевидную форму и сосредоточен возле позвоночника человека. С санскрита «кундалини» так и переводится — «свернутый в кольцо» или «свернутый наподобие змеи».

Таким образом, все практики, связанные с кундалини, так или иначе сводятся к пробуждению этой энергии и ее подъему — вверх, вдоль позвоночника, по физическому телу или по каждой чакре, начиная с самой нижней.

Кундалини и чакры: основы взаимодействия

По представлениям йогов, кундалини-энергия находится в «спящем» состоянии у всех обычных людей. Она свернута наподобие змеи у основания позвоночника или поблизости у крестца, возле нижней чакры Муладхары. Ее пробуждением йоги занимаются для того, чтобы усилить свои способности. Раскрывая одну чакру за другой, поднимаясь ваше и усиливая свое влияние, пробудившаяся кундалини-энергия способна наделить человека воистину нечеловеческими способностями. Считается, что именно обращение к этой «спящей змее» позволяет монахам медитировать, отрываясь от земли неподвижно зависая над ней, погружать себя в летаргические сны и совершать другие не объяснимые с точки зрения научной медицины вещи.

Происходит это следующим образом. Добравшись до самой верхней чакры, кундалини-энергия активизирует ее. Сахасрара — так называется эта чакра — отвечает за связь с Космосом, со Вселенной, а находящаяся рядом Аджна — за скрытые резервы человеческого разума и за его подсознание. Это и объясняет все те способности, которые демонстрируют знаменитые йоги и восточные практики.

Что дает кундалини обычному человеку

Если вы решили развивать свои чакры и заняться йогой, помните, что важнее всего постоянная практика. Начинать советуют с самого простого. Поучитесь расслабляться, чувствовать свое физическое тело, а также визуализировать астральное. Чакры обычно представляются цветными сгустками, и чтобы активизировать их, попытайтесь вообразить расходящиеся от чакры в стороны лучи. Именно так раскрывают большинство чакр для начала.

Это же простое действие позволяет очистить энергетические каналы. Без этого пробудить кундалини не получится: ведь ей нужно будет куда-то двигаться, а если вы никогда не делали энергетической чистки, продвижение будет затруднено. Тогда медитацию могут сопровождать головные боли и чувство немотивированного раздражения.

Если же вы регулярно работаете с кундалини, вы можете почувствовать в себе практически экстрасенсорные способности. У вас усилится работа интуиции, разовьется шестое чувство, и после постоянных тренировок вы даже сможете наперед предвидеть некоторые события в жизни. Ваше подсознание само будет слать вам сигналы о будущем — останется только верно их интерпретировать. Помимо этого, правильнее и лучше заработает ваш мозг, окрепнет память и возрастет способность к обучению. Вы сможете быстрее изучить новый язык, открыть в себе талант к рисованию, неожиданно стать амбидекстром и многое другое.

Все это может стать реальностью, если вы готовы ежедневно практиковаться хотя бы понемногу. Уделяйте своему саморазвитию полчаса каждый день, и за месяц у вас наберется целых 15 часов занятий. Раскрывайте свои сильные стороны, желаем вам удачи, и не забывайте нажимать на кнопки и

Чакра Кундалини

Чакра Кундалини – это центр сосредоточения энергии. Чакр в Кундалини йоге восемь. Семь из них расположены в физическом теле, восьмая чакра – это Аура – энергетическая оболочка, магнитное поле нашего тела.

«Жизнь человека полностью основывается на чакрах. Учение о них развилось в целую науку, а эта наука дала рождение Кундалини йоге». Йоги Бхаджан

Чакры влияют на нашу повседневную жизнь, развивая или угнетая те или иные способности человека, оказывают воздействие на функционирование тех или иных органов тела.

Занятия йогой и медитации пробуждают, открывают, усиливают и балансируют чакры, способствуя поднятию энергии Кундалини, которая находится в основании позвоночника.

Первая чакра Кундалини – Муладхара

Расположена в основании позвоночника, недалеко от ануса. Она связана с нашей способностью к выживанию, ощущением безопасности, самопринятием. Первая чакра ассоциируется с элементом Земли и ее цвет – красный. Муладхара отвечает за толстый кишечник, ноги, ступни, кости. Первая чакра – это основа. При сбалансированной первой чакре человек обладает силой, уверенностью, способностью выживать, он твердо стоит на ногах, он заземлен, чувствует все угрозы и способен их устранять. Когда в этой чакре есть блок, то возникают чувства беспричинного страха, беспокойства, нестабильности, депрессия, потакание своим желаниям, эгоизм.

Вторая Кундалини йога чакра – Свадхистана

Находится над первой, в области половых органов и отвечает за функционирование половой системы, почек, мочевого пузыря. Ее цвет – оранжевый. Она ассоциируется с элементом Воды. Вторая чакра влияет на наши привычки, привязанности, зависимости, эмоции. Положительная сторона – верность, преданность, чувство вкуса, умеренная сексуальная энергия. Когда Свадхистана хорошо развита, мы являемся творческими личностями, способными радоваться жизни и получать наслаждение от ее.

Третья чакра – Манипура

Находится в области пупка и солнечного сплетения. Она отвечает за функционирование печени, желчного пузыря, селезенки, органов пищеварения, поджелудочной железы, надпочечников. Это – элемент Огня. Ее цвет – желтый. Третья чакра влияет на намерение, инициативу, способность действовать, добиваться поставленной цели, храбрость. Если есть в этой чакре нарушения, то у человека возникает острое желание главенствовать над всем и вся, быть «доминантным самцом», жадность, злость.

Четвертая Кундалини йога чакра – Анахата

Находится в сердечном центре, в центре груди. Это – точка равновесия в организме, в ней встречаются нижние и верхние энергии – энергия Земли и энергия Небес. Она связана с элементом Воздуха, ее цвет – зеленый. Эта чакра в Кундалини йоге отвечает за нормальное функционирование сердца, легких, вилочковой железы. Анахата – чакра любви, не требующей ничего взамен, сострадания, терпения, доброты и благородства. У людей с хорошо развитой Анахатой открытое великодушное сердце, позволяющее другим людям иметь собственное жизненное пространство. Великодушный человек открыт для всего спектра чувств, он осознанно относится к ним. Когда четвертая чакра расстроена, могут возникать ненависть и зависть, желание помогать всем и вся, забывая себя, зависимость от любви и одобрения окружающих.

Пятая чакра – Вишуддха

Расположена в области горла и отвечает за нашу способность общаться, говорить откровенно и правдиво. От развития пятой чакры зависит сила и аргументированность наших высказываний, построение эффективных коммуникаций. Цвет этой чакры – светло-голубой, она связна с элементом Эфира. Пятая чакра отвечает за трахею, горло, шейные позвонки, щитовидную железу, язык. Сила Вишуддхи в том, что при ее сбалансированной работе человек вдохновляет своей речью, он – Учитель. Если есть нарушения в пятой чакре – человек боится выражать свое мнение, «проглатывает» слова, чувствует незащищенность, зависит от высказываний других людей.

Шестая чакра – Аджна

Расположена в точке межу бровей, прямо перед гипофизом. Это – так называемый «третий глаз». Она отвечает за функционирование мозга, и гипофиза. Цвет этой чакры – темно-синий, индиго. Элементов, соответствующих ей и следующим двум чакрам Кундалини йоги – нет. Аджна ассоциируется с интуицией – «шестым чувством», мудростью, недвойственностью, уравновешенностью. При сбалансированной и сильной шестой чакре человек обладает хорошо развитым нейтральным или медитативным умом. Эта чакра может быть очень важным инструментом для понимания своего собственного Я как единства противоположностей. Аджна открывает нам связь с источником Бесконечной мудрости.

Седьмая чакра Кундалини – Сахасрара

Находится на макушке головы, «короне головы». Поэтому иногда ее называют «Коронная чакра». Она связана с шишковидной железой. Ее цвет – фиолетовый. Она ассоциируется со связью с Высшим Я, т.е. со способностью ощущать свою идентичность с Бесконечностью. Сильная Сахасрара значит, что человек тесно связан со своей Душой, слышит ее зов. Седьмая чакра прорабатывается в основном с помощью медитаций, но только тогда, когда все нижние шесть чакр находятся в балансе. Открытая Сахасрара дает ощущение Самадхи – наивысшего блаженства, постоянного счастья, воссоединения с Божественной природой. Когда седьмая чакра не сбалансирована, человек «зависает» в отдалении от реальности, ощущает печаль, боится смерти.

Восьмая чакра – Аура

Сияние, электромагнитное поле тела, энергетический щит. Ее цвет – белый. Почти все дети могут видеть ауру, но со временем у большинства эта способность пропадает. Размер ауры – от 1 до 2,5 метров. Если у вас сильная Аура – вы можете быть тем, кем на самом деле являетесь, не боитесь иметь и высказывать свое мнение, позволяете себе быть «не как все». На занятиях Кундалини йоги мы надеваем белую одежду. Это помогает сразу увеличить ауру на 35 см. Очищать Ауру может вода. Поэтому рекомендуется употреблять много воды и совершать частые омовения. Сильная защитная Аура превращает внешние негативные воздействия на человека – в позитивные, или в нейтральные. При сильно развитой восьмой чакре человек притягивает к себе других людей, им хочется находиться с ним рядом.

Итак, подводя итог всему сказанному выше, становиться ясно, что только при сбалансированных, уравновешенных и открытых чакрах Кундалини йоги человек может полностью реализовать себя, следовать своему предназначению, быть здоровым, счастливым, сострадательным и осознанным. Кундалини йога – это совершенный инструмент для нормализации работы всех энергетических центров тела.

+7 (812) 425-31-71

Теория Кундалини Йоги — ЧАКРЫ И АУРА

  • Posted on: 26 July 2014
  • By: Академия йоги

В Кундалини йоге используются традиционные представление о чакрах и их свойствах. Единственное различие — об ауре мы говорим, как о восьмой чакре.

1 чакра — Муладхара (корневая чакра)

Цвет — красный, чувство — запах, элемент — земля, планета — Сатурн, железа — надпочечники, органы — органы выделения, прямая кишка, ноги и ступни ног. Расположение — основание позвоночника. Значение: соединение с физическим миром, стабильность. Проблемы дисбаланса: чувство одиночества и изолированности, недоверие к людям и к жизни, отсутствие чувства безопасности, ориентированность на прошлое, жадность, желание смерти, одержимость, привыкание, привязанности. Проблемы с удалением отходов пищеварения, нарушение стула, повышенное кровяное давление, дисбаланс минералов в организме. Недостаток энергии для завершения начатого дела. Сбалансированность дает чувство безопасности, стабильность, позитивность, лояльность, выносливость и надежность, ощущение почвы под ногами, способность выживать в самых трудных условиях, материальный успех.

2 чакра — Свадхистана (половая чакра)

Цвет — оранжевый, чувство — вкус, элемент — вода, планета — Луна, железы — яичники и простата, органы — репродуктивные органы, мочевой пузырь, почки. Расположение — лобок, низ живота. Значение: творчество, страсть, сексуальность. Проблемы дисбаланса: фригидность, гиперсексуальность, импотенция, боли в нижней части спины; навязчивость, эксгибиционизм, неадекватность, детское поведение. Мир кажется плоским, утомительным и скучным, слишком мало страсти в жизни, отсутствие собственного мнения. Сбалансированность: человек созидателен, обладает фантазией и мощной энергетикой. Жизнь насыщена красками и наполнена смыслом. Если вы говорите, задействуя этот центр, ваша речь чувственна, торжественна, гибка и направленна к цели.

3 чакра — Манипура (пупочная чакра)

Цвет — желтый, чувство — зрение, элемент — огонь, планета — Солнце; железы — поджелудочная железа, органы — органы пищеварения (тонкий кишечник, желудок), селезенка, печень, желчный пузырь. Расположение — немного ниже пупка. Значение: сила, мощь, воля, внутренний резерв энергии. Проблемы дисбаланса: позиция «цель оправдывает средства», жадность, раздражение, жажда власти; неумение руководить, несобранность, неумение воплощать свои мысли, идеи и желания в жизнь. Сбалансированность: человек энергичен, организован и умеет организовать других, ориентирован на достижение цели, инициативен и отважен, держит под контролем свои действия, практичен.

Солнечное сплетение — этот энергетический центр расположен в районе желудка, имеет золотой цвет. Значение: превращает энергию эмоций в позитивную жизненную энергию, например страхи в любовь, агрессию в действие и др.

4 чакра — Анахата (сердечная чакра)

Цвет — зеленый, чувство — осязание, элемент — воздух, планета — Венера; железы — вилочковая железа, органы — сердце, легкие, руки. Расположение — середина груди. Значение — преданность, любовь, уважение к жизни, чувственность. Проблемы дисбаланса: ранимость, зависимость от отношения других людей, болезненная реакция на отказ, бессердечность, черствость; слишком большое количество привязанностей и отсутствие глубоких чувств. Сбалансированность: способность к состраданию и любви, к сближению с другими людьми, гармоничные взаимоотношения, безусловная любовь ко всему. Если говорить от сердечной чакры, ваша речь будет «трогать» собеседника.

5 чакра — Вишудха (горловая чакра)

Цвет — голубой, чувство — слух, элемент — эфир, планета — Меркурий; железы — щитовидная и паращитовидная, органы — горло, нос, плечи, шея, уши, лимфоузлы. Расположение — середина горла. Значение: говорить и созидать. Проблемы дисбаланса: стремление всегда противоречить другому мнению, обман, хитрость, тихий голос или заикание, «слова застревают в горле», боязнь чужого мнения и осуждения. Сбалансированность: способность спокойно обсуждать свои идеи с окружающими, свободное и независимое мышление, способность воспринимать чужие идеи. Человек выражается творчески, добивается успеха речами и попадает словами прямо в цель. Творчество проявляется во всем — от каждодневной рутины до создания произведения искусства.

6 чакра — Аджна (третий глаз)

Цвет — синий, сиреневый или индиго, чувство — интуиция, элемент — свет, планета — Юпитер; железа — гипофиз, органы — глаза. Расположение — центр лба, между бровями и на 1 см выше. Значение: интуиция, восприятие, ясновидение. Проблемы дисбаланса: распознается только внешний, материальный мир, отрицание духовности; переразвитое воображение, не связанное с повседневной реальностью, иногда приводит к страху, к тревожному состоянию. Духовный эгоизм — завышенная оценка собственных достижений в духовном развитии. Сбалансированность: ясное восприятие мира, надежная интуиция, осознание дуальности (двойственности) вещей

7 чакра — Сахасрара (чакра Корона)

Цвет — фиолетовый или белый, чувство — божественность, элемент — мысль, планета — Уран; железа — шишковидная, органы — мозг, нервная система. Расположение — центр головы, и направлена вверх через макушку. Значение: безграничность, единение, просвещенность, вместилище Души. Проблемы дисбаланса: апатия, человек закрыт для своей духовной реализации, испытывает безграничное чувство страха перед смертью. Сбалансированность: способность соединяться с Высшим сознанием, отдаться на волю провидения, святость, чувство вечности и бесконечности. У обычных людей эта чакра слабо развита или закрыта. Мощно развитую седьмую чакру имеют высокодуховные люди, святые (Сергей Радонежский, мать Тереза и другие).

Цвет — золотой или белый, как соединение всех цветов, всех вибраций других чакр. Если ваши чакры сбалансированы, то поверхность ауры ровная и обтекаемая. Если вы духовно, физически или ментально больны, в ауре появляются изъяны. Основная функция ауры — защитное поле. Когда 8-я чакра яркая и сбалансированная, она способна защитить нас от неудач, болезней и притягивает позитивные ситуации в нашу жизнь.

Йог, стремящийся к освобождению, идет к нему через кундалини — йогу, которая приносит и радость, и освобождение. В каждом центре, где пробуждается Кундалини, он ощущает особую форму блаженства и приобретает особые силы.

Шивананда Свами — «Золотая книга йоги»

Чакрами называются энергетические (пранические) центры. У каждого человека имеется множество чакр, однако в практике йоги используются семь главных, расположенных вдоль позвоночного столба. На санскрите слово «чакра» означает колесо, круг и даже вихрь. Действительно, с энергетической точки зрения эти центры являются вихрями пранической энергии, и визуализируются в виде воронок, направленных раструбом от позвоночного столба к поверхности тела.

Чакры имеют огромное значение — не только энергетическое, но и психофизиологичское. Каждой чакре соответствует определённое состояние сознания, она имеет свой цвет, своё символическое отображение в виде колеса с разным числом спиц или лотоса с разным числом лепестков. Одновременно чакры отождествляются с теми или иными внутренними органами, эндокринными железами и зонами мозга.

При пробуждении энергии Кундалини, она движется снизу вверх из места своего средоточия под Муладхарой, последовательно открывая все чакры.

Низшим чакрам соответствуют более простые потребности и инстинкты, поведение, противоречащее природе человека и мира. Чем выше чакра, тем более ясен и просветлен ум и гармонично поведение человека. Под открытием чакры подразумевается создание потока энергии между этой и предыдущей (ниже расположенной) чакрой.

На уровне низшей чакры — Муладхары — человек жестко связан со своим телом и полностью подчинён его потребностям. По мере продвижения вверх происходит и духовный рост, расширение границ сознания — до предела, реализованного в Сахасраре.

Сахасрара занимает особое место — и физически, и символически. Она находится за пределами чакр и вмещает их все.

Также вдоль позвоночника проходят три центральных энергетических канала (нади) — меридианы Сушумна, Ида и Пингала. Они связывают между собой различные чакры тонкого тела.

Ида или Чандра-нади (левая часть тела) отождествляется с лунной энергией, ночью, тьмой, женственностью, синим и зеленым цветом. Этот канал по своей природе является женским и по нему течет эмоционально-физическая энергия.

Пингала или Сурья-нади (правая часть тела) отождествляется с солнечной энергией, днем, светом, мужественностью, желтым и красным цветом. Этот канал по своей природе является мужским и проводит интеллектуально-ментальную энергию.

Сушумна (центральный канал) проходит через внутреннюю часть позвоночного столба. Вместе образуя Юкта-Тривени (тройной узел освобождения) они поднимаются спирально вверх, а затем соединяются в точке, называемой Брахма-двар (двери Брахмы).

Муладхара.

Первая низшая чакра. Расположена в области промежности рядом с половыми органами. Символически изображается в виде тёмно-красного лотоса с четырьмя лепестками, соответствует стихии земли.

Отвечает за функционирование репродуктивной и выделительной систем.

На уровне этой чакры находятся первичные человеческие потребности, связанные с выживанием: человек противостоит миру и борется за еду, личную безопасность, крышу над головой. Открытие чакры позволяет человеку быть простым и целостным, не борясь с миром, а наслаждаясь его щедростью.

Свадхистана.

Вторая низшая чакра, сексуальный центр. Расположена в основании позвоночника. Символически изображается в виде лотоса с шестью лепестками светло-красного цвета, соответствует стихии воды.

Отвечает за процессы обмена веществ и связана с почками и мочеполовой системой.

Эта чакра ассоциируется с получением материальных удовольствий, таких как еда, секс, алкоголь и т. п — весь мир рассматривается как источник разного рода простых и даже низменных удовольстий. Открытие чакры стимулирует творческие способности, вдохновение, чувство прекрасного, дает энергию для творчества.

Манипура.

Первая промежуточная чакра — с нее начинается духовный рост. Расположена в области пупка. Символически изображается в виде ярко-желтого лотоса с десятью лепестками, соответствует стихии огня.

Отвечает за работу желудка и кишечника, а также печени.

Эта чакра связана с жизненной силой, а с точки зрения социума — с властью, самоутверждением, господством над ситуациями и другими людьми. Преобладает стремление к богатству, приобретению уважения, признания, достижению материального благосостояния. Открытие чакры дает щедрость, возможность оказывать физическую и материальную поддержку.

Анахата.

Сердечная чакра. Расположена между лопаток, на уровне сердца. Символически изображается в виде зеленого или золотого лотоса с двенадцатью лепестками, соответствует стихии воздуха.

Отвечает за работу органов дыхания и сердечной мышцы.

На уровне этой чакры человек начинает любить и принимать других людей и самого себя такими, как они есть. Открытие этой чакры дает бесстрашие и уверенность в себе, доверие и сердечные отношения с другими, радость и покой в сердце.

Вишуддхи.

Первая из двух высших чакр — чакра гармонии. Расположена на горле (в середине шеи). Символически изображается в виде шестнадцатилепесткового лотоса голубовато-синего цвета и соответствует эфиру.

Отвечает за нос, рот, горло и голосовые связки и связана со щитовидной железой.

Эта чакра — центр, где Шива поглощает нектар и яд. Это означает, что все переживания,, как хорошие, так и плохие, рассматриваются уже как проявления единого целого, а мир — как место гармонии и совершенства.

Аджна.

Вторая высшая чакра, расположена в точке между бровей и называется также «третьим глазом». На уровне этой чакры происходит соединение Иды и Пингалы с Сушумной. Символически изображается в виде двухлепесткового лотоса, на одном из лепестков которого — Солнце, на другом Луна.

Отвечает за зрение, слух и умственную активность и связана с шишковидной железой.

Эта чакра — врата к выходу в Сахасрару.

При открытии чакры происходит остановка бесконечного потока мыслей, и в промежутках наступает благословенная тишина. Человек наблюдает происходящее в мире отстраненно, как сон и перестает отождествляться со своим эго.

Сахасрара.

Расположенная над макушкой головы, она не является такой же чакрой как другие, вмещая их все — в ней все каналы и чакры тонкой системы сходятся вместе и объединяются в целое. Символически изображается в виде тысячепесткового лотоса, в котором тысяча означает бесконечное число лепестков.

Когда энергия достигает Сахасрары, лепестки лотоса раскрываются, и происходит просветление (самадхи), которое бессмысленно пытаться описать словами.

Все занятия йогой служат последовательному открытию чакр и приближению человека к состоянию просветления.

Кундалини йога, или как я познакомилась с чакрами

Сегодня я хочу вам рассказать, как в мою жизнь пришла йога.

Путь к регулярной практике был тернист. Впервые я начала заниматься йогой в 2010 году, когда жила в Дании. Один раз в неделю ходила на хатха йогу вместе с подругой в местный фитнес клуб. Занятие велось на датском языке. Из всех объяснений инструктора я понимала только — дышим, левая нога и правая нога. А в конце занятия почти засыпала на пятиминутной расслабляющей медитации.

После йоги мы с подругой отправлялись есть чипсы и смотреть сериалы. Естественно, ни о какой духовной составляющей в ту пору я не задумывалась.

Через какое-то время таких занятий захотелось динамики. Мне стало скучно, и я решила, что йога — это не моё.

После возвращения в Россию я пыталась пару раз найти хорошую студию йоги с преподавателем, но после первого занятия скука брала верх, и я уходила восвояси.

Новый виток знакомства с йогой, вернее с отдельными её элементами, пришёлся на конец 2013 года.

В рамках тренинга я стала выполнять зарядку «Приветствие солнцу» или Сурья Намаскар. Думаю, многие знакомы с этой практикой. Выполнять её нужно сразу после пробуждения. Занимает не больше 15 минут. Выполнение этой несложной утренней практики стало первым маленьким трамплином.

Как я познакомилась с кундалини йогой

Я находилась в путешествии по Азии. На тот момент жила во Вьетнаме. Тогда кто-то из новых знакомых упомянул, что занимается кундалини йогой. Это был первый знак.

Затем мой друг присылает мне ссылку, которую несколько месяцев назад я сама же отсылала ему, со словами — посмотри, какая чудесная девушка, она уже давно идёт по тому пути, на который ты только встаёшь. Почитай, очень с тобой схоже. Знак номер два.

И я запоем прочитала все статьи Светы, особенно про кундалини йогу и какие изменения стали происходить у её жизни после выполнения этой практики.

Это и стало отправным моментом. После этого я изучила всю информацию, которую нашла в русскоязычном интернете, и решила, что пора начинать и мне.

Сама идея — выполнять комплекс 40 дней подряд, иначе всё придётся начинать заново, меня очень привлекла! Это был как вызов самой себе! А смогу ли я продержаться? Насколько сложно будет находить время для йоги каждый день? Изменится ли что-то в моей жизни, после того как моя чакра «откроется», и откроется ли она?

Муладхара чакра или корень жизни

Я решила действовать по порядку. И начала прорабатывать самую первую чакру. Смешно, что раньше я и названия-то такие выговорить не могла. А теперь почти нараспев произношу му-лад-ха-ра.

Я буквально влюбилась в моего онлайн преподавателя Майю Файнс. Такая она очаровательная и светлая, её чистая энергия передаётся даже через воспроизведение записи. У меня было ощущение, что она сидит прям передо мной и говорит мне всё, что я давно хотела услышать.

Особых трудностей в выполнении упражнений не возникало. Мне пришлось по душе, что большинство из них выполняется лёжа или сидя на коврике.

Самым сложным моментом лично для меня стало не то, что нужно ежедневно находить 45 минут на занятия, не физическая составляющая, а духовная, а именно — мои мысли. В йоге важно уметь отключать ум. Моему уму это, знаете ли, не понравилось! Как так!? Я же тут, у меня есть много мыслей, нам нужно срочно, очень срочно всех их обдумать. Да, именно когда ты занимаешься йогой!

Ещё в йоге есть такой момент, мысли не нужно контролировать и выгонять из головы. А нужно просто за ними наблюдать, откуда они пришли, почему возникают в моей голове именно сейчас, но не давать им никакой характеризующей оценки.

Что такое просто наблюдать, задумывалась я. Вот же они, мысли, их так много. И от наблюдения они никуда не исчезают. Но на всё нужно время. Поэтому я просто позволила им быть.

Зачем открывать Муладхару

«Сильная первая чакра — это умение выжить, это то, как крепко вы стоите на земле. Если чакра сбалансирована, человек доверят себе, спокоен, легко избавляется от токсинов.

Вы точно знаете, в чём цель вашей жизни, в чём ваше предназначение, вы крепко стоите на ногах и смело движетесь вперёд». Именно это я слышала из уст Майи перед каждым занятием. И верила, что всё будет так.

К сожалению, мне не удалось выполнить данный комплекс до конца, примерно за неделю до завершения, я попала в аварию на мотобайке и приземлилась ровно на свою Муладхару! Чакра находится в районе копчика.

Несколько дней мне было больно ходить и сидеть, поэтому завершить комплекс не удалось.

А вся фишка в том, что если вы прерываете курс хотя бы на один день, всё, что вы делали ранее, не засчитывается. Нужно начинать заново, новых 40 дней проработки.

Сначала я расстроилась. Но потом решила, что таким вот странным образом моя чакра окончательно открылась. Раньше срока.

Что изменилось в моей жизни в процессе работы над первой чакрой

  • Я окончательно поняла своё предназначение,
  • узнала, зачем я пришла в этот мир. Меня перестали беспокоить вопросы о смысле жизни и бытия. А это был один из вопросов, который я положила в свой рюкзак перед поездкой.

Это позволило мне вздохнуть с огромным облегчением. Раньше я даже не замечала, как много энергии у меня тратилось на обдумывание всех этих философских мыслей, быть или не быть.

  • я перестала есть мясо,
  • я провела первую в своей жизни лекцию перед аудиторией около ста человек,
  • я действительно стала спокойнее, увереннее и осмысленней проживать каждый день моей жизни,
  • я узнала про Дизайн человека, и эти знания помогли многое принять в себе,
  • нашла ответы на многие другие вопросы и отпустила ненужное,
  • встретила своего Учителя.

Я нашла свой «корень жизни».

Мои рекомендации для тех, кто захочет «открыть» свои чакры

В какое время дня лучше выполнять упражнения?

Всё будет зависеть от вашего распорядка для и настроя. Для меня главной целью стало просто их выполнить, а уж о графике я не беспокоилась. Делать комплекс упражнений на муладхара чакру мне удобнее всего было с утра. Во Вьетнаме я просыпалась рано. Обычно к восьми утра я уже успевала сделать все свои утренние практики.

Важно не идти в душ сразу после йоги, так вы смываете с себя наработанную энергию. Немножко погодите. То же самое с едой, не стоит есть сразу, лучше примерно через полчаса после окончания сеанса.

Перемены — это всегда удивительно.

Стоит только начать, и вы увидите, сколько волшебства с нами происходит, стоит только встать на Свой Путь.

Кундалини Йога для Лотоса Горла: в согласии со своим предназначением

Согласно древней йогической традиции, Горловая чакра (иначе Вишуддха, Пятая Чакра, Лотос Горла) – это энергетический центр, отвечающий за знания и способность создавать эффективную коммуникацию. С Горловой Чакрой связаны такие качества, как подлинность и аутентичность, здоровое самовыражение, способности учить и вдохновлять. Пятая Чакра относится к так называемому «верхнему треугольнику», состоящему из Пятой, Шестой и Седьмой Чакр.

Считается, что открытие Пятой Чакры даёт такую тонкость восприятия, которая позволяет человеку отследить самое начало цепочки причин и следствий. Пятая Чакра связана с силой слова, Вакх Сиддхи, – силой, позволяющей человеку «сеять семена», из которых вырастает реализация его высшей цели и предназначения.

Коммуникация из Пятой Чакры очень прямая. «Быть сему» – «да будет так». Она представляет собой силу проекции, которая исходит из уверенности и знания. Пятая Чакра – это своего рода «дверь». Только овладев словом и умением инициировать действия, идущие из глубины души, человек может действительно «открыть дверь» к областям «высшего треугольника».

Когда Пятый Центр слаб и плохо подпитывается энергией, то на физическом уровне это может выражаться как вялость, стеснительность, проблемы с голосом, чувство незащищённости, боязнь мнений и суждений других людей. Также на физическом уровне «повреждение» Пятой Чакры может выражаться в виде проблем с горлом, шеей, щитовидной железой.

Большинство из нас знает о том, что существуют так называемые психосоматические заболевания – заболевания, вызванные стрессами и нервными переживаниями, т. е. причина таких заболеваний имеет корни в психике.

Например, многие специалисты в области лечения психосоматических заболеваний связывают многие болезни шеи и горла со следующими метафизическими причинами:

  • Если боль в горле сопровождается затруднением дыхания, она говорит о том, что в жизни человека мало стремлений;
  • Если боль в горле мешает говорить, то человек не даёт себе говорить, так как чего-то боится. Он пытается «проглотить» свои слова, но они застревают у него в горле;
  • Ларингит может возникать из-за страха оказаться «не на высоте», не оправдать чьи-то ожидания в том, что касается слов, выступлений и т. д.;
  • Если речь идет об ощущении сдавленности в горле, то это означает, что человек чувствует, что его «взяли за горло» – возможно, кто-то вынуждает его что-то сделать или сказать; на человека оказывают давление;
  • Если человек ощущает боль в горле при глотании, он должен задать себе следующий вопрос: «Какую ситуацию мне трудно ‘проглотить’ в данный момент? Какой кусок ‘не лезет мне в горло’?» Возможно, это какая-то сильная эмоция или нежелание принять какого-то человека или новую идею. Такое затруднение вызывает у человека гнев и агрессивность, обращённые против него самого или против другого человека. Часто, когда «кусок не лезет в горло», человек ощущает себя жертвой.

Именно в горле находится энергетический центр, отвечающий за творчество, поэтому, если у человека болит горло, он должен дать себе право создавать и делать то, что ему хочется, не «наступая себе на горло», не виня себя и не боясь потревожить других.

Что касается шеи, то в физическом плане шея соединяет голову и туловище, в метафизическом – материальное и духовное. Таким образом, любая боль в шее означает конфликт между этими двумя сферами: тело хочет одного, а голова – другого. Также невозможность повернуть шею иногда указывает на страх того, что происходит за вашей спиной. Это могут быть осуждающие взгляды окружающих, какая-то несправедливость, на которую вы предпочитаете «закрыть глаза», или ситуация, не поддающаяся вашему контролю.

Кундалини Йога предлагает нам множество практик для работы с Пятой Чакрой – как для открытия и усиления данного энергетического центра, так и для устранения проблем, связанных с ним. В первую очередь, это выполнению следующих асан (упражнений йоги): Стойка на Плечах, Поза Кобры, Поза Плуга, Поза Верблюда, Вращение Головой и Шеей, Кошка-Корова, а также Шейный Замок.

Также для открытия Пятой Чакры очень эффективно пение мантр, например, мантры Кундалини Йоги «Сат Нам, Сат Нам, Сат Нам, Сат Нам, Сат Нам, Сат Нам, Вахэй Гуру». Пульсация Бидж Мантры «Сат Нам» присоединяется к эфирной Гур Мантре «Вахэй Гуру» и создаёт целительные вибрации в Пятой Чакре.

Также в Кундалини Йоге существует множество эффективных медитаций для Пятой Чакры, например, медитация с мантрой «Хами Хам Брам Хам».

Одним из лучших комплексов йоги для открытия Пятой Чакры является Канта Падма Крийя. Само название крийи Кундалини Йоги, «Канта Падма», переводится как «Лотоса Горла». Данная крийя служит прекрасным инструментом для работы с щитовидной и паращитовидной железами, с тимусом и иммунной системой. Выполнение Канта Падма Крийи рекомендовано также тем, кто страдает частыми респираторно-вирусными заболеваниями, проблемами с горлом и голосовыми связками, ощущает боли в области шеи. Также Канта Падма Крийя оказывает благотворное воздействие на состояние полости рта, зубы и язык.

Многие учителя и активные практики Кундалини Йоги делятся своим опытом относительно Канта Падма Крий, рассказывая о том, что даже однократное выполнение данного комплекса даёт мощный заряд творческой энергии и снимает напряжение с области горла и шеи.

С Канта Падма Крийей меня познакомила в 2007 году моя первая учительница Кундалини Йоги, которую я попросила дать мне «хороший комплекс для шеи» для личной практики. Мой личный опыт ежедневного непрерывного выполнения Канта Падма Крийи составил более года, но для достижения прекрасных результатов достаточно и гораздо более короткого срока. Я искренне благодарна моей учительнице и судьбе за то, что мне удалось ещё тогда познакомиться с этой прекрасной практикой! Возможно, именно она «сделала» меня учителем Кундалини Йоги.

Согласно Учению Йоги Бхаджана, человек становится Мастером какой-либо крийи, если будет делать её ежедневно в течение 1000 дней, поэтому те, кто хочет жить в согласии со своим высшим предназначением и волей своей Души, могут стать Мастерами Канта Падма Крийи – Мастерами Слова и Реализации, но для начала, если вы чувствуете, что эта крийя создана специально для вас, будет достаточно и 40-дневки.

Противопоказаниями для выполнения данной крийи являются те же противопоказания, что и для большинства других практик Кундалини Йоги (острые заболевания и болезненные состояния, хронические заболевания в стадии обострения, повышенная температура тела и т.д.). Также не рекомендуется выполнять Канта Падма Крийю во время беременности (в первую очередь, из-за использования в крийе Дыхания Огня). Если у вас есть вопросы относительно того, можно ли вам выполнять Канта Падма Крийю, то вам следует проконсультироваться с вашим лечащим врачом, т.к. данный комплекс йоги производит активное воздействие на зону шеи (и в т.ч. шейного отдела позвоночника), а также на горло, щитовидную и паращитовидные железы.

Автор статьи – Казенас Екатерина (Азад Каур) , учитель и активный практик Кундалини Йоги и Йоги для беременных. Начала практику в конце 2006 года, преподавание – в 2009 году.

При написании статьи использовались следующие материалы:

  • Учебник для инструкторов Уровня I («Учитель Эпохи Водолея», Том 1);
  • Лиз Бурбо «Твоё тело говорит ‘Люби себя'»;
  • «старая» версия учебника для инструкторов Уровня I («Канта Падма Крийя»).

7 кундалини поз для очищения ваших чакр

«Жизнь человека полностью основывается на чакрах. Учение о них развилось в целую науку, а эта наука дала рождение Кундалини йоге». Йоги Бхаджан.

Человеческое тело представляет собой сложную систему, охватывающую обширные энергетические системы, которые не сразу ощутимы нашим организмом. Чакры — это энергетические вихри, питаемые праной (жизненной силой). Очищая наши чакры от энергетических блоков, мы позволяем энергии Кундалини подниматься через нас, бодряще и поднимающе наш разум и тело на новые высоты.

Асаны, или позы, представляют собой положения тела, используемые для активации и направления энергии в теле. Эти асаны полезны для открытия пранического потока.

1) МУЛАДХАРА — первая чакра, корневая чакра: Осознание, страх, выживание.

Асана: Поза Ворона

Приседаем из положения стоя, при этом колени и ступни широко раздвинуты, пятки стоят на полу. Спина должна быть перпендикулярна полу.Держите шейный замок. Если вам тяжело держать равновесие, попробуйте раздвинуть шире колени и ступни.

2) СВАДХИСТАНА — вторая чакра, Сакральная чакра: творчество, желание, отношения.

Асана: Поза Лягушки

Сядьте на корточки на цыпочки. Пятки в воздухе и соприкасаются друг с другом. Пальцы рук упрем в пол между ногами, смотрим вперед. Со вдохом — поднимаем таз вверх, выпрямляем колени, пятки остаются в воздухе, руки опираются в пол, смотрим на колени. С выдохом — опускаемся, смотрим вперед. Стараемся двигаться быстро. Повышается поток энергии тела и ума.

3) МАНИПУРА — третья чакра, солнечное сплетение: Воля, действие, энергия

Асана: Поза Натяжения

Поднимите голову и ноги на 15 см от пола. Поднимите Руки параллельно полу, ладонями вверх. Смотрите на пальцы ног. Делать дыхание огня.


4) АНАХАТА — четвертая чакра, сердечная чакра: любовь

Асана: Поза Верблюда

Сидим на коленях и пятках, поднимаемся на колени. С выдохом наклоняемся назад и упираем руки в пятки. Грудь прогнута наверх, поясницу прогибаем максимально возможно, голова расслаблено висит назад. Не раздвигайте колени широко, оптимальное расстояние — два кулака. В этой позе укрепляются мышци спины, что предупреждает смещение дисков, и растягивается передняя поверхность бедра, мышцы которй регулируют кальций-магниевый баланс в организме. Поза верюлда стимулирует развитие пупочной, сердечной и горловой чакр. Согласно кундалини йоге, тот, кто практикует это позу, получает контроль над голодом и жаждой, как животное верблюд.

5) ВИШУДХА — пятая чакра, горловая чакра: коммуникация

Асана: Поза Кобры

Из положения лежа на животе — положите ладони рядом с плечами, ступни натянуты и дотрагиваются друг до друга. Поднимите верхнюю часть туловища, плечи опустите вниз и назад. Голову запрокиньте назад, сердечный центр потяните вверх. Если вы достаточно гибки, можно выпрямить руки.

6) АДЖНА — шестая чакра, третий глаз: интуиция, мудрость

Асана: Гуру Пранам

Присаживайтесь на пятки. Положите туловище на бедра и положите лоб на пол. Вытяните руки перед собой на землю в молитвенной мудре.

7) САХАСРАРА — седьмая чакра, Коронная чакра: Превосходство, доверие души.

Асана: Сат Крийя

Сядьте на пятки, вытянув руки над головой и касаясь ими ушей. Соедините ладони и пере­плетите все пальцы, кроме указательных (па­лец Юпитера), которые смотрят вверх. Если вы женщина, то распологайте большой левый палец с верху, если мужчина, то правый. Нач­ните чётко повторять «Сат Нам» примерно 8 раз за 10 секунд. Произносите «Сат» из Пупочного Центра и солнечного сплетения, втягивая при этом пупок к позвоночнику. На «Нам» расслабляйте живот. (3 — 3 минута)

САТ КРИЙЯ очищает все чакры. Это удивительная и мощная практика, полная и цельная в одной асане и мудре. Выполнение Сат Крийя каждый день в течение 40 дней будет иметь глубокое влияние на функцию ваших чакр. Она специально работает на пробуждение энергии Кундалини и помогает ей двигаться вверх по позвоночнику через чакральную систему.

Йога – чакры кундалини: работа с чакрами для духовного развития

Кундалини-йога – система физических упражнений и медитативных практик, призванная направить силу кундалини выше по центральному энергетическому каналу с целью духовного развития. В кундалини-йоге насчитывают восемь чакр: семь чакр – такие же, как и в остальных учениях, восьмая чакра – аура человека. Рассмотрим более детально.

Что такое кундалини

Кундалини – это особая спиралевидная энергия, пребывающая в косточке под названием «сакрум» в основании позвоночника. Некоторые путают Кундалини с чакрой Муладхарой из-за их ближайшего расположения друг к другу. Кундалини находится несколько выше корневой чакры Муладхары. Дополнительная функция корневой чакры – защита энергии Кундалини до момента ее пробуждения.

Кундалини может проявляться как сексуальная или любовная энергия, а также в виде познавательного устремления вглубь своей души и к тайнам Вселенной. Эта сила воплощает в себе женский аспект мироздания. Другое ее название – Великая Мать, которая знает все о каждом человеке, включая его прошлые воплощения и кармический опыт.

Сострадательная сила просыпается в нас, когда мы очищаем свои помыслы от зла и начинаем духовно развиваться. Тогда энергия Кундалини направляется вверх от чакры к чакре, возводя человека на новые высоты самосознания.

Активизация спящей восьмой чакры инициирует преодоление человеком прежнего, приземленного уровня сознания. Поэтому данный процесс носит название Второго Рождения.

По мнению йогов, энергетическая составляющая Кундалини идентична Универсуму, то есть Божественной Любви. Достижение ее наивысших состояний и являются целью данной практики.

Описание чакровой системы и ее роль в становлении личности

Переживание Кундалини – это преображающий трансцендентальный опыт, который непрактикующий человек просто не сможет осмыслить. Когда энергия просыпается и идет вверх по чакрам, с человеком происходят прекрасные изменения в образе мысли, душевном настрое, ощущении мира.

Личность становится добрее и чище, у нее усиливается восприятие информации от Вселенной и энергообмен, вследствие чего активируются различные таланты и даже магические способности.

Чтобы наглядно понять на каком духовном уровне находится человек, лучше всего обратиться к чакровой системе. Чакры образуют энергетическую структуру в тонком теле и ясно отображают духовные и физиологические процессы. Каждому энергетическому центру соответствует свой цвет радуги и область в теле человека. Первые три чакры характеризуют социальный уровень человечества, остальные – духовный.

Муладхара – первая чакра, отвечающая за выживаемость, чувство безопасности и насыщения организма. Располагается в основании спины. Центр связан с проявлением примитивных желаний человека и символизирует сознание созданий, стоящих на начальной ступени своего развития.

Чакра связана с элементом Земли и выражает красный цвет. Когда чакра заблокирована, у человека нет под ногами основы, он испытывает затруднения в финансовой сфере и со здоровьем. Раскрытая чакра гармонизирует жизнь и дарит чувство покоя.

Свадхистана – второй энергетический центр, расположенный в области мочеполовой системы. Цвет – оранжевый, элемент – Вода. Чакра отвечает за желания и эмоции. Ее энергия связана с сексуальностью. Большая часть людей находится на этом уровне сознания, поэтому мы наблюдаем такое обилие пробуждающей низменные инстинкты тематики. Блок на чакре связан с похотью. Раскрытая чакра способствует реализации желаний и сублимирует половую энергию в творческие способности.

Манипура – третья чакра, локализованная в области пупка. Цвет – желтый, элементарная сущность – Огонь. Центр отвечает за проявление воли, на данном уровне находятся люди высокого социального положения, добившиеся всего сами. Заблокированная чакра символизирует диктаторство. Раскрытие центра устремляет намерение к более высоким сферам Духа.

Анахата – сердечная чакра, четвертая по счету. Ее сфера – любовь. Цвет чакры – зеленый, элементарный уровень – Воздух. Располагается центр в области груди. Достигают данного уровня люди, избравшие смирение и любовь. Блок на чакре вызывает подавленность и чувство вины. Раскрытие центра позволяет направить свой дух к истинной духовной любви.

Вишуддха – пятый центр, отвечающий за самореализацию. Находится в области горла. Эту нишу занимают просветленные учителя, с помощью ораторского искусства обращающие людей к Свету. Цвет – голубой, элемент – эфир. Заблокированный центр мешает человеку выражать свои мысли. Раскрытая чакра превращает простого человека в настоящего мага, осознающего истинную силу слова.

Аджна – шестая чакра или третий глаз. Ее место в районе межбровья. Цвет центра – синий. Этой вершины достигают ясновидцы и люди, узревшие мир во всем его проявлении. Заблокированная чакра олицетворяет непонимание происходящих процессов, духовную слепоту. Раскрытие чакры ведет к пониманию Вселенской мудрости.

Сахасрара – седьмой энергетический центр человека, расположенный в основании черепа. Цвет чакры – фиолетовый. Эта вершина покоряется просветленным, познавшим тайны собственной души. Блок на чакре проявляется в страхе смерти. Когда чакра раскрыта, человек достигает своего Высшего «Я» и испытывает блаженство.

Аура – восьмая чакра Кундалини – электромагнитное поле вокруг тела человека. Выполняет функцию щита и способствует притяжению нужных людей в вашу жизнь. Цвет – белый. Укреплению и очищению чакры способствуют насыщение организма достаточным количеством воды и регулярные омовения.

Кундалини-йога для начинающих

Кундалини-йога направлена на то, чтобы взять контроль над бушующими эмоциями и телесными страстями. Сильные переживания и пороки ослабляют энергетическое человека, сковывают по рукам и ногам, лишая возможности внутреннего роста.

Только проявив волю и объявив войну разрушающим воздействиям, личность способна гармонично развиться. В Кундалини-йоге существуют ряд методик инициации пробуждения для начинающих:

  • Медитации;
  • Пение мантр;
  • Практика Пранаямы – особые дыхательные упражнения;
  • Практика Асан – комплекс физических упражнений.

Лучше всего, если вы запишитесь в практикующую группу, где опытный тренер сможет взять процесс обучения под свой контроль.

Для желающих приобщиться можно предложить попробовать выполнить самое первое дыхательное упражнение. Оно поможет вам понять направленность данного вида йоги и решить, хотите ли вы этим углубленно заниматься. Техника называется «Дыхание животом» и лежит в основе большинства занятий.

Лягте на спину. Одну руку положите на живот. Вдох – живот поднимается вверх, диафрагма опускается вниз. Выдох – живот втягивается к спине – диафрагма поднимается вверх. Каждый вдох и выдох делается 10 секунд. Для начала достаточно повторять технику 3 минуты в день, далее увеличивать интервал, доведя до 10 минут. Диафрагмальное дыхание способствует большему поступлению воздуха в организм и придает заряд бодрости на весь день.

Почему стоит начать заниматься уже сейчас? Практика Кундалини-йоги дает удивительные результаты:

  • избавление от страхов и психологических блоков;
  • исцеление от болезней;
  • контроль над разумом и эмоциональной сферой;
  • управление собственной энергией;
  • развитие творческих способностей;
  • проявление мистических талантов;
  • достижение чувства покоя и благополучия;
  • очищение души от негативных эмоций и усиление чувства любви.

Значение чакры йоги (кундалини йоги)

Прана, чакры, кундалини, аюрведа

Прана — Вайю, жизненный ветер, связанный с сердечным центром Анахата.
(санскрит) Дыхание. Жизнь. Энергия. Сила. Воздух. Праматерия. Праэнергия.

Считают, что в организме человека, в его тонком теле имеется система циркуляции праны, подобная системе кровообращения или дыхания.
Распределение праны регулируется при помощи поз, техники управления дыханием, управления визуализированными потоками, или ветрами праны.

Выделяют пять таких потоков, связанных с психофизиологическими центрами (чакра).
Прана — связан с сердечной чакрой (анахата) и поддерживает дыхание.
Алана — отвечает за выделительные функции и связан с чакрой в области ануса (муладхара).
Самана — обеспечивает правильное пищеварение, он связан с чакрой в области пупка (манипура, манипурака).
Удана — регулирует работу легких и мышц, связан с чакрой в области горла (вишуддха?). Вьяна — обеспечивает жизнеспособность организма, он связан с чакрой, расположенной между пупком и основанием корпуса тела (свадхистана), и с чакрой в межбровье (аджна).

Пять более мелких потоков праны, называемые младшими ветрами (вайю); связанный
со рвотой (нага),
с миганием (курма),
с выделением желудочного сока (крикала),
с зевотой (девадатта),
с распределением питательных веществ (дханан-джайя).

Пранаяма — это управление праной (жизненная энергия, Ци) с помощью дыхательных упражнений.
Сам термин «пранаяма» состоит из двух санскритских слов — «прана» и «яма». Термин прана обозначает собой «дыхание, жизнь, жизненная энергия». Термин «яма» в переводе с санскрита означает «остановка, контроль, управление». Поэтому пранаяму часто определяют как технику сознательного управления дыханием, которая включает в себя систему дыхательных упражнений.

Чакры
(Санскрит. круг, колесо).
В индийской метафизике – незримый центр тонкой (энергетической) физиологии человека. Чакры расположены вдоль позвоночного столба от промежности до макушки головы; разные источники по разному оценивают их количество и функции. Наиболее древней является система из четырех чакр; наиболее распространенной в настоящее время – система из семи чакр.

Семь чакр
•Сахасрара
•Аджна
•Вишудха
•Анахата
•Манипура
•Свадхистана
•Муладхара

Муладхара.
Нижняя чакра, расположенная у основания корпуса тела человека. В ней пребывает в состоянии покоя, сна, дремоты (нидра) энергия (шакти, кундалини). Из этого положения она начинает подъем вдоль позвоночного столба, что означает духовный рост, стремление к соединению с богом (Шива) или к высшему состоянию космического разума.
При визуализации чакра воспринимается как лотос с четырьмя лепестками.
Основной символ — желтый квадрат (земля).
Связанный с чакрой поток праны — алана.
Тело, соотносимое с данной чакрой, — физическое, плотное, грубое (стхула-деха).

Свадхистана (свадхиштхана) расположена в области между гениталиями и пупком.
Воспринимается как лотос с шестью лепестками.
Основной символ — белый полумесяц (вода).
Прана — вьяна.
Соотносится с эфирным телом.
Другие названия: чакра смерти, место исхода души

Манипура расположена в области между пупком и солнечным сплетением.
Лотос с десятью лепестками.
Символ — красный треугольник (огонь), перевернутый вершиной вниз.
Прана — самана.
Тело — астральное.

Анахата расположена в области сердца. Сердечная чакра.
Лотос с двенадцатью лепестками.
Символ: шестиугольник из двух треугольников дымчатого цвета (воздух).
Прана — прана.
Тело — ментальное.

Вишуддха расположена в области щитовидной железы.
Лотос с шестнадцатью лепестками.
Символ — дымчатый кружок (эфир, воздух).
Прана — удана. Тело — кармическое.

Аджна расположена в межбровье («третий глаз»).
Лотос с двумя лепестками.
Символ: перевернутый треугольник, над ним месяц-чаша, кружок и капля мудрости в виде перевернутой запятой.

Сахасрара (сахасрадала) расположена над головой.
Лотос с тысячью лепестков.
Центр сознания или место контакта с богом, абсолютом.

Кундалини
Сила, описываемая покоящейся свернутой, как змея, тремя кольцами, в полости, расположенной в основании позвоночника. О ней всегда говорят как о Богине — фундаментальной силе, или энергии, — таким образом, она женского рода. Обычно она покоится в своей обители, и ее голова закрывает узкий канал, поднимающийся вдоль позвоночника, который называется сушумна. По мере практики лайя-йоги, кундалини просыпается и начинает подниматься вверх по каналу, на который нанизаны шесть чакр.

Аюр-веда
(от санскр. «ayus» — «значение жизни», «принцип жизни», или «длинная жизнь» и «veda» — знание)
традиционная система индийской ведической медицины, названная по имени одной из священных книг

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector